咳到倒嗓，班長成了我的「代言人」

我是永莉，一位退休教師，也是白雁氣功的志工學員。如果要用一句話形容我練功前的人生，那就是——「黑白」。沒錯，就像老電影一樣，灰暗、沉重，每天都在與病痛搏鬥。

從小肺臟就不好，這個毛病一路跟著我長大。當了老師之後更是雪上加霜，班上只要有一個小朋友感冒，第二個倒下的必定是我。感冒還要繼續上課，咳著咳著，嗓子就倒了。

倒嗓後我講不出聲音，但課還是要繼續。幸好，我有一個貼心的小班長坐在前面，成了我的「擴音器」：「……翻到第三頁……」(我小聲說) 「翻到第三頁！」(班長大聲複誦)。就這樣，我們師生倆完成了無數堂課。到現在，那個小班長依然是我最貼心的「小棉襖」。

爬坡要休息好幾次，50歲那年終於舉白旗

除了肺不好，膝蓋也嚴重無力。我家住淡水小山城，從家裡到學校必須爬坡，中間得停下來休息好幾次才能到達。每天這樣往返，身心俱疲，於是在50歲那年提前退休。

退休後，嗓子稍微恢復，感冒頻率也降低了些，但整體健康狀況還是很糟。更心痛的是，我兒子是多重障礙孩子。他四、五歲時重感冒住院，我在醫院陪了他三天三夜。他出院了，我卻倒下了——感染嚴重肺病，咳到喘不過氣，被送進醫院。

那年，我一直住院到除夕，醫院才「請」我回家團圓。什麼年貨都沒準備，什麼年夜飯都沒著落，就這樣迷迷糊糊過了一個沒有生活品質的新年。那時的我，真的覺得人生走到了盡頭。

老公打呼如雷變輕聲？我決定試試看！

轉機出現在民國一百年。我老公成了我生命中的貴人。他開車時收聽News98，聽到彥寬老師介紹氣功。說起我老公，他打呼打得非常嚴重——我們家是獨門獨院，隔壁鄰居居然能聽到他的呼聲，還跑來跟我「告狀」！更可怕的是，他曾在半夜打鼾到一半突然停住，差點呼吸中止，嚇得我趕緊把他搖醒。

所以當他說想練功時，我完全沒反對。沒想到，奇蹟發生了！他練功幾個月後，打鼾聲音明顯變小，不再「震天響」。這讓我非常訝異，心想：「如果練功連打呼都能改善，那會不會也能幫我改善這些老毛病？」抱著試試看的心態，我也跟著練功了。

70歲的我，體力比退休時還好！

練功後的改變是全方位的。首先，家裡氣氛變好了。過去我是急性子，常為小事生氣，但練功後脾氣溫和許多。我老公說現在跟我相處輕鬆多了。

更驚訝的是體能明顯提升！以前每天走一萬步已經很吃力，但現在70歲的我，每天輕鬆走一萬五、一萬六步，完全不覺得累。我老公說：「妳都70歲了，走8000步就好。」但我根本停不下來，哪裡有團練我就想往哪裡跑！

說到團練，還要感謝則棟師兄。有次我老公問他：「要怎麼把功練得更好？」林師兄說：「哪裡有團練，你就往哪裡跑。我們家文英師姐練得比我好，就是因為她多參加團練。」

這句話我們聽進去了，而且徹底執行。從那時起，我們秉持「哪裡有團練我就跑哪裡」的信念，堅持到現在。禮拜六參加中正團練，禮拜天如果有視訊也參加線上團練。一週七天，天天練功，我的生命因此更加充實、發光發亮。

健保卡只用來拔牙，環遊世界不是夢！

練功這些年，最讓我驕傲的是——健保卡幾乎都沒用過！除了偶爾拔牙，我已經很久沒踏進醫院。那些曾經困擾我大半輩子的肺病、膝蓋無力、頻繁感冒，全都不見了。

不僅如此，現在的生活品質比退休前好上百倍。以前別說出國旅遊，連爬坡去學校都氣喘吁吁。但現在，世界各地我幾乎都玩遍了！我跟老公一起享受著退休後的美好時光。

我曾跟白雁老師分享：「加入白雁練功以後，我的生活由黑白變成了彩色！」這不是誇張，而是真實感受。過去每天都在跟病痛纏鬥，生活沒有希望、沒有色彩；但現在，每一天都充滿活力與笑容，我真的重新找回了生命的意義。

如果我可以，你也一定可以！

回想練功前的歲月，我真不敢相信自己曾經那麼苦。肺病、膝蓋無力、頻繁感冒讓生活品質降到谷底，一度覺得人生沒有希望。但練功之後，我不僅擺脫了這些病痛，還重新找回了健康與快樂。

如果你也正在經歷類似困擾，如果你也覺得生活像黑白電影一樣沉重，我想告訴你：「永遠不要放棄希望！」我都能在50多歲退休後重獲新生，你一定也可以。練功改變了我的人生，讓我從黑白走向彩色。現在的我，70多歲了，體力比退休時還好，每天都過得充實快樂。

人生沒有過不去的坎，只要你願意踏出那一步，改變就會發生。我是韓永莉，我用親身經歷告訴你：練功，真的可以讓生命重新綻放光彩！