開啟一輩子的健康大門

不想痛?病?零風險學氣功效果快又好

我們為您規劃了從入門到高階的完整學習體系,無論您是誰,都能找到最適合自己的起點。

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第一步:免費體驗課程

不確定氣功是否適合您?我們相信,真正的改變源自親身體驗。免費課程是您探索氣功世界的最佳起點,讓您無壓力地感受功法,親身驗證它是否能回應您的健康需求。先試再學,不花冤枉錢,確保您的選擇是基於真實感受,而非想像。有實體/網課 2種模式選擇。預約線上試聽課程請點我   預約實體試聽課程請點我

為何我該選擇「免費試聽」,而不是自己看影片學就好?

因為真正的氣功學習,絕非單靠影片模仿就能成就。影片或許能複製動作,卻無法傳遞「氣感」與即時糾正錯誤。白雁氣功堅持「手把手」的親身指導,這才是效果的保證。免費試聽是您【零風險】體驗這份專業指導的最好機會,親身比較,您會立刻明白其中的差異。

實體和線上試聽有何不同?我該如何選擇?

我們提供兩種方式,滿足您的不同需求:

  • 實體課程免費試聽:適合喜歡現場互動、需要教練親自「手把手」調整動作的您。您可以直接感受能量流動與團體氣場,全台各大城市皆有教室。

  • 線上課程免費試聽:由白雁老師親授,適合時間彈性、地點不拘、希望立即體驗的您。在家就能學習,直接感受老師的教學魅力,機會難得!

在一堂免費課中,我能真正學到或改變什麼?

您體驗到的不只是功法,更是一套完整的養生理念。大部分的疾病都是不懂保養,慢慢累積出來的。避免頭痛醫頭腳痛醫腳,你需要懂什麼是氣血循環,什麼是身體自癒力;更重要的是,您將親身感受到氣血暢通後身體的輕鬆與內心的平靜。這是一個可能為您找到終身受益養生法的起點。

試聽課真的完全免費嗎?需要準備什麼?

是的,試聽課程完全免費,沒有任何隱藏費用。您需要準備的只有一顆開放體驗的心!建議穿著寬鬆舒適的衣褲與運動鞋,並攜帶飲用水,以便在課後補充水分。

白雁氣功的教學系統,和其他地方有何不同?

我們擁有業界唯一的「雙效混合」教學實力與完整的學習閉環。您得到的不是一次性的課程,而是一整套支持系統:從專業教練的「現場/直播」親身指導,到課後的影片回看複習,再到持續的團練與輔導。我們確保您「學得會、能持續」,陪伴您跨越每個學習階段,讓健康效果不中斷。

試聽後如果想報名,下一步是什麼?

如果您在試聽後決定繼續學習,下一步就是報名我們的入門課程「和氣舒壓法」。您可以直接在線上完成報名,或請現場的服務人員協助。完成報名後,我們會為您分配一位專屬教練,正式開啟您的氣功養生之旅。報名課程請點我  

課程介紹:https://e-qi.org/harmonyqi-intro

報名繳費連結:https://e-qi.org/harmonyqi

全球課表:https://eqi-course.azurewebsites.net/Course/List

第二步:報名和氣舒壓法 (入門課程)

「和氣舒壓法」是白雁氣功的基礎入門課,由功法創辦人白雁老師取中華千年名門正派功法之精萃,專為現代人量身打造。課程特別針對因生活節奏快、壓力大所導致的肩頸僵硬、全身酸痛、元氣流失、睡眠品質不佳、自律神經失調等問題。在短短10小時內,您即可掌握一套能練習一輩子的自我養生功法。這套功法已風靡30個國家,超過57萬人親身實證,小班教學,有專屬教練手把手教到會。

點我看詳情:如何快速見效?

練習10分鐘即感受滿身大汗,卻無運動疲累感,反而極度輕鬆。30天就能看到明顯的身體改善。

點我看詳情:如何整體調節?

功法溫和,不限體質、年齡,能提升機能,進行全面性的自我調節。

點我看詳情:如何身心俱調

不僅通經活血,更能舒壓解鬱,改善體態與氣色,重拾自信與魅力。

點我看8大功法

  • 【預備功】:鬆活全身關節。
  • 【周天顫掌法】:改善腰痠背痛。
  • 【升降法】:改善下半身水腫。
  • 【密音震動法】:改善末梢供血,穩定血壓。
  • 【地環功】:改善腰圍肥大、肚子贅肉。
  • 【天環功】:改善頭重腳輕、氣血循環障礙。
  • 【放鬆功】:改善緊張焦慮。
  • 【收功式】:安定心神,收斂能量。

點我看誰適合學?

  • 亞健康者:慢性病患者的最佳養生輔助,目標是減藥、斷藥。適合瀕臨慢性病邊緣,且大部分運動都不能做或不想做的人。

  • 中年人:50歲是健康的關鍵轉捩點。此功法非常適合中年忙碌族,每天只需十幾分鐘就能補氣、舒壓。

  • 缺乏運動者:白雁時尚氣功推廣「預防勝於治療」,學員年齡從8歲到80歲都有。學習後,學員使用健保卡看病的頻率最多下降80%以上。

  • 忙碌的人:學得快、練得快,不受場地時間限制,隨時隨地可練,是最高效的健康投資。

  • 點我看詳細課程內容

    1. 線上和氣精華學 (30堂影片自學):購課後即可開始預習,每堂課約15-18分鐘。
    2. 線上和氣互動雙向學 (10小時):由專屬教練進行直播雙向互動教學,確保動作標準。
    3. 課後微課堂複習 (40堂影片):每堂約3-5分鐘,針對性地加強複習。
    4. 課後團練與輔導:不定期舉辦線上團練與複習,由教練帶領,陪伴您養成習慣。
    • 功法內容:包含預備七式、五大動功、一式靜功及收功式,共8套完整功法。
    • 超值組合包含
      • 教練直播或實體教學課程(小班制)。
      • 專屬教練貼身指導與諮詢。
      • 課程講義、練功音樂、戶外採氣活動、白雁線上講座等。

    點我看報名資訊

  • 免費試聽:提供免費試聽一堂課的機會,讓您先體驗再決定。同時提供免費1對1專業諮詢。

  • 超值雙享組合:原價 NT23,900,優惠價NT5,900。購買教練直播/實體課,即贈送自學線上課程。點我報名

  • 上課方式:付款後即可線上開始預習,教練會主動聯繫並安排Live教學時間。若不擅長使用電腦,可致電客服協助。

  • 課程介紹:https://e-qi.org/harmonyqi-intro

    報名繳費連結:https://e-qi.org/harmonyqi

    全球課表:https://eqi-course.azurewebsites.net/Course/List

  • 常見問題

  • 我有疾病能學嗎?:和氣舒壓法適合任何體質,特別是有疾病的人效果最明顯。可與治療或藥物同時進行,沒有衝突。

  • 我有運動傷害/睡眠問題能學嗎?:可以,並且會有幫助。

  • 一定能學會嗎?:是的,課程設計完整,有教練全程輔導,保證學習品質。

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    第三步:進階「大雁五行法」課程(春季班)

    疏通十二經絡,調和五臟之氣。一套功法,全家人的健康法寶。源自二千年道家崑崙派秘傳的「大雁功」,經白雁氣功修編後成為國際上最受歡迎的功法之一「EnerQi大雁」。此功法模仿大雁優美的動作,強化人體十二正經的疏通,結合五行相生法的臟腑內修,能有效提高身體代謝率,強化排濕、排寒,穩定免疫系統,從內而外提振精神,是白雁氣功最重要的兩大課程架構之一。

    我學了「和氣舒壓法」,身體已經改善很多,為什麼還需要學「大雁五行相生法」?

    「和氣舒壓法」好比是為您的健康打了一層非常好的地基,讓身體恢復基礎的氣血循環與放鬆能力。而「大雁五行相生法」則是基於這個良好基礎,進行更深層、更全面的「經絡疏通」與「臟腑調理」。如果說和氣是調節身體的「微循環」,那大雁就是暢通身體的「大循環」。它能更有效地幫助處理慢性、退化性問題,從根本上強化您體內的運輸系統,將好氣送到全身,將濁物徹底排出。

    我已經學過「抗老回春法」,「大雁五行相生法」如何與它相輔相成?兩者有什麼關係?

    「回春」與「大雁」是白雁氣功最重要的兩大健康支柱,缺一不可。您可以這樣理解:「抗老回春法」是小周天的訓練,主要調理內分泌系統,如同為您的身體「充電」,鞏固核心能量。「大雁五行相生法」則是大周天的訓練,主要疏通十二正經,如同升級您全身的「電網運輸系統」。一個負責儲備能量,一個負責順暢輸送。兩套功法兼備,才能讓您的健康達到一加一大於二的加乘效果。

    聽說「大雁五行相生法」可以幫我找出自己的「弱臟」,這是什麼意思?功法如何做到?

    「弱臟」指的是我們與生俱來、或因後天習慣導致的、功能相對較弱的臟腑,這往往是許多健康問題的根源。課程中的「五行相生法」(即五禽戲)部分,透過模仿鶴、猿、虎、熊、鹿五種動物的形態,分別對應並調理心、脾、肺、腎、肝。在練習時,您可能會發現某一戲的動作做起來特別吃力、排斥,或身體反應特別強烈,這就是功法在幫助您「指認」出自己的弱臟,從而讓您能更有針對性地進行保養與強化。

    「大雁功」的動作看起來比「和氣舒壓法」複雜,會不會很難記、很難學?

    「大雁功」最大的挑戰確實是動作記憶,但這也正是它效果卓越的原因之一,因為它動作變化度大、重複性小,能全面疏通經絡。課程中,老師會循序漸進地教學,更重要的是,我們的系統提供完整的課後支持,包括線上團練、複習課程與教練輔導,確保您能「學到會」。功法的訣竅在於「裝形演象」,只要抓住每種動物的神態與核心形態,動作就會自然而然地記住,練起來也會充滿樂趣。

    學過「回春功」再學「大雁」,在身體感受和主要功效上有何不同?

    兩者的感受和功效層次不同。「回春功」的感受更偏向「內收」,您會感覺到脊椎、腰腹部的溫熱,以及元氣向內凝聚的飽滿感,主要功效是「補養」。而「大雁五行」的感受更偏向「外放」,動作幅度大,從指尖到腳尖都得到伸展,您會感覺到全身氣血暢通、筋骨舒活的舒暢感,主要功效是「疏通」。一個主補,一個主通,兩者結合,身體才能達到真正的平衡與健康。

    我想為家人尋找一套養生功法,「大雁五行相生法」適合我的孩子或年邁的父母嗎?

    非常適合!「大雁五行」是一套老少咸宜的功法。對於發育中的孩子,它可以作為「童子功」啟蒙,對骨骼發育、情緒穩定和智力發展都有很大幫助。對於家中長者,它的動作有助於強化腿力、提高身體靈活度與平衡感,是防摔、防骨鬆、防退化的最佳養生方式。這是一套可以讓全家人共同學習、一起進步的健康法寶。

    報名資訊

    大雁五行課程介紹:https://e-qi.org/enerqi-intro

    大雁五行繳費:https://e-qi.org/eq-2025

    大雁五行訂金:https://e-qi.org/enerqi-deposit

    大雁五行重修:https://e-qi.org/enerqi-retraining-program

    第四步:進階「抗老回春法課程」(秋季班)

    練功一年,年輕一歲。真正的青春,是從內臟開始的。「抗老回春法」是全球獨一無二,只在白雁氣功傳授的獨門功法。課程核心在於調養人體的「精、氣、神」三寶,將器官功能回復到年輕時的狀態,從而達到內在臟腑回春及外在樣貌的恢復。50年的實證和57萬人的效果證明,這套慢動養生法能有效延緩老化速度,讓疾病自然變少。當歲月流逝,您可以選擇優雅地慢老。

    我學完「和氣舒壓法」,感覺身體不錯,

    恭喜您為健康打下良好基礎!練功好比生火,「和氣舒壓法」為您點燃了健康的火種。但若身體元氣較虛(如同木柴潮濕),火苗可能不易燒旺。「抗老回春法」就是一把強力的「鼓風機」,它能灌入更強大的氣,專門修煉人體能量中樞——脊椎與任督二脈,徹底吹旺您的生命之火,讓健康效果全面顯現。因此,學完和氣後把握時機晉升,是讓效果加倍的關鍵一步。

    我已經學過疏通經絡的「大雁五行」,「抗老回春法」的重點有何不同?

    兩者是相輔相成的兩大支柱。如果說「大雁五行」是為您的健康「打通道路、暢行氣血」,那麼「抗老回春法」就是在這基礎上,進行更深層的「固本培元、儲蓄能量」。它著重於活血補氣、強腰腎、還精補腦,這是從源頭延緩歲月腳步的關鍵。學習回春法,能讓您在大雁的基礎上更有效地聚氣、養氣,達到 1+1 > 2 的加乘效果。

    「抗老回春法」聽起來好像比較適合年長者,我還年輕,現在學會不會太早?

    一點也不會!科學證明,人體從25歲就開始老化。這套功法的核心是「老的慢,病的輕」。彥寬老師年近60歲,體態與活力卻像40歲,就是最好的證明。越早開始學習,等於越早為自己的健康儲蓄,讓歲月在您身上按下暫停鍵。這是一項對未來數十年健康與青春最明智的投資。

    2025-2026年的「抗老回春法」課程和以前有什麼不一樣?

    2025年起的課程迎來了前所未有的全面升級,是一套完整的身心回春解決方案。我們獨創了「課前預習 + 直播(基礎學+深度學) + 課後精緻學 + 直播強化與問答 + 密集課後團練 + 一個月課程回放」的完整學習路徑。由彥寬老師與多位資深教練組成的黃金師資陣容,確保您學得會、練得對,效果持續!請注意,這是2025年唯一採用此全新模式的梯次。

    我有脊椎側彎/長期頭痛/各種慢性疼痛(如坐骨神經痛、板機指),這套功法有幫助嗎?

    非常有幫助。「抗老回春法」的核心之一就是「修理脊椎」。許多長期的單側頭痛、身體歪斜都源於頸椎或脊椎的細微錯位。功法透過規律的震動與和緩的動作,能幫助深層肌肉放鬆,讓關節逐漸復位。而對於各種慢性疼痛,其根源多為體內的「濕濁之氣」(慢性發炎),回春功的強力排濁與活血通脈,正是從根本上改造體內環境,讓這些症狀失去生長的土壤。

    我擔心課程內容太深、動作太難,跟不上怎麼辦?

    完全不用擔心。2025年起的新模式就是為了確保您的學習效果而設計。我們有「課前預習」讓您先掌握基礎;直播課採「基礎學」和「深度學」分階教學,兼顧動作與內涵;課後還有「精緻學」影片、教練帶領的「密集團練」和「課程回放」讓您反覆鞏固。整個學習過程都有黃金師資團隊陪伴與支持,確保您能輕鬆跟上進度。

    我學過大雁,晉升回春法有什麼特別的優惠嗎?

    當然有!台灣限定!為了鼓勵您持續精進,我們特別為大雁五行畢業的學員提供專屬的「晉升禮遇」。除了課程本身的優惠價,還有超級早鳥的加碼折扣,並加贈價值NT$10,000的「周天靜功」課程。這是我們對您學習成果的肯定,也是對您健康之路的鼎力支持,詳情請密切關注官方通告。

    我應該先學大雁還是先學回春?

    兩套功法都是系統課程的支柱,同樣重要。我們的建議是根據「時機」來決定。由於兩套功法分別在春季和秋季開課,我們建議您跟隨當下的開課時程。例如,現在正值秋季班招生,就應該把握這一年一次的機會先學「抗老回春法」,不要讓身體的動能白白等待和流逝。

    報名資訊

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    第五步食療:六音辟穀法(2年1次 奇數年開課)

    道家千年智慧,給腸胃放個假,為生命重開機。「六音辟穀法」是白雁氣功最精華的課程之一,它不僅是排毒,更是一套完整的身心重啟系統。課程分為兩大部分:「六音理臟」先透過口發密音和特殊音樂來修護和安定臟腑;之後再進行「辟穀」,透過特殊的食氣療法,有效清除血液及腸道毒素。這不是斷食或挨餓,而是在老師帶領下,排毒補氣,讓腸胃休息後重新開機,是白雁老師堅持30年的養生秘法。

    我已經透過「大雁五行」和「抗老回春」把身體調養得很好了,為什麼還需要學「六音辟穀」?它能帶給我什麼更深層的好處?

    您已經為健康打下了疏通(大雁)和補養(回春)的堅實基礎,這非常棒!「六音辟穀法」則是對身體進行一次前所未有的「大掃除」和「系統重置」。人體的衰老和許多慢性問題,根源之一在於腸道宿便和血液中的毒素累積。辟穀能最快速有效地清除這些深層毒素,讓您的臟腑得到真正的休息與重啟。這不僅是錦上添花,更是從根本上扭轉體質、預防重大疾病的養生大智慧。

    聽到「辟穀」會有點擔心,這是斷食或挨餓嗎?過程會不會很辛苦?

    請完全放心,這絕不是挨餓!白雁氣功的辟穀是道家傳承的「食氣療法」,是白雁老師堅持30年的養生秘法。在整個過程中,我們有特定的湯飲、果汁飲,更有辟穀功法幫助您補充能量、清除腸毒。許多學員驚訝地發現,辟穀期間不僅不餓,反而精神奕奕、頭腦清晰。這是因為我們採用「先修護,後清掃」的原則,先用「六音理臟」安撫臟腑,再進行辟穀,過程安全、輕鬆且效果顯著。

    課程名稱中的「六音」是什麼?它和「辟穀」有什麼關係?

    「六音理臟」是辟穀成功且舒適的關鍵,也是道家秘傳的音療養生法。課程會教您透過口發六種不同的密音(嘘、呵、呼、呬、吹、嘻),配合專為課程設計的帶功音樂,來震動並修護對應的肝、心、脾、肺、腎、三焦。這能幫助臟腑頻率恢復和諧,平衡左右腦,穩定情緒。在臟腑得到安撫與修護後再進行辟穀,能讓排毒效果加倍,並確保過程中的身心安定。

    我主要想解決的是腰圍大、小腹凸出的問題,「六音辟穀」對此有針對性效果嗎?

    非常有效果!腰圍大往往不只是皮下脂肪,更是危險的「內臟脂肪」堆積,這是脾胃運化失調、體內痰濕過重的表現。辟穀期間,身體會啟動「細胞自噬」機制,優先分解老舊和受損的細胞,其中就包括內臟脂肪細胞。「六音辟穀」能有效清除腸毒、清血脂,從根本上改善消化系統,重啟代謝。許多學員在辟穀後,最明顯的變化之一就是腰圍顯著減少,身體變得更結實。

    我沒有特別的腸胃問題,只是想讓身體更乾淨、預防家族性的健康風險(如癌症、三高),這門課適合我嗎?

    非常適合。這門課是預防勝於治療的極致體現。現代人外食多,無形中吃進許多身體不需要的毒素,這些都會加重肝腎的解毒負擔,是未來健康的隱憂。「六音辟穀」能為身體進行一次徹底的內部大掃除,提升免疫力。臨床研究顯示,辟穀後人體白血球數量會增加,能有效改善身體的各種炎症。對於有家族病史的人來說,定期為身體進行這樣的深度淨化,是預防疾病、實現健康慢老的寶貴方法。

    「六音辟穀」的功法動作會很複雜嗎?除了辟穀期間,平時可以練習嗎?

    功法本身動作簡單,重點在於發音、意念與音樂的結合,以及對內臟震動的體會。課程會循序漸進地教導,確保您能掌握訣竅。「六音理臟」的部分是一套非常好的日常保養功法,特別是在節氣轉換或感覺臟腑不適時,隨時可以練習,幫助平衡臟腑、安定心神。而完整的辟穀流程,則建議每年執行一次,為身體做年度大保養。

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    第六步:高級班(大雁高+龜壽)2年1次偶數年

    氣功的博士班,自主生命,超越自己,從這裡開始。

    高級班課程是白雁氣功的博士班,是為穩固地基蓋上的高樓大廈,將所有功法完美串連,發揮出百分百的效能。課程旨在實現「自主生命」,讓您掌握調節生命節奏、順應天地、返璞歸真的高深法門。

    • 大雁高級班:源自道家崑崙派鎮山法寶,開啟奇經八脈能量系統,有效去除頑固的濕氣、寒氣,構築身體的「金鐘罩」,達到「浩然正氣,邪不可干」。

    • 超級龜壽功:源自道家全真派鎮山法寶,學習「樹老重新接嫩枝」的延壽密法,在早衰狀態下重新燃起生命之火,並透過「顛倒術」改命改運,進入返璞歸真的寶寶功狀態。

    我已經學過大雁五行和抗老回春,感覺身體改善很多了。為什麼還需要上高級班?它和我之前學的內容有什麼關聯?

    這是一個很好的問題。您可以將整個氣功學習系統想像成蓋一棟大樓。您所學過的基礎課程,如和氣、回春及大雁五行,就如同為這棟大樓打下堅實的地基、蓋好樑柱與牆壁;沒有這個穩固的基礎,大樓是無法蓋高的。而高級班的大雁高與龜壽功,則是為這棟大樓蓋上屋頂的關鍵步驟。如果只有地基和牆壁卻沒有屋頂,那麼前期的所有投資,包含時間、金錢與精力,就等於是半途而廢,無法讓建築發揮遮風避雨的完整功能。

    因此,高級班就像一條「金線」,能將您之前學過的所有功法—無論是回春的補養,還是大雁的疏通—完美地串連起來,讓每一個功法的效用都能發揮到百分之百。它並非要取代基礎功法,而是要將它們融會貫通,提升到一個全新的層次,讓您真正掌握養生絕技的精髓。

    大雁高」(奇經八脈功)和我們之前學的大雁功有什麼具體的不同?它能帶給我什麼新的好處?

    「大雁高」是道家崑崙派大雁功的進階與改良版,它的核心目標更深層。

    • 作用層次不同: 基礎大雁功主要作用於十二正經,調節臟腑氣血。而「大雁高」則直接作用於人體更深層的能量系統——奇經八脈,並能有效調節108個重要穴道。這是許多常規方法難以觸及的層次。

    • 核心功效升級: 它的主要功能是強力清除體內長年累積的、頑固的「陳濁之氣」(如老濕氣、老寒氣),這是許多慢性病的根源。

    • 防護能力提升: 練習「大雁高」可以增強您的「正氣」,為身心構築一道如「金鐘罩」般的防護層,達到「正氣存內,邪不可干」的效果,讓您更能適應環境變化,抵抗外邪入侵。

    簡單來說,如果基礎大雁是「疏通馬路」,那大雁高就是「打通高鐵」,能量運行的速度、深度和品質都截然不同。

    「超級龜壽功」聽起來很玄妙,除了延年益壽,對於還沒到重病、但想積極抗老的健康人,它具體教的是什麼?

    「超級龜壽功」的核心是道家「樹老重新接嫩枝」的秘法。對健康的人來說,它的意義不在於「救命」,而在於「逆轉生命軌跡」。它主要教導三件事:

    1. 覆命(重新點燃生命之火): 學習如何在生命力開始衰退時,藉由體內殘存的火種,重新燃起生命之火。這是一種積極主動的「生命保鮮術」。

    2. 顛倒(重設身心連結): 運用「顛倒術」的原理,將您已經習慣的耗能模式「顛倒」過來,重新導正氣血運行,重建意念與身體的橋樑,讓身心狀態回歸到更年輕、更有活力的「寶寶功」狀態。

    3. 儲備(未雨綢繆的健康法): 教您如何斬斷身體不必要的耗能管道,並學習更高效的能量收集與儲存方法。這是一種「未雨綢繆」的健康策略,為您的長遠未來儲備充足的生命能量。

    龜壽功提到的「顛倒顛」是什麼意思?聽起來很抽象,實際上課時會怎麼操作?

    「顛倒顛」源於道家「混沌初開」的理論,以及中醫的「逆治法」。它並非指改變現實生活,而是指逆轉身體內在的生命運行方向。在練功時,您會學到特定的功法,它能:

    • 逆轉氣血常規路徑: 將已經固化的、效率不彰的氣血循環模式打破,重新建立更順暢、更高效的路徑。

    • 重整身心靈連結: 現代人常常身心分離(身體累,但腦子停不下來)。「顛倒術」幫助您重新整合意念和身體,讓心神歸位,回到反璞歸真的狀態。

    • 啟動自我修復: 透過這種「重啟」,身體得以有機會修正過去累積的錯誤和損傷,重新啟動更健康的生命程序。這對改善運氣、健康,甚至事業都有潛在的正面影響。

    大雁高課程中提到的「開發功能」是真的嗎?學完後我能期待有什麼樣的感知變化?

    這裡的「功能」更準確的說法是「人體感知能力的深度強化」。這並非超自然力量,而是您身體潛能的開發。當奇經八脈被打通後,您對能量的敏感度會大幅提升。具體來說,您可能會體驗到:

    • 手感、體感增強: 能更清晰地感覺到自己和他人身上的氣場流動、溫度變化和能量狀態。
    • 直覺力與預知力提升: 對周遭環境的變化更敏銳,能提前感知到一些人和事的發展趨勢,幫助您趨吉避凶。
    • 透視、遙控的本質: 這指的是一種高度發展的內在洞察力,能「看透」事物的本質,以及透過意念影響自身能量場的能力。

    課程的重點始終是為了健康和自我保護,這些感知能力的提升是功力加深後自然產生的副產品。

    高級班的功法會不會很複雜?每天需要花多少時間練習?是取代還是輔助我原來的功法?

    高級班的功法設計得更為精煉,雖然內涵更深,但動作本身並不繁瑣。

    • 練習時間: 高級功法能量效益高,一套完整的練習時間設計得非常高效,不會給您造成額外的時間負擔。

    • 練習方式: 高級功法是您練功體系中的「總指揮」。它不是要取代您原有的練習,而是提升和整合。您可以將高級功法作為每日練習的核心,再根據當天身體狀況,搭配練習回春或大雁五行的特定招式。老師會在課堂上指導您如何根據自身情況,靈活組合與搭配,制定最適合您的個人化練功方案。

    高級班的學費是一筆不小的投資。請問課程結束後,有什麼樣的輔導機制,確保我們能學得正確、練出效果?

    我們完全理解您的考量。因此,高級班的設計是一套完整的「學習生態系統」,而不僅僅是幾天的課程。您的學費包含了:

    • 課程回放: 課程結束後,提供一個月的線上課程回放,讓您可以反覆觀看,不怕忘記細節。

    • 團練共修: 安排線上或實體團練,在群體氣場中共同練習,互相激勵,養成習慣。

    • 精緻學課程: 針對課程重點進行拆解與複習,鞏固學習記憶。

    • 強化與問答: 由老師或資深教練親自帶領強化課程,並解答您在練習中遇到的各種疑難雜症。

    • 個人化指導: 包含教練小組查功,甚至1對1的問答時間,確保您的動作準確,練習不走冤枉路。

    這套完整的支持體系,是為了確保您的投資能獲得最大回報,真正將功法內化為自己的能力。

    學完大雁高和龜壽功之後,這就是所有課程的終點了嗎?未來還有更高階的課程嗎?

    您可以將「大雁高」與「龜壽功」視為白雁氣功這個學術體系中的「博士班課程」。學完它,代表您已經掌握了從基礎到頂層最完整、最核心的功法系統,具備了自主生命、養生防老的最高絕技。從課程學習的路徑上來說,這確實是這個系統的頂峰。然而,氣功的修煉是一條無止境的道路。掌握了這套完整的工具後,您人生的功課才真正開始。接下來的道路,不再是學習新功法,而是用一生的時間去實踐、體悟和精進,不斷深化您對生命和能量的理解。完成高級班,是您學習的圓滿,更是您一生自主健康之路的輝煌起點。

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    常態線上課:神奇正陽功

    30年磨一劍,自律神經失調自癒法。晨功喚醒活力,夜功洗淨疲憊。「正陽功」是白雁老師集合34年教學經驗,針對現代生活中的「四不正」(生理時鐘、飲食習慣、運動活動、生活節奏)所獨創的功法。課程分為「晨功」與「夜功」,透過呼吸、眼訓、螺旋、漫步等方式,導入正氣、正念、正向途徑,調節大腦血清素,是拆解自律神經失調這顆隱形炸彈的有效方法。

    我已經學過大雁功或回春功了,為什麼還需要學「正陽功」?這套功法主要是針對什麼樣的現代問題?

    「正陽功」是白雁老師因應現代人生活變革而編創的全新課程。傳統功法如大雁功、回春功,在疏通氣血、補養精氣神方面效果卓著。然而,老師觀察到,現代人面臨的最大挑戰不再只是筋骨勞損,而是源於無形壓力所導致的「自律神經失調」。

    失眠、焦慮、心悸、胸悶、莫名的痠痛,這些都是身體自動駕駛系統失靈的警訊。正陽功正是為了回應這個時代的需求而生,它是一套專門為調節自律神經、平衡因壓力而紊亂的身心所設計的功法。它並非要取代您已學的功法,而是提供一個更精準的工具,幫助您應對現代生活中最普遍、也最棘手的健康挑戰,從根本上找回內在的平靜與平衡。

    「正陽功」的上課方式是什麼?我很忙,擔心無法配合固定的上課時間。

    這正是「正陽功」課程設計最貼心的地方。它採用了一種創新的混合式學習模式,完美結合了彈性與深度。首先,課程提供「常態線上無限看」的資格,這代表您報名後,可以根據自己的時間安排,隨時隨地登入線上平台,無限次地重複觀看所有教學影片,完全不用擔心錯過課程或忘記動作細節,讓您可以按照自己的步調,從容學習。

    除此之外,為了確保學習深度與能量共振,課程每年還會舉辦一次「直播密集課」。這讓您有機會在特定時間與老師、同學們一起共修,感受集體氣場的加持,並在互動中解決練習上的疑難雜症。這種結合了自主學習的靈活性與集體共修的深度,確保您既能學得會,更能練得深入。

    如果是線上課程,我怎麼知道我的動作對不對?會不會學錯了沒人指導?

    我們完全理解您對於線上學習準確性的擔憂,因此「正陽功」建立了一套非常完整的輔導體系。您的學習旅程並非只有觀看預錄影片。整個學習流程包含了「搶先學堂」、「自在學堂」到「精修學堂」等多個階段。

    在「精修學堂」環節,會有教練帶領的Live直播互動課程。在這種雙向課程中,您可以打開鏡頭,讓教練親自看您的動作,即時給予指導和修正。此外,還會有教練的諮詢問答時間,讓您可以針對個人問題進行提問。這種設計確保了即使您主要是在家自學,依然能獲得專業、個人化的指導,確保學習效果不打折。

    正陽功為什麼要分成「晨功」和「夜功」兩套?它們各自有什麼作用?

    解答:「晨功」與「夜功」的設計,是正陽功調節自律神經與生理時鐘的核心。現代人常因壓力與不良作息,導致身體的「油門(交感神經)」和「煞車(副交感神經)」控制失靈,變成白天沒精神,晚上睡不著。

    晨功,是您早晨的「喚醒儀式」。它能幫助您提振陽氣,活化腦細胞與身體機能,讓您在不需要咖啡因的情況下,也能精神飽滿、思緒清晰地迎接一天的挑戰。

    夜功,則是您睡前的「洗淨程序」。它能幫助您平穩呼吸與心率,卸下一整天的疲憊,化解心中的焦慮與負面情緒,讓過度興奮的交感神經能順利交棒給副交感神經,從而大幅改善睡眠品質,幫助您進入深層休息。每天早晚練習,就像是為您的生理時鐘進行溫柔的校準。

    我不太確定自己是否需要學正陽功。什麼樣的人最適合學習這套功法?

    如果您有以下幾種情況,那麼正陽功將會對您有極大的幫助:

    1. 自律神經失調群: 經常心悸、胸悶、手腳發麻、胃酸逆流、頭痛,但檢查不出具體病因。

    2. 壓力邊緣群: 感覺長期處於高壓狀態,容易焦慮、恐慌,或常壓抑情緒無處宣洩。

    3. 睡眠困擾群: 難以入睡、淺眠多夢、半夜易醒、夜尿頻繁,或早上起床依然疲憊不堪。

    4. 貧陽久坐群: 長時間坐著辦公,感覺元氣不足、體力差、精神不振,即使運動也很難改善。

    5. 用腦過度群: 工作需要大量思考,常感到大腦疲勞、眼睛乾澀、記憶力下降。

    6. 退休失重群: 退休後生活節奏改變,反而出現各種身心不適應的狀況。

    基本上,只要您感覺自己的身心因現代生活的快節奏而失去平衡,正陽功就是一套為您量身打造的自我療癒工具。

    學了正陽功,是不是代表我原本練的大雁或回春就可以不用練了?

    完全不是的。學習新功法,就像是為您的健康工具箱增添了一件功能強大的新工具,而不是要丟掉舊的。正陽功的練習,不僅不會與您原有的功法衝突,反而有相輔相成的加乘效果。

    例如,正陽功裡的「眼訓」可以幫助您在練大雁五禽時,眼神能跟隨得更好;「漫步」的練習能讓您在練回春功時,下盤重心轉換更穩固;而「螺旋」的訓練,更能幫助您放鬆肩背,讓龜壽功的動作更到位。學習新功法可以重新激活您的身體,讓練習更有新鮮感與樂趣,從而帶動您整體功力的提升。您可以將正陽功的晨功與夜功,融入您每日的練功安排中,讓身心得到更全面的調節。

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    正陽功課程介紹:https://e-qi.org/vitalqi-intro

    正陽功繳費:https://e-qi.org/vitalqi-original

    常態線上課:神奇晃海功

    晃一晃,不健忘。唯一一套坐著練的功法,為你的大腦注入能量。「神奇晃海功」是白雁氣功唯一一套「坐著練」的功法,專為解決現代人因用腦過度導致的「大腦早衰」、「漏神」問題而設計。此功法深入大腦,解決健忘、情緒緊張、睡眠不安等問題。透過坐姿穩定底盤,以丹田為核心帶動脊柱旋轉,幫助氣血回流至腦,改善腦部供氧,延緩記憶退化。這不是「輸送」氣,而是「收藏」氣,讓氣機在體內形成完整內循環,守住您最核心的資本——神氣歸元,大腦清醒。

    我已經學過許多白雁氣功的站功了,身體感覺很好,為什麼還需要特別學一套坐著練的「神奇晃海功」?它和站功有什麼不同?

    您提出的正是「神奇晃海功」這套課程的核心價值所在。您之前學的站功,是為了強壯我們的身體,疏通經絡氣血,打下穩固的健康基礎。然而,許多學員都發現,即使身體變強壯了,精神層面卻偶爾還是會出現「漏神」的狀況,例如健忘、注意力不集中、情緒焦慮等,這些正是現代人「大腦早衰」的警訊。

    「神奇晃海功」是我們第一套真正深入大腦、專為「防漏氣、漏精、漏神」而設計的坐功。站功的重心始終在動態調整,而坐著練才能讓底盤穩固,使氣沉丹田,真正啟動「元氣開關」。它的目的不是追求更多複雜的動作,而是要「收藏」我們的精氣神,守住最核心的生命資本,讓大腦清醒,神氣歸元。可以說,站功是「建構」,而晃海功則是「守成與滋養」。

    「神奇晃海功」的上課方式是什麼?我很忙,擔心無法配合固定的上課時間。

    這正是「神奇晃海功」課程設計最貼心的地方。它採用了一種創新的混合式學習模式,完美結合了彈性與深度。首先,課程提供「常態線上無限看」的資格,這代表您報名後,可以根據自己的時間安排,隨時隨地登入線上平台,無限次地重複觀看所有教學影片。您完全不用擔心錯過課程或忘記動作細節,可以按照自己的步調,從容學習。

    除此之外,為了確保學習深度與能量共振,課程每年還會舉辦一次由白雁老師親自帶領的「直播密集課」。這讓您有機會在特定時間與老師、同學們一起共修,感受集體氣場的加持,並在互動中即時解決練習上的疑難雜症。這種結合了自主學習的靈活性與集體共修的深度,確保您既能學得會,更能練得深入。

    只是「坐著晃」,為什麼能對大腦和記憶力有幫助?它的原理是什麼?

    這個「晃」蘊含著深刻的氣功原理。它並非隨意搖晃,而是以丹田為圓心、以命門為動力核心,帶動整個脊柱進行柔和的「螺旋畫圓」。這種獨特的螺旋式晃動,能溫柔地帶動氣血回流至腦部,有效改善腦部的供氧量,幫助您從腦霧、健忘的狀態中慢慢甦醒。

    更重要的是,晃海功的練習核心是「丹田內轉」,讓氣機向內凝聚而不外散。這不是在「輸送」氣,而是在「收藏」氣,讓能量在體內形成一個從會陰、丹田、命門再上達腦部的完整內循環。因此,您會感受到身體溫熱起來,但精神卻能同時安靜下來,意念也變得更清晰。

    我是一個久坐的上班族,經常腰痠背痛、腦霧嚴重,這套功法適合我嗎?

    這套功法簡直是為您量身打造的。現代人久坐不動,最容易導致元氣流失的「漏氣」、筋骨老化的「漏精」,以及記憶力下降的「漏神」。神奇晃海功正是針對這三大「漏」而設計的補漏法。

    它完全是坐著練習,您可以直接在辦公椅上操作,將零碎時間化為養生良機。每一次的緩慢晃動,都在安撫您緊繃的神經系統,舒緩因久坐造成的腰背壓力。當您感到疲憊不堪、腦袋昏沉時,只要坐下來晃幾圈,就能有效緩解壓力、恢復精神。它就像是您隨身的「情緒安全帶」與「大腦充電器」。

    我在入門的「和氣舒壓法」中學過晃海功,這套「神奇晃海功」是一樣的嗎?

    這兩者有很大的不同。「和氣舒壓法」中的晃海功,是一個基礎的體驗版,目的是讓初學者感受氣沉丹田、身心放鬆的感覺。而「神奇晃海功」則是一套完整、深入的「養腦」系統課程。

    本課程將會完整傳授九式坐功晃法,從足蹻、帶脈到丹田螺旋,層層遞進。您還會學到完整的道家理論,如「三漏危機解析」與「補漏精要」,從根本上理解功法原理。無論在功法的深度、廣度還是理論的完整性上,「神奇晃海功」都是一次全面的升級。

    學習這套功法需要很好的身體條件嗎?如果我膝蓋不好或行動不便,可以學嗎?

    這套功法幾乎沒有身體條件的限制,這正是它最大的優勢之一。因為全程都是「坐著練」,完全避免了對膝蓋和腿腳的壓力,所以非常適合膝蓋退化、腰腿痠痛,甚至是行動不便的朋友練習。

    它的動作極為溫和,氣感卻非常強烈,是靜功入門的首選。即使您是坐輪椅的朋友,或是中風後復原中,也都能透過這種柔和的畫圓晃動,來啟動核心氣血循環。它沒有年齡、性別或體能的限制,只要您能坐著,就能開始這趟滋養大腦、安定心神的健康之旅。

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    神奇晃海功課程介紹:https://e-qi.org/2025-flowqi-introduction

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