曾經肩膀硬到讓美髮師都按不動、洗頭總是掉大把的頭髮、手腳冰冷像冰棒、眼周發黃像生病…竟然在短短一年多的時間裡，不只身體變柔軟了，連脾氣都變溫柔了！更神奇的是，連兒子都說：「媽，你的手沒有以前那麼冰了！」如果你正被肩頸僵硬、掉髮、手腳冰冷這些「小毛病」困擾著，請看瑞香的故事。

說起來也是緣分，2023年7月那時候，我正為身上大大小小的毛病煩惱著。有天突然想到，不如上網搜尋看看有沒有什麼方法可以改善？就這樣，我輸入了「氣功」兩個字，沒想到就看到彥寬老師的顫掌影片。

當時抱著試試看的心情跟著做，竟然越做越有感覺，心裡想著：「咦？好像真的有點不一樣耶！」就這樣，我開始報名上課，從和氣舒壓法開始，一路學回春功、大雁功，最後到高級功法，我一次都沒落下，就這樣持續練了下來。而練功後的改變，連我自己都沒想到…

肩膀硬得讓美髮師「使勁全力」才按得動

練功之前，我最困擾的就是肩頸僵硬的問題。每到冬天更是嚴重，整個肩膀就像扛著一塊大石頭，緊繃到不行，常常因此頭痛得受不了。最尷尬的是，每次去洗頭，美髮師摸到我的肩膀都會驚呼：「小姐，你的肩膀好硬喔！」然後就開始用力按，按得我痛到哇哇叫，那種痛真的是痛到骨子裡。

那時候的我，真的覺得很無奈，明明年紀也還不算太大，怎麼身體就這麼多問題？肩頀硬梆梆也就算了，照鏡子的時候還發現眼睛周圍的皮膚特別黃，黃得不太正常。我還特地拿下眼鏡仔細看，越看越擔心，趕緊上網google，才知道原來這是脾胃虛弱的表現。

除此之外，每次洗頭髮都掉一大撮，看著排水孔那一團頭髮，心裡真的很慌；排便也常常不成形，身體狀況真的不太好。最讓家人擔心的是我的手腳總是冰冰涼涼的，即使在室內，我的手也像剛從冰箱拿出來一樣冰冷。

身體一點一滴在改變，連兒子都感覺到了

開始練功一段時間後，我慢慢發現身體有些微妙的變化。首先注意到的是，肩頸好像沒有以前那麼緊繃了，冬天來臨時也不會像過去那樣僵硬得難受。再去洗頭的時候，美髮師也沒有再說我肩膀很硬，不用再忍受那種被用力按壓的痛苦，這個改變讓我很開心！

但最讓我驚喜的，是有一天照鏡子時突然發現，眼睛周圍那圈黃黃的顏色竟然淡化了好多！以前那種不健康的黃色真的很明顯，現在看起來氣色好多了，整個人看起來也有精神許多。那一刻我真的好感動，原來堅持練功真的有用！

洗頭髮的時候，我也發現掉髮量明顯變少了。以前每次洗完頭，排水孔都會堵住一大團頭髮，現在只剩下一小撮。這個改變讓我鬆了一口氣，至少不用再擔心頭髮會越來越少。排便的狀況也改善很多，不再像以前那樣不成形，感覺腸胃功能慢慢在恢復。

前陣子有件事讓我特別印象深刻。那天我和兒子手牽手一起散步，他突然握著我的手說：「媽，你的手沒有以前那麼冰了耶！」聽到這句話，我心裡真的好溫暖。雖然手腳還是會有點涼，但家人能感受到我的改變，這種被關心的感覺真好，也更確定自己走在正確的路上。

不只身體變好，連脾氣都變溫柔了

除了身體上的改善，我發現自己的個性也在轉變。以前的我很容易因為小事就抓狂，情緒起伏很大，家人常常要小心翼翼地跟我相處。但是練功一陣子後，我發現自己的脾氣變好了，遇到事情也能用比較正面的心態去看待。

以前可能會讓我暴跳如雷的事，現在都能平靜地處理；以前覺得很煩躁的狀況，現在也能笑著面對。這種心境上的轉變，讓我和家人的關係變得更融洽，生活品質也提升了不少。我想，這應該也是氣功帶給我的禮物吧！

花多少時間生病，就要花多少時間修復

記得彥寬老師說過一句話：「花多少時間生病，就要花多少時間修復。」這句話深深烙印在我心裡。我的這些小毛病不是一天兩天累積的，當然也不可能一夕之間就完全好轉。但是我相信，只要持續練功，身體一定會越來越好。

從2023年7月到現在，我沒有中斷過練功，這段時間身體的各種改善就是最好的證明。氣功正在一點一滴地改善我的體質，每一個小小的進步，都讓我更有信心繼續走下去。

現在的我，肩頸不再僵硬，眼周的氣色變好了，頭髮也不再大把大把地掉，手腳慢慢有了溫度，脾氣也變得溫和許多。這些改變或許在別人眼中不算什麼大事，但對我來說，卻是找回健康、找回生活品質的重要過程。

如果你也像我一樣，被身體的小毛病困擾著，不妨給自己一個機會，試試看氣功。只要願意堅持，身體一定會用它的方式回報你。我很慶幸當初在網路上看到那支顫掌影片，更慶幸自己做出了開始學習的決定。現在的我，正在享受著練功帶來的美好改變！