白雁自主健康管理 白雁氣功顫掌人人能學,人人能練
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古代智慧,現代教學。練功42年,帶來自主生命的新選擇。
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要健康找白雁

學員見證故事 

養生權威專欄 

學員分享

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課室學員胡小姐

我自認為自己是非常健康的人,但是疾病上門向來不挑人。當我知道自己得了重病,內心驚慌失措,明天要怎麼過都不知道,雖然外表鎮定,但我知道騙不了自己,當時我是兩個孩子的媽,連想看著他們長大都做不到。我只能在半夜裡無助地哭泣。

感謝白雁氣功,讓我能看著孩子長大,練功2個月後,我氣色紅潤,體重下降,身體狀況愈來愈好。甚至懷了第3胎,我感謝上天給我這樣的機會,從不健康走向健康,還能跟孩子一起長大。

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課室學員謝先生

和白雁氣功結緣,是因為內人身體出現了手腳無力的症狀,到醫院檢查,經過署立新竹醫院及新光醫院的醫師診斷為「重症肌無力」。因此想藉由練氣功來改善身體的病症。剛好有一天內人的同事拿了一本白雁氣功的小冊子,裡面介紹一些學員練功後身體得到改善的經驗分享,就同內人報名了大雁功系列課程。

課程9月開課,在課程中,內人對於功法好像無法跟上且在招式動作上好像也很吃力的樣子。在上完第四堂課後,彥寬老師告訴我說,我太太的身體狀況接下來的課程可能無法上了。當下聽了心情真的很沮喪且難過。在這之後,內人的身體狀況也毫無起色且每下愈況,最後到林口長庚醫院做頭部的檢查才發現內人的腦中長了一顆瘤且需要馬上住院開刀,不然可能有生命的危險。

11月初內人做了腦部開刀手術。感謝神明保佑及長庚醫師的高明醫術,讓內人成功的完成手術,撿回一命。在內人住院期間,我扔然抽空練功。發現練功後較有足夠的體力去照顧病人,這是我初次體驗到練氣功的神奇之處。接下來我陸續完成了回春功系列、大雁高、龜壽功的課程。再次詢問彥寬老師,內人何時才可以再練功,老師說最少也要經過百日以後才行。內人經過三個多月的調養,體力也逐漸的恢復。在休養三個多月後,她將之前學過的大雁功當成她恢復健康每天必練的功課,直到今年六月老師再度開回春功課程,到現在正在學習的大雁課程,內人每天勤練。也是我們早上起床後必修練的功課。現在我的兩個兒子也都是白雁氣功家族的成員。願他們勤練氣功使身體健康快樂成長。再次謝謝!白雁、彥寬老師將如此好的功法傳授給我們。及內人同事的小姑(麗玲助教)將白雁氣功的訊息告訴我們而受益。

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課室學員黃小姐

我今年70歲,學功時間大約二年半。5年前醫師診斷我為修格蘭氏症候群病人。我的臨床症狀是經常過敏、遇到陽光與高熱臉會紅腫麻癢、眼睛乾澀、口腔乾燥,沒有口水,無法吞嚥,每吃兩口飯,就要配水,食不知味,經常潰瘍、全身皮膚乾燥,另外全身酸痛,徹夜難眠,常要借用助眠藥。因為人生無望,所以早已提前寫好遺囑,做好凖備,以免將來拖累小孩。

2018年初參加秀美教練的和氣課,上完第一天的課:晚上睡覺時全身冒汗枕頭都濕透,醒來感覺全身輕鬆,第二天立刻報名系統課程。大雁初是我第一次見到彥寬老師,感覺見到大樹一樣讓我很有安全感,課堂上又如此風趣幽默,完全沒有冷場,我立馬成為彥寬老師的鐵粉。從大雁初、五禽戲到回春初、回春中一路跟隨。某一天在我練習回春一式時口水不斷地湧出,內心充滿的驚訝和喜悅。失而復得,如獲至寶。使我更確定 找到了自己的健康道路。

我所有的症狀都獲得改善,現在的我口腔有唾液、牙齦不太會腫脹、也吞得下食物、重點是我擁有良好的睡眠品質,生活品質大大的提升。感謝白雁老師、彥寬老師、天順總教練、秀美教練及許多熱心的教練、助教丶志工們的協助,我回復了往日的笑容。感恩在生命的路上遇到您們,我的貴人。

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課室學員李小姐

106年7月進入白雁家族學習和氣舒壓法,開啟我練功之路,我是一個外表看起來輕鬆,內心很容易緊張的人,雖說無法十全十美,但不論工作、家庭、人際各方面都希望做到面面俱到,無形沈重負壓,讓我坐四望五的身心疲乏而鬱鬱寡歡,偶爾失眠,便秘則是家常便飯。初學和氣舒壓法我的心情就有明顯的變化,而後一路回春初中,大雁初中,到高級班,我就這樣傻傻的跟著學,不知道什麼時候起已經完全沒有便秘問題,這次登峰學再聽白雁老師課程,更明白所謂氣濁(臭),氣虛(提不起勁),氣堵(到處酸痛),氣逆(暈),才驚覺那不是以前還沒有學功前的我嗎?

練功至今,大家都說我是正能量,我有光(我會補一句喜悅之光),這是無形的,具體的,原本有胃食道逆流,在108年的體檢中消失了,視力也變好,剛練功之初,每每氣歸丹田,我就會感覺丹田與手間的寒,現在不同以往,認真練起來,不僅丹田是暖和的,連身體都暖,酸痛雖然未完全遠離,但也常覺得神奇,有時晚上的痠痛在一覺醒來後,突然就緩解了。每次再上老師的課程,內心都更加豐盈,誠心感謝,生命中拉著我的貴人們,愛卿學妹,錦雀教練白雁時尚氣功所有助教,志工,謝謝!!

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課室學員吳小姐

因為家族遺傳,我在去年夏天被診斷為三高患者要服藥控制,幸運的是今年4月從網路上看到白雁和彥寛老師的氣功視頻,馬上到書局搜羅了2本白雁老師的書,極速看完便嘗試做顫掌,一邊做一邊打嗝和放屁,我從來沒有做過效果這麼明顯的運動。一路等到9月和氣舒壓法終於在香港開課,馬上報名,上完堂之後每天堅持早晚各一次,仍然持續打嗝、打哈欠和放屁排濁,兩周後再學習蓮花功,我超喜歡這功法,白雁老師的引言及帶功的説話聽後好舒服令整個人舒暢和輕鬆,特別是她說:人心是改變一切的關鍵,我非常同意,於是便立即報名回春登峰學。

我對回春功真是又愛又恨,因為練功時腰痠死了,但學完回春功的第二天早上洗臉時皮膚覺得比之前光滑,我想起白雁老師當天説有學員練完回春回去洗臉時一堆死皮在水面上,當時覺得太誇張了,沒想到是真的!令我更感動的是老師和白雁家族的所有人都很大愛、貼心、友愛和慈悲,我要努力練好功法,改善健康,還要成為義工和別人的貴人,幫助他人自主健康,自主生命!

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課室學員王小姐
我的工作是老師,練功前因忙碌的工作與壓力,經常出現肩頸、腰背酸痛,每週都需要按摩來舒壓,週而復始無法改善。進入白雁家族,在錦雀教練的陪伴帶領下勤於修練;白雁老師優雅的帶功音樂讓我心情得到放鬆。我不再需要花時間和金錢去按摩,氣血循環順暢不再手腳冰冷,眼睛因過敏造成的乾癢也舒緩許多,最重要的是每天清晨練功後,便擁有愉快的好心情,迎接一天美好的開始。
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課室學員林媽媽
我的婆婆今年高級功法結業。 婆婆學功將近3年的轉變,先生說從他有記憶以來,媽媽就常常生氣,容易負面思考,回到家只要看到媽媽板著臉,就害怕要吃竹筍炒肉絲! 婆婆學功練功後,我們感受到她最大的改變是笑容變多了,脾氣也變好了,懂的為別人著想,以前很苦惱臉上的黑斑,練功後居然變淡了! 個性開朗好多好多,學功前有摔倒,右手掌骨斷裂,導致她右手使不上力,現在手掌也變靈活,整個人開心! 68歲已幾乎滿頭白髮,練功後師兄姐發現她後腦勺長出黑髮,年輕許多。
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課室學員江小姐
其實我初學氣功沒抱有甚麼期望,只是因為朋友極力推介我先生學,而我先生又想我陪他一起學,就這樣加入了白雁氣功這個大家庭。怎知無心插柳柳成蔭!
  1. 過往常有痰卡在喉嚨,吃了很久中藥也不太見效,練功後...清了。
  2. 手腳變暖。
  3. 身體柔軟度高了,手臂更強健,腳有更有力了,可以再穿高跟鞋。
  4. 眼睛覺得明亮了,眼壓無需滴眼藥水就降低了。
  5. 鼻鼾大大改善。
  6. 精神變好,不會整天覺得疲倦。
  7. 剛練和氣舒壓法時,練功時總覺得身體有一陣油「益」味,後來就沒有味道更神清氣爽了。
  8. 現在覺得口水變多了,尤其練龍吐霧時。
  9. 皮膚更緊緻了,不用塗抹那麼多乳液也很舒爽。
  10. 練習回春初後,肩膀和背覺得鬆了。雖然初練回春及吐霧時,右腰好痛,現在漸漸有改善。
  11. 練功後心情比前開朗,心境比前平靜。
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課室學員彭小姐

兩天和氣課程下來自己的雙腳變成了鐵腿,就像爬完山的感覺。但是,回想這兩天又沒做什麼激烈的運動,真的很特別。當初決定報名和氣課程後,就先上網查詢彥寬老師的顫掌教學影片,跟著體驗了5天,原先會發出聲響的肩頸,竟然轉肩不再發出聲音,真的很神奇!原先自己有很嚴重的經痛,就醫了三年成效都不好,每回痛經必須吃4顆止痛藥才能見效,但就在這2天和氣舒壓法密集課程後,發現情況竟然好轉,於是自行取消此次中醫回診預約,非常期待功法的成效!

謝謝詠真教練這兩天的教課,講的很清楚、很仔細,她是很認真,很有責任心的好教練,謝謝!

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課室學員潘先生

還沒學和氣舒壓前,早上起床像全身綁了鉛塊一樣,腦子昏昏的魂遊般的梳洗,常常會有早上大便不順,不是大很久就是大不乾淨的感覺,吃完早餐後就開始下腹脹氣一整天。

到了下午4點就開始打瞌睡,就算起身走走也是覺得很倦睏,回到家坐在電視前不到15分鐘就不知不覺地睡著了,但是到了晚上11點、12點想睡時卻睡不入著,練了和氣舒壓的第一天晚上,10點就想睡,躺在床上不到三秒就入眠,一覺到天明,醒來後神清氣爽,像小嬰兒睡飽會自然的笑,然後練了7天後,發現比較不會脹氣了,練了半個月後,早上排便就越來越順,吃完早餐後也不太脹氣,整天的思緒可以非常清晰,精神也非常好,發現感冒的頻率也從半個月一次降到一個半月才一次,而且本來感冒要3至5天才會好的,現在休息1天就好了,出門上班騎車時也不再包得緊緊的,因為不覺得冷,反而覺得風徐徐吹來很舒服(以前很怕吹到風),過去常犯的偏頭痛也很少發作了,真心覺得白雁氣功的和氣舒壓法實在太強大,對於更進階的課程滿心期待!

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企業團體蔡小姐

工作時間長一直無法好好運動,因為公司的企業合作機會,我才有機會接觸到白雁氣功的和氣舒壓法,這功法能讓我利用短短的時間就能有效運動,很輕鬆的就可以汗水直流的感覺好棒!之後在和氣教練的鼓勵下,我參加了回春登峰學,10/31第一天課程上完後,身體雖然全身痠痛但心裡卻很感動,當天練完當下只想到一定要跟我的貴人,也是我的教練黃桂香說謝謝,因為她我才能上到白雁老師的回春課。

我的左肩根本是木頭做的,學回春功前怎麼按摩都沒有用,很難有效的鬆開,而且腳一直腫漲,靜脈曲張的問題真的很困擾我。沒想到學完回春功的當天就睡得超好,雖然隔天起來全身痠痛,但還是非常期待隔天一大早的第三、四堂課。這幾天跟著團練,肩頸鬆了,腳的浮腫也有改善喔~和氣到回春的每套功法真的都太棒了!

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課室學員張先生

四年前工作繁重, 经常需要熬夜加班,甚至加班到凌晨才能把工作项目给完成。当时并不以为意,总觉得三十几岁还年轻,熬夜没什么大不了的。

就这样度过了两个年头,健康开始亮起红灯:肩颈僵硬、记忆力衰退、 睡眠品质变差、膝盖疼痛。 以及,其他大大小小、林林总总的毛病都开始冒了出来。

最可怕的是心绞痛, 晚上常常因为心绞痛而失眠,唯一可以让自己舒服的方法就是往心脏的部位不停地用力捶打,才可以让自己感觉舒服些。看了心脏专科医生,也做了 MRI, 就是查不出什么问题。

我开始问自己, 为了工作而牺牲健康, 值不值得?我若出了事,我的妻子、我的孩子怎么办?

其实在好多年前,父母亲己经介绍白雁气功给我认识,可是一直都不把他当回事。现在为了家人,我决定试一试。

趁着玉华教练 2017 年到新加坡开和气班,赶紧报名参加。两天的课程让我从新领悟健康和养生的重要性。接着两年内把六课功法都学起来。v

现在肩颈不再僵硬、膝盖不再疼痛、 睡眠品质变好、不再有心绞痛。全身充满精力、活力。

感谢白雁气功,让我一家人学到这么棒,这么有功效的养生方法,练功也让我们兄弟几家人的感情更融洽、更团结。平安健康就是最大的幸福。祝福大家,大家加油!

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課室學員陳小姐
1+1=無限大
曾經我是國術館常客,
落枕、扭傷、腰痛、膝痛、五十肩,樣樣不缺。
朋友笑我,身上唯一強壯的肌肉,是我的舌頭。
但是我練了YoungQi回春,練了EnerQi大雁,
一日練,一日功,
脊椎靈活了,腰腿有力了,
國術館老板開始想念我了。
YoungQi 回春& EnerQi大雁,
單者為王,雙者並立,
沒想到,1+1 的效果,竟等於無限大。
白雁氣功,自主生命。
Fabulous at Every Age,我可以!
學員:新竹 陳玉鈴
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課室學員(馬來西亞)

我是馬來西亞的學員,今年十九歲,我在2009年9月學習了大雁功。當時有幸見到白雁老師與彥寬老師,一同來馬來西亞開班,見到兩位老師時,心裡非常驚訝,怎麼兩位老師都有那麼好的氣色和皮膚。在短短的四天裡,我體會到了「老」是什麼感覺。每天練功練到「腰酸背痛」。可是,當我回到家的當晚非常好睡,意外解決了我睡覺時多夢的問題。

練了大雁功以後,皮膚上的傷疤會漸漸地變淺了。每天三十分鐘的流汗,讓我精神氣爽充滿活力。母親見我練大雁功的功效很好,便替我報名接著開班的回春功。還未練回春功前,心想只有四式的功法,應該沒有練大雁功累,結果第一式的抖濁功就讓我汗流浹背,雙腳無力,再練回春功時肩膀酸痛無法抬起。老師在發氣時,我會覺得腹部子宮處一陣酸痛,因為只是短暫的痛,所以並不以為意。爾後,每天在家裡練功都會覺得酸痛,白帶會有一陣腥臭味,母親得知後便帶我到婦產科檢驗。檢驗結果是在我左邊的卵巢管上有一顆長達三公分的水瘤,頓時錯愕,心想年輕的我竟會得此病,不過幸好發現得早,母親便催促我勤練功。練功幾個月後,母親帶我去複診時,醫生檢查時,我那三公分的水瘤已經不見了,當時,對即將要出國深造的我,是天大的好消息,體檢報告不會有問題。

在此我要感謝牽引我,認識白雁時尚氣功的麥家安助教與母親,也謝謝彥寬老師把功法,帶到馬來西亞讓我有機會獲益,再者也要謝謝全體馬來西亞的大師兄、大師姐(助教),希望我們馬來西亞的全體學員加油及努力練功!

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課室學員

九十六年六月的一場白雁氣功說明會,讓我和太太從此和白雁與彥寬老師結了不解之緣,也從此勤練不輟!前年底,我整個額頭長出大片的白斑,彥寬老師告訴我這是內分泌不平衡所致,要勤練夏季功法;我每天早晨五點即起,五點半到頂樓練大雁初三遍後再練大雁高三遍及鶴戲、猿戲各一遍,到六點半左右;持續了半年多之後,結果白斑陸續地不見了,而且心律不整的毛病也好久不再出來亂打鼓了!附帶的是,脖子上原本有一顆跟隨多年的花生米粒大小的東西也化小了,真是驚奇!所以只要時間許可,我都會參加週六的戶外團練,在家裡的晨練也是每天不能少的,即使離家在外也是一樣。

今年九月初的一次團練後,在擦汗時,身旁一位女同學說我身上有股香味出來,我說應該是汗臭味吧,哪來的香味?她說:我鼻子沒壞。十月底我載貨去回收廠,算帳的會計問我口袋裡是否有放香花?我說沒有。她說:怪啦!就是你靠近才有的阿!我的鼻子可是一級靈的。我想這都要感謝白雁老師及雁寬老師,教給了我們好的功法,讓我的身體逐漸好轉,可以慢慢達到所謂“氣純體自香”的境界,因為流出來的汗味都不一樣了!

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全球氣功教學經驗

白雁的養生理念

古代養生智慧,現代專業教學。白雁時尚氣功全球推廣30年,42位認證教練,全球性線上/課室同步課程,滿足每一種養生需求,擁有550名助教志工,750名愛心義工,每週全球線上直播團練,為近55萬氣功愛好者,帶來自主生命的養生權威課程。

課程介紹

白雁家族 愛 陪伴 成長

做天空中最快樂的大雁鳥