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學員見證文章

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學員短心得分享

5/16第九天
周慧珍 第九天
今天還是先看一遍影片,自己再跟著帶功音樂練一次。提顏了沒?還看不出來,但是每次練完,頭部和眼睛都特別舒服,有時候看電腦久了,就直接按著眼睛的穴道按摩按摩,馬上舒緩不適。

chc5411  | 

好喜歡真氣提顏法,一做就不由自主的眉開眼笑,按到陽白穴整個手臂、手肘向上打開來的動作,心都敞開來,整個人都心花朵朵開!

石育平  | 

3. 疏肝袪黑法(二) 穴道是氣在經絡上運行的十字路口,一旦十字路口阻塞了,經絡就跟著不通了。身體需要的養分無法送達、垃圾無法排出,人也自然黯淡無光。今天的「疏肝袪黑法」就可以疏通人體的渠道,按摩到頰車穴時,口水不斷分泌出來,配合手肘張開,心裡想著要像老師一樣皮膚有光澤、透亮,把氧氣、能量補充到頭臉部,最後手向上一彈,濁氣、煩惱都拋出去,舒暢!

李嘉芬  | 

======================正陽功有獎徵答==========================
題目:為什麼練功其中一個有效指標是口水增加,有金液滿口的感覺。請用自律神經/魂魄/血清素/吐納等你正陽功學過的理論應答。
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答案如下:
1.自律神經
(1)自律神經包含交感神經與副交感神經,其中交感神經是給我們活動力的神經,副交
感神經是給我們休息力(到了晚上或放鬆時),
(2)自律神經是身體內專門負責控制心跳,呼吸,腸胃蠕動,排汗,睡眠等非意識控制的機能。其中,交感神經讓你:心跳加速,呼吸加快,胃腸蠕動變慢,體溫上升,流汗,血壓升高,各器官活系統動力增加,對付外來的壓力,焦慮,緊張。副交感神經剛好相反,讓妳:心跳慢,血壓降,呼吸變慢,腸胃蠕動變快;身體主要器官系統活動力降低;身體放鬆,休息。
(3)學習正陽功後,可駕馭壓力、情緒、呼吸,可以快速放鬆、入靜,也能立即提升 體力。自我調節交感、副交感神經的能力大幅提升。

2.魂魄
(1)老師在自律神經那堂課有講過,自律神經是一個醫學名詞,在中醫裡面,「魂魄」這兩個字是最接近自律神經這樣自動駕駛的概念,或許會有些許不同,但闡述的理念或調節、管理的方向是有接近性、重疊性的。在中醫及氣功裡面,除了要講自律神經的概念,也要講魂魄的概念
(2)黃帝內經靈樞:「隨神往來者謂之魂,神動則魂應,魂動則神知」。「並精而出入者謂之魄」。魄盛則耳目聰明,人體先天本能六覺都跟魄有關係,包括目視、耳聽、鼻嗅、舌辦、身觸、排泄、睡眠、記憶都受到魄這套體系的管理。
(3)魄的異常: 不知冷暖,不知飢渴,六覺退化:眼睛看不清楚 ,耳朵聽不清楚,鼻子嗅覺失常,嘴巴口水分泌變少,口齒不清,身體對東西的觸感,手燙到了沒有立刻收回來,起了個大水泡才發現自己被燙得滿嚴重的,疼痛的感覺也不明顯。
(4)正陽功的體系就是非常重要的再調理魂魄的功能。

3.血清素
(1)血清素是荷爾蒙的其中一種,血清素管理情緒,如多巴胺、乙醯膽鹼、GABA(g-胺基丁酸)等一起為管理情緒的神經傳導物,血清素又稱快樂荷爾蒙,
(2)血清素2%在大腦,9%在血小板,89%在胃腸道,正陽功加上六音理臟法及辟穀法,會對情緒的改善非常大
(3)正陽功功效:透過正陽功可讓血清素荷爾蒙進行調節、平衡分泌,讓情緒穩定。

4.吐納
(1)自律神經控制我們的呼吸,即使晚上睡著的時候,完全沒有意識的狀態,也能夠正常的自然呼吸。吐納則是在有意識的控制之下,所產生的一種呼吸訓練的方式。兩者差異就在無意識和有意識。
(2)正陽功的夜功,是第一次完整的把吐納放在功法裏。當有意識控制呼吸的時候,動作就不是重點了,而是有意識的去管理我們的呼吸。
(3)吐納調節副交感神經的開關,副交感神經幫助我們放鬆,把心神安定下來,還有幫助我們思考、沉著和冷靜。反之,一個人容易衝動,其實是交感神經過於旺盛造成的。
(4)我們用練功訓練自己做到這件事情。在做吐納的時候,就開啟了自律神經的開關。

5.五禽戲中的猿戲
(1)猿戲裝形演象重點在:
(2)猿尖嘴猿腮,就是醜、變形的感覺,嘴凸、腮縮,使唾液分泌增加,口水就增加。
(3)胸腹蜷縮,促進腸胃蠕動,讓胃活起來。

6.總結:學習正陽功後自我調節交感、副交感神經的能力大幅提升,讓血清素荷爾蒙進行調節、平衡分泌,讓情緒穩定。在做吐納的時候,就開啟了自律神經的開關。正陽功的體系就是非常重要的再調理魂魄的功能。所以口水增加是練功其中一個有效指標。

傅達國  | 

喜歡跟著彥寬老師一起練功,老師的臉上總是掛著笑容,自己也不自覺的跟著牽動嘴角,再加上今天教的「舒心亮透法」,透過肩膀帶動挺胸,把心門打開。功法動作與意念相呼應,笑容更是在臉上綻放開來,快樂的感覺油然而生。
在肩膀一鬆一緊之間,可以感覺到身體慢慢放鬆下來,開始打哈欠,倦氣隨著哈氣排出,背也變得溫暖,微微出汗。我想這就是老師說的,心氣足倦氣出,好氣自然充滿我的全身。真是太棒了!

李嘉芬  | 

27/3 今天练了护心法,一直打嗝,哈欠也一直打个不停,感觉手指头麻麻的、涨涨的,还很温热,我知道护心法是对我有效的👍🏻😊!

陈丽明  | 

這幾天連續做疏肝袪黑法,感覺疼痛感降低許多,揉動『輒筋穴』、『大包穴』能調動脾胃、肝膽功能,我最有感的就是用魚際帶著笑容揉『頰車穴』往上推肉,這好像之前流行的拉提面膜,由下往上延伸提拉,感覺肌膚緊緻多了!

鄭凱茵  | 

今天練了兩次護心法,第二次明顯更加哈欠連連,並且收功時發現,除了手中的麻脹感很明顯之外,幾天下來左手手指很痛的感覺竟然沒那麼痛了~~感恩白雁老師無私教導,相信一切都在開心恢復*_*

張鶴馨  | 

練一輪回春納氣抖濁抖丹功、周天靜功、護心法
不停的流眼淚、打哈欠、流鼻水
下班後的精神不濟似乎都抖掉了,又恢復心力
確診後口味寡淡無口水的感覺,也有所改善
感謝老師的傳授與教導,身體一點一滴的改善了

學生盧娟慧敬上

bibilu1965@yahoo.com.tw  | 

跟著帶功,聽著音樂,難得自己可以這麼緩慢又享受,手中氣感隨著上下,有明顯不同,感受到往上到了手指末端,往下彷彿到了腳後跟,整個人好平靜,只有自己跟天地正氣在一起。

吳孟芳  | 

練功時大腦雜念變少,能更安靜專注地享受地練功,只要有練功,隔天就像充滿電力,好像重生一樣,活力十足,充滿幹勁。一沒練功,當天如同手機快沒電,又沒充電一樣。我學乖了,每天至少抽出時間,讓自己活力滿滿,精神奕奕。

曾同學  | 台灣

早上練了眼訓動作10次,練完後,眼睛覺得很輕鬆。

晚上練眼訓動作,一開始練,就哈欠連連,並且流眼淚,一直到練完為止。

很喜歡白雁老師舉例講的,如同Wi-Fi連接,一但連接上了,眼睛就會熟悉這個動作。

明天會繼續努力!

T 方台華  | 

🌹今天的密集课程让我收获满溢,虽然这几天已经练习多遍,但是总是觉得很多动作都不到位!😅
🌹因为今天特意预留时间听课,所以心无旁骛专心致志地跟着白雁老师的指导,一步一步的学习,感觉动作流畅了很多很多🥰!而且更让我加深了对功法动作的记忆,一边练一边同时享受着双手满满的气感,感觉真的超级无敌棒!👍
🌹感恩感谢白雁老师、彥宽老师和幕后团队的大爱,用心良苦的安排一糸列的密集课,让我们得以感受到集体学习的力量和强大的气场,轻松、欢喜快乐的学习方式真好!
感恩🙏感恩🙏感恩🙏🥰🥰🥰💕💕💕

MY Chin Saw Wan  | 

想不到居然還有課程回顧的貼心服務,除了幫助自己加深印象,也可以更加明瞭功法的重點以及調整細部姿勢,感謝大家的用心及付出!

胡雅嵐  | 

正氣,正念,正向好比使人有陽關指引,做事專注,全力以赴,有智慧,能判斷對錯。情緒穩定,能感受宇宙大自然的浩瀚,無為,恩澤,人與人之間的善意交流。有幸福感,安定感,生活滿意,對自己肯定。感謝老師的啟迪、教授。所有的課堂都感到無比的喜悅,希望,光明,有能量⋯無限感恩!

葉又瑗  | 

今天外出走路有特別把眼睛視線拉長看遠方,如果沒有老師愛的叮嚀,我通常走路視線只會在稍遠處的地上,在更早以前就是看眼前的地上、若有所思、匆匆走路吧?望向遠方時,我感覺視線範圍好像變大變遠了,因爲雙眼視覺用上了,週邊視覺也用上了。

今天已完成20遍的進階眼訓,我發現雙眼視覺很不簡單,很容易ㄧ不小心,大腦會急著要命令主眼來幫忙看,雙眼會同時游移,或者雙眼前面的手指多出了影像,不過今天頭沒有發脹了,有進步。

T 張佳明  | 

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

歐陽淑真  | 

第二天眼訓,做第一回合第一次時,小腿前側大抽筋,痛到不行,疼痛結束繼續10次練習,有比昨天進步一些,晚上再接再厲,又進步一些,但是明顯的感覺到右眼(主視力眼)可以看的角度比左眼多,非常的不平衡,雙眼訓練時,很容易有複視(雙重影像),今天練完後腦勺已經不會發脹了,眼睛也不會乾澀,但全身發熱流汗。以前常有朋友反應,在路上和我打招呼我都不理人,以為我很高傲,現在想想,應該是我大多使用主視力眼,副視力眼很少鍛鍊,所以週邊視力範圍窄小,希望透過眼訓,能將視野大大改善。

T 陳淑珠  | 

上完第15課,重新思考老師所提到的正氣,正念和正向的觀念.正氣,就是校正我們所遭遇到的邪氣,透過功法的動作以及練功當中所抱持的意念,來調節我們的身體,著重功法的學習.

感恩有機會學習正陽功,從一開始正陽功開課,白雁老師就提到的,在接下來學習的過程當中,是需要一步一步堆疊之前累積的成果,不論是日功或是夜功,我都覺得整個過程就像是太極輪轉一般,從一開始的一陽生,打底基礎,隨著新課程的解鎖,初陽,朝陽,向陽,正陽,強陽達到陽氣極致;同時一陰生,到了晚上醒目,醒魄,醒魂到醒神,之後進入睡眠,進入極陰的狀態養神,再接到隔天,周而復始,對於天人合一道法自然的領悟,有更深一層的體驗.

正念,就是保握當下,把握正在發生的事情,如同佛家所說的,昨日已發生無法追溯,明日未發生無法掌握,唯有活在當下,專注於正在做的事情,練功就是專注功法,呼吸,意念,不要讓其他的事情影響;做人處事也一樣,專注於從事自己當下正確的事情,其他人給予的懷疑批判不用太在意,也不需要在意,時間會給予公平的答案.

正向,就是找到正確的方向,老師提到就是白雁氣功當中所提到的自主生命,不要去想你要解決痛苦,而是要想你是要來找尋快樂,所謂境隨心轉,一旦轉念,你就走在對的方向,接下來只要你持續地邁出每一小步,專注當下,有天回首看時,就會發現你已經走出自己自主生命的道路.

正陽功,動作不複雜,但是當中所包含的,卻是心靈層次的提升以及待人處事的大道理.

黃瀚毅  | 

每天兩堂課,紮實的上完課程了!
將臉部按摩融入生活中,早晚擦完乳液後,順便幫自已提顏按摩,看到臉色變得明亮,感覺好開心,真棒的功法,很高興遇到白雁氣功,也有智慧的選擇了它,我會每天持之以恆的。

黃椀柔  | 

「內臟清、皮膚淨」彥寬老師一開始在貴妃浴面美容功就告訴我們這個重點。
超級期待這個功法呀~第一次見到彥寬老師,心想:怎麼一個男生的皮膚如此吹彈可破的紅潤~除了光亮還好細緻!說真的;我好羨慕又自卑呀⋯⋯哈哈

今日終於了解~有倦容;則因為心氣不足,心為五臟六腑之君,因為微循環變弱、能量差!

學了這個功法;能量足、倦氣出!想想貴妃美顏功,我自己就已經先在心裡人設好當個貴妃,雍容高貴、優雅佳人!

李芳如  | 

原本平時總感覺心臟跳動急速,有種不自覺的緊張感,今天跟著老師練習整套吐納2回合之後,明顯感受心跳趨於規律,心情平靜自在的感覺,真是太不可思議了!

楊玉鳳  | 

眼訓Day 2,早上跟著家人一起複習眼訓課程,大家分享自己的主眼視覺是左還是右,週邊視覺可以看到幾度,發現副眼那邊的週邊視覺角度比較廣,非常有趣的開始一天的練功。

T 李嘉芬  | 

護心第四天,因功法記熟,今天完全用享受心情練功,神奇的是,好像有一個「快樂」魔法從心出發,走遍全身後又回到心,尤其是最後一句是似乎聽到彦宽老師的的祈福語,我覺得我的心被保護到了,實在太愛這個功法!

彭怡慧  | 

「一笑」
今天早上阳光灿烂,练功后心情愉悦,看见宝凤教练上载在群组的幽默视频,不知觉的笑了起来,哈!
想起最近的回春中课程,看见彦宽老师的搞笑动作,我是笑到飙眼泪啦,哈!
今天也释放了负面情绪,解放了以前当家时所背负的压力,感觉心灵“自由”了,很开心,哈!跟自己说“我会越来越好”!

MY CHIN LI CHOO  | 

不知道是因為打了第三劑疫苗,還是因為是無症狀的染疫,但心跳過快的問題一直無法解決。同時,周邊的家人,有的是醫護人員必須在第一線做檢驗因此染疫而有後遺症,有的則也是受到疫苗影響導致心肌發炎,因此直播當天也喊了親朋好友一起上課。這套護心法真的好棒,練功時心情很輕鬆,在優美的音樂中修復自己的健康。要好好把握這30天的機會,讓身體能好好復原。謝謝老師!

倪家珍  | 

腠理概念

腠,就是肌肉和皮膚匯集的能量;理,就是肌肉的紋理;「腠氣」推動紋理之間的能量,是道家所講的精微物質之一,簡單來說就是我最愛的「膠原蛋白」。想起自己用的保養品從早期訴求膠原蛋白,到後來的玻尿酸時,我常常ㄧ用就是紅腫發癢,最後只好捨棄。天然的最好,自己的最好,外來的總有適應不良的問題。臉的問題不光是臉的問題,沒有健康的臟腑,就不會有亮麗的皮膚,這也是彥寬老師以「內臟清,皮膚淨」貫穿整個「貴妃浴面美容功」的最高指導原則。

從舒心亮透法,先舒心;疏肝祛黑法,再疏肝;養脾嫩彈法,後養脾。望詞理意,五臟六腑健全,才能把人體所需營養,輸佈到全身,讓腠氣飽滿,膠原蛋白才能進入到深層皮膚,臉上皮膚才能亮透有彈性,懂了這個理論,對貴妃浴面美容功越來越有信心。

張佳明  | 

14/Jun/2023 我是六月7号开始学的吧,今天第八天了,很感恩,我的肩颈不再有疼痛的感觉了。面部皮肤在改善中。体会到了颜面问题,也是身体问题啦。

Ming  | 

為什麼養脾這麼重要?脾胃主肌肉,脾胃下垂會有脹氣問題,腸子下垂,蠕動變慢,就會有排便的問題。原來我以前上班吹冷氣久坐,脾胃失調,有脹氣、便秘這些問題都不是偶然,心氣不足,肝臟代謝變差,濁氣排不出去,臉上出現暗沈、黑斑也不是偶然。貴妃再現,我來了!我決定要讓臉上的Q彈亮麗再現!

當我的手聚氣~把眼睛和臉部往上拉提,我的眼睛帶著貴妃的古典美,轉動身體重心,調動腳的三陰交,手延著脾胃經下來,把不好的氣甩出去,這樣連續做幾次,打嗝了,心情很舒暢,有放下重擔鬆ㄧ口氣的感覺。

張佳明  | 

第一功舒心亮透法
跟著老師、教練做一回合後,自己緊接著再練三回合。哇!果然像老師說的,不僅打哈欠,全身也熱起來了,而且兩手麻麻脹脹,血液循環真的變好了,期待接下來的課程。

chc5411  | 

貴妃浴面美容功_復習

五套功法讓我們重現青春 、提顏、美容, 第一功舒心亮透法,是最重要的開始,因為心是五臟(心、脾、肺、腎、肝)之君,黃帝內經說,五臟如同人的根,心臟和血管彈性有關,肺和皮毛亮透彈性相關,脾胃和肌肉彈性有關,腎和骨質、骨頭、關節、牙齒相關,肝則和筋的彈性息息相關。

跟著老師和教練復習「舒心亮透法」和「疏肝祛黑法」。挺胸~開心門,好氣提起來,肩膀放鬆手放下,爽!心氣循環變好了,再來疏通肝膽經,讓肝臟有足夠血液把解毒工作做的更好,皮膚就能活絡,就會亮麗。最後手往上「哈」,再緩慢落下,感受手中的麻漲氣感,太爽了!

張佳明  | 

這個月練完回春功,臉色也變明亮、唇色開始變淡、肩頸明顯放鬆,上下交叉綜合症也改善很多,體態更直挺,照鏡子更覺得腰部贅肉也變少!我從沒想過回春功讓我改變如此之大。

陳同學  | 歐美學員

練了兩天的護心法 ,趁著官網期限可觀看30天,下午再跟著影片練了2次,練著臉上不自覺的起微笑,跟練大雁功法時那嘴角自然上揚,哈欠🥱有比練大雁功多🤣,
護心功法音樂實在是太好聽了。
隨著音樂的旋律舒暢無比,
昂首挺胸舒展開真舒爽,
中指又麻又漲指腹飽滿,練完當手下落沉氣時感覺好像飛上天了,🥰就是心曠神怡舒服極了。
老師說護心功法能細胞、心臟都得到修復,那我更需要天天練天天都開心。❤️

游麗璉  | 

這二天練習感覺臉有比較上提希望能繼續下去,加油

陳琇容  | 

台南久旱都缺水了,前晚下了一場雨,今早起來又下著细雨,好棒哟!望著窗外的蔬菜,都有長高了,還是大自然的最好,感謝上天慈悲,降下甘露,滋潤大地。
去年的夏天是我人生最多身體不適生發的時候,又常常扭到腰拉到筋,到處去請師傳放筋路,突然女兒發現看了六年左右的彦宽老師教的免費氣功,就是白雁氣功,說只要省下六次放筋路的錢就可以學氣功,調養身体,又可以省下保健食的錢,真划算,就幫我報名,就這樣一路學到現在,成為我的貴人,後來也邀請女兒一起進來學習。
感謝玉華教練從和氣一路陪伴關懷與指導到現在,都是愛心滿滿的関懷與指導,也非常感謝兩位老師將這麼好的功法傳授給大家,又教我們要更愛自己,不只練功也要練心,走上自主生命的道路,感恩。

施湲儂  | 

腠理概念

學當貴妃除了美麗容顏之外、肚子也要有點墨水,今天的課程就是知識教育呀⋯⋯

「腠理」原來就是現在的膠原蛋白。記得學功時有學到「腠」這個字,就是帶有能量、並在皮與肉之間,「理」是肌肉紋理,肌肉和皮膚匯集了能量,紋理和紋理間推動的能量,腠氣飽滿,能將我們吃下去的食物、營養等等轉化為人體所需!

李芳如  | 

周慧珍 第三天
剛剛學了兩個功法,還沒有特別感到有什麼變化。今天早上驚喜發現擦防曬乳液時,比以往好推散,很快就抹均勻了,雖然感覺不到臉變亮透,但是膚質確實改善了。

chc5411  | 

前陣子在複習龜壽課程,因而中斷了一陣正陽功新課的學習,趁連假趕緊跟上腳步,今天完成了期中測驗。想當初初學功時,覺得面帶微笑的練功是一件很刻意很彆扭的事情,如今在練功時不自覺的就會帶著微笑,尤其是學習晨功的時候,這一連接起來,真的覺得哇~好美啊!聽著白雁老師分享二謝正念的時候,突然覺得很感動。今天剛好是疫情滿三年的日子,這三年大家在疫情的緊繃與壓抑下過生活,很感謝白雁氣功順勢發展了線上教學,而且愈來愈完善,讓我們可以持續精進不中斷。也能透過練功休養身心。身為六課的複習生,覺得當初能在課室親臨老師的氣場下學功,這幾年又能在線上近距離重複溫習功法,是很難能可貴的經驗。這也算是一種因禍得福吧。正因很多事情是自己無力改變的,更應珍惜所擁有、把握當下。今天對正念的體悟。

歐 亞軒  | 

眼訓越來越熟練,什麼都是熟能生巧的吧…

寬廣的視野很重要,有一次陪孩子檢查視力,醫生語重心長的說現在小朋友玩3C,過一個暑假來檢查,視野快速退化變窄,有些只有60%甚至40%,這將來都是高度近視、青光眼的高風險群,所以建議小朋友遠離3C多看遠方。學以致用,現學現賣,分享一下

T!顧立群 教練  | 

第三功養脾嫩彈法02

這堂課我聽到很重要的信息,新陳代謝變差,濁氣就排不出去。
腸內垃圾沒有倒乾淨,堆在體內惡性循環,也會導致皮膚暗沉、黑斑、臉部下垂(退散、我不要)

和氣舒壓法是最棒的氣功入門課程,五臟六腑調節後,氣血循環佳,新陳代謝功能恢復。
濁氣出去,心氣足、臉有光澤,看到自己變年輕的模樣,呵呵呵~不自覺的微笑啦!

李芳如  | 

第一天,摸索中,先熟悉彥寬老師教的動作及要注意的NG動作,反覆練習,第二天肩胛骨竟然會酸耶,看似簡單的動作,也有運動的效果,繼續努力~

chiaosu  | 

第三功:養脾嫩彈法-1

彥寬老師講到「臉部下垂」(中年婦女的殺手!)的根源,是非常吸引我的主題,想要讓臉部皮膚像嬰兒、青少年般有彈性,第一就是要「健脾」。黃帝內經講「脾主肌」,能發力有彈性的是「肌」,放鬆的是「肉」,原來疏通脾胃經讓氣調動起來,就能有活力、彈性的皮膚,是因爲膠原蛋白重新再製造出來了!

這真的是顛覆了我的認知,以前以為是要靠昂貴的保養品和不斷的護膚spa 才是唯一可以走向美麗的方法,其實是一場「偽美麗」的錯誤。用氣功來修復內臟,回復臉部皮膚的彈性,原來「回春」用對方法,ㄧ點都不難!來吧!我大聲告訴自己「我要回春!」

張佳明  | 

這堂課進入臉部重頭戲,直接教我們如何以「真氣」來「提顏」,準備面霜、按摩油,DIY來按壓穴道,要使用手中指喔,因為中指代表心包經,跟血液循環最相關,所以效果最好。

簡單的臉部穴道按壓,疏通鼻子、明亮眼睛、膽經排毒,都做到了。塗上按摩油,以手中指溫柔對待我的臉,ㄧ穴滑過ㄧ穴按壓和往上推,比起美容師的護膚按摩,絲毫不遜色喔,我對比做完前後的臉,真的有拉提,眼睛也變的有神,太開心了!

張佳明  | 

延滯正楊功多月 今天從12堂追課 到14堂 本來心很緊繃 終於在學到晨功夜功一齊有所感受......差點想放棄 看到外面初陽我決定 去走10分鐘讓自己碰到困境 能勇敢面對

李幼文  | 

下午到戶外,在草地上練習眼訓,和昨天在家練習比較,在戶外空間廣闊感覺眼睛比較不酸,在家練習,周邊視覺雙手拉開的距離比較大,今天也練習10次,老師說正陽功的課是曡加式的課程,眼訓是個階段性的訓練,只需做三天,眼睛會記憶自動儲存,人體真的非常奧妙。

關懷組長-劉悦君  | 

第五功:太極激活法

「太極」聽起來不陌生,記得以前曾在名建築設計師設計太極形狀的大樓上班,就聽說太極有股神秘的力量。在氣功裡,太極代表的意義是「陰陽相抱、陰陽和合」,左手為陽,右手為陰,陽代表氣,陰代表血,陰陽氣血和合才能激盪出太極的能量,激活我們的身體。

手指頭放鬆,從兩側在胸前慢慢聚氣,快速搓熱,產生熱能,以「太極型」從下巴順著臉往上,再往後,將陰陽能量灌入我的臉和後腦勺,最後手延著下巴來到前方,手甩出去,嘴巴「哈」ㄧ口氣,手慢慢落下,這個功法不只用在臉上提顏,當後腦勺聚氣,氣灌入穴道,也可以醒腦,難怪練完,不只眼睛明亮、臉也up,頭腦也完全清醒。以後上班或搭車很疲累時,都可以做這個功法來快速明目醒腦,這一招太實用了!

張佳明  | 

今天早上跟著影片練了一次護心法,手掌微微麻脹,還沒完全脹到中指,只脹到中指根處邊緣。

邱淑芬  | 

中午上完正陽功第一次的密集課程,家人已經準備好熱騰騰的午餐給我享用,發現餐點有些油膩,依照以往的習慣,就抱怨不吃,但是想到老師說的要懂得反省和感恩,就把午餐吃了,一邊吃,浮出一個念頭,其實是自己的心執著在油膩上,忘了餐點裏滿滿的愛,很多時候是自己跟自己過不去,久了身體才會生病了,感恩白雁老師的提醒一笑、二謝、三省!讓我做一個身心靈都健健的人

陳欣怡  | 

愈認識白雁氣功,愈覺得這功法真的太優秀了,能夠身心靈平衡!除了身體漸漸鬆開,心靈上的放鬆,常常心升喜悦感,真的很適合高壓生活的我們。

學功前,每天就是工作和生活,就這樣過了33年😱還好遇到功法。能讓自己練習放鬆、學會放鬆,覺察身體變化、感受氣感,真的很棒!

陳同學  | 歐美學員

在整排的唇膏前,猶豫著該挑選哪一個顏色,這款不濃不豔,色彩飽和又有點低調,色號『07 Rose Nocturne』玫瑰夜曲,就是她啦!口罩政策鬆綁,雖然不致於有面容焦慮症,但是我絕對需要一條完美的唇膏來襯出我的好氣色!
『內臟清,皮膚淨』,彥寬老師的皮膚真的有讓我驚豔到,完美可以是由內而外的,有人說皮膚是內臟的鏡子,內臟乾淨,皮膚自然光亮,所以調理自己的內臟跟挑選一條合適的唇膏一樣重要啊!

鄭凱茵  | 

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