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怎麼安排上課方式?首先,建議每天學習時間最少應該在30分鐘,每天練習可以分早晚2次,每次不超過30分鐘。如果一天只練習一次,建議最好選擇早上時間,因為這時最適合血液循環旺盛,能夠幫助一天精神體力都更好。所有課程中,都有包含靜功教學,而靜功就更適合晚上睡前練習。


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