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練功最怕沒人指導
學錯、做錯比不做還糟糕。在白雁氣功，你不用擔心，這裡有最完整的FAQ常見問題，幫助你學功更仔細，避免出現任何的偏差。
初學者入門常見問題
因為初學需要更小的班級，更多的私人輔導。初學，最怕學錯或者不懂，也怕沒有打好基礎。所以，所有初學和氣舒壓法課程都是小班制，就是為了讓你在入門的時候，可以有最好的效果和學習進度。
不用喔，如果時間沒有辦法安排銜接的很好，先上系統課再回頭上蓮花養心法也是可以的，但是一定要上這個課程喔，它是一個非常美，感覺非常舒服的功法，練完會身心通暢，心靈平靜哦！
在學完入門和氣舒壓法，一個月內報名系統課程，例如大雁系列，回春系列課程，就會贈送價值台幣5900元（美金199元）的蓮花養心法，非常值得學習，這是身心俱修的功法，除了幫助身體健康，也能幫你解開心中很多的心結，轉換心情，且這個功法最適合搭配節氣練習。
不用喔，如果時間沒有辦法安排銜接的很好，先上系統課再回頭上蓮花養心法也是可以的，但是一定要上這個課程喔，它是一個非常美，感覺非常舒服的功法，練完會身心通暢，心靈平靜哦！
白雁氣功最厲害的地方，就是功法設計可以一個人練，也可以團練練習。一個人練，是每天的功課，更容易專注；但團練練習，氣場強大，可以借助這樣的氣場加強練功效果。所以，在你學習系統課程，例如大雁、回春後，都有安排週末線上團練活動。上千人一起練功，雖然在線上但仍然可以感受到相同意念、相同功法帶來的強大氣場。且團練更有助於鼓勵自己持續，因為其他人都在堅持，自己也能夠做到，是不可或缺的學功過程。
免費教學vs付費課程
免費影片內容是經由白雁老師特別設計的氣功運動，方便同學們有任何身體特定部份的不舒服，可以居家安全學習和練習功法動作。由於考量學員學習的上手度和安全性，所以和課室學習的動作有很大的不同，影片設計的動法只能緩解局部不適，並且讓學員體驗氣感，但如何透過功法動作的組合，搭配中醫經絡和氣血運行及調養，讓氣是最好的醫師發揮到最大的效果，則需要進入課室，在老師和教練的完整教學和專業查功下，才能產生最大的學習效果。
同上，這些影片的氣功運動都是安全的動作，但如果學員在練習的過程中有任何不適，請都立刻停止練習，並且諮詢您的專業醫療團隊，避免發生任何的危險。氣功學習因人而異，非常強調量身訂做的因才施教，練功的過程中不跟別人比較只跟自己比較，所以絕對不要勉強自己做特定的動作，或者一定要到達特定的程度。
雖然影片內容的氣功運動都是經過白雁老師特別設計的安全動作，但如果您身上有特殊不適，還是建議您先諮詢您身邊的專業醫療團隊確認過哦！同時練習的時候，如果感到任何不適請立刻停止，不要勉強繼續練下去哦～
最大的不同是氣功運動不只是動作，還包括考量人體整體經絡穴道後氣血運行和氣感，同時氣功動作要求的不是精準到位，而是量力而為，每天練習，每天進步一點點，只要今天的自己比昨天的自己更好就可以，千萬不要勉強自己一定要做到特定幅度和特定程度的標準動作哦。
由於這些動作是白雁老師根據她30年的專業教學經驗特別設計的安全動作，所以您可以自行組合練習，也毋需特別暖身或收功，但是練習的過程中如果有任何的不適，請立刻停止練習，同時諮詢您身邊的專業醫療團隊或來電／私訊白雁客服哦！
免費影片內容和功法 ，都是白雁老師針對單一主題或身體單一不適症狀設計的氣功運動影片教學內容。但人體是一個完整的個體，很多不適症狀或問題的產生，可能緣於同一個氣濁、氣堵、氣虛或氣逆現象，免費影片的功法不是從整體考量，而是單一切入，所以只緩解單一不適，而非相對全面性的一次解決相關連動的問題，如果你身上很多地方都不舒服，需要累積三個甚至十個以上的免費影片氣功運動，一次花超過30分鐘或60分鐘以上組合很多動作練習，就建議您直接線上或課室付費學習我們設計好的完整付費課程，只要花10到30分鐘，老師直接給您一整套功法，包括完整的預備式暖身動作，以及安全的收功動作，讓您全身的氣血運行更加通暢，針對病因而非病症下手，一次解決您更多身體的不適問題。
為什麼要選白雁氣功？
因為白雁氣功是終生學習制度
中華文化的氣功流傳數千年，它非但沒有消逝，反而蛻變為耀眼的鳳凰展翅西方世界，跨足科學醫學領域。氣功的神祕玄妙不再是迷信，已成為療癒身心，提升生命品質的智慧養生方法，古人跨時代的高明智慧與西方醫學科技並駕齊驅，究竟氣功具有什麼不可取代的價值，對人的身心健康幫助又有多大？國際氣學權威白雁表示，數千年以前，「氣」對古人來說可以說是生命的核心，更是深遠的哲學概念。天有天氣，地有地氣，人有真氣，氣充盈在各種生命型態中，互相影響，產生相生或相剋的變化。
白雁氣功的歷史介紹
我們的系統功法源自於中國五千年文化粹練，目前課室主要學習的四套功法包括大雁系列，源自於晉代高僧道安所創，27代傳人楊梅君師傳，高雲大師改編。高級班的五禽戲則源於三國，是中國有史籍記載最早發現同時流傳最久(1800年)的氣功功法，也是中國古代名醫華陀傳予大將司馬懿的養生功法。回春系列則源自於全真道教華山派秘傳800餘年養生長壽術，古代多在宮廷內修練，其中高級班的龜壽功源於武當。白雁時尚氣功創辦人白雁老師師承高雲大師，高雲大師則正式師承嶗山匡常修道長，天賦異稟下，研究各大門派功法並整編歸納出6套脈絡相承的功法，經過改編，成為白雁時尚氣功教學的基礎。
原則上什麼樣的體質都可以練習氣功，深入練習後＂氣是最好的醫生＂，可以調整每個人的體質到最佳狀態，唯長年作息不正常或壓力影響導致的慢性病，或基因變異導致的重大病症，練習氣功的效果並不明確，建議採用其他的醫療方法醫治身體的疾病。
氣功有不同的練功境界，原則上從4歲的孩童到88歲的老者都可以練習，但是要視身體實際狀況調整適合練習的功法，明師教學是練習氣功正確養生保健非常重要的關鍵。白雁老師建議，8歲以上任何人都可以學習大雁功，30歲過後一定要學回春功，而人過中年45歲後，必學龜壽功。如果有腸胃老化問題的，加學六音辟穀功。
運動的目的是為了達到心肺功能的調整，維持身體健康。氣功的練習在於元氣的調養及補充，其目的在於血液循環的促進及能量的再生。健康的人有體力堅持運動，但是生病的人本來就體力不足，所以運動的保持就很困難。另外運動相對於氣功比較耗氧，所以不恰當的運動方式反而會增加病人的體力消耗及心肺的負擔。氣功適合任何人練習，特別是針對生病的、體力不足的、體能不好的人更是唯一的養生方式。
氣功分為名門正派傳承氣功及後人演變自創氣功兩種。 現在市面大部分氣功屬於後者，多由後人自我練習演變或自創，雖然練習有效果，但是不一定符合所有體質及病況的人練習，多半練功只能達到一般運動的效果，沒有辦法針對個人做體質的調整及疾病的治療。市面上大部分氣功均由徒弟或助教傳授，其權威性及功力都不足夠，因此效果有限。
白雁、彥寬老師所傳授的所有功法都屬於名門正派傳承的功法，其功法內容不僅有千年歷史考驗、上億人練功臨床的驗證，最重要的是，其傳承的方式非常嚴格，需要數十年的練功經驗才能得到認可，因此不僅功法優秀且教授方式更嚴謹，效果自然又快又好。
已經學過白雁氣功嗎？這樣安排功法最有效！
學會了功法，要怎麼搭配？什麼樣身體狀況要加強練哪些功法？怎麼安排練功最適合？填寫這個問券，我們會寄送完整練功建議報告給你。所有內容均由老師親自編排，相信會對你練功由很大的幫助。好，我們現在就開始哦。
功法學習常見問題
白雁氣功的所有學員皆由老師親自帶功、開功，每節功法都經老師臨床認證，歷史悠久，有根可尋，取其精華，並且在國際上得到認可。所以在課程中即使是初級班的新生，亦有其他功法的數年以上的成果，因此十分安全。但是每節功法雖看似簡單易學，但其中之深奧絕妙，並非未學者可感應，即便從旁跟著練習，也最多達到一般運動的效果，無法進入自療、養生的奇效，而且在沒有正式接受老師諮詢、指導的情況下，可能出現偏差。
對於本身敏感性較高的初學者，在沒有老師的指導下，身體容易進入氣動狀態，但因沒有經過正常的循經導脈，氣的走向多半為無法控制的隨意亂走，或任意流竄，此為練「氣」出現偏差的問題，如沒有老師即時糾偏，嚴重的會導致無法收功，頭昏腦脹，精神不濟，胸口煩悶的走火入魔現象。