想像一下，每晚翻來覆去睡不著、白天精神恍惚，連客戶都看出你氣色很差；或者肩頸硬如石頭、頭痛到必須靠止痛藥度日。這些現代人的通病，竟然都有一個共同的根源！在這集節目中，兩位學員映柔和倩倩分享了她們從病痛纏身到重獲新生的真實故事。白雁老師更深度解析為什麼氣功能同時改善看似毫不相關的症狀，背後的科學原理會讓你大開眼界。如果你也正在為失眠、更年期症狀、肩頸痠痛所苦，這個故事絕對值得你花時間完整觀看。

證券業20年資深經理的痛苦告白：更年期讓我被迫提前退休

映柔在證券業工作了20年，擁有穩定的收入和一群跟了她十多年的老客戶。然而，更年期的到來徹底改變了她的人生軌跡。

「我真的身體狀況很差，學瑜伽大概學四五年了，但更年期症狀還是很嚴重：心悸、盜汗、熱潮紅，失眠狀況非常嚴重。」映柔回憶起那段黑暗的日子，「我幾乎每個禮拜都要去看中醫針灸，吃了很多很多的藥，醫院也是常常跑。神經內科、婦產科什麼都跑。」

最讓她痛苦的是失眠問題：「我真的晚上睡不著，這真的是很痛苦的一件事情。我晚上沒有睡覺在那邊走來走去，隔天又要上班，而且我們7點45分就要上班，每天都精神狀態很差。」

情況嚴重到什麼程度？連客戶都看出來了。「我的客戶都跟我說：『我幫你推薦的那間婦產科你到底要不要去啊？我看你精神狀況真的很差。』連我的客戶都看得出來了。」

更雪上加霜的是，映柔遇上了疫情、打疫苗副作用、確診，再加上更年期，「全部都一起來了，我那時真的全部都來，很痛苦。」

職業病讓她肩頸硬如石頭，止痛藥成日常

倩倩是一位麵店老闆，長期彎腰工作讓她的身體付出了沉重代價。「我是因為頭痛、頭暈，然後這邊硬得跟石頭一樣才來學功的。」她指著自己的肩頸說道。

倩倩的工作需要長時間提肩擀麵，手部重複性的動作讓她的肩膀承受巨大壓力。「就是吃止痛藥，吃普拿疼。不舒服的時候，頭痛真的受不了了就拿一顆普拿疼吃。」

玉華教練分享了一個更極端的案例：「大概十年前在新加坡有個學生，他也是因為頭痛的問題，一天要吃7到9顆止痛藥。只要痛就吃，沒有吃到一天7到9顆他都覺得很痛苦。」

氣功初體驗：從半信半疑到全心投入

映柔的轉機：客戶的真心推薦

映柔會接觸氣功，完全是個意外。「我的客戶他有學氣功而且還學了15年，他就介紹我說：『最近有一期和氣舒壓法，你要報名嗎？』」

一開始映柔還很猶豫，「第一次我就沒有報名，又覺得五千九好像也蠻貴，因為大家都跟我說學氣功真的不要錢，你看那個公園一堆，你要不要去公園看看？真的不用錢。」

但是客戶的堅持讓她改變了想法：「第二次他又叫我來報名，我就想說好，我這次真的下定決心，我真的要報名和氣舒壓法。」

從3月到12月：一路練功不停歇

映柔的練功歷程很完整：「3月份學和氣舒壓法，4月份就開始上大雁功，大雁功半年以後我就又上抗老回春功，去年12月就上龜壽功。」

效果如何？「我覺得可以讓我睡覺是天底下最開心的一件事情！」映柔興奮地分享。

白雁老師專業解析：為什麼看似不相關的症狀都能改善？

更年期：女人一生中的重要關卡

白雁老師指出：「所有的女人這一輩子會碰到幾個最大的關卡：青春期、懷孕生產、還有更年期。如果最後這個階段沒有好好處理，會關係到老年以後所有生活的品質。」

最近的醫學研究更證實：「更年期如果在這個階段沒有把身體調理好，其實是關係到大腦退化的問題。」

慢性發炎：身體老化的真正元凶

白雁老師揭露了一個重要概念：「最近有醫學期刊發表，如果要預防老人癡呆症，其中一個很好的方式是使用糖尿病的藥。為什麼？因為已經發現慢性發炎對身體老化，最終到大腦老化有這麼大的影響。」

「我們練氣功，在最早1970幾年、80幾年的科學研究中就發現，練氣功對慢性發炎是最有幫助的。」白雁老師自信地說。

背部僵硬：現代人的通病

「映柔和倩倩的症狀看起來不一樣，但背後的原因是一模一樣的：都是背部僵硬、氣血循環差導致的。」

白雁老師解釋現代人的工作模式如何造成問題：「第一，重複性的工作型態；第二，長時間保持不動的姿勢。最後都導致背部肌肉僵硬、血液循環差。」

微幅振動：生命的本質

白雁老師分享了最新的科學發現：「最近有新的科學發現，在外太空用特殊技術看地球，發現地球是在呼吸的。地球有一個微幅的震動，來自地心的地磁震動。」

「我們是地球上的產物，我們的心臟跳動應該是跟地球有關係的。身上所有器官都在微幅震動，包括五臟六腑、血管都要跟著這個頻率在微幅振動。」

「現代人因為姿勢保持不動或重複性動作，造成微幅振動能力變差，肌肉緊張就影響血液循環。」

練功後的驚人轉變：重拾生活信心

映柔：從病懨懨到容光煥發

「我學了抗老回春功，覺得腰很靈活，慢慢的睡眠情況越來越好。連我的同學都說：『映柔你最近氣色很好，跟之前生病差很多。』他說我生病時滿臉皺紋、氣色很差，感覺像快要不行的樣子。」

更讓人開心的是：「我先生都說我現在講話比較精氣神十足，活動力比較旺盛，以前根本沒有。笑容也變多了，去面試的時候主管就說：『我覺得你笑容不錯，你都一直在笑。』」

倩倩：告別止痛藥，重拾工作能力

倩倩的改變雖然沒有映柔那麼戲劇性，但同樣令人驚喜：「頭比較不痛了，後背這個筋，本來是一邊高一邊低的，現在幾乎快平了。」

她分享了一個有趣的發現：「我老公說要去買床墊，我跟他講床墊壞掉了，睡起來一邊高一邊低。我老公說哪有啊，然後他去睡我那邊，發現床墊是平的。我才發現是自己的問題，是自己的背有問題。」

氣功 vs 一般運動：專業解析兩者差異

經絡：氣功的核心秘密

很多人會問：「氣功看起來就是運動啊，那我就運動就好了，為什麼還要練氣功？」

白雁老師給出了專業解答：「做運動是必要的，但運動和氣功是兩回事。氣功可以等於運動，但運動不等於氣功。」

「關鍵在於氣功必須根據經絡設計。如果沒有走到經絡、沒有根據經絡設計，基本上只能稱為漂亮的舞蹈或體操。」

抗老回春功：經絡設計的智慧

「你們在練回春功，練龍擺尾、擺尾探海，看到的是動作，但後面走的是經絡。龍擺尾和擺尾探海走的是督脈、任脈、帶脈。」

「這些動作不是因為好看或舒服才這麼做，而是順應經絡的走向，所以才這麼設計動作。」

為什麼要跟專業老師學？

白雁老師用學國標舞的經驗做比喻：「一開始想跟YouTube學，我跟彥寬老師兩個人就你撞我、我撞你，你踩我、我踩你，完全學不會。」

「跟老師學第一堂課就非常受用。老師說不能一上來就出左腳、出右腳，一定要先把姿勢、身體架子全部都弄好了，才能開始學步伐。這就是專業！」

「如果氣功沒練好，就成了練體操。市面上五花八門的功法，我們一看就知道有沒有走對經絡，因為經絡很複雜，哪一條要接哪一條、什麼狀態下經絡要上還是下、是收還是發，我們都非常懂。」

現代醫學證實：氣功的科學基礎

白雁老師分享：「最近有很多新的醫學研究出來，讓我覺得推廣氣功很有底氣。很多老祖宗講的話，都在這些醫學研究中被證實了。」

「以前最常被挑戰的就是：『有根據嗎？有依據嗎？憑什麼？為什麼？怎麼證明？科學有沒有證明？』現在這些質疑都有了答案。」

學員真心話：付費學習的價值

關於很多人糾結的付費學習問題，白雁老師有很實際的看法：「如果有人給我一堆免費的藥，我絕對不敢吃。或者有個醫院全部免費，我也要想一下為什麼免費？它怎麼活下去？」

「你要有這麼厲害的人才，其實可以做別的工作，為什麼今天要選擇做這件事情，然後還要免費？」

映柔也分享：「我覺得練氣功跟運動真的不一樣。雖然我也會爬山、游泳、練瑜伽，但效果真的沒有像練氣功這麼好。瑜伽也是慢的，也會幫你拉筋，但是我還是睡不著。」

重拾職場信心：映柔的第二人生

最讓人欣慰的是，映柔在身體恢復後，重新燃起了工作熱忱。「去年我身體好了，又蠢蠢欲動想要工作。去面試的時候，主管說：『我覺得你笑容不錯，你都一直在笑。』」

白雁老師點出關鍵：「我們真的想工作和不想工作，有很大一部分就是身體的問題。很多人年輕時這麼努力，累積了豐富經驗，到了一定年紀應該要更發揮過去的智慧，但往往就是因為身體狀況敗下陣來。」

「如果我們能夠提前把身體照顧好，那才是真正最後的競爭力。」

立即行動，改變從現在開始！

看完映柔和倩倩的真實故事，你是否也想體驗氣功帶來的神奇改變？

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