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愛，陪伴，成長

週末團練陪您一生

愛，陪伴，成長 — 這是我們對您一生的承諾!

學習白雁時尚氣功後，不是結束，而是一段被愛包圍的修練之旅的開始。

古人習氣功，師父點撥後便飄然而去，留下的是自省與悟道。那是一個需要極大耐心與悟性的時代。

白雁老師深深明白，在這個快速變化的時代，光有好的功法是不夠的，人們沒有耐心自己琢磨，一個人默默練習已經不足以堅持。人們還需要：

愛的支持 —— 讓您知道，這條路上不孤單

陪伴的溫暖 —— 有人與您同行，有人理解您的堅持

成長的見證 —— 看著您一天天進步，我們比您更開心

點我看32個全球實體團練

點我看8個FB活動社團

團練的四大貼心服務

學習白雁時尚氣功後，不是結束，而是開始

開始一段被愛包圍的修練之旅開始一個有溫度的健康人生開始一份持續一生的內在成長

陪伴你，能夠堅持練下去，才是我們的堅持

因為我們深深相信：

每一個生命都值得被愛護
每一份堅持都值得被陪伴
每一次成長都值得被見證

精準指導

記住您的每個進步.會記住您的練習狀況，給予個性化指導

分享傳承

前輩的愛心不藏私.會有資深學員分享經驗，讓您少走彎路

氣功應用

讓健康融入日常會有實體節氣講堂或線上菁英練加強氣感

情感支持

會有情感上的支持，讓您在低潮時重新燃起熱情

填表申請加入線上菁英團練試用期

第一步：填寫申請表單*同時我們會將您自動加入聯盟推薦計畫*

*此方案只適合已經學完白雁時尚氣功大雁五行+抗老回春法至少4課以上學員

開放申請日期：2025年10月1日起-2025年11月1日止

第二步：等待審核通知（10-20個工作天）

第三步：收到通知後加入團練群組

💡 貼心提醒：您會收到3個連結

- 菁英線上練：試用1個月通知以及加入方式-

- 實體團練加入群組方式：收到群組連結後可參加-

-FB特殊活動團練加入方式：收到FB社團密碼後可參加-

未收到回信請耐心等待20天後重新申請

*聯盟推薦計畫，單純分享白雁時尚氣功，例如養生專欄，老師的專題講座等。細節會在頁面中說明

2026全面升級

全面升級為

「線上菁英練」

核心精神：不只是團練，而是專屬於你的教練陪伴圈

我們的團練旨在「共修與精進」。這是一個讓大家放下雜念，專注於功法練習、氣感體驗的時光。我們著重於氣感的培養，從而提升您練功的層次與享受。

為了讓每一位參與者都能在持續練功中，獲得最穩定、最有益的學習進步，我們發現大家需要一份更深入、更有效的線上陪練。

因此，我們將進行一次全面的服務升級。從2025年10月起，原有的免費線上團練模式將逐步暫停，並於2026年正式升級為付費訂閱制的**「線上菁英團練 (Online Elite Circle)」**。

請注意：實體團練將永遠維持免費，我們鼓勵大家常來線下相見，維繫我們寶貴的社群情感與練習氛圍。

為何升級？從「動作」到「心法」，一場練功的深度蛻變

氣功練習是一場持續向內的旅程。我們深知，專注於動作的調整與糾正，是初學前三個月最重要的基礎。然而，那僅僅是起點。當您的動作逐漸熟練，真正的成長與蛻變，來自於更深層次的體會。

「線上菁英團練」的核心價值，正是要引領您完成這場深度的蛻變。在這裡，我們將超越日復一日的動作重複，與您一同深入探索：

真正的放鬆：學習如何在動作中，找到身心全然的鬆沉。
進階的練功技巧：掌握讓氣感更敏銳、能量更集中的心法。
深刻的氣感體驗：在教練的引導下，清晰地感受內氣的運行。
意念的配合：學會如何用意識引導能量，達到身心合一。
與萬物的連結：體會與自然、與團練場中所有同伴的能量共振。

唯有提升這份內在的感受，才能真正地疏通經絡、調整氣機、改善體質，讓您的練功效果實現質的飛躍。這，就是我們為您打造「菁英線上練」的初衷。

此方案只適合已經學完白雁時尚氣功大雁五行+抗老回春法至少4課以上學員

看過往免費團練 VS 菁英練差異

最棒的課後陪伴

陪伴學習進步中

為何升級？打造一個專屬於進步者的線上圈層

這次調整的核心是「價值升級」，而非單純的「只是練功」。我們之所以做出改變，是基於數據分析與長遠發展的考量：

提升價值感，避免只重動作：只有動作的團練或查功，也許讓部分學員覺得「練功只要調整動作就好」，反而削弱了深入體會氣感的動機。我們希望將教練服務資源集中，讓真正的核心回歸練功要有「氣」的價值。2026年目標。著重氣感培養，提升練功享受。
集中資源，追求品質：高頻率的免費線上團練耗費大量教練心力，對教練來說，負擔非常重，且無法撥出更多的時間講解功理。我們要把火力集中在能提供深度指導的菁英化付費方案上，創造更高品質的持續練功，著重氣感體驗的練習方式上。
創造專屬圈層，提升效率：付費機制能自然篩選出真正渴望精進的學員，形成一個水準一致、氛圍更專注的「精英圈層」。在這裡，您的每一次參與都將更有深度、更有收穫。

我們的目標是將「基礎陪伴」升級為「深度指導」。

看教練排班以及內容大綱

因為規範更顯珍貴

線上菁英練參與規範

資格與報名

資格與報名：採會員訂閱制。填表申請，將贈送第一個月免費試用。如果第一月試用期有積極參與，再加贈第二個月免費試用。沒有實體團練地區的學員將獲得贈與機會。海外學員需完成訂閱與資格審核。學員需登入網站後，透過專屬報名表單報名，系統將自動驗證資格。

實名制參與

實名制參與：菁英練，全程實名制，進入會議室後，必須將顯示名稱改為可識別的真實姓名。禁止使用亂碼或無法識別的暱稱，違者將被請離。

全程開啟視訊

全程開啟視訊：我們強制要求學員全程開啟視訊鏡頭。這不僅能讓教練觀察動作，更能形成線上「練功場」的凝聚力。不開鏡頭將被視為不符規範，可能會被請出會議室。

簽到與準時

簽到與準時：課程將以表單進行簽到，作為您的到課記錄。請務必於團練開始前5分鐘進入會議室，靜心準備。

專屬連結

專屬連結：菁英練後在官網專屬區域，需要登入，只有符合資格者可以看到專屬連結，您將收到個人化的會議連結，此連結不可轉發或共用。

如何加入

「線上菁英練」？

開放時程：即日起填寫表單，可申請2026年1月免費試用。

貢獻點數兌換：我們將引入聯盟推薦與服務點數機制。學員可透過分享推薦或擔任家族服務來累積點數，並用點數直接兌換團練資格，我們鼓勵用「貢獻」來換取「價值」。

海外學員：為照顧周圍沒有實體團練場的部分地區學員或歐美學員，付費菁英團練將以贈與形式，提供給符合資格的學員免費優惠。（需申請並審核通過，並非學員自我評判，需以協會審核為準）

填表申請加入線上菁英團練試用期

從古到今-修練路上的孤獨與陪伴

白雁老師的求學路：孤單歲月的體悟

當年，白雁老師初學氣功時，面對的是傳統的教學方式：師父示範完動作，人就走了。記不住？看不懂？全靠自己琢磨，靠時間的堆積來磨練耐心和持久性。

那些夜裡獨自練功的歲月，那些對著月亮思考動作要領的夜晚，那些因為沒有人指導而走的彎路，白雁老師都一一走過。

古人教氣功，往往點到為止，很多要靠悟性。師父領進門，修行在個人 —— 這句話背後，藏著多少修練者的孤獨與堅持...

現代社會的挑戰：耐心在哪裡？

但時代變了...

現代人生活節奏快，注意力容易分散，很難長時間專注於一件事。看到一個興趣，試試；覺得困難，就轉向其他。要培養一個能夠長期練習的技能，變得格外困難...

我們看到太多學員，剛開始時熱情滿滿，但沒多久就因為各種原因而中斷練習。不是因為不喜歡，而是因為沒有人陪伴，沒有人鼓勵，沒有人提醒。

所以，白雁老師設計了全新的陪伴模式，實體團練+節氣活動FB直播團練+線上菁英練...

實體團練加入了更多服務

因為愛，所以陪伴

白雁老師深深明白，在這個快速變化的時代，光有好的功法是不夠的。人們需要的是：

愛的支持 —— 讓您知道，這條路上不孤單
陪伴的溫暖 —— 有人與您同行，有人理解您的堅持
成長的見證 —— 看著您一天天進步，我們比您更開心

實體團練：不只是練功，更是家族的溫暖

有實體團練的地方有歡笑，有家族的地方有溫暖

每一個實體團練場，都不只是一個練功的場所，而是一個充滿愛與關懷的大家庭。在這裡：

有經驗豐富的指導助教，耐心地為您解答每一個疑問
有志同道合的練功夥伴，互相鼓勵、共同成長
有定期的進度關懷，確保您在正確的道路上前進
有白雁老師節氣養生指導，讓您的練習更貼近自然的韻律

我還沒有上課，請帶我到課程介紹

四大貼心服務，溫暖您的每一步

學員真實心聲

“

"以前一個人在家練功，總是三天打魚兩天曬網。加入團練後，每週六都有夥伴在等我，教練耐心指導每個動作。現在氣功已經成為我生活中最期待的時光！“

- 林同學｜台北團練場學員 -

”

張同學｜新加坡團練場學員

"工作壓力大，身體常常緊繃。跟著白雁老師學氣功半年，不只肩頸放鬆了，心情也變得平靜。團練時大家一起練功的氛圍，讓我找回了內心的寧靜與力量。"

陳小姐｜馬來西亞團練場學員

"最感動的是生病請假時，團練夥伴們主動關心，教練還特別錄影教我居家練習。這不只是學氣功，更像加入了一個充滿愛的大家庭，讓我在異鄉也不孤單。"

王先生｜香港團練場學員

"五十歲才開始學氣功，原本擔心記不住動作。但助教和志工們都很包容，不厭其煩地重複教導。現在練功兩年，身體健康了，更重要的是找到了持續成長的快樂！"

雙重陪伴模式，讓堅持變成習慣

Instance 1

實體團練-面對面的溫暖相伴

每週六早上9點，全球32個實體團練場溫暖開放

優勢一：真實的人際溫暖 - 面對面的眼神交流、真實的笑容、溫暖的問候，讓每一次練習都充滿人情味。當你感到疲憊時，身邊夥伴的鼓勵比任何話語都有力量，這種真實的陪伴是螢幕無法取代的溫度。
優勢二：精準細膩的動作指導 - 助教志工們能夠近距離觀察您的每一個動作細節，即時調整手勢、糾正姿勢、調節呼吸節奏。這種一對一的精準指導，讓您的每一次練習都更精進，避免錯誤動作形成習慣。
優勢三：天地人合一的自然能量 - 在公園綠地、樹蔭草坪中練功，與大自然的氣場完美融合。清晨的新鮮空氣、鳥語花香的環境，讓氣功效果倍增，身心靈都能得到最純淨的滋養。
優勢四：凝聚力強的家族情感 - 定期見面讓彼此更熟悉，共同進步的夥伴關係更深厚，一起練功氣場強大。生活中的關懷、節日的問候、身體不適時的溫暖關心，這裡不只是練功場，更是溫暖的心靈家園。

填表申請加入實體團練群組

菁英線上練-智慧進階氣感體驗

訂閱制度，申請第一個月免費試用

優勢一：無界限的全球連結 - 不論您身在世界哪個角落，只要有網路就能加入。與全球各地的氣功家人一起練習，感受跨越時空的溫暖陪伴，讓距離不再是阻礙，能量場加倍，愛無國界。
優勢二：舒適便利的居家練習 - 在自己最放鬆的環境中練功，穿著舒適的衣服，不用擔心天氣、交通或時間壓力。家就是您的專屬練功房，隨時都能享受氣功帶來的身心平衡。
優勢三：彈性自主的時間安排 - 每週一次的頻率讓忙碌的現代人更容易堅持，可以配合自己的生活節奏。即使錯過直播，喜愛次線上團練就在一週後，真正做到「學習無壓力，成長有彈性」。
優勢四：專業教練教學講課 - 不是團練，是提升課。直播時即時留言、經驗分享、互相鼓勵。回播服務，創造了24小時不間斷的溫暖互動。同學們會分享練功心得、生活感悟，形成一個充滿正能量的線上家庭。

填表申請加入線上菁英團練試用期

全球最權威的教學 - 最完善的陪伴方式

跟著白雁老師學氣功絕對能有大收穫

白雁老師的承諾：陪伴您的每一步

實體團練獨家節氣講解，與天地同頻共振

從九月起，白雁老師將根據當週的節氣或氣場變化，在每一次實體團練中進行獨家講解，讓您的修練與自然韻律完美結合：

九月份陪伴計劃：

9/6 白露將至：養陰潤燥，提升肺氣 — 我們陪您迎接秋天的第一個節氣
9/13 農民曆：順時調養，內練精氣神 — 跟著古人的智慧，找回內在力量
9/20 秋分時節：平衡陰陽，收斂神氣 — 在平衡中體悟生命的奧秘
9/27 深秋養肺：順時吐納，回春有道 — 為冬天的到來做好準備

不只教功法，更傳遞溫暖

看節氣講解全部文章

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「氣功是我的救命仙丹！」她走出癌後低谷，還反過來幫助更多癌友！

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愛與能量席捲全台護心饗宴：與時俱進的護心革命

12 9 月, 2025

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白雁講堂 – 白露節氣養生團練

9 9 月, 2025

皮膚變亮、肩頸鬆開、心情超好！3年練出不再被疼痛綁架的氣功奇蹟

全球32個實體+8個FB活動社團

被愛包圍的健康人生

不要再讓自己孤單練功，32個實體據點+8個線上社團正在等您回家

當您踏進任何一個團練場時，您會發現：

有人在等您 —— 無論風雨，總有老師和夥伴在那裡
有人記得您 —— 您的進步，您的困難，我們都看在眼裡
有人支持您 —— 當您想放棄時，我們會輕輕拉您一把
有人陪伴您 —— 這條修練路，您不再孤單

32個實體團練點-免費團練

點我看台灣各團練地細節

1. 台北 中正紀念堂自強團練場
🏡 地點：台北市中正區中山南路21號 (杭州南路與信義路口交街口側門進入/金甌女中對面入口進入)

🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/jFWxFJ3Nj9tHGeEZ8
⏰時間：星期六早上 9~11 點

2. 新竹 科技生活館旁草坪（協會指定團練場）
🏡地點：新竹市東區工業東二路1號 (科技生活館旁草地)

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/QaJXBbCxUfbALH9S6

⏰時間：星期六夏季/秋季時間：早上 8~10 點；冬季/春季時間：早上9~11 點

3. 台中 中興大學 行政大樓前樹林（協會指定團練場）

🏡地點：台中市南區興大路145號 (正門入口行政大樓前的樹林)

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/84Mtgw58GrzQ2ayW9

⏰時間：星期六夏季/秋季時間：早上 8~10 點；冬季/春季時間：早上9~11 點

4. 台南 台南市台南公園 台南轉運站停車場對面（協會指定團練場）

🏡地點：台南市北區公園路 (公園入口直行約100多公尺右手邊光蠟樹下)

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/uFoFdHtcNuGRkeZR6

⏰時間：星期六夏季/秋季時間：早上 8~10 點；冬季/春季時間：早上9~11 點

5. 高雄 高雄市客家文物館後方三民親子公園（協會指定團練場）

🏡地點：高雄市三民區同盟二路215號

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/Qud7SASzTV4Gx7KK6

⏰時間：星期六夏季/秋季時間：早上 8~10 點；冬季/春季時間：早上9~11 點

6. 新北中和四號公園（非協會指定團練場，此為學員自主團練場）
🏡 地點：新北市中和區中安街6號
🗺️ Google Map：https://maps.app.goo.gl/3HEH7TFvEeBfv3KK6
⏰時間：星期日早上 9~11 點

7. 花蓮 花崗山運動公園（非協會指定團練場，此為學員自主團練場）

🏡地點：花蓮縣花蓮市民權里公園路53號 (樹人街與花崗街入口)

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/yU6LrXFTjPiMaLiV6

⏰時間：星期六夏季/秋季時間：早上 8~10 點；冬季/春季時間：早上9~11 點

點我看新加坡團練地點細節

1. 碧山公園 Bishan Park
🏡 地點：碧山公園前的大草地 Blk 221 Bishan St. 23, Singapore 570221

🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/sgrdBiQ6r2B8CVr78
⏰時間：星期日早上 7~9 點

2. 植物园 Botanic Gardens
🏡 地點：Nassim Gate, Corner Green (Inner & Outer Fields)

🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/xjiaHC3xoP5MciX39
⏰時間：星期六早上 7~9 點

3. 植物园 Botanic Gardens
🏡 地點：Botany Center Lawn E & Lawn H

🗺️ Google Map： https://goo.gl/maps/NT9Q8jhP7gtapgfc9
⏰時間：星期六早上 7~9 點

4. 裕廊湖花园 Jurong Lake Gardens
🏡 地點：裕廊湖的大草地 50 Yuan Ching Road Singapore 618661
🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/wdVs5twb9iPLAK8KA
⏰時間：星期六早上 7~9 點

5. 义顺公园 Yishun Park
🏡 地點：义顺公园的草地
🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/A1UXz63ZbyntTR2b6
⏰時間：星期六早上 7~9 點

點我看香港團練地點細節

香港 九龍公園歷奇樂園
🏡 地點：香港尖沙咀廣東道178號

🗺️ Google Map： https://maps.app.goo.gl/rfd9GP7m2hPFSeYZ9
⏰時間：每月第一/三週星期六與星期日早上 9~11 點

點我看馬來西亞團練地點細節

1. 吉隆坡蒂蒂旺莎湖濱公園 Kuala Lumpur Titiwangsa Park（協會指定團練場）
🏡 地點：taman tasik titiwangsa, Titiwangsa, 53200 Kuala Lumpur

🗺️ Google Map： https://goo.gl/maps/eAjjSdVKtsbjVyoq5
星期日早上 7~9 點

2. 武吉加里爾 武吉加里爾公園 Taman Rekreasi Bukit Jalil
🏡地點：Jalan 13/155c, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/HoUqBCc8Bmrqx8k48

3. 八打靈籃球場 Section 17 Petaling Jaya
🏡地點：Section 17 Basketball Court

🗺️Google Map： https://g.co/kgs/5GrTjCF

4. 巴生 Klang
🏡地點：Jalan Bungor 7/6, Bandar Botanic, 41200 Klang, Selangor

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/vrXLxE44W64MV3jF6

5. RAWANG 三育华小 SJKC San Yuk RAWANG
🏡地點：Kampung Kenanga, 48000 Rawang, Selangor

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/zWNtuNbMdtZH6FMe6

6. Subang Jaya USJ11 /4A
🏡地點：Usj 11, 47620 Subang Jaya, Selangor

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/ToQruzpEPZgjpgYw6

星期六早上 7~9 點

7. 双溪大年 百大年花园 Sungai Petani Taman Patani Jaya（協會指定團練場）
🏡地點：6, Lorong 37, Taman Petani Jaya, 08000 Sungai Petani, Kedah

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/MfoHKYk365CjCmVL9

8. 槟城 Penang U-Lian Furniture Trading（協會指定團練場）
🏡地點：No. 910-MK 12, Sungai Nibong Besar, Pulau Pinang, 11900 Sungai Nibong

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/hJbQDW2TjxDg2dMZ7

星期日早上 7~9 點

9. 大山脚籃球場 Bukit Mertajam Taman Sentosa Basketball
🏡地點：Taman Sentosa, 14000 Bukit Mertajam, Penang

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/M9Rh8GuJzjUEarLq9

⏰時間：每月第一/二/三週星期日早上 7~9 點

10. 太平太平后廊华小 Taiping SJKC Aulong
🏡地點：Lorong 42, Kampung Baru Aulong, 34000 Taiping, Perak

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/onBQK3XG32ULtmxq9

星期日早上 7~9 點

11. 怡保怡保公園 Ipoh DR Park（協會指定團練場）
🏡地點：Jalan Keliling Dalam, 30300 Ipoh, Perak

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/j1iJbNQirxH6mtaU9

星期日早上 7~9 點

12. 关丹 足球场 Kuantan Taman Gelora
🏡地點：Jalan Dato Abdullah, 25050 Kuantan, Pahang

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/bYTFgevWiFq9TT7g7

⏰時間：每月第一/二/三週星期日早上 7~9 點

13. 马六甲 Melaka Taman Batu Berendam Putra
🏡地點：Jalan BBP 8, Taman Batu Berendam Putra，Melaka Baru, Melaka

🗺️Google Map： https://goo.gl/maps/6x4aWTZ1zViPTHcG6

早上 7點半~9點半

14. 柔佛新山 Johor Bahru Hutan Bandar
🏡地點：Hutan Bandar K15, Jalan Yahya Awal, You Air Molek, 80200 Johor Bahru

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/KDVc1DxEdFqv51GJ9

星期日早上 7~9 點

15. 柔佛新山 Johor Bahru Adda Height Park
🏡地點：Jln. adda 4, Adda Heights, Johor Bahru

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/CZensRxNudfRy6aQ7

星期六早上 7~9 點

16. 民都鲁 Bintulu Tanjung Batu Beach Car Park No. 4
🏡地點：Pantai Tanjung batu, 97000 Bintulu, Sarawak

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/wJMbiuPqVXWVLmgy5

星期日早上 6點45分 ~ 8點45分

17. 古晋 Kuching Mayor Song Swee Guan Park（協會指定團練場）
🏡地點：Tabuan Jaya Market, Tabuan Jaya, 93350 Kuching, Sarawak

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/TYMinRBtZhtJ2kCi7

星期日早上 5點半~7點半

18. 沙巴亚庇 KK Taman Ujana Rimba Tropika
🏡地點：4160, Jalan Tasik, 88300 Kota Kinabalu, Sabah

🗺️Google Map： https://maps.app.goo.gl/feAHjd2ePAnjtaMc8

星期日早上 6點半~8點半

19. 古晋中华第三中学（三中）篮球场 Chung Hua Middle School No. 3 Basketball Court
🏡地點：5812, 801-3B Jalan Tun Razak, Taman Kuching, 93300 Kuching, Sarawak

🗺️Google Map：https://maps.app.goo.gl/UEvtDPK6P9dniiW77

星期日早上 6點45分~8點45分