每週按摩、千里求醫，身體還是不聽話

惠茹的工作型態需要長時間久坐，肩膀僵硬、腰部痠痛幾乎是家常便飯，偏偏尾椎還曾經受過傷，舊疾加新痛，讓她的身體狀況雪上加霜。

為了緩解這些不適，她幾乎每個星期都要找按摩師報到，甚至專程跑到台中，請氣功師父幫她灌氣矯正姿勢。說真的，剛做完當下確實有感覺，身體也比較鬆，可是這種舒緩維持不了幾天，沒多久痠痛又默默回來報到。她漸漸發現，長期依賴別人幫忙終究不是辦法，身體要健康，還是得靠自己。

一場社區說明會，改變了她的健康人生

轉機出現在同社區的軒昂師姐邀請姿琳教練到社區舉辦說明會的那一天。一開始惠茹其實是半信半疑的，心想氣功應該要練很久才會有效果吧？沒想到姿琳教練告訴她，練了馬上就會有氣感，這句話讓她燃起好奇心，當下就決定報名試試看。

練回春，腰不痛了肩膀也鬆了

惠茹學的第一套功法是回春。原本困擾她許久的腰痛竟然好了，長期僵硬的肩膀也跟著放鬆下來。對她來說，這是身體第一次「自己」找回了輕鬆的感覺，而不是靠別人按出來的。

練大雁，竟然瘦了20公斤！

接下來她開始練大雁，結果出現了連她自己都意想不到的轉變——整整瘦了20公斤！原來在練功之前，她的身體長期處於發炎狀態，每天早上一睜眼，雙手就是腫的，關節也痛得難受。練了大雁之後，這些症狀竟然一一改善，連她自己都覺得不可思議。現在的她，每天都持續練功，把這套功法融入了生活的一部分。

如果要問惠茹最喜歡哪一套功法，她會毫不猶豫地說是回春功，因為對脊椎的改善真的非常有感。

從病痛走出來，她想把這份幸福傳下去

身體健康大幅改善之後，惠茹開始萌生一個念頭——想當義工。她常常看到身邊的同事被身體不適困擾，就忍不住想介紹他們一起來練功，希望大家都能像她一樣，找回健康的身體。

對惠茹而言，能夠靠自己的力量走出來，和師兄姐們一起練功，本身就是一件很幸福的事。從每週報到按摩、千里求醫的疲憊歲月，到現在神清氣爽、體態輕盈，這一路走來的轉變，她最想告訴大家的是：身體的主導權，其實一直都在自己手上。