一個每兩週就得花三小時做全身按摩才能勉強維持正常生活的程式設計師，竟然能在三年內徹底擺脫頸椎僵硬、肩背痠痛的困擾，這是慧真的真實故事。她是怎麼徹底擺脫疼痛，還成為氣功義工的？讓我們一塊兒看下去：

年輕不懂事，身體來討債

年輕時的我就像大多數人一樣，總覺得身體是鐵打的。學生時期的運動傷害？沒關係，會自己好的。長時間敲程式碼帶來的職業病？忍一忍就過去了。

直到頸椎僵硬和肩背痠痛開始纏上我，我才發現事情沒那麼簡單。

痛苦指數表：

⭐⭐⭐ 頭痛失眠成家常便飯

⭐⭐⭐⭐ 脖子僵到動彈不得

⭐⭐⭐⭐⭐ 手臂舉不起來，連梳頭都困難

我試遍了各種方法：西醫、針灸、推拿、脊椎矯正…通通只能治標不治本。最後只好認命，每兩星期花三小時做腳底和全身按摩來維持基本的生活品質。

媽媽生病，我驚醒了

三年多前，一個晴天霹靂改變了我的人生觀。

八十多歲的媽媽被診斷出失智症和胰臟癌，陪著她經歷那場大手術，看著她因病痛折磨和失能的無助模樣，我的心都碎了。

那一刻我突然明白：健康不是理所當然的，而是需要主動守護的寶藏。

我不想步媽媽的後塵！如果現在不開始保養，等到老了病了就真的來不及了。

於是我火速去運動中心報名重訓課程，想說一週一次應該能改善體質。結果呢？每次上完課都全身痠痛，頸椎肩背問題更加嚴重，又得跑去按摩。這樣的惡性循環持續了好幾個月，我都快絕望了。

高中同學的神秘推薦

就在我快要放棄的時候，一位要好的高中同學神秘兮兮地跟我說：「我推薦你去學和氣舒壓法！」

我當時心想：「又是什麼奇怪的運動？」

但她接著說的話讓我震驚了：「動作超輕柔，不用費力，但短短十分鐘就能流很多汗！」她還借我一本《神奇顫掌功》的書。

第一次練功的神奇體驗：

• 意外驚喜：手中實實在在的氣感
• 爽快淋漓：汗流浹背後的全身舒暢
• 莫名喜悅：不由自主的愉快心情

雖然剛開始練周天顫掌時肩膀痛、膝蓋也痛，但那種從未體驗過的氣感和練功後的舒爽感，讓我完全著迷了！

意想不到的神奇變化

才練了幾個星期，奇蹟開始發生：

身體的驚人變化：

• 按摩拉筋時不再哇哇大叫
• 胸背變得挺直有型
• 身形變得輕盈苗條
• 整個人精神飽滿

這些完全是我意想不到的收穫！我真的越練越開心，越練越上癮。

一路跟課不中斷，收穫滿滿

和氣舒壓法結業後，我本來還在猶豫要不要繼續。教練的一句話點醒了我：「有開系統課程就要趕緊跟上，練功不中斷調理身體效果會更快！」

從此我決定一路跟上，有課必上：

我的學習歷程：

1. 和氣舒壓法 → 入門體驗氣感
2. 大雁功 → 疏通瘀堵調理臟腑
3. 回春功 → 修復頸椎肩背問題
4. 龜壽功 → 體驗天人合一境界
5. 辟穀六音理臟法 → 意外治好焦慮症
6. 正陽功 → 最新功法持續精進

兩年多時間不但將六課功法全部學完，期間還因為疫情得了焦慮症，結果學習六音理臟法後竟然不藥而癒！這真的太神奇了！

從程式設計師到氣功義工

現在的我已經徹底告別了過去的痛苦：

告別清單：

• 不再頭痛失眠
• 不再頸椎僵硬
• 不再肩背疼痛
• 不用花大錢按摩
• 對健康充滿信心

我特別喜歡回春功，因為它修復了我已經放棄治療的頸椎肩背問題，也讓我真實體會到打通任督二脈的神奇感覺。

而我最鍾愛的是大雁高和龜壽功，它們讓我深入感受氣功的奧妙和天人合一的境界。

高級班結業後，我毫不遲疑加入義工行列。我希望用自己的親身經歷來鼓勵初學學員，讓更多人受惠於白雁氣功。

和一群熱愛氣功的白雁家族們在一起，在前往自主生命的路上相互鼓勵分享，我深深體會到：

**「我付出我收獲，我付出我快樂」**的真諦。

如果你也正在為身體的小毛病困擾，不妨給自己一個機會，來體驗氣功的神奇力量吧！