當身體開始發出求救訊號

「怎麼會這樣？我明明以前是個健康寶寶啊！」敏惠站在緩坡上，感受著胸口的急促喘息，心裡湧起一股難以置信的失落感。

曾經，她可以一口氣爬完整段階梯步道，現在卻得分段休息才能繼續前進。更讓她震驚的是，短短一年內，體重竟然莫名掉了10公斤。起初她還以為是工作太忙導致的正常消瘦，直到醫院檢查結果出爐——甲狀腺亢進，需要長期服藥控制。

那一刻，她才真正意識到：自己的身體早已不堪負荷。

工作需要長時間久站、久坐，加上必須大聲說話，讓她的身體變得越來越僵硬，動不動就扭傷，說話也越來越無力。以前年輕時，累了只要假日補個眠，體力馬上就回來了。但現在不一樣了，休息再久也補不回那份元氣，疲累感如影隨形。

更糟的是，她開始頻繁感冒，而且每次感冒都特別難好，尤其是咳嗽，一咳就停不下來。她記得有一次，換了好幾家耳鼻喉科都沒效，最後又轉去看中醫調養，就這樣日復一日地吃藥、吃藥、再吃藥⋯⋯

長期的工作壓力、緊張，讓她的內分泌徹底失衡，代謝變慢，整個人陷入惡性循環。成為慢性處方籤的一員，定期回診追蹤，這樣的日子看不到盡頭。

一顆被埋下的種子，在最需要時萌芽

就在最無助的時候，醫生的一句話點醒了她：「除了吃藥，你更需要運動。」

運動？她腦海中突然浮現一個人影——那位熱情推薦白雁氣功的好同事。

這位貴人同事學功之後，整個人判若兩人，不僅身體變好了，連精神狀態都煥然一新。她總是熱情地跟大家分享練功的好處，希望身邊的人都能一起來學功。當時敏惠只是聽聽，沒想到這顆種子，竟在她最需要的時候悄悄萌芽。

「那就去學白雁氣功吧！」她下定決心，主動聯絡了這位貴人同事。

在同事的熱心協助下，敏惠順利報名，正式成為白雁家族的一員。那是三年多前的事了，當時和氣舒壓法還是實體課程。沒想到109年底疫情爆發，大雁初中課程開始實體與線上並行，後來的回春登峰學、六音更是以線上課為主。

「加入白雁家族，真是我最幸運的選擇！」敏惠回想起那段疫情一波波來襲、人心惶惶的日子，慶幸自己不用出門，不管天候如何，在家就能學功、練功，還能參加線上團練，這份安心感讓她更堅定要持續練下去。

擺脫天天吃藥，找回健康活力

學功後的改變，是一點一滴累積起來的。

最明顯的是，她很少感冒了！以前動不動就中標，一感冒就是漫長的療程，現在免疫力明顯變好，身體的抵抗力也更強了。那種不用一直跑醫院、不用一直吃藥的輕鬆感，讓她重新感受到健康的美好。

更讓她驚喜的是，困擾她多年的甲狀腺亢進問題，在持續練功的調養下，病情穩定且控制良好，現在已經開始減藥了！這對她來說簡直是天大的好消息，看著藥量一點點減少，她看到了擺脫藥物的希望。

體力也回來了！以前事情一多就應付不來，現在即使比較忙碌，也能從容應對。透過天天練功，她一點一滴補養元氣，讓自己變得更加健康有活力。那個可以一口氣爬完階梯步道的自己，又回來了！

每個功法都是寶藏，但大雁是最愛

敏惠說，因為功法學得越多，體驗就越多，感覺每種功法都很愛。

但真要選擇的話，她覺得應該是行氣——大雁系列功法。雖然這對她的幫助最大，卻也是她的罩門。初學時，不僅飛得不順，尤其是「尋食」特別辛苦。但她沒有放棄，透過反覆練習，相同的事情重複做，現在終於可以體會到大雁初的慢、柔、穩，可以不慌不忙、從容地尋食了。

而五行相生法針對她弱臟的調整，雖然目前覺得還有很大的進步空間，但她知道，這正是練功迷人的地方——永遠有成長的空間，永遠有努力的方向。

我也想幫助別人

「我想當義工！」

自從學功以來，敏惠一路上得到許多師兄姐、義工、助教的協助與鼓勵。這些溫暖的幫助，讓她深深感動，也讓她想著：如果有機會，我也想幫助別人。

所以當她看到協會招募義工的訊息時，馬上就報名參加了。

「有機會付出，是一件美好的事；有能力付出，更是件快樂的事。」這是敏惠最深刻的體會。從一個需要被幫助的人，到現在可以幫助別人，這份轉變讓她的生命更加豐盛。

回首這三年多的練功歷程，敏惠很慶幸當初做了正確的選擇。從一年暴瘦10公斤、爬樓梯喘到不行，到現在精神飽滿、活力充沛，這一切都要感謝白雁氣功，感謝那位貴人同事，更感謝自己願意踏出第一步。

「很高興在學功的路上能跟大家認識，更高興的是在追求健康的道路上，有各位師兄姐一路相伴。」敏惠想對所有還在猶豫的人說：「健康不能等，讓我們為自主生命一起努力、一起加油！」

當身體再次掌握在自己手中，那份自由與喜悅，是任何藥物都無法取代的。