那些年，我是大眾運輸上的「被讓座專業戶」

退休十多年的我，曾經有一段日子是公車、捷運上最容易被讓座的人。不是因為我特別年邁，而是因為我整個人看起來就是「老弱病」的代表——臉色臘黃暗沉，走路時頭總是低低的，整個人好像隨時會倒下去。每次一上車，善心人士馬上起身讓座，那種被當成「需要特別照顧對象」的感覺，說不出的複雜。

我知道大家是出於好意，但心裡其實很不是滋味。明明才六十多歲，為什麼看起來這麼虛弱？為什麼連陌生人都一眼看出我身體不好？這樣的日子，真的讓人感到沮喪和無力。

從和氣舒壓開始的奇妙旅程

2020年11月，我抱著「試試看」的心情，開始上和氣舒壓的課程。那時候的我，其實沒有太大的期待，只是想著：「也許能讓自己舒服一點吧。」沒想到，這個決定竟然成為我人生的重要轉捩點。

上完和氣舒壓後，我就這樣成了「線上寶寶」，繼續學習系統功法。一開始，我去團練時，因為渴望活得更好，只能咬著牙、賣力使勁地往前走。每一步都覺得沉重，每一次練習都像是在跟自己的身體對抗。但我告訴自己：「不能放棄，一定要堅持下去。」

這五年的練功路上，最感謝的就是師兄師姐們的陪伴。他們的鼓勵和支持，讓我在最艱難的時刻也沒有放棄。

家人眼中的驚人變化：從暗沉到有精神

說實話，剛開始練功的前幾個月，我自己照鏡子，還是覺得臉色一樣臘黃、暗沉、黑黑的、醜醜的，沒什麼改變。但家人開始跟我說：「欸，妳最近看起來沒那麼暗沉了！」「感覺妳有精神多了！」

我半信半疑，直到有一天，師兄師姐也開始注意到變化：「凡軻，妳的背挺直了！」「妳不駝背了，好像還長高了呢！」「精氣神真的變好了！」

最讓我驚訝的是，師姐們有一天突然笑著對我說：「凡軻，妳知道嗎？現在看妳去團練場，根本是跳著走的！」我愣了一下，才意識到自己的腳步真的變輕快了。那種輕盈的感覺，跟以前賣力使勁往前走的沉重感，簡直是天壤之別。

角色大翻轉：從被讓座到讓座給別人

最有感觸的改變，就是搭乘大眾運輸工具時的經驗。

現在，當我上了公車或捷運，不再有人急著起身讓座給我了。剛開始還有點不習慣，後來才發現——這代表我看起來不再是那個「需要被照顧」的虛弱模樣了！更棒的是，現在的我，是那個看到有需要的人會主動讓座的人。這種角色的翻轉，讓我感到無比的驕傲和喜悅。

練功前後的對比，在課堂上也很明顯。以前上課時，我需要一直坐著聽課，因為站著會覺得很累。但現在，練功後我很少坐下，休息時間還能一直重複練習，完全不覺得疲累。這種體力上的提升，真的讓我感到不可思議。

發自內心的喜悅，自然微笑

除了外在的改變，心情上的轉變更是讓我驚喜。以前的我容易生悶氣，心情常常低落，整個人就像被一層陰霾籠罩著。但練功之後，我發現自己變得平和、愉悅許多，也比較不容易生悶氣了。

有一次練蓮花養心時，我突然發現自己不知不覺地微笑了起來。那種笑容不是刻意做出來的，而是發自內心的喜悅，自然而然地流露出來。那一刻，我真的很訝異——原來，我已經很久很久沒有這樣真心地笑過了。

這種發自內心的喜悅，是練功前的我想都不敢想的。

數據會說話：嗜酸性球從紅字到正常值

練功帶來的改變，不只是感覺上的，連實際的醫療數據都有明顯的變化。

2021年11月，我的血液白血球中的嗜酸性球是10.4——**這是紅字喔！**嗜酸性球增高是促進惡性腫瘤形成的危險因子，當時看到報告，心裡真的很擔心。但經過持續練功後，到了2022年3月，數值降到0.8，2023年5月是1.1，都在正常值範圍內了！

看到這些數字，我真的非常感動。這不只是冰冷的數據，而是我身體真真實實在好轉的證明。那種從擔心害怕，到看見希望，再到確認健康回來的心情，真的難以言喻。

團練場大樹下的喜悅之光

現在，每次在中正團練場的大樹下練功，清風徐徐吹來，我的心裡總是充滿了感恩。感恩自己當初沒有放棄，感恩師兄師姐的陪伴，感恩家人的支持，也感恩自己的身體願意給我機會重新開始。

五年的練功路，讓我從一個病懨懨、隨時可能倒下的人，變成一個能夠跳著走、能夠讓座給別人、能夠發自內心微笑的人。這不只是身體上的康復，更是生命品質的全面提升。

如果你問我，這五年最大的收穫是什麼？我會說：是重新找回了對生活的熱愛，是重新看見了生命的光彩，是重新感受到了內心的喜悅。而這一切，都從五年前那個決定開始——給自己一個機會，開始練功，開始改變。

現在的我，臉龐上、眼眸裡，有著滿滿的喜悅之光、滿滿的愛之光。這不是誇張的形容，而是真實的感受。而我相信，每一個願意給自己機會的人，都能找到屬於自己的那道光。