忙、累、一停就很難再開始！原來問題不在意志力，是少了這套系統

血液循環差到被檢測員搖頭，每天30分鐘練功，她的暴躁消失、腰不再痛！

練同一套動作，改善的地方卻不一樣，白雁老師說，這正是氣功最有意思的地方

為什麼有人越養生越有感，有人卻總是三天熱度？白雁老師揭開「五療」關鍵

久坐痠痛纏身20年，她靠這套功法甩肉20公斤，沒想到連尾椎舊傷都好了！

練氣功最怕太心急：越想快點有效，身體越容易緊、越沒有反應

業務老手練了4年氣功，五十肩不藥而癒！她說：推拿師都快認不出我了

「打通任督二脈」真的有那麼神？真正練過才知道：原來身體鬆、呼吸順、睡得沉、頭腦清，就是最實際的「通」

四十年尾骨舊傷、三大痼疾纏身，她用氣功逼退了醫生都搖頭的老毛病