還沒學和氣舒壓前，早上起床像全身綁了鉛塊一樣，腦子昏昏的魂遊般的梳洗，常常會有早上大便不順，不是大很久就是大不乾淨的感覺，吃完早餐後就開始下腹脹氣一整天。

到了下午4點就開始打瞌睡，就算起身走走也是覺得很倦睏，回到家坐在電視前不到15分鐘就不知不覺地睡著了，但是到了晚上11點、12點想睡時卻睡不入著，練了和氣舒壓的第一天晚上，10點就想睡，躺在床上不到三秒就入眠，一覺到天明，醒來後神清氣爽，像小嬰兒睡飽會自然的笑，然後練了7天後，發現比較不會脹氣了，練了半個月後，早上排便就越來越順，吃完早餐後也不太脹氣，整天的思緒可以非常清晰，精神也非常好，發現感冒的頻率也從半個月一次降到一個半月才一次，而且本來感冒要3至5天才會好的，現在休息1天就好了，出門上班騎車時也不再包得緊緊的，因為不覺得冷，反而覺得風徐徐吹來很舒服(以前很怕吹到風)，過去常犯的偏頭痛也很少發作了，真心覺得白雁氣功的和氣舒壓法實在太強大，對於更進階的課程滿心期待！

我的職業是美容+經絡+整骨師。2019 年學功，學功後介绍大量親友及顧客加入白雁氣功。因為我在練功前有水腫問題，失眠，嚴重更年期症状，並且輕微中風5次，更因為工作壓力大，出現了讓人困擾的情緒失調問题。

練功以後，最大的改變是我的睡眠品質改善，更讓我驚異的是，上完系統課程後，我的體重在半年內從65kg 減到58kg，整個人都改變了，生活也從此改變。

期待已久的白雁氣功，終於在今年5月初體驗和氣線上課程，也因為疫情影響讓首次接觸氣功的我就直接上線上課程，免出門快速學習且僅需要小小空間不用擔心天氣問題。
白雁氣功，多年來只聽其名沒機緣接觸到，今年一口氣連續報了和氣舒壓及回春登峰學，5月上和氣舒壓課時學習周天顫掌當下全身飆汗，汗如雨滴，短短幾分鐘比我快走1小時流更多的汗，而結束2天課程後，隔天立馬請假看心臟科，因為睡到半夜痛醒，左胸痛到無法呼吸，到醫院做完一系列的檢查，最後醫生告知心臟完全沒問題是肌肉拉傷，當下心裡OS 太兩光啦 ！休息了幾天後持續重複學，朋友看見我都覺得我臉色變好，而我自己覺得水腫消了，肩頸鬆了，精神也變好。
這周上了回春初，第一天的身體反應讓我驚嚇，早上短短2小時內讓我狂排氣打嗝，甚至到了下午的課，上到一半臨陣脫逃解放去，對於長年腸子蠕動不好的我來說真是很有福報接觸到白雁氣功，到第二天上課中途，我又去解放啦，且脹氣也消了，真是讓我驚喜連連……
感謝白雁老師推行這麼好的功法及桂香教練無私的用心和愛心教導，讓我身體變好也更熟悉功法，白雁家族的教練助教志工們滿滿的正能量，讚讚讚！

工作時間長一直無法好好運動，因為公司的企業合作機會，我才有機會接觸到白雁氣功的和氣舒壓法，這功法能讓我利用短短的時間就能有效運動，很輕鬆的就可以汗水直流的感覺好棒！之後在和氣教練的鼓勵下，我參加了回春登峰學，10/31第一天課程上完後，身體雖然全身痠痛但心裡卻很感動，當天練完當下只想到一定要跟我的貴人，也是我的教練黃桂香說謝謝，因為她我才能上到白雁老師的回春課。

我的左肩根本是木頭做的，學回春功前怎麼按摩都沒有用，很難有效的鬆開，而且腳一直腫漲，靜脈曲張的問題真的很困擾我。沒想到學完回春功的當天就睡得超好，雖然隔天起來全身痠痛，但還是非常期待隔天一大早的第三、四堂課。這幾天跟著團練，肩頸鬆了，腳的浮腫也有改善喔~和氣到回春的每套功法真的都太棒了!

四年前工作繁重， 经常需要熬夜加班，甚至加班到凌晨才能把工作项目给完成。当时并不以为意，总觉得三十几岁还年轻，熬夜没什么大不了的。

就这样度过了两个年头，健康开始亮起红灯：肩颈僵硬、记忆力衰退、 睡眠品质变差、膝盖疼痛。 以及，其他大大小小、林林总总的毛病都开始冒了出来。

最可怕的是心绞痛， 晚上常常因为心绞痛而失眠，唯一可以让自己舒服的方法就是往心脏的部位不停地用力捶打，才可以让自己感觉舒服些。看了心脏专科医生，也做了 MRI， 就是查不出什么问题。

我开始问自己， 为了工作而牺牲健康， 值不值得？我若出了事，我的妻子、我的孩子怎么办？

其实在好多年前，父母亲己经介绍白雁气功给我认识，可是一直都不把他当回事。现在为了家人，我决定试一试。

趁着玉华教练 2017 年到新加坡开和气班，赶紧报名参加。两天的课程让我从新领悟健康和养生的重要性。接着两年内把六课功法都学起来。

现在肩颈不再僵硬、膝盖不再疼痛、 睡眠品质变好、不再有心绞痛。全身充满精力、活力。

感谢白雁气功，让我一家人学到这么棒，这么有功效的养生方法，练功也让我们兄弟几家人的感情更融洽、更团结。平安健康就是最大的幸福。祝福大家，大家加油！

1+1=無限大

我是馬來西亞的學員，今年十九歲，我在2009年9月學習了大雁功。當時有幸見到白雁老師與彥寬老師，一同來馬來西亞開班，見到兩位老師時，心裡非常驚訝，怎麼兩位老師都有那麼好的氣色和皮膚。在短短的四天裡，我體會到了「老」是什麼感覺。每天練功練到「腰酸背痛」。可是，當我回到家的當晚非常好睡，意外解決了我睡覺時多夢的問題。

練了大雁功以後，皮膚上的傷疤會漸漸地變淺了。每天三十分鐘的流汗，讓我精神氣爽充滿活力。母親見我練大雁功的功效很好，便替我報名接著開班的回春功。還未練回春功前，心想只有四式的功法，應該沒有練大雁功累，結果第一式的抖濁功就讓我汗流浹背，雙腳無力，再練回春功時肩膀酸痛無法抬起。老師在發氣時，我會覺得腹部子宮處一陣酸痛，因為只是短暫的痛，所以並不以為意。爾後，每天在家裡練功都會覺得酸痛，白帶會有一陣腥臭味，母親得知後便帶我到婦產科檢驗。檢驗結果是在我左邊的卵巢管上有一顆長達三公分的水瘤，頓時錯愕，心想年輕的我竟會得此病，不過幸好發現得早，母親便催促我勤練功。練功幾個月後，母親帶我去複診時，醫生檢查時，我那三公分的水瘤已經不見了，當時，對即將要出國深造的我，是天大的好消息，體檢報告不會有問題。

在此我要感謝牽引我，認識白雁時尚氣功的麥家安助教與母親，也謝謝彥寬老師把功法，帶到馬來西亞讓我有機會獲益，再者也要謝謝全體馬來西亞的大師兄、大師姐（助教），希望我們馬來西亞的全體學員加油及努力練功！

九十六年六月的一場白雁氣功說明會，讓我和太太從此和白雁與彥寬老師結了不解之緣，也從此勤練不輟！前年底，我整個額頭長出大片的白斑，彥寬老師告訴我這是內分泌不平衡所致，要勤練夏季功法；我每天早晨五點即起，五點半到頂樓練大雁初三遍後再練大雁高三遍及鶴戲、猿戲各一遍，到六點半左右；持續了半年多之後，結果白斑陸續地不見了，而且心律不整的毛病也好久不再出來亂打鼓了！附帶的是，脖子上原本有一顆跟隨多年的花生米粒大小的東西也化小了，真是驚奇！所以只要時間許可，我都會參加週六的戶外團練，在家裡的晨練也是每天不能少的，即使離家在外也是一樣。

今年九月初的一次團練後，在擦汗時，身旁一位女同學說我身上有股香味出來，我說應該是汗臭味吧，哪來的香味？她說：我鼻子沒壞。十月底我載貨去回收廠，算帳的會計問我口袋裡是否有放香花？我說沒有。她說：怪啦！就是你靠近才有的阿！我的鼻子可是一級靈的。我想這都要感謝白雁老師及雁寬老師，教給了我們好的功法，讓我的身體逐漸好轉，可以慢慢達到所謂“氣純體自香”的境界，因為流出來的汗味都不一樣了！