白雁家族 ✦ 每週六實體團練實錄・

學了快五年，某天回頭一看，才驚覺那些折磨自己多年的病痛，不知道從哪一天起，已經悄悄消失了。不是奇蹟，是每一個早上，你選擇練功的那個決定，日積月累換來的。

焦點故事：

「一回顧才驚覺，原來當時的我有這麼多病痛纏身」

台中的陳月芬，學功四年八個月，這是她第一次站上實體團練場分享見證。她說，為了準備這次分享，她彷彿搭上了時光機，回到學功前的那段日子——沒回顧還好，一回顧嚇了自己一跳。

那些困擾多年的問題，早已在日復一日的練功中悄然化解，好到讓她幾乎忘了它們曾經存在。這或許是白雁氣功最低調也最驚人的力量：它不是用轟轟烈烈的改變來証明自己，而是讓你在某個尋常的早晨回頭一看，才發現自己已經走了多遠。

採訪她的小記者沈芸萱，形容月芬師姐是「天空中最快樂的大雁鳥」——自在、喜悅、充滿能量。月芬師姐當天的分享超時了，但台下沒有一個人想叫停，大家以開懷的笑聲和熱烈的掌聲，回應著那段走過病痛、重拾健康的真實旅程。

學員見證：

每一個走進來的人，都帶著自己的故事

台灣・高雄 吳映柔

更年期同時爆發失眠、盜汗、熱潮紅、血糖飆高，症狀多到數不完。練功兩年後，這些一一緩解。她說：「現在每天吃得下飯、睡得著、拉得出，就好開心。」簡單三件事，是她最真實的健康宣言。採訪她的蔡佳容師姐說，映柔總是帶著開朗的笑容，認識她之後才知道笑容背後走過的路。

台灣・台南 吳素梅

剛開始練功沒有感覺，心情焦慮，練功像練操。直到聽見白雁老師說「練功最主要就是要感受」，她開始放慢速度，放鬆去練，氣感才滿滿湧現。後來回頭才發現，躁熱現象少了、夜起次數少了——原來改變早已靜靜發生，只是自己沒察覺。採訪她的胡志英師姐說，這段話讓她深受啟發。

馬來西亞・Madam Teoh Lai Neo

79歲的退休教師，曾愛游泳跳排舞，年紀漸長後筋骨不靈活。2020年開始學和氣舒壓法，之後又學了大雁及回春功法，現在每天練功一小時。朋友都說她的狀態不像快80歲的人。採訪她的劉素菁師姐（馬來西亞）說：這位前輩用行動告訴我們，年齡從來不是限制。

技術服務：

音樂能順暢播出，是整場團練的靈魂

技術義工常常是最緊張的一群人——音樂播錯、卡頓、順序亂掉，整場練功的節奏就全亂了。但正因為責任重，每一次順利完成，那份成就感也格外真實。

技術服務・台中 廖美絹

第一次擔任技術義工，蘋果手機操作不便，仍克服困難圓滿完成。深刻體會到音樂順暢度直接影響每位師兄姐的練功感受。

技術服務・台北 詹琪

前一晚反覆確認音樂順序，當天提早到場測試。感謝孜瑋教練與家榕教練的熱情風趣讓她放鬆，才得以順利完成。她說：「過去只沉醉在練功美好中，從未注意背後有這麼多人默默付出。」

技術服務・新竹 朱鴻蓮

第一次擔任技術服務，深感責任重大。所幸新竹團長們早已把順序排好，她只需專注音量調整。她說：「新竹團練場真的太幸福了！」

技術服務・高雄 林倩倩

第二次擔任技術服務，第一次由美雲師姐帶領學習，這次獨立完成，圓滿又有成就感，開心！

技術服務・台南 張貽甄

原本有3C障礙，在伯胤團長的教導與支援下，今天的團練也圓滿完成，開心！

關懷服務：

讓每一個走進場的人，都感覺被照顧到了

關懷義工不練功，卻是讓整個團練場有溫度的人。他們在入口問候、協助簽到、在場上巡護，讓每位師兄姐能心無旁騖地把注意力全放在練功上。

關懷服務・台中 陳杏津

第一次擔任關懷義工。當天無法練功，但巡場時看著師兄姐們神情輕鬆專注，幸福感油然而生：「原來我們能如此放鬆練功，是因為有人在默默護持著我們。」

關懷服務・台北 陳佩怡

當天人多氣場強，引來路人好奇詢問。她開心向路人介紹白雁氣功，鼓勵他們上網查詢，歡迎加入大家族一起健康快樂！

關懷服務・台南 張復誠

原本去關懷別人，反被阿美師姐關懷：「你昨晚沒睡好？你過敏沒改善？」他笑說那其實是他來團練場的固定反應——排濁氣。喜歡這個大家庭彼此關心的感覺。

關懷服務・新竹 吳叔鳳

第一次服務義工訓練，是第一位抵達場地的志工。站上服務位置那一刻，突然想起當初自己被師兄姐關懷時的溫暖，現在終於可以回饋了。「我付出，我快樂」，今天真正懂了這句話。

那些好到忘了的病痛，是最誠實的答案

陳月芬說她忘了自己曾經有多少病痛。吳映柔說她現在只在乎吃得下、睡得著。吳素梅說練功像存錢，每天50元，某天打開公仔才發現原來已經存了這麼多。

而這一切的起點，都只是一個決定：週六早上，走進團練場。

不管你在台北、台南、高雄、新竹、台中，還是遠在吉隆坡、馬六甲——每個週末，都有一群人在團練場等著你。