30年磨一劍
自律神經失調自癒法
白雁老師推出,必是佳作。這是學員對白雁氣功課程敬業以及用心的評價。【正陽功】是白雁老師集合34年教學經驗,通過對學員需求的觀察,以及對近代人類緊張生活習慣改變,而帶來的身心壓力的變革所編創出的全新課程。正陽功歷經三年編創,二年帶功音樂編創,一年音樂錄音混音製作,老師和作曲家之間,超過三十次的會議溝通,由彥寬老師親自祈福,老師的兒女們和聲完成。功法分成「晨功」「夜功」兩套,早上晚上分別練習,對於調節自律神經有絕佳效果。

正陽功
正氣 正念 正向
壓力是摧殘體質、老化細胞、破壞基因的其中一個最大原因。而現代社會壓力無所不在,根本不可避免,所以,我們需要一個對抗壓力的有效功法。針對生活中的四不正:生理時鐘不正、飲食習慣不正、運動活動不正、生活節奏不正,特別獨創調節大腦血清素的「正陽功」課程,透過呼吸、眼訓、螺旋、漫步導入 正氣、正念、正向途徑。
晨功讓每個細胞都甦醒
你有睡不飽、睡不夠、醒不來或者太早醒問題嗎?你有白天累晚上睡不著,夢多,磨牙流口水,小腿抽筋,腰痠背痛,早上臉色黃,下午睏,晚上水腫等問題嗎?你所不知的,這些都是氣血失調造成的不便症狀,雖然不是病,但卻讓細胞提前老化、紊亂、癌變。而晨功通過10分鐘練習,可以喚醒細胞活力,血清素平衡、腦細胞活化、肌肉彈性、眼睛明亮,是每天早上必練功法。
夜功讓身心都洗淨
晚上睡前最後要練的功法,平穩呼吸、心律,幫助深層睡眠,卸除一身疲憊,化解心中焦慮,消除負面情緒,為第二天生活做準備。如果你感受到生活中的無形壓力,對未來提不起勁,少喜樂,焦躁不安,暴躁無常,或常常壓抑情緒,無處宣洩,夜功就是你晚上最好的洗淨功法。我們身體需要洗澡去污垢,心靈更需要安定和沈穩,才能有足夠魄力去面對生活種種壓力和挑戰。
正陽功效果
螺旋理論通絡脈
人體DNA是螺旋狀體,正陽功的功法,根據道家養生理念,注入敦煌飛天靈性,通過各種螺旋動作疏通絡脈。
改善視力疲勞退化
視力退化,看任何東西都吃力或疲憊,會嚴重影響我們看美麗世界的角度。正陽功可有效改善眼睛疲勞退化問題。
負面思緒大掃除
壓力會讓身體分泌血清素的能力降低。正陽功透過子午流注理論,以晨功養陽,夜功養陰,為思緒做大掃除。
晨功早起第一功
10分鐘的功法,內視陽光在眼前,無論陰雨天,都能為內心升起溫暖朝陽。
整天充電不疲倦
晨功練習後,精神振奮,無需咖啡因,就能好體力、好腦子堅持一整天。
夜功晚上最後功
晚上睡前用10分鐘夜功恢復安定的呼吸頻率以及心率,徹底清除負面情緒和焦慮。
夜尿淺眠大改善
夜功可以有效改善睡眠品質,不醒夜、不夜尿就是步入中老年後最大的養陰秘訣。
六大群組最需要正陽功
神經失調群
小王常常心跳加速、胸悶、手腳發麻、胃酸逆流、頭痛、各種痠痛,但都找不到病因。其實小王罹患了自律神經失調問題,這不是病,但卻影響心臟、血管,對身體造成大危害。正陽功有效調節自律失調,平衡血清素分泌。
貧陽久坐群
一天坐超過6小時,無論怎麼吃補、運動、曬太陽,都很難避免貧陽體質。貧陽就是體內動能不足,長時間工作用腦,需要使用大量元氣,而坐著不動,會讓導致氣滯。正陽功透過螺旋理論,可以有效扭轉這個問題。
壓力邊緣群
研究顯示,壓力是自律神經失調、慢性病的導火線,嚴重會變成焦慮症、恐慌症。這邊痠、那邊痛不是病,但卻是壓力邊緣警號。壓力無法避免,所以需要功法平衡身體對抗壓力帶來的副作用。正陽功抗壓效果顯著。
退休失重組
退休後突然身理時鐘改變,很多人反而疾病來襲。其實自律神經的調節不是單靠休息沒事做就能恢復正常。必須有相應的方法,才能把神經的彈性調節能力找回來。正陽功有效調節身體彈性,改善交感副交感神經的自動化。
用腦過度群
工程師、老師、財經、業務、設計師等都是用腦過度族群。如果沒有好的調節方法,就會使得大腦提早老化。正陽功有效放鬆大腦皮層、眼睛周邊、三叉神經區、脊髓神經,有效調節釋放壓力,是用腦過度群必學功法。
自我要求群
小黃從小成績優異,父母對她期待很高,她也一路拼命讀書,求得好工作高職位,突然有一天,小黃在開會時呼吸急促、手腳冰冷,大腦一片空白,暈眩,最後判定罹患恐慌症。正陽功絕對可以預防這類問題惡化以及發生。

這些動作圖片都來自正陽功
你曾經看過白雁老師各種示範動作的照片,一定在納悶,這些動作,是哪個功法?是的,這些都是正陽功的功法動作圖。這一次,你有機會,把這套功法學會,終生練習。
你將學到「晨功」功法: 起式、醒目、翱翔、醒魄、朝陽、醒魂、向陽、正陽、仙人指路、逆流而上、強陽、醒神、起落轉換、落式等晨功15套功法。
「夜功」功法8套:心安、神定、意安、志安、魂定、身安、魄定、安定等8套功法。
你將學到
你將學到「晨功」功法15套,「夜功」功法8套。獨門功法,根據道家秘傳原理、以及中醫養生背景、自律神經調節理論、生物鐘調節理論、聲音療法、DNA自我修護理論、敦煌理論等。

“
我期待老師的新功法超過10年了
"我跟白雁老師學功30年了。我知道,白雁老師要推出任何新功法,都是因為學員有這些需求,老師因應去釋放她的功法庫存。其實,老師對功法嚴謹的研究和深入的理解,讓我對白雁老師推出的任何功法,信心十足,我是絕對立即報名,不能錯過"
家榕大師姐
地區負責人
正陽功課程
學習方式

搶先學堂
5堂搶先學堂、5堂白雁講堂,將近300分鐘的完整課程。包含:1. 眼訓法 2. 漫步法 3. 螺旋法 4. 足訓法 5. 吐吶法

自在學堂
10堂自在學堂,共600分鐘。重複看重複聽。免未來複習費用。如果未來有升級版本,也會免費跟著一起升級。

精修學堂
Live直播課程,雙向互動,幫助看你的功法是否學習準確,教練輔導,確認你跟上進度,並能及時修正做錯的地方。

正陽功學費說明
【正陽功第二梯次招生】首屆正陽功推出以來,全球千人學習,效果顯著。
晨功,讓精神飽滿,一天神采奕奕;夜功,讓心神收回來,睡眠問題大幅度改善。
正陽功更通過改善魂魄協調度,幫助校正自律神經,提升正念能力,
讓生命充滿正氣,在朝向正向自主生命的路上,堅定且樂觀。
正陽功教學獨特之處
這次的正陽功課程,是按照白雁老師心目中的線上課程專門設計。包含了課前課,「搶先學堂」,先從一些功法基礎動作學起,循序漸進的學習方法歷程更貼心。接下來,還有可以按照自己時間表、隨時看、按照自己學習進度學習的「自在學堂」,不怕要請假或有事不能上課,也不怕動作忘記或者上課一時沒專注而忽略了細節,這些課程可以看到滿意為止。你有一年的學習期,所以,可以定下心來,慢慢上課。
這樣還是不夠的,白雁老師還設計了精修學堂,連貫講解,同時聚氣組場,讓場能量充分為每一位學員加分。之後還有教練的雙向諮詢和問答,增加學習互動,以及解決個人問題,完美組合。
正陽功學習效果
在學習正陽功前,很多人的自律神經就如同亂開車的駕駛,該踩油門時踩了煞車,該踩煞車時,卻加油向前衝。
學習正陽功後,你會輕鬆駕馭壓力、情緒、呼吸,可以快速放鬆、入靜,也能立即提升體力。自我調節交感、副交感神經的能力大幅提升。
你將會感覺整天精神奕奕,也能在晚上快速入睡,同時深層睡眠品質提升。情緒調節能力加強,心情愉快,呼吸平穩,心跳穩定。同時能有效舒緩心臟、胃、肝膽、大腸等器官的壓力,有效延長器官正常使用的壽命。
最後,正陽功對於眼睛疲勞、視力模糊、老化、白內障、視網膜病變、黃斑部病變等預防,有很好的效果。
額外好處:正陽功學習好處多
好處1: 「其他功法也會一起提升」 — 眼訓幫助大雁五禽眼隨手走,漫步幫助回春下盤重心轉換,螺旋幫助龜壽前肩背放鬆。
好處2:「發現身體還有很多隱藏問題」 — 不練不知,一練發現身體還有很多地方需要調節,補足那些忽略了的身體角落。
好處3:「重新當學生真好」 — 不斷學習,才會進步。學習新知識,會開啟我們的求上進的渴求感,活化大腦,讓每天練功更有新目標。
好處4:「激活身體重新開機」— 功法練一段時間,身體適應了,激活性就變差。新功法可以讓身體再次備戰,激活很多沈睡的細胞,等於給身體來個重新開機。
好處5: 「重拾練功樂趣」— 日復一日的練功,堅持本就不容易,就算堅持了,也變成慣性多、少活力。學習新功法,一切都新鮮,專注力一下子就被調動起來了,樂趣就在於學習過程中,從做不到,到能做到,到享受做。




20小時課程,線上課程,台北額外贈送實體課,其他地區實體輔導由教練執行。線上課有4個部分組合。 1 搶先學堂 2 白雁講堂 3 自在學堂 4 精修學堂。所有課程可以無限觀看,一年不限次數學習機會。
5堂搶先學堂,5堂白雁講堂,10堂自在學堂,精修課程,以及不定期的團練。
因正陽功課程可以重複觀看,因此沒有補課問題,不必擔心忙碌沒有上課。你可以隨時開始上課,按照老師設計的進度,有一年的學習機會。完全不需要匆忙,慢慢學,仔細學,效果非常好。
雖然正陽功是線上課程,但老師有為大家安排了教練的實體輔導和複習課。
正陽功的「晨功」是早上功法,可以安排和任何大雁或回春一起練。「夜功」是晚上功法,也可以安排在任何大雁或回春的結尾。只要注意正陽功為練功結束的最後一個功法即可。細節老師上課會詳細講解。
必學正陽功的原因:
學習新功法,對身心都是一種激活的刺激。是的,很多學員練功一段時間後,身體已經適應了功法,不再有剛學功時的那些氣攻病灶反應,練功也不再那麼多熱情。其實,這些都是身體需要再被推動一把的徵兆。學習新功法,對身體就有新刺激,細胞再次活躍起來,免疫系統再次備戰起來,所有肌肉骨骼再次被調動起來,重新校正和平衡,對身體是非常重要的重整步驟。
正陽功是唯一針對早上、晚上單獨安排的功法。從此,你就會有早起第一功,睡前最後功的儲備。
正陽功是唯一針對呼吸進行深入訓練的功法。
正陽功是唯一眼訓功法,不是明目功的眼睛按摩法,而是通過眼訓,調整身心,以及調節自律神經失調問題。
如果現在在學回春功,接下來優先報名大雁功課程。因為這兩套功法是白雁氣功最重要的基石功法,是打好體質地基的功法組合。但因為正陽功首梯非常難得,可以先報名,然後慢慢上課。此課程並無上課時間限制,可以留到後面再來上課。特別提醒同學,可以先購買課程,儲備著後面有空或者其他功法學完再來上課。
不會。這個功法的設計,有層次性。無論你是只有學習「和氣」的,還是「回春」結業或者「大雁」結業,甚至是「六課」結業的,都非常需要這個課程。因為,正陽功針對調節自律神經,而這個需求,在其他功法中,並不是主軸。另外,不同功底的同學,會有不同層次的學習感受和練功效果。但都一定是在你原有基礎上,大幅度提升功力。
如果沒有和氣教練,沒關係,你只要選擇任何你覺得可以服務你的教練,勾選他/她的名字,同樣會接到教練的聯絡。如果你想要在這個時候更換教練,也可以選擇新教練的名字,就會由新教練來接手正陽功的服務。
上課前,教練會舉辦小型的上課說明會。同時老師也會提供詳細上課說明影片。另外,我們的關懷小組長們,會在群組為你解答任何上課問題。無需擔心。
這就是正陽設計獨到的地方,此次上課,沒有固定課表,你可以隨時開始,隨時上課,且不限次數上課。白雁老師週末的精修學堂,錯過也會有回播,無需擔心。
你可以直接刷卡或台灣同學匯款繳費方式如下:
中國信託 文山分行(代號822)
帳號:3005-4005-0223
戶名:中華導氣養生研究協會
完成轉帳請務必電話回覆 告知轉出帳號後5碼銷帳
其他地區,地區行政會通知大家繳費方式。
正陽功有一年的學習期,所以,等你踏踏實實學完回春或高級班,你有以年時間,慢慢學習正陽功。為什麼這個功法的學習方式跟大雁回春不一樣,要拉長到一年學習期?調節自律神經,就是要學習放鬆學習,沒有時間急迫感,沒有固定課表必須到場,沒有錯過就跟不上的緊張感。所以,老師設計了一個「自在學堂」,你可以按照自己的速度學習;但又不會只是孤單自學而沒動力,所以,有「精修學堂」,跟著老師的課程上課;別忘了,還有教練的「輔導學堂」,我們會開鏡頭,看到你的動作,同時教練還準備了實體輔導課,讓你能和其他學員一起感受集體練功的能量場。所有課程,除了實體課以外,都會提供回播觀看,不用擔心錯過任何活動。
搶先學堂
白雁講堂
自在學堂
精修學堂
輔導學堂
Bonus! 實體課程:教練完整輔導學堂
是的,我們知道你期待實體課。全球教練都為大家安排了實體輔導課,由教練輔導,複習,增加練功氣感,體會組場氣場。不要失去這個難得的組場佈氣的實體課程,差異會非常大,請特別注意,不要隨便跟練。外行看熱鬧,內行看門道,沒有學通學懂,不如不學。沒有學完整,不如不練。