揮別經期煉獄：那些年，被疼痛綁架的青春

你想像過嗎？一個花樣年華的女孩，每個月總有那麼幾天，彷彿從人間蒸發一般。我叫莉茹，一位熱愛繪畫的室內設計師。曾經，每當「好朋友」來訪，我就像被按下暫停鍵，生活瞬間變成黑白。

從十幾歲青春期開始，我就與「經前症候群」這個磨人精結下不解之緣。一開始只是輕微的頭痛、肚子悶痛，沒想到隨著年齡增長，症狀竟變本加厲，成了我每個與月經奮戰的月份。每個月，我都會上演一場「與床為伴」的戲碼，上吐下瀉、頭痛暈眩到根本站不起來，更別說坐著了。除了上廁所和吃飯，我只能躺在床上兩三天，整個人虛脫到彷彿靈魂出竅。止痛藥就像我的救命符，但我心知肚明，那不過是暫時的麻痺，無法根治的痛苦，總會如影隨形。

我曾無數次羨慕那些生理期來潮卻毫無感覺的女生，她們可以照常工作、社交、旅行，彷彿什麼事都沒發生。這對我來說，簡直是種奢望，一個從未體驗過的夢想。那時候的我，只能活在經期來臨的恐懼中，感覺自己的人生被切割成兩半：健康活躍的3個星期，和痛苦不堪的1個星期。

被宣判的「巧克力囊腫」：求醫之路的漫長與煎熬

五年前，一場突如其來的大出血，讓我徹底暈了過去，也因此揭開了我身體深處的秘密。醫院的腹部超音波檢查結果，就像一記重擊——子宮內膜異位與約5公分的巧克力囊腫。西醫建議觀察，不建議開刀，畢竟我還年輕未婚，擔心手術會導致不孕；或者服用類似停經的藥物，但副作用卻會帶來更不適的停經症狀。聽到這些，我退縮了，實在不想輕易嘗試藥物治療。

婦科問題遲遲沒有改善，三年前我轉而尋求中醫的幫助。朋友介紹了不少「名醫」，然而這些名醫的門診，總是病患如雲，掛號難、排隊等候時間長，常常一等就是半天。更別說那昂貴又難以下嚥的藥水了。中醫的療程一般比西醫漫長，至少半年到一年才能見效。但後來，因為成效不明顯，我陸續換了兩三位中醫師，加上看診漫長等待的心力交瘁，長期下來，我真的身心俱疲，再也無法忍受這種看不到盡頭的煎熬。

柳暗花明又一村：顫掌，開啟我的氣功大門

就在我心灰意冷之際，一位中醫師在診脈後，說我氣虛，建議我可以找找「顫掌」。這個看似簡單的詞，卻成了我生命中的轉捩點。我立刻上網搜尋，發現了彥寬老師的「神奇顫掌功」。影片中老師提到，顫掌能快速調動氣血、平衡陰陽，而彥寬老師本人也給人一種平易近人、風趣幽默的感覺，完全顛覆了我對「氣功大師」的刻板印象。

我開始每天跟著影片練習，但效果並不是很明顯。不死心的我又跑去白雁氣功的官網，把白雁和彥寬兩位老師的廣播訪問幾乎都聽完了。兩位老師都極力推薦「大雁功」，他們說氣功的理論流傳已久，有著深厚的保健基礎，也經過許多人的見證。這讓我燃起了希望，想給自己一個機會。但要學大雁功，必須先從入門的「和氣紓壓法」學起，就這樣，我正式踏入了白雁氣功的世界。

長期的室內設計工作讓我常常久坐，肩頸背痠痛是家常便飯。沒想到練習「和氣紓壓法」後，這些痠痛竟漸漸改善，胸腔也感覺擴展開來，連小腹都明顯平坦許多。更驚喜的是，我的精神和體力都比以前好了。我真心覺得，這套功法對每個人都非常有益，是一種適合大眾的養生運動。

大雁功的神奇蛻變：告別止痛藥，重生快樂女人！

學習和氣紓壓法後，我迫不及待地報名了大雁功，一心想體驗「氣行則血行，氣血行則百病除」的奧妙。每天，我都想像自己是一隻快樂的大雁鳥，認真練習。奇蹟真的發生了！學完大雁功一個月後，我的第一個經期，雖然還有一些疼痛感，但症狀竟然減輕了百分之五十以上！至少我可以坐著，不再需要整天躺在床上。後來，我甚至慢慢擺脫了止痛藥。

這真的讓我不敢相信！我竟然也能像其他女生一樣，在生理期做任何想做的事，甚至當天還有餘力練習氣功。這套功法簡直太神奇了，它解決了我二十多年來的經期痛苦，讓我重新找回了身為女人的快樂，那種喜悅真是難以言喻！

因為對功法、對老師、對自己都充滿信心，我決定繼續學習與大雁功相輔相成的「回春功」。大雁行氣，回春活血，兩者缺一不可。當然要繼續報名回春功了！

古音淨化身心：六音理臟，讓睡眠更深沉

在所有功法中，「六音理臟」是我最喜歡也每天必練的功法之一。只要老師開課，我必定緊跟不放。老師常說「沒慧根也要會跟」，而這難得三年才開一次的「六音理臟＋辟穀功」去年七月開課，我當然要把握機會，早早報名。

所謂「樂藥同源，百病皆生於氣」，而「止為音」。透過古樂和自己發出的音波，讓五音與五行相應，使五臟和諧共鳴。練習六音理臟法後，我的睡眠品質徹底改善，夜尿問題也減少了，睡眠變得更深沉，隔天起床精神更好，頭腦思緒也更加清晰。以前因為工作，常常需要熬夜趕稿，長期下來都沒睡好。但在練功後，我深知早睡的重要性，已盡量避免熬夜工作來傷害身體。

心境轉變：身體變好，世界也跟著溫柔起來

「蓮花養心法」也是我另一項鍾愛的功法。跟著音樂和動作，在心情煩躁或急躁時，它能幫助我將心緩和下來，放慢腳步，人也變得沒那麼容易生氣，漸漸樂觀起來，看事情的心態都改變了。就像其中一句話所說：「當烏雲遮住了太陽，人心是改變一切的關鍵。」

也因為練習這套功法，我找回了初心，心變軟了，臉上的笑容多了，也會站在別人的角度看事情，並試著學會放下與轉念。現在，我與家人的關係也比以前更好了。

活在當下，感恩付出：幸福，從健康開始

我很感恩自己，因為生病而在年輕時就遇到了這麼好的功法，以及兩位恩師。我也感謝自己給了自己一個機會，堅持不懈地練習，日積月累，漸漸恢復健康，感覺自己是個有福之人。

雖然目前囊腫還存在，但至少它維持穩定，沒有變大，我已經學會與它和平共處，相信不久的將來會變小甚至消失。我也迫不及待報名了「大雁高＋龜壽功」高級功法，期待學完六課後，能加入義工的行列。因為在我最脆弱無助的時候，曾受到師兄師姐們無私的幫助。

我願自己像一顆小小的螺絲釘，將來能有機會發揮作用，服務他人。我真心希望那些與我曾有相同婦科問題的人，都能縮短疼痛的時間，早日找回健康，享受快樂生活，成就他人的幸福，讓白雁家族的生命更加富足！