
今天是練護心法的第七天,在練第二回合尾聲時,正要將兩手停住放下時,突然感覺,理氣式兩胸上部化圈的部份、後方肩胛骨,很酸說不出的不舒服,兩手停滯ㄧ下,等兩手放下,很酸不舒服的感覺消失,頓時發現不舒服處輕、鬆很舒服喔!這個功法真的很棒👍!謝謝白雁老師❤️
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肩頸不僵硬,脖子不痠痛,每天睡好覺,心情愉快是白雁時尚氣功學員共同的體會。
如果你是40歲以上
忙碌族近3年長時間戴口罩,呼吸短淺
每週運動少於5天,每次不到30分鐘
這個方法就絕對適合你,而且你一定需要!
白雁時尚氣功資歷
白雁 彥寬老師
國際知名氣學管理專家
美國賓州大學客座講師
台灣長庚醫院客座講師
台灣空軍官校客座講師
德國法蘭克福養生學院客座講師
1.功力深厚 學習氣功43年,氣功教學33年
2.會員遍佈全球 57萬人受益
3.全球最成功的氣功線上課程創辦人
4.2020年單一線上課程就吸引 3500人同時上線學習
5.唯一全球中、英、粵語氣功教學
6.台灣百大企業指定氣功課程
7.公益演講家、希望小學捐贈者、全球醫護人員免費學推廣者
8.全球多家媒體常駐養生專欄作家
我們的社群:
一次付費,終生練習。所有課程含線上課程、實體輔導、線上+實體團練、複習課程、教練諮詢,強化課程。這不是普通跟著電視或者視頻學習的氣功課程。這是完整教學、完整服務、完整陪伴、完整提升的正統學習體系。
因為白雁氣功,我能看著孩子長大
醫生必學,因為可以幫人助己
從不信到堅信,科技人這樣學氣功
強烈推薦,老師,一定要學
皮膚病困擾我一輩子 現在改善了
氣功是科學不是玄學
退休之後我更健康了
我要更健康 跳脫基因魔咒
所有課程均在10小時-20小時左右,每堂課約1-2小時,理論與漸進式功法教學。
每個功法約3-10分鐘,可以全套也可以單獨練習。
可以因個人需求隨時練習,早上晚上都可以,颳風下雨,冬天夏天都能練
不需要特別的空曠場地,辦公桌旁皆可練習。
功法溫和,強弱體質者皆可練習。無論你是健康者,亞健康,還是體弱多病,都可以練習。
大人小孩皆可練習。
花費一次學費,終生可練習。
幫助提升機能,達到自身整體性調節。未來身體狀況可以靠每天練習,更加穩定,不會上下起伏。
通經活血,舒壓解鬱。練習後除了身體改善,大部分人都能感受到情緒更穩定的效果。
改善體態、明亮氣色、緊緻皮膚、增加自信。
今天是練護心法的第七天,在練第二回合尾聲時,正要將兩手停住放下時,突然感覺,理氣式兩胸上部化圈的部份、後方肩胛骨,很酸說不出的不舒服,兩手停滯ㄧ下,等兩手放下,很酸不舒服的感覺消失,頓時發現不舒服處輕、鬆很舒服喔!這個功法真的很棒👍!謝謝白雁老師❤️
臉色暗沉又長斑,這是所有愛美人士最討厭的表象!今天的課程「疏肝祛黑法」一定要好好的學習。
我年輕時很愛曬太陽,完全沒有防曬措施,年紀漸長,臉上除了皺紋、長斑、臉部下垂~(好討厭、好討厭)看到這課程,開心、開心極了⋯⋯這個課程要好好學習!
今天學習真氣提顏法,這些眼睛、鼻子和頭部的穴道,按摩完後非常舒服,我這些部位經常性的在不舒服狀態,很高興能學到舒緩頭部不舒服的方法。想到這些穴道還跟全身的經脈相通,也會讓身體健康,更珍惜這個寶貴的功法。
第二功疏肝祛黑法01
今天又學了一個穴道:「氣戶穴」
這是能量進出的入口,學功時就知道這個穴道的重要性!用魚際處按摩揉開,手肘要打開、畫圓。
「頰車穴」真的是救命穴(應該是救美)地心引力下拉導致肉垂下來,頰車穴無力啦⋯⋯練習後讓筋有力,肉有彈性,循環好,對於暗沉、黑斑都有效用。
重要秘訣是用「手掌部位」來按,不是手指,三焦經通了就不長斑!疏通肝膽經達到化瘀功效。
得到寶藏立馬來使用!期待14天後貴妃娘娘誕生!
老師教授的新功法~護心法,除了可針對長新冠的後遺症,甚至對接種新冠疫苗引致的副作用也有紓緩的效用。昨天下午後出現接種疫苗後心跳加促的情况,疲累的感覺加重,但晚上再練護心法時,練至後段順氣式、彈指式及理氣式時,哈欠眼水及鼻水全奉上,明顯感到異常的心律逐漸正常下來,至少人也舒服了,真見效!👍👍👍💪💪💪
D4複習眼訓,有一隻眼睛看到的是黑黑不清楚,周邊視覺進步了。練完眼睛明亮許多。
接著漫步,聽完老師的課程跟著做,看似簡單,其實不容易,平時講效率,走起來搶拍子,再放慢速度,有些樣子了。但全身還是没放鬆,不經意的會聳肩,練完竟流汗了。要學會放鬆用心在腳下。繼續練。
連續14天的愛自己、關注自己的臉,每天最愛做的事情就是~照鏡子!紀錄「灰」姑娘如何變成「白雪」公主,就是東方美人「貴妃」啦!黑眼圈真的變淡了,毛細孔縮小,眼神變的明亮有神,臉也圓滿拉提,照過來還閃一下。真的有變臉欸!心情也非常美麗拉提!還要繼續喔!
第三功養脾嫩彈法
我喜歡這個功法,臉部皮膚經拉提,有較緊實,動作有些複雜,剛開始左右分不清,漸入佳境。原來經過這麼拉提,調動了脾胃經,也牽動了臉部,好好練等待成果。
參加回春登峰學課程,有天練功突然想到:以前一年四季不管花粉、冷空氣、悶熱、灰塵、香味等,都會使鼻子不定時地在流鼻水;哎…奇怪怎麼好像很久沒有發生了!
自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!
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每30分鐘就有一堂免費試聽課程進行中,趕緊來聽喔
總編輯
09/25/2023
白雁老師
09/24/2023
白雁老師
09/24/2023
總編輯
09/18/2023