一位練功三年的學員問我：「白雁老師，我最近很困惑。我一直努力提升免疫力，吃保健品、運動、早睡，但身體反而出現了一些過敏反應，這是為什麼？」我笑著拍拍她的肩膀說：「妳知道嗎？免疫力不是越強越好，就像開車，光有油門是不夠的，妳還需要煞車。」

真正的健康，是免疫系統能夠維持動態平衡的運作。就像我們練習大雁五行法時，透過疏通十二正經來調和五臟六腑，讓身體的能量系統既能防禦外敵，又不會過度耗損自己。今天，我想帶大家從醫學的一個重大發現談起，看看免疫系統如何在油門與煞車之間保持智慧調節，也看看這些科學證據如何印證我們在氣功鍛煉中強調多年的「平衡之道」。

免疫系統的驚人設計：自帶油門與煞車

為什麼免疫系統不會攻擊自己？

我們的免疫系統是一支高度智慧、訓練有素的軍隊。當細菌、病毒或癌細胞入侵時，身體的淋巴細胞會像士兵一樣，立刻進入戒備狀態，準備出擊。

但如果這支軍隊從不休息、永遠處於攻擊狀態，那麼被摧毀的就不只是敵人，連城市本身也會遭殃——而這座城市，就是我們的身體。我常在課堂中提醒同學：身體是有自我保護智慧的系統，透過練氣功，重新讓它知道何時該發力，何時該收斂。

免疫系統的「智慧開關」

為了避免「過度防禦」，造物主在人體裡設計了兩個開關：

油門：讓免疫細胞全力進攻外來的病毒、細菌和毒素 

煞車：在該停止的時候讓免疫系統冷靜下來，停止攻擊

這個平衡機制讓我們的身體維持在最佳狀態——既能抵禦感染，又不會讓免疫系統反過來傷害自己。

諾貝爾獎的重大發現：免疫檢查點

過去幾十年，科學家一直在研究如何強化免疫功能。但在2018年，兩位科學家的發現徹底改變了大家的想法，他們也因此獲得了諾貝爾生理及醫學獎。

**詹姆斯·艾利森(James Allison)**發現了一種叫做CTLA-4的分子 **本庶佑(日本免疫學家)**發現了另一種叫做PD-1的分子

這兩種分子就像免疫系統裡的「檢查站」，是體內設置的煞車裝置，用來提醒T細胞：「該休息了，不要過度反應。」

免疫系統的紅綠燈機制

讓我用更生活化的方式來解釋：

當身體受到威脅時，T細胞會接到「前進」的信號，就像踩下油門一樣。但如果戰鬥持續太久，CTLA-4和PD-1就會亮起紅燈，告訴免疫細胞：「不要過度反應，該停下來了。」

這些分子防止了免疫系統過度反應，避免造成自體免疫疾病或慢性炎症。

癌細胞如何躲過免疫系統？

但癌細胞很聰明，它們學會了利用這個煞車機制。癌細胞會偽裝成一種叫PD-L1的分子，就像舉著一面白旗對免疫系統說：「別緊張，我是自己人，這裡很安全！」於是免疫系統就真的相信了，放它們一馬，讓癌細胞在我們身體裡暢行無阻，大肆擴張。聽起來是不是很可怕？

免疫療法的突破

革命性的治療想法：解除煞車

當科學家理解了這個機制後，就產生了一個革命性的想法：如果我們能解除這個煞車，讓免疫系統重新攻擊癌細胞會怎樣？

這就是「免疫檢查點抑制療法」的由來。簡單說，就是在遇到癌細胞時，選擇性地讓檢查點不工作，讓免疫系統繼續對癌細胞產生抑制作用。

這個療法據說已經挽救了全球數萬人的生命。最典型的例子是晚期黑色素瘤患者——這種病幾乎無藥可醫，但接受免疫治療後，很多人的腫瘤明顯縮小，甚至多年後也不再復發。

這是人類第一次真正用免疫系統治癒晚期癌症的奇蹟！重點是，這種療法沒有用化療或放療，而是調節人體自身的免疫功能來達到治療效果。這和我們氣功的理念是不是很像？我們一直說：「氣是最好的醫生」，身體本來就有自我修復的能力，我們只是幫它找回來。

平衡的代價：解除煞車後的挑戰

副作用不可避免

聰明的你一定會想到：既然把煞車解除了，雖然可以不斷攻擊癌細胞，但會不會也攻擊我們自己的組織？會不會對外來感染產生過度反應？

沒錯！這種療法確實會造成一些問題，比如腸炎、甲狀腺炎，甚至肺炎。所以醫生必須平衡這兩方面，有時不得不用類固醇或免疫抑制劑來調節。

平衡，一生要學習的課題

這個發現提醒了我們一個永恆的真理：在醫學和人生中，平衡永遠是最關鍵的。過度或不足都不是健康的方向。

這呼應了我們一直說的：能量、情緒、生理活動都需要平衡，身心和諧才是全面健康的保證。

這也是我在教學時一直強調的。我們透過疏通十二正經，讓氣能夠自然流動，哪裡有堵，氣就到哪裡去調節，既不會用力過猛，也不會力道不足，而是讓身體在動態中找到最適合的狀態。

氣功與免疫平衡：古老智慧的現代印證

大雁五行法的有效調節

我們的大雁五行法，這套源自古代道家崑崙派的功法，已經傳承了數千年。為什麼它能流傳這麼久？因為它完全復刻了「平衡」的智慧。

透過練習大雁五行法，無數學員改變了：

• 原本經常感冒的人，練功後體質變強了
• 有過敏體質的人，症狀明顯減輕了
• 長期失眠的人，睡眠品質改善了
• 情緒起伏大的人，變得平和了

這些改變，不是因為我們「強化」了某個功能，而是因為我們讓身體重新找回了平衡。

從疏通到滋養，一氣呵成

記得有位60多歲的李阿姨，她膝蓋退化、經常抽筋、手腳冰冷。練大雁功三個月後，她驚訝地發現：膝蓋不痛了、不再抽筋了、手腳也暖和了。她問我：「老師，這是為什麼？」

我告訴她：「因為大雁功調理氣路，讓氣從疏通到運輸，把養分送到身體末梢，滋養每個臟腑器官。當五臟和諧共處，不抵觸、不拖累時，很多問題自然就解決了。」

而且這套功法老少皆宜，8歲到75歲都適合。我見過孩子練功後注意力變好、骨骼發育更健康；也見過老人練功後不容易跌倒、思維更清晰。

結語：換個角度思考免疫力

免疫系統的煞車現象告訴我們，健康不光是不斷戰鬥，而是一種調節和平衡的智慧。就像我們的生活節奏，需要知道什麼時候該衝刺、什麼時候該休息。我們的身體、免疫功能，都是在這種動態平衡中找到健康和成長的。

所以下次當你想到「提升免疫力」時，不妨換個角度：**怎樣讓免疫系統更平衡？**既能防禦外來的感染和侵犯，也能保護自己不被消耗，這才是我們的目標。

• 在加速與克制之間找到平衡
• 在動態與靜態之間找到和諧
• 在油門與煞車之間找到智慧

這是我47年學功、37年教學最深刻的體悟，也是我最想分享給你的生命智慧。

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