五年前的我，絕對想不到自己會成為氣功的忠實練習者。那天，社區邀請「和氣舒壓法」教練來做推廣，先生興沖沖地要我一起下樓聽聽看。我當時第一個反應是拒絕：「什麼怪力亂神？我才不去！」不只排斥，我還當場數落先生怎麼會聽信這種東西。

先生大概看出我的抗拒，但他沒有放棄：「妳就搭個電梯下去聽一下，不喜歡再上來就好。」想想也不過是下個樓，我半推半就地跟著去了。

沒想到，這一「聽」就改變了一切。

那場說明會，我從頭聽到尾。教練說的每一句話，都像是在對我說話。等到說明會結束，我竟然主動走上前報名。連我自己都覺得不可思議——剛剛還在排斥的人，怎麼突然就決定要學了？現在回想起來，真的要謝謝先生這個「貴人」，要不是他堅持邀我去聽，我可能就這樣錯過了。

腳痛十年治不好，兩週練功竟奇蹟通了！

其實，當時的我身體狀況並不好。我的腳之前扭傷過，傷後容易沾黏，走路時常常感到不舒服。為了治好這個老毛病，我試過針灸、貼藥膏、看了大大小小的醫生，中醫西醫都看過，但就是無法斷根。每次以為好了，沒多久又開始痛，那種反反覆覆的折磨，真的讓人很沮喪。

報名和氣舒壓法之後，我心想：「錢都花了，不練回來豈不吃虧！」於是開始很勤、很認真地練功。說實話，剛開始練的時候，腳還是會痛，但我告訴自己不要放棄。就這樣練了一兩週後，有一天，我突然發現——咦？腳好像不痛了！那種困擾我這麼久的沾黏感，竟然消失了！

我簡直不敢相信，那些醫生治不好的問題，竟然在練功後自然而然地好轉了。那一刻，我真的覺得好神奇，氣功在我身上真的看到了見證！這個親身經歷的奇蹟，讓我對氣功完全改觀，也堅定了我要繼續學下去的決心。

功法太美，心甘情願天天練！

支持我繼續學功的原因，除了看到了功效之外，還有一個很重要的原因——我被白雁氣功的美深深吸引了！帶功的音樂悠揚動聽，功法的肢體動作優雅流暢，每次練功都像是在做一場美麗的舞蹈。那種身心合一的感覺，讓我深深著迷。

於是，我接著學了蓮花養心法。後來，我甚至主動跟先生說：「我一定要練正陽功！」因為我覺得那個功法實在太美了！你可以想像嗎？一個原本排斥氣功的人，現在卻主動要求要學更多。就是因為功法美，看到的、聽到的、感覺到的都很美，才會支持我一路練下去，樂此不疲。

不只療癒身體，連脾氣都「柔軟」了！

不知不覺中，我學功至今已經5年了。回想以前的我，是個典型的急性子，自我要求很高，也習慣用同樣的高標準要求別人，無形中造成周圍人的壓力。我總是想要快、快、快，希望所有事情都能立刻完成，立刻看到成果。

教練曾經說過一句話，深深印在我心裡：「練功要慢、穩、柔。」一開始，我只是在練功時提醒自己要慢、穩、柔。但漸漸地，我發現這三個字已經潛移默化地改變了我。不只是練功時，在日常工作和待人處事中，我也自然而然地變得慢、穩、柔了。

以前急躁的我不見了，取而代之的是一個更從容、更平和的我。同事們都說我變了，變得更好相處了。我自己也感覺到，這種改變讓我的生活品質提升了，人際關係也變得更和諧。原來，練功不只是練身體，更是在練心性。

終於感覺到，這個身體是屬於我的

練功之後，我開始能夠清楚地感受到氣在身體裡流動。有時候練功時頭向後仰，會感覺到背部關節一節一節地發出「喀喀」的響聲，那種感覺就像是身體在跟我對話，告訴我：「主人，我在這裡，我很好。」

那一刻，我突然有個很深的領悟——哇！我終於覺得這個身體是真正屬於我的了！

以前總是忙忙碌碌，從來沒有好好感受過自己的身體。

現在的我，走路會感受腳掌貼地，呼吸會覺察氣流進出，連睡覺都更沉更香。

透過練功，我和身體建立了連結，能夠傾聽它的聲音，照顧它的需要。這種感覺，真的很美好。

看著年輕同事受苦，更想分享練功的好

在上班時，我更能深刻感受到氣功對身心的幫助。看到年輕同事心律不整、失眠、壓力大到起蕁麻疹，我真的很心疼。
我常分享自己的故事：「你知道嗎？我以前比你還慘！」
雖然他們還未必願意嘗試，但我相信，只要我繼續發光，總有一天會點亮他們。

有時開會前緊張，我會在座位上悄悄做幾個「和氣舒壓法」的呼吸；

午休時，躲在茶水間練一遍「蓮花養心法」，整個人就像充飽電。

氣功，成了我隨身攜帶的「心安錠」——不用吃，卻比藥更有效。

上班族的隱形急救包：氣功讓我心安無懼

現在的我，覺得練功就像是在身上隨時帶著一個工具箱。這個工具箱裡裝的不是別的，而是讓我可以隨時隨地照顧自己身心健康的能力。無論走到哪裡，無論遇到什麼狀況，我都知道自己有能力調整、有方法應對。

這種感覺，讓我心安無懼與自在。以前總是擔心這個、擔心那個，現在卻能夠更從容地面對生活中的各種挑戰。我覺得這是很好的領悟，也是這5年練功下來，最珍貴的收穫。

感恩所有貴人，遇見更好的自己

回頭看這五年，我深深感恩：

感謝貴人Tracy當初的邀請，讓我有機會接觸氣功，要不是她，我可能還在為腳傷苦惱。

感謝先生不放棄我，甚至陪我一起練功，要不是他堅持，我可能就錯過了這個改變人生的機會。

感謝白雁氣功的教練與同伴，用溫柔與陪伴，撐起一個充滿能量的大家庭。

有這麼多良善的因緣支持我，這條路，我會繼續走下去，繼續加油！也希望能有更多人加入我們，一起體驗氣功帶來的美好轉變。

如果你也曾經像我一樣，對氣功抱持懷疑態度，我想告訴你：給自己一個機會，聽一堂課，練三天功，奇蹟可能就從那一刻開始。

因為我，就是活生生的見證。