揮別經期煉獄:那些年,被疼痛綁架的青春
你想像過嗎?一個花樣年華的女孩,每個月總有那麼幾天,彷彿從人間蒸發一般。我叫莉茹,一位熱愛繪畫的室內設計師。曾經,每當「好朋友」來訪,我就像被按下暫停鍵,生活瞬間變成黑白。
從十幾歲青春期開始,我就與「經前症候群」這個磨人精結下不解之緣。一開始只是輕微的頭痛、肚子悶痛,沒想到隨著年齡增長,症狀竟變本加厲,成了我每個與月經奮戰的月份。每個月,我都會上演一場「與床為伴」的戲碼,上吐下瀉、頭痛暈眩到根本站不起來,更別說坐著了。除了上廁所和吃飯,我只能躺在床上兩三天,整個人虛脫到彷彿靈魂出竅。止痛藥就像我的救命符,但我心知肚明,那不過是暫時的麻痺,無法根治的痛苦,總會如影隨形。
我曾無數次羨慕那些生理期來潮卻毫無感覺的女生,她們可以照常工作、社交、旅行,彷彿什麼事都沒發生。這對我來說,簡直是種奢望,一個從未體驗過的夢想。那時候的我,只能活在經期來臨的恐懼中,感覺自己的人生被切割成兩半:健康活躍的3個星期,和痛苦不堪的1個星期。
被宣判的「巧克力囊腫」:求醫之路的漫長與煎熬
五年前,一場突如其來的大出血,讓我徹底暈了過去,也因此揭開了我身體深處的秘密。醫院的腹部超音波檢查結果,就像一記重擊——子宮內膜異位與約5公分的巧克力囊腫。西醫建議觀察,不建議開刀,畢竟我還年輕未婚,擔心手術會導致不孕;或者服用類似停經的藥物,但副作用卻會帶來更不適的停經症狀。聽到這些,我退縮了,實在不想輕易嘗試藥物治療。
婦科問題遲遲沒有改善,三年前我轉而尋求中醫的幫助。朋友介紹了不少「名醫」,然而這些名醫的門診,總是病患如雲,掛號難、排隊等候時間長,常常一等就是半天。更別說那昂貴又難以下嚥的藥水了。中醫的療程一般比西醫漫長,至少半年到一年才能見效。但後來,因為成效不明顯,我陸續換了兩三位中醫師,加上看診漫長等待的心力交瘁,長期下來,我真的身心俱疲,再也無法忍受這種看不到盡頭的煎熬。
柳暗花明又一村:顫掌,開啟我的氣功大門
就在我心灰意冷之際,一位中醫師在診脈後,說我氣虛,建議我可以找找「顫掌」。這個看似簡單的詞,卻成了我生命中的轉捩點。我立刻上網搜尋,發現了彥寬老師的「神奇顫掌功」。影片中老師提到,顫掌能快速調動氣血、平衡陰陽,而彥寬老師本人也給人一種平易近人、風趣幽默的感覺,完全顛覆了我對「氣功大師」的刻板印象。
我開始每天跟著影片練習,但效果並不是很明顯。不死心的我又跑去白雁氣功的官網,把白雁和彥寬兩位老師的廣播訪問幾乎都聽完了。兩位老師都極力推薦「大雁功」,他們說氣功的理論流傳已久,有著深厚的保健基礎,也經過許多人的見證。這讓我燃起了希望,想給自己一個機會。但要學大雁功,必須先從入門的「和氣紓壓法」學起,就這樣,我正式踏入了白雁氣功的世界。
長期的室內設計工作讓我常常久坐,肩頸背痠痛是家常便飯。沒想到練習「和氣紓壓法」後,這些痠痛竟漸漸改善,胸腔也感覺擴展開來,連小腹都明顯平坦許多。更驚喜的是,我的精神和體力都比以前好了。我真心覺得,這套功法對每個人都非常有益,是一種適合大眾的養生運動。

大雁功的神奇蛻變:告別止痛藥,重生快樂女人!
學習和氣紓壓法後,我迫不及待地報名了大雁功,一心想體驗「氣行則血行,氣血行則百病除」的奧妙。每天,我都想像自己是一隻快樂的大雁鳥,認真練習。奇蹟真的發生了!學完大雁功一個月後,我的第一個經期,雖然還有一些疼痛感,但症狀竟然減輕了百分之五十以上!至少我可以坐著,不再需要整天躺在床上。後來,我甚至慢慢擺脫了止痛藥。
這真的讓我不敢相信!我竟然也能像其他女生一樣,在生理期做任何想做的事,甚至當天還有餘力練習氣功。這套功法簡直太神奇了,它解決了我二十多年來的經期痛苦,讓我重新找回了身為女人的快樂,那種喜悅真是難以言喻!
因為對功法、對老師、對自己都充滿信心,我決定繼續學習與大雁功相輔相成的「回春功」。大雁行氣,回春活血,兩者缺一不可。當然要繼續報名回春功了!

古音淨化身心:六音理臟,讓睡眠更深沉
在所有功法中,「六音理臟」是我最喜歡也每天必練的功法之一。只要老師開課,我必定緊跟不放。老師常說「沒慧根也要會跟」,而這難得三年才開一次的「六音理臟+辟穀功」去年七月開課,我當然要把握機會,早早報名。
所謂「樂藥同源,百病皆生於氣」,而「止為音」。透過古樂和自己發出的音波,讓五音與五行相應,使五臟和諧共鳴。練習六音理臟法後,我的睡眠品質徹底改善,夜尿問題也減少了,睡眠變得更深沉,隔天起床精神更好,頭腦思緒也更加清晰。以前因為工作,常常需要熬夜趕稿,長期下來都沒睡好。但在練功後,我深知早睡的重要性,已盡量避免熬夜工作來傷害身體。
心境轉變:身體變好,世界也跟著溫柔起來
「蓮花養心法」也是我另一項鍾愛的功法。跟著音樂和動作,在心情煩躁或急躁時,它能幫助我將心緩和下來,放慢腳步,人也變得沒那麼容易生氣,漸漸樂觀起來,看事情的心態都改變了。就像其中一句話所說:「當烏雲遮住了太陽,人心是改變一切的關鍵。」
也因為練習這套功法,我找回了初心,心變軟了,臉上的笑容多了,也會站在別人的角度看事情,並試著學會放下與轉念。現在,我與家人的關係也比以前更好了。
活在當下,感恩付出:幸福,從健康開始
我很感恩自己,因為生病而在年輕時就遇到了這麼好的功法,以及兩位恩師。我也感謝自己給了自己一個機會,堅持不懈地練習,日積月累,漸漸恢復健康,感覺自己是個有福之人。
雖然目前囊腫還存在,但至少它維持穩定,沒有變大,我已經學會與它和平共處,相信不久的將來會變小甚至消失。我也迫不及待報名了「大雁高+龜壽功」高級功法,期待學完六課後,能加入義工的行列。因為在我最脆弱無助的時候,曾受到師兄師姐們無私的幫助。
我願自己像一顆小小的螺絲釘,將來能有機會發揮作用,服務他人。我真心希望那些與我曾有相同婦科問題的人,都能縮短疼痛的時間,早日找回健康,享受快樂生活,成就他人的幸福,讓白雁家族的生命更加富足!