每個週六，各地的白雁氣功團練場都在熱鬧迎接充滿能量的早晨。在志義工們的用心服務下，一個個動人的生命故事正在這裡發生……

六年堅持，她從臃腫到輕盈

台北的劉憶君站在團練場上，動作輕盈流暢，很難想像六年前的她，走路會喘、手指僵硬，體重達到人生最高峰。「那時候試過所有減肥方法——運動、吃藥、針灸、中醫埋線，但總是失敗，」憶君回憶道，「心情好要吃，心情不好更要吃，根本無法持續。」

轉機出現在COVID-19爆發前一年。朋友介紹她參加白雁氣功的演講會，當她看到師兄姐表演大雁功時，被那優美的音樂和動作深深吸引，當下就決定報名。這個決定，改變了她的人生。

六年來，憶君的衣服尺寸從2XL變成M號，早晨起床時手指不再僵硬，走路也不再氣喘吁吁。更重要的是，她學會了「做自己的100分」，心態和情緒都有了巨大轉變，開始看見生命中更多美好的事物。

「我能堅持下來的秘訣，就是每次複習課都報名參加，」憶君分享，「看到老師認真教學，聽到其他師兄姐的見證，就是我持續練功的最大動力。」

台北的陳佩怡在採訪憶君後深受感動：「不管是身心靈，都有非常好的轉變！這讓我們知道，選擇做對的事，對的事持續做，堅持總是最困難的部分，但只要克服它，身體一定會越來越健康。」

每一個故事，都是希望的種子

在台中團練場，來自彰化的陳杏津同樣有著動人的故事。她自幼因打針誤傷神經導致右腿肌肉萎縮、長短腳且較無力，選擇白雁氣功來調養身體。如今，她練蓮花養心功能一掃心情陰霾，爬山時腳變得更有力，呼吸更沉穩，練完回春功後爬樓梯也更有力了。

台中的廖美絹採訪杏津後感慨地說：「我很佩服杏津沒有因為身體的問題而自我放棄，反而更加努力讓自己變得更好，這種精神著實值得學習。」

新竹的吳叔鳳則是在疫情期間因為蕁麻疹的困擾而開始學習氣功。她曾經症狀嚴重到影響睡眠，醫生囑咐只能吃白飯配肉和高麗菜，生活變得非常無趣。學功三年多來，不僅改善了蕁麻疹問題，連冬天的鼻子過敏反應都越來越少，肩頸痠痛也有了顯著改善。

「自從早睡早起之後，我終於感受到睡到自然醒的感覺有多麼讚，」叔鳳說，「我謹記老師和姿琳教練說的，睡眠是第一大補藥。」如今她秉持著「功為本，德為先」的修煉原則，也加入義工行列，希望透過分享鼓勵更多人加入練功行列。

服務的溫度，讓團練更有愛

每個週六的團練能順利進行，背後都有一群默默付出的義工。台中的何宛臻第一次擔任關懷組義工，雖然當天不能練功，卻藉此欣賞到教練、助教及學員們的動作，「看到大家陶醉在練功的氛圍中，是很棒的體驗。」

來自馬來西亞的許莉婷同樣是第一次關懷服務，她學習以從容的心面對新朋友、新環境，開始了新的生活規律，「謝謝團長的指導和提醒，又是一個美好的開始。」

台北中正團練場的盧娟慧在更改場地的第一天擔任關懷員，師姐們體貼地讓她到舊場地引導大家。盈汝助教還特地帶她走一遍路徑，這樣的關懷讓初次擔任義工的她安心不少。當天她收到贈送的芳香萬壽菊，手持鮮花引導大家，到團練結束仍是滿手生香。

「贈人玫瑰，手留餘香，」盧娟慧說，「雖只是小小的關懷員，簡單的引導，但看到師兄姐們練功時專注與享受的樣貌，帶給自己一整天很愉快的好心情。站在旁邊護衛著看著大家練功，有種說不出的愉悅感。如果我是路人，心中也會升起『多麼優美的團體啊』這樣的讚嘆吧！」

每個週六，都是改變的起點

從台北到台中、新竹，從台灣到馬來西亞，每個週六的團練場都在上演著生命蛻變的故事。有人找回健康，有人重拾自信，有人學會了愛自己、愛他人。

劉憶君用六年時間證明：只要選擇對的事並持續做，身體一定會越來越好。陳杏津告訴我們：即使先天條件不足，也不要放棄讓自己變好的機會。吳叔鳳的經歷說明：當西醫中醫都束手無策時，氣功可能是另一條出路。

而那些在團練場服務的義工們，用他們的溫暖和用心，讓每一位來到這裡的人都感受到家的溫馨。

你也想體驗這樣的改變嗎？每個週六，全球各地的白雁氣功團練場都在等你。不管你是想改善健康、還是想讓生活更有活力，這裡都有一群志同道合的夥伴，陪你一起走向更好的自己。

週六，我們團練場見！

自主生命，健康快樂。選擇做對的事，對的事持續做，堅持雖然最困難，但改變就在不遠處。