練功至今已滿四年了，回想練功前的身體狀況因為鼻子過敏、感冒、頭痛、肩頸酸痛等莫名的不舒服，幾乎天天都在吃藥，但是還是無解，每天有氣無力，無精打彩，下班後就變成懶洋洋的，動也不想動，那些藥或維他命對我而言，好似一點用也没有，練功後，可以不用事前訓練，就可以泳渡日月潭，過敏、頭痛等擾人的小毛病，不藥而瘉，即使感冒，不吃任何的藥也可以很快的自然恢復，自身的免疫力增強了，體會到人身體真的有自瘉的能力。練功不但可以強身，也可以改變一個人的想法，開拓心胸，對於人事物多了幾分善解、包容，煩惱也少了一些。

這些年來看到週遭有一些親友因為練功，整個人脫胎換骨，完全不一樣，覺得有幸可以接觸白雁氣功的人，真是有福報。健康真的是一個人財富的基礎，没有健康的身體，無法享受財富，創造財富。這期的大雁功我先生和女兒也一起加入大雁的行列，真開心，以後全家可以一起練大雁功，也很期待有更多的親友可以加入白雁氣功，大家都成為健康人，快樂過日子。

現在已養成彥寬老師提倡「每日三餐，外加一餐氣功餐」，但是因為生活忙碌，還是有養不及耗的感覺，現在努力的目標是繼續調整生活的節奏，練養相兼，練到精滿氣足神全。

感謝老師將這個神奇的功法傳授給我們並不斷的推廣氣功，也謝謝姿琳及一起練功的親朋好友督促我、陪伴我一起練功，希望十年後，不但大家還是在一起練功，還有更多的人加入練功的行列。

在醫院工作多年，看盡病人受疾病折磨而痛苦活著，常在想「生老病死」這句話，為什麼一定經過疾病折磨而死，難道不能「生長老死」嗎？應該有方法的，腦子浮現武俠小說裡鬍子長長修道人，起了學習氣功念頭，找一個適合自己養生方法。

明白自己耐心不足，必須找一個簡單易學法門，而且自己在家就可以練習的功法，因在書局看到<高雲氣功>這本書而上台北參加氣功說明會，見到兩位老師年輕又有活力，神情非常陽光，尤其看彥寬表演大雁功招式及氣動樣子，深深吸引著我，肢體動作不複雜，而且老師保證十堂課就可以學會，非常符合我的需求，就這樣跟兩位老師一路學功至今也五年多了，事實證明白雁時尚氣功真的很棒，學功這段時間身體精氣神維持很好，更年期也靜悄悄過兩年多了。更年期不適症狀從未出現過，這因學習白雁時尚氣功的功勞吧！

健康離不開兩大要素：要有足夠的氣血及暢通的經絡。氣功正可達到這樣需求而且不增加心臟負擔（不會因要促進血液循環，心跳要100以上），也因學習氣功而對道家養身養心方法有更深一層認識，老師上課中，灌輸許多道家養生正確觀念。有了正確的觀念就會有正確行為，就可以預防許多疾病的發生。

自這次辟谷功體會身輕心清，體會心淨則身淨有如漫步雲端感覺，感受學功最重要祕訣：『從心放鬆』，只有心真的放鬆身體細胞才能放鬆，細胞才能圓圓潤潤，充滿活力，應付外侮。為什麼老師一再提醒練功時要面帶微笑、我是快樂大雁鳥的道理。

因為手術的關係，讓我提早過更年期，回想那時的我，只有“慘”字來形容。當時爬個樓梯上了樓的房間，是需要中途休息一下，進了房間人是喘個不停，也要先生幫我拍背和按摩。睡眠品質不好，人也容易悲觀和發脾氣，更沒耐性。在那當時我的一位情同姊妹的好友，她得了子宮頸癌，從發現到往生只有短短的16個月，讓我驚覺人的命真的好脆弱，是該好好來善待自己的身體。

我記得有一天晚上我跟先生說我是不是該找個運動來健身。隔天早上他就拿了當天的報紙說白雁時尚氣功要來台中開課。參加氣功會那一晚，因為等我先生下班回來，且從我家到救國團也有一段路，所以我們到達已是7點了，要開始了，那時會場的一樓、二樓己是坐滿了人，我們的椅子是助教臨時加上去的。

學功前我從沒接觸過別的運動，所以抬著先學初級再說的心態參加，但是當我上第2堂課，我就愛上了白雁氣功，並且告訴自己要把老師所有的功法都學起來。也要努力讓自己當上助教，儘我自己微薄的力量來幫忙老師，也可以幫忙有需要的同學。

很感恩兩位老師讓我找回身體的健康，心靈上的快樂和滿足。現在的我因為衣服曬在頂樓（4F）的關係，樓梯必需一天上下好幾回也不覺得累，也可以幫女兒做月子，並且幫忙帶孫子。現在跟女兒、兒子在相處上更融恰，與先生較親密，較能分享心情。這一切的一切都要感謝兩位老師的奉獻和教導。

接連聽到二則令人扼腕的消息；令人百感交集。齡屆中年之際，大部份人在乎的是銀行存款數字多少？又有誰關心自己的健康存摺內的儲量多寡？〝健康即是財富〞這是大家耳熟能詳的觀念，但真正做得到的，又有多少人。大部份人只重視銀行存摺內擁有的幾個〝0〞的數字，卻忽略了排列在前面代表健康的非〝零〞的數字。健康的養生觀念；並非身體到了捉襟見肘地步才開始執行。更不是盡情揮霍向未來借支，而是應該趁早養成。

人的壽命都有一定的極限；或許有人天賦異秉；有人先天不足，但能量的儲存卻無法因人而異。通宵熬夜，超時工作；運動不足，體力透支，致使各種老化現象提早出現；也使得元氣能量因日夜不停的過度使用而提早耗盡。然而每個人忽視了人對人生並沒所有權。只有對生命的使用權，人從出生開始即逐步地邁向生命的盡頭，而生命現象的維持端賴營養的攝取及垃圾的清運二要件，在「氣的樂章」一書中闡明，維持生命活動的根本全由血氣的循環而來，所以萬病皆因能量循環受阻而生；身體經絡受阻，營養吸收不良，又加上不當的使用而終告竭。

養生貴在有恆。除了要養成健康的觀念外，也要趁早儲存能量；除了增強身體的自我防衛的能力外。更要從精神，體力、睡眠、食慾四大要素去調整人體的穩態；而人體的健康關鍵來自於穩態的保持，陰陽的平衡卻是能量儲存上最重要的穩定器。如同天秤上二個要件，缺一不可。氣血的變化是人體陰陽平衡的核心元素，壽命的衰旺消長全賴於此。有多少人在失去健康以後，才刻骨銘心地了解【健康】才是千金難買的財富啊！

2010年4月在網路緣分的牽引下，來到白雁時尚氣功，當時的我具備亞健康的一些症狀，小咳嗽不停，鼻子過敏…等等，再加上工作並不如預期般順利，整個感覺好像到了一個不知如何是好的境地。由於白雁氣功是自行在網路上搜尋到的，因此又多了分懷疑的戒心，但是在參加氣動會後，白雁老師的容光煥發，這麼多人的見證，也不像是傳銷的模式，再加上看似鬆散但又無懈可擊的管理，讓我覺得應該是自動自發參與這個團隊的，讓我跟太太都很好奇，因此我就自己先去上大雁功，為什麼是大雁功呢？我覺得那是種緣分，因為什麼課程架構都是有看沒有懂，我只知道那個可以先上就報名了。

開始練功之後前三個月神奇的事情發生了，身體上的變化有練功的汗都是尿味，大便有陣子都是如深墨色般且又黏又稠，更具體的是我的腰圍瘦到標準值以下，尿酸回覆正常值以下，體重瘦了有六公斤多，最讓我跟太太神奇的是久違的笑容回來了，做事便認真了，不再那麼愛睡覺,體力也變好了，皮膚變滑了，我的同事也覺得我改變很多。
過了百日築基之日，又練了回春功與靈動功，在屆臨胎養之日時回想過去的九個月，開始練氣功這點小小的改變，就像春天的小苗一樣，在我的身體開始滋長，不斷覺得自己哪裡再改變一下會更好，很多的變化都在不知不覺中，朝向正面的發展在進行中，身心靈健康一起進行改善的感觸，讓我覺得獲得新生，這樣雖小但是充滿正氣的能量竟然後座力這麼強，他改變了我，改變了我的太太及家人，這樣的力量持續在人間散佈而我能遇到真是何其有幸。

今年過年選擇到溫暖的巴里島享受陽光，順便去採些巴里島的氣。第一天坐五小時飛機晚上又很晚進飯店所以沒時間練功，渾身不對勁!隔天早上起個大早跑到寬廣美麗的戶外練功後，氣感十足，神清氣爽,旅途上的疲倦也隨之消失了！

自從練功後變的比較敏感，巴里島的神鷹廣場氣場很強，隨手一撈便感覺手上刺刺的及感覺氣在手指間竄動著，可惜沒時間在廣場上納氣。

白天盡情享受巴里島的海鮮，可能是不新鮮還是對海鮮過敏，隔天發現手腕長了好多紅疹，又紅又癢令人難以忍受！在台灣吃很多海鮮也不曾發生手腕長疹子,抹了藥膏稍微好些，隔天練整套功法後，發現手上紅疹都不見了！皮膚又變得和平時一樣好了。於是又再度盡情享受巴里島的食物，因為有此功法不會怕錯過巴里島的美食。

以前身體本來硬如石頭，毫無氣感，現在轉變為柔軟有彈性，去按摩時連按摩師都覺得輕鬆許多因為我的肌肉已經變的比較好按不像以前那麼堅硬。練功時氣動也轉由劇烈外動轉變為內動。練龍探海時，感覺氣上下按摩著脊椎，非常非常舒服，這時候就能體會老師所謂紅球上下洗髓的功用！氣貫雙腿時，感覺氣由腿通到腳通感覺非常酸腳都忍不住上下跳動著；練龍潛底時，可以馬上進入深層睡眠，雖然只有短短幾分鐘但醒來時感覺精神特別好！現在能真正享受練氣功的這一切都要感恩老師的功法，讓身體大大改善外，並能以健康的身體盡情享受生活上的一切。

這些天，流感盛行，人人自危。我們家四口全部中獎，但都輕騎過關，這都拜練功之賜，真的要感謝老師。

最先感冒的是我們那個唯一沒來練功的兒子，有沒有練功的差別由不得你不信，其他三人是因為生活在一起才躲不掉的。老公一向練功最勤，感冒後更加用功，以往總要拖很久的病程大大的縮短，也沒有明顯的咳嗽、疲累等症狀。
女兒練功是有一頓沒一頓的，但是有練就是不一樣，也許年輕亦有關係，不見她病懨懨，說好就好了，還食慾大開呢。
我的呼吸系統較弱，以前要是感冒了，必定鼻塞、咳嗽，晚上都折騰到幾乎沒辦法躺下睡覺。來練功後，明顯的改善很多。有幾次我覺得感冒了，可並不鼻塞、咳嗽，就只是不停的排痰。尤其是晚上睡覺後，會強力排濁：在睡夢中自動排痰。有趣的是感到有痰時，不需起床，此時也不會完全醒過來，就手摸索到衛生紙，吐掉痰丟垃圾桶就繼續睡，一點都不影響睡眠。通常這種情況經過兩、三個晚上，就差不多恢復正常了，真的是超神奇的。當然，老師交待的要做到：要加強練功，多喝熱一點的溫開水，非常有幫助。