白雁家族 ✦ 週末實體團練實錄

怕風、怕冷、怕熱、大汗淋漓、晚上無法入睡，嚴重到連出門工作都成了問題。這不是老人的故事，是一個年輕女生在找到白雁氣功之前，每一天的真實日子。而她練功後最大的收穫，不是身體數據，是重新找回了「自由」。

焦點故事

她說：終於知道，世界上有一個方案可以讓我變得健康

馬來西亞吉隆坡的 Leong Soo Qi，2022年底加入白雁氣功時，身體狀況幾乎讓她與外界隔絕。怕風、怕冷、怕熱，嚴重虛汗、胃酸、晨僵、媽媽手，加上長期失眠，一個接一個。最難受的，是連走出家門、出外工作都成了問題，年紀輕輕就不得不停止工作。那種茫然與絕望，比任何一種身體症狀都更難熬。

練功兩年多後，她的身體調節能力慢慢回來了。能出門、能工作、不再那麼虛弱。但她說，練功帶給她最大的收穫，不是哪一個症狀消失了，而是：「重新找回了身心的自由。少了很多害怕，內心多了很多希望，也有了方向。」

採訪她的 Chua Seong Hean 師兄記錄下這段話：「不再迷茫，終於知道世界上有一個方案可以讓我變得健康，那就是練功。只要持續，身體就會進步，再次擁有了生命的自主與希望。」這句話，或許也說出了許多人走進白雁家族的原因。

學員見證

每一個蛻變，都有一個「沒想到」的轉折點

台灣・新竹 朱鴻蓮

2023年接觸白雁氣功，功齡僅1年7個月卻已練完全部課程，堪稱神速。第一套「回春功」練完後，多年的經痛完全消失，從此不再吃止痛藥。緊接著困擾多年的肩頸僵硬痠痛也不藥而癒，每週按摩成了過去式。她說，這些改變讓她對練功能改善體質「更有信心」。採訪她的小記者趙子沛師姐說：「鴻蓮姐，妳做到了！」

台灣・台南 金梅仙

退休教師，長年蕁麻疹，每逢季節變化就發作，始終無法改善。練功後蕁麻疹痊癒。雖然八年內曾斷斷續續怠功八九次，卻還是一次次回來。她說，想藉由自己的分享幫助更多人。採訪她的張復誠師兄說：「看著她的改變，讓我更堅定白雁氣功真的能幫助各式各樣的人。」

台灣・高雄 林倩倩

剛開始練功完全沒有氣感，一度懷疑自己是不是做錯了，甚至懷疑氣根本不存在。但在老師教練帶領下她告訴自己要有耐心，某一天手指開始麻脹、手心發熱，像有電流跳動——那一刻她才真正相信氣的存在。她說：「這不只是身體改變，更是心理上的突破，讓我學會了相信與堅持。」

台灣・台北 陳佩怡

疫情期間在 YouTube 偶然看到白雁氣功影片而入門。練功後感冒從拖1至3個月縮短為2至3天；暈車多年，某次在車上查資料，下車才驚覺途中完全沒暈。更大的改變是情緒：過去易怒焦慮，現在能正念思考、從容處理事情。練功四年多，她說：「當覺得無什麼代誌，事情也都順利解決了。」

「製作茶葉需要殺菁、揉捻、烘焙，接受熱水的洗禮，才能散發獨特香氣。期許每位師兄師姐，都能在自主健康的道路上，散發自己特有的清香。」——台北 詹琪（採訪陳佩怡後記）

關懷服務

站在場邊，才第一次看見整個團練場的樣子

平時練功的人，習慣了沉浸在自己的氣感裡。第一次站到場邊擔任關懷義工，反而像從另一個角度看見了這個家族——那股流動、那份共振，是在場中感受不到的全景。

關懷服務・台北 陳良君

形容自己像「被選上糾察隊的小學生」，既期待又有責任感。第一次從旁觀者角度看師兄姐們團練，感受到「一種合一的流動，彼此分擔壓力，共振出平安與感恩的頻率」，整個場域充滿和諧能量。

關懷服務・新竹 林欣怡

第一次沒有跟大家一起練功，在場邊注意安全。用不同視角欣賞教練與師兄姐練功的英姿，是全新的感受。也熱情歡迎新大雁們加入，一起自主生命。

關懷服務・台中 陳麗寬

迎接初次到訪的新生，看著他們「怯怯懦懦」的樣子覺得可愛，熱心帶領他們加入群組、熟悉環境。她說：「好不熱鬧，我真開心加入白雁家族的服務行列！」

關懷服務・馬六甲 王雪冰

協助學員用 QR code 報到，引導站位、關心新學員、帶領小組練功，全程投入。她說：「我付出，我樂！」

小記者心聲

人生不要自我設限，踏出去，信心會長高兩米

新竹的趙子沛，這次是第一次擔任採訪義工，出發前擔心自己無法勝任。沒想到一踏進現場，就被鴻蓮師姐主動招呼，把忐忑化成了溫暖。採訪結束後她說：「今天踏出第一步後，得到各位師兄姐熱情支持，突然讓我信心增高兩米。人生不要自我設限，未來什麼都有可能發生。」

Leong Soo Qi 說，她最大的收穫是重新找回自由。林倩倩說，她學到了相信與堅持。朱鴻蓮說，回春功讓她從此不再吃止痛藥。陳佩怡說，下車那一刻才驚覺，自己途中竟然完全沒暈車。

這些故事，都從一個週末早上走進團練場開始。

這個週末，邀請你也來團練場，看看更多讓人想不到的生命改變。