佩儀，是那種你在職場上一眼就能認出來的人。

從小成績優秀、什麼事都想做到一百分，長大後進了職場，更是使命必達、不達目標絕不收手。健身房、有氧舞蹈、心靈瑜珈，她的行事曆塞得滿滿當當，用現在的話說，就是那種「把人生活成衝關遊戲」的人——過一關，繼續衝，再過一關，再繼續衝，停下來是不存在的。

就這樣過了很多年，她其實沒有什麼大毛病。唯一讓她有點無奈的是，只要辦公室裡有人感冒，她一定中招；流感季節來，她必定跑在前頭報到。久咳不癒，喉嚨也愈來愈沙啞，她隱約知道身體在對她發出信號，但一個忙字，讓她把這件事往後擱了又擱。

直到有一天，一堂再普通不過的瑜珈課，她只是把身體往前傾、腳往上伸，一個看似輕鬆的動作，課一結束，她發現自己整條腿完全使不上力。嚇壞了，趕緊去看醫生——椎間盤？坐骨神經？醫生也說不準。她就這樣躺了將近兩個星期，才慢慢恢復。

從那天起，她再也不敢踏進健身房。

窗口外那群「每天在膜拜的人」，原來是在練氣功

其實，白雁氣功對佩儀來說並不陌生。

她的同事明彥教練，在公司裡成立了一個氣功社團。社團的會議室就在她每天必經的走廊旁，每次路過，她都會忍不住往窗口瞄一眼：裡面的人有時候在做這樣的動作——雙手顫動著，像是在發著什麼頻率；有時候又是向後仰、向前傾，反覆接著什麼看不見的東西。

她心裡其實有點疑惑：「這是什麼社團啊？」同事說，那叫白雁氣功，很好喔。

就這樣，佩儀在走廊窗口「旁觀」了整整兩年，沒有特別在意，直到那條腿動不了之後，她才終於走進了那扇門。

感冒不來了，但「氣感」這件事，她始終摸不著邊

上完和氣班之後，佩儀第一個發現的改變，是辦公室裡的感冒不再找她了。

這件事讓她有點驚訝。以前只要旁邊有人開始流鼻水，她就知道自己大概三天後也會中。但現在，周圍的人輪流病倒，她卻像什麼事都沒發生一樣，穩如泰山。

就這樣，她繼續往下學，從初級班一路練到高級班。

不過，她有一件事始終沒有突破——就是「氣感」。

上實體課的時候，老師說要恭敬地接氣，大家閉上眼睛，沒多久周圍開始出現各種聲音，她忍不住偷瞄一眼——咦，怎麼大家都趴下來了？各種反應都有。

她有點尷尬，也跟著趴了下去。

但說真的，她心裡清楚：自己其實什麼都沒感覺到。

她後來坦誠地說：「我其實一直沒有明顯氣感。我就是把練功當運動在做。」

疫情期間的一堂複習課，讓她第一次懂得什麼叫「放鬆」

就這樣練了兩三年，身體沒有大毛病，但也沒有什麼戲劇性的轉變，佩儀有點卡在那裡。

直到疫情期間，她去上了線上複習課。

第一次複習，沒什麼特別感觸。第二次，她開始聽進去了一些更深的東西。她發現，老師講課的核心，一直在強調一個她以前完全沒有認真對待的概念：放鬆。

「我以前練健身，強調的是肌力；練瑜珈，強調的是柔軟度。這兩件事，都跟放鬆沒有關係。」

她突然意識到，自己其實從來不會放鬆。不是身體層面，是整個人——腦袋永遠轉個不停，肩膀永遠繃著，連練功的時候腦子還在想公司的事。

後來去練正陽功，她說那對她的幫助很大。她開始學會讓頭腦真正靜下來。而神奇的是，很多工作上的難題、很多創新的想法，反而是在她練功放鬆的當下浮現出來的。

「以前我以為衝才有效率，後來我才發現，放鬆才能讓真正重要的東西冒出來。」

身體沒什麼大變化，但她的人生變了

練功滿五年，佩儀說，她最想分享的，不是身體改變了什麼，而是心態改變了什麼。

她說自己以前是那種很「ㄍㄧㄥ」的人——凡事百分之百、非常在意別人眼光、做任何事之前一定要準備到萬全才敢動。比如今天這場分享，換作以前的她，一定會花一兩個禮拜寫稿、背誦、反覆演練，把每一個字、每一個表情都調整到完美，因為她受不了在別人眼中表現不好。

但現在站在這裡，她說：「就算講得不好，也沒關係，反正就是一個經驗嘛。」

她加入了白雁家族的志工行列，開始挑戰以前從來不敢做的事。上一次相見歡晚宴，她接下了主持的工作——那是她這輩子第一次主持活動。

她說：「因為我學會了放下，所以我的路反而更寬廣了。」

猛踩油門到懂得欣賞風景

五年前的佩儀，開著人生這台車，油門一路踩到底。

每過一關就是成就感，然後繼續衝下一關，不想停，也不知道停下來要幹嘛。她像一個不斷打怪的玩家，以為只要一直前進、一直贏，人生就圓滿了。

五年後的她，仍然在開同一台車，走的也還是同一條路，但她說，她的煞車次數變多了。

她開始會把車速放慢，去看路旁的風景。偶爾停下來，感受一下當下——不管是甜的還是苦的，她都願意好好品味。

「並不是每件事都是美好的，就算是不好的，我也會享受它、反芻它。我覺得我的人生視野更寬廣了，層次也變得更深、更豐富。」

她說，雖然到現在練功的氣感還是不強，但她真心感謝白雁氣功：一樣的人生、一樣的環境、一樣的自己，但她現在過的，是完全不一樣的日子。

佩儀，白雁氣功學員，功齡5年