我是許洸，今年練功已經五年了。如果時光倒轉回五十歲以前，你問我健不健康？我一定會拍著胸脯說：「當然健康啊！我可是有游泳習慣的人！」那時候的我，仗著年輕、仗著有運動，完全不把養生這件事放在心上。想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼，從來沒想過有一天，身體會用最痛的方式來提醒我：「你該注意了！」

五十歲那年，痛風找上了我。

說真的，在那之前我根本不知道痛風有多可怕。第一次發作的時候，那種痛簡直難以形容——不是普通的痛，是那種連穿襪子都會痛到飆淚、風輕輕吹過也會痛到想哭的程度。更慘的是，它還會影響睡眠，讓你躺在床上翻來覆去，痛到根本睡不著。只要飲食稍微沒注意，或者水喝少了一點，它就會反覆發作，像個糾纏不休的惡魔。

其實我從小就有慢性鼻炎的老問題，晚上睡覺時呼吸總是不太順暢，尤其天氣一冷，常常睡到一半就會被憋醒。但年輕時體力好，這些小毛病我都不太在意。誰知道五十歲以後，這些「小毛病」開始一個接一個冒出來，像是身體在跟我算總帳似的。

COVID疫情成為壓垮駱駝的最後一根稻草

最讓我緊張的，是COVID-19疫情那段時間。我的右腳痛風又發作了，偏偏游泳池因為疫情關閉，我連唯一的運動習慣都被迫中斷。沒有了運動，身體的各種毛病像是商量好了一樣，全部一起來報到。那時候我心裡真的有點慌，五十幾歲的年紀，正是上有老、下有小的關鍵時期，我怎麼能讓身體就這樣垮掉？

就在我焦慮不安的時候，我注意到太太敏平在家練白雁氣功。

老實說，一開始我只是覺得那些動作看起來很好玩，配合的音樂也很好聽，沒想太多就跟著她一起去上課了。從和氣功開始，接著練回春功，我抱著試試看的心態，反正閒著也是閒著。但說實在的，我是個比較沒氣感的人，起初真的搞不清楚老師說的「氣行則血行」到底是什麼意思，感覺就像霧裡看花一樣模糊。

從半信半疑到親身見證，痛風竟在幾小時內緩解

我的太太練完回春功手就會發熱，我則是要練到龍戲珠的時候，手才會有一點點溫度。坦白說，我那時候內心還是有些懷疑的：「這真的有用嗎？」直到我報名了大雁功課程，才真正體會到氣功的神奇力量。

那次的經歷，我這輩子都不會忘記。

上大雁功課程的前一天晚上，我因為貪嘴多吃了香菇雞和蛤蠣雞湯，結果半夜痛風就發作了。隔天是彥寬老師的線上教學，我的腳拇指痛到不行，根本沒辦法站著上課，只能躺在床上用單腳來練功。但就在我練到中午以後，奇蹟發生了——原本痛得要命的腳，竟然可以單腳站立了！我繼續練了幾次，雙腳居然能夠站起來，而且痛感明顯減輕，最後我甚至可以走到公園去！

那一刻，我才真正相信：「原來我體內真的有氣，只是我之前感覺不到！」親身體驗到白雁氣功的功效後，我整個人都轉變了，開始很認真、很投入地練功。

持之以恆的練習，身體一天比一天好

從那次經驗以後，我建立了固定的練功習慣：早上練大雁功，晚上練回春功。神奇的是，四課畢業以後，痛風真的沒有再復發過！以前困擾我的腰椎痛也消失了，晚上睡覺時身體變得比較溫暖，不再像以前那樣手腳冰冷。後來練高級功法的時候，整個身體都覺得很暖和，在練功兩年多以後，我的睡眠品質明顯改善，那個從小就困擾我的慢性鼻炎，也漸漸不再影響我的睡眠了。

我開始覺得，人生又重新充滿了希望和活力。

意外的考驗，氣功成為我最大的依靠

但人生總是充滿變數。去年年初，因為要照顧生病的長輩、家裡漏水需要修繕、公司又有緊急任務，我蠟燭多頭燒，身體也受了傷，練功被迫中斷了一陣子。在處理完長輩後事的時候，可能是身體太勞累了，我跟太太都確診COVID-19。還好有之前練功打下的底子，我們的症狀都不算太嚴重，算是順利度過了。

本以為事情告一段落，我恢復練功後生活也逐漸回到正軌。沒想到，一次日本旅遊時發生了車禍，我受了傷還短暫失憶。外傷雖然慢慢好了，但身體總覺得怪怪的，整個人的狀態就是不對勁。我做了腦波檢查、核磁共振檢查，醫生都說沒問題，可是我的睡眠狀況變得很差，一個禮拜只有一天能睡得比較好。

中醫師跟我說：「雖然你那段記憶不見了，可是你的身體還在驚嚇的狀態之中，還沒有完全復原。」這讓我想起老師講過的魂魄觀念，原來創傷不只是身體上的，心靈和能量層面的影響更深遠。

每天練夜功安魂定魄，重新找回生活的節奏

為了讓自己恢復，我開始很勤快地每天練夜功。有時候睡不著，我就起來練兩次，漸漸地，我的心神開始安定下來。最近又開始練龜壽功，對睡眠的幫助更大了，現在一週有三、四天可以睡得不錯。我也開始做辟穀，相信透過這些方法，之前的那些慢性病問題都會獲得更好的改善。

回想這四年的練功歷程，從一開始的半信半疑，到親身經歷痛風在幾小時內緩解的神奇，再到面對生命中各種突如其來的考驗，白雁氣功始終是我最堅實的依靠。現在的我，不再是那個自以為健康、卻忽略身體警訊的「健康寶寶」了，而是真正懂得傾聽身體、照顧自己的人。

最後，我要真心感謝白雁功法、所有的師兄師姐，還有教練們不辭辛勞地帶領我練功。因為有你們，我才能在經歷了這麼多波折後，還能保持這麼好的狀態繼續生活下去。練功這條路，我會一直走下去，因為我知道，這是我送給自己最好的禮物，也是對家人最負責任的承諾。

謝謝你們！