針灸常客的無奈日常

我是燕蓉，在國小教書。學氣功之前，我最常去的地方不是書店，不是咖啡廳，而是中醫診所。

那時候的我，肩頸像是被水泥灌滿一樣僵硬，頭痛是家常便飯，嚴重時還會暈眩。我的包包裡永遠塞著痠痛貼布，家裡堆滿各式各樣的枕頭——高的、低的、記憶枕、乳膠枕⋯⋯我一直相信，只要找到「那一顆」完美的枕頭，我的問題就會解決。

結果呢？當然沒有。

我每兩三個禮拜就得報到中醫診所針灸，每次至少花一到三小時，金錢和時間的消耗都很可觀。記得有一次護士幫我拔針時，她驚訝地說：「妳的頭皮好硬喔！」我苦笑，因為我很清楚感覺到頭皮緊緊黏在針上，當針被拔出來的那一刻，才有種「通了」的舒暢感——但那種舒服，往往只能維持幾天。

醫生的話點醒了我，卻改變不了我

有一次看診時，診所大排長龍，但醫生還是從容不迫地一個個仔細看診。我忍不住問他：「病人那麼多都在等你，你不會急嗎？」

他笑笑地回答：「急有什麼用？還是得把每一個病人看好啊。」

這句話我記到現在。我知道他說得對，道理我都懂，但我的身體就是做不到。因為我個性急、容易緊張，很多事情還沒發生就開始焦慮。這種性格反映在身體上，就是那些揮之不去的僵硬、疼痛和疲憊。

線上學功三年，氣感滿滿的轉變

三年多前，我開始學回春功，而且一直都是線上學習。老實說，當時也沒抱太大期待，只是想試試看有沒有可能改善一些。

沒想到，練功後第一個改變的，就是困擾我多年的肩頸僵硬和頭痛開始慢慢改善了！

以前我必須靠針灸才能獲得「鬆了」的感覺，現在我可以靠練功讓自己慢慢放鬆。那種鬆開的感覺真的太美好了！去中醫診所的次數也從兩三週一次，逐漸拉長到一個月、兩個月⋯⋯後來發現，原來根本不是枕頭的問題，而是我自己肩頸太緊繃了。

體力變好了，精神變好了，睡眠品質也跟著提升。以前下班回家只想癱在沙發上，現在還有力氣做些自己喜歡的事。

最大的驚喜：心境的鬆綁

如果說身體的改善讓我驚喜，那麼心境的轉變更是意想不到的收穫。

老師常說「做自己的一百分」，學功之後，我發現自己轉念可以轉得比較快了。以前犯了一點小錯，我會懊悔很久，或是為了一件沒做到「完美」的事反覆回想、自責。現在的我，能夠從不同角度看事情，做事也變得更有彈性，不再那麼容易鑽牛角尖。

在分享自己的練功心得之前，我還在想：「我又沒有瘦10公斤，痠痛也還是偶爾會出現，頭痛也不是完全消失，這樣算改善嗎？」

但當我重新細細回想，才發現那些困擾我多年的小毛病，真的在不知不覺中改善了。更重要的是，我的心變得更快樂、更自在。

珍惜每一次實體團練的機會

因為我一直都在線上學功，所以特別珍惜每一次實體團練的機會，能和師兄姐一起練功，真的覺得很幸福，氣感也特別滿。

現在的我，對功法有信心，也更相信身體的自癒力。練功讓我明白，很多時候不是外在條件不夠好，而是我們的身心需要先鬆開、放下。

如果你跟我有類似的狀況，肩頸僵硬、睡不好、容易焦慮，非常建議給自己一個機會，試試看讓身體和心一起「鬆開」的感覺。

因為我真的體會到了——原來，鬆了的感覺這麼美好。