實體團練——由愛與責任編織的集體療癒

你知道嗎？每週六的團練場，不只是一個練功的場地，更是一個由無數雙手共同打造的療癒空間。當你沉浸在大自然的氣場中、專注於每一個動作時，有一群人正用他們的方式，守護著這片讓你身心舒暢的淨土。

我的心臟跟著音樂起舞

台南金梅仙師姐的服務心得，揭開了團練場最真實的一面。

「原來一場團練當大家輕鬆自在的練著功，原來背後有個緊張兮兮的播音員。」

這是她第一次擔任播音服務後，最深刻的感受。明明已經提早到場確認設備如何使用，調整音箱喇叭的位置，確定音量大小，就連練功音樂的順序都多次檢查。但當團練真正開始，每一次功法切換的瞬間，她的耳朵仔細聽著、心臟糾結著，直到白雁老師柔美的聲音再次出現，功法名稱無誤，心中的石頭才落地。

「一上午的團練，石頭掉了好幾顆，直到團練順利結束，那個糾結的心才鬆開。」

金梅仙師姐說：「親身經歷，個中滋味如人飲水。」她萬分感謝那些隱藏在直播平台背後的技術師兄師姐們，每一堂課程、每一場團練，都是集大家之力完成的。這份看似簡單的播音工作，承載的是讓每位學員都能順暢練功的使命。

台北陳良君師姐同樣負責播音服務，她特別感謝淑女師姐的細心協助，不僅幫忙檢查檔案，還即時調整播放設備。在服務過程中，她深深體會到音樂的影響力：「它不僅是背景聲，更是一種情感的連結。」她感謝白雁老師、彥寬老師用心製作帶功音樂，讓大家在練功時能感受到專注與祥和之氣。看著師兄姐們投入練習，她由衷祝福每個人都能在這片氣場中獲得身心滋養，也希望路過的朋友都能被這股溫暖的能量觸動。

關懷巡場：看見你從未注意的溫暖細節

台北黃麗如師姐第一次做關懷巡場，有了意想不到的收穫。

當她不再沉浸在練功中，而是站在服務者的角度觀察全場，她才發現：「原來我們練功有這麼多人在背後的付出！」除了注意師兄姐們的物品安全，她還能仔細觀察教練及助教們的動作，看到每位師兄姐為了健康，歡喜地到實體場地接受大自然的洗禮，練功時精神飽滿、練功後心滿意足。

「不練功的服務，讓我看到了很多平常沒看到的氛圍感，此時心中很感動。」黃麗如師姐說，每個服務的師兄姐都願意用自己的時間來服務大家，「除了感謝，還有真心感動。」

台中蔡淑惠師姐的體會更加直接：「第一次到團練場沒有練功，全場巡邏維護安全。」她才驚覺，以前那種「包包放著就開心練功去」的無憂無慮，原來是師兄姐默默付出換來的。這次體驗讓她深刻感受到「我付出、我快樂」的真諦，也對老師及協會的用心、對曾經付出的師兄姐充滿感恩。

台南黃秀美師姐第一次加入關懷義工，坦言無比緊張，她緊盯全場、關注新學員，生怕出現任何插曲。這份經驗讓她深刻體會到，團練能順利完成，是教練師兄姐與義工們無私奉獻的精神，為的就是讓大家能在安心舒適的環境完成練功。她也為自己能突破緊張情緒完成任務感到開心。

李秀秀師姐被志工姐姐安排到關懷小組，雖然第一次服務有些緊張，但在熱心師兄師姐的指引協助下順利完成任務，心中充滿感恩。

關懷的力量：一通電話、一句問候，都可能改變一個人

來自馬來西亞怡保的林采鸰師姐，展現了關懷服務最有溫度的一面。

第一次做關懷義工，她就在團練場後面看到一對很久沒來的夫妻。她主動上前打招呼、關懷他們的近況，教他們填寫出席表格。交談中發現這對夫妻還沒學回春功，林采鸰立刻鼓勵他們學習，並詳細講解回春功的重要性。她拿了他們的電話號碼，準備有線下課程時通知他們。

「關懷的工作真的很有意義，可以幫到人自己是最快樂的！」林采鸰師姐的這句話，道出了服務的真諦——當我們願意付出關心，不僅能幫助他人，自己也收穫了快樂與成就感。

採訪記錄：見證每一個真實的生命改變

林采鸰師姐在團練場採訪了中醫師蔡美善。蔡醫師2019年底在YouTube看到白雁老師和彥寬老師講氣功的視頻，就在網上找到吉隆坡的線下和氣舒壓法課程，不僅自己報名，還鼓勵父母一起學。

學功後，她的鼻子流了很多鼻涕，原本醫了很久的鼻敏感問題竟然痊愈了！剛好遇上MCO封城，她和父母在線上學了六科，母親還因為練了夜功解決了困擾已久的失眠問題。

當問到「學氣功貴嗎？」身為中醫師的蔡美善回答：「便宜！」她解釋：「因為這麼年輕就學了氣功，加上自己很認同不必看醫生、吃藥、受苦的理念，超越病，就經歷生、老、死的自然療法！」

台中陳慧真師姐採訪了黃羅慧，她學功前有嚴重的鼻子過敏、手腳冰冷、肩背僵硬問題。練功後獲得明顯改善，原本每次鼻子過敏都要用掉一包衛生紙的困擾，以及肩背僵硬需要花錢推拿的時間和財務負擔，在持續堅持練功後都能運用功法排除。黃羅慧的真心話：「白雁氣功真的是生活中不可或缺的好幫手，讓生活品質一直向上提升，身心舒暢！」

突破自己：從緊張到自信的見證分享

台中陳慧真師姐第一次在戶外分享見證，坦言有點緊張、腦袋空白的感覺。但在團練場師兄師姐的鼓勵和陪伴下，她有信心地一路學了六課，並順利完成當天的分享。

台北詹琪師姐用一句話總括她學功過程的轉變：「從苦笑到假笑到開懷大笑。」站在前面分享雖然緊張，但回顧這段歷程讓她更加堅定：未來「自主健康」這條路要跟大家持續向前進。

實體團練的不可取代：這是身心靈的集體充電

讀完這些服務心得，你會發現：實體團練不只是一個練功的地點，它是一個充滿愛與能量的生命場域。

當技術服務人員為每一首音樂的順暢播放而緊張，當關懷義工在場內巡視確保每個人的安全，當文宣義工用心記錄每一個真實的改變故事，當見證分享者突破緊張為大家帶來啟發——這一切的付出，都是為了讓你能夠安心地、無憂無慮地，在大自然的氣場中接受身心的洗禮。

這份「輕鬆自在的練功時光」，是集體的愛與責任編織而成的禮物。

而你，只需要每週六帶著一顆想要健康的心來到團練場，在師兄姐的陪伴下，在老師用心製作的帶功音樂中，盡情地吸收天地能量，讓身心得到最深層的療癒。

每週六，我們在團練場等你！

加入白雁家族的實體團練，你將會發現：

✓ 這裡有大自然最純淨的氣場能量
✓ 這裡有師兄姐最溫暖的陪伴與關懷
✓ 這裡有教練最專業的指導與糾正
✓ 這裡有一群和你一樣追求自主健康的夥伴

從苦笑到假笑到開懷大笑，你的轉變，從踏入團練場的那一刻開始。

每週六，各地實體團練場，我們一起為健康加油！