當義工服務成為生命修行，白雁家族團練場的感動瞬間

週六早晨，當許多人還在睡夢中，各地團練場已經聚集了一群特別的人。他們不只是來練功，更是來「付出」的。在白雁家族的團練場上，有一群默默付出的義工們，用自己的方式守護著每週的練功時光，也在服務中找到了生命的另一種喜悅。

產後憂鬱每天頭痛，六年後她帶全家練功還當義工

來自台南、在台積電工作的張寶文，六年前在颱風天被老公「逼著」去上和氣舒壓法。那時她產後憂鬱、每天頭痛，上課時「教練一直問我要不要去旁邊休息，說我好像快撐不下去了。」

六年過去，她不只克服了自律神經失調和失眠問題，更發現了練功最珍貴的禮物：「專注練功的當下，你會覺得好開心！那種從心底的喜悅，比吃藥好太多太多了。」

如今全家都在練功，而她也加入了義工行列。「看到很多師兄姊幫助別人都很開心，我想我只是這樣練，好像少了一點幫助別人的開心。」從被幫助到幫助人，這就是團練場最動人的循環。

新手義工的勇敢嘗試

台北吳怡萍第三次擔任關懷義工，來到中正團練場服務。「有漸入佳境之感，」她說，「好榮幸與志同道合的朋友們一起服務，美好的天氣，美好的練功與服務時光，開啟週末假期的序幕！我付出我快樂真的好棒！」

同樣來自台南的吳素梅，這是她第二次擔任關懷義工。「少了第一次的侷促感，」她分享練功前聆聽老師引導，順時練功調和臟腑，「在這風和日麗的天氣練功，真好！自主生命的路上有人相伴，不孤單！」

行政宣達：在細節中看見用心

台南黃秀美來到鳥語蟲鳴、還有松鼠出沒的公園。「每天對著水泥牆練功，能到公園練功真是感到心曠神怡，」她擔任行政宣達，觀察學員是否都有簽到與練功流程，中場休息時幫忙拍照，「今天的練功很開心順利與收穫滿滿的正能量，期待下週的相見。」

台北蔡孟吟同樣擔任行政宣達，她特別感謝團長怜杏師姐和場控鴻鎮師兄幫忙確認宣達項目內容及注意時間流程，「還有幾位助教們在場的關懷和協助，讓整個流程很順暢。中場拍照時感受到大家來練功的喜悅心情，捕捉到師兄師姐們精氣神飽滿的瞬間，非常開心！」

技術擔當：音樂中的驚喜發現

馬來西亞余慧詩今天擔任技術服務，帶領大家練習蓮花養心法及回春系列，包括抖濁功、龍抖丹、納氣功、回春功、龍吐霧、龍擺尾、龍戲珠及鬆靜功。她特別感謝Willian團長的協助與音樂播放方式的分享，「讓我們更順利完成練功，我也計劃嘗試以蘋果手機連接音響。」

台南張貽甄也是技術擔當，今天遇到特殊狀況——公園有彰銀120週年慶的健走活動。「她們場備很專業，我們台南白雁也不遑多讓用強大的氣場相挺！」從大雁初高、熊戲、鹿戲、正陽功到回春，一路順暢練下去，「感謝各位師兄姐與團練場的氣場強大。」

台中黃翠蓮在技術服務中有了意外發現：「透過音響發現原來帶功音樂是如此的好聽。平日練功自己是用手機播放所以有很多音樂音節不是很清楚，所以今天服務真的好享受！」

台北夏箐則感謝鴻鎮師兄幫忙帶來音響並協助調整音量。「可能因為負責音樂播放，一直站在音響附近，除了希望播放音樂能一路順暢，在開始練功音樂前，聽老師的節氣提醒時因此特別專心，聽到好多重點和近期身體的變化做對照，是今天的大收穫！」

團練場上的相互成就

從這些服務心得中，我們看見了一個溫暖的循環：曾經被幫助的人，成為幫助別人的人；在付出中，收穫了比練功本身更多的喜悅。

正如張寶文所說，那種「從心底的喜悅」，是再多的藥物都無法給予的。而這份喜悅，在團練場上、在義工服務中，被放大、被傳遞、被延續。

每週六，全台各地的團練場都在等待著你。這裡不只是練功的地方，更是一個充滿溫度、相互支持的大家庭。無論你是需要被療癒的人，或是準備好付出的人，這裡都有你的位置。

自主生命的路上有人相伴，不孤單。週六，我們團練場見！

白雁家族團練資訊：每週六於全台各地公園舉行，歡迎所有學員參加，也誠摯邀請有意願的師兄姐加入義工行列，一起創造更美好的練功時光。