淺談內分泌失調，為什麼練氣功可以改善？ 回春的背後 內分泌是關鍵 跟著白雁老師，讓我們一步步深入了解氣功如何在 …
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更年期不僅僅是停經的標誌，而是一段荷爾蒙起伏不定的過程。這不僅影響情緒，更對心臟、骨骼和肌肉產生深遠的影響。讓 …
異位性皮膚炎是一種常見的皮膚炎症，會導致皮膚乾燥、發紅、發癢和脫屑。這種病症可能會影響人們的生活品質，甚至造成 …
冬至之後的頭一個月，是一年之中最冷的日子，有「冷在三九」、「三九寒冬」之說。三九天，地氣最寒，再加上人體氣血循 …
你對疲勞習以為常嗎？小心慢性疲勞不改善，可能引發其它慢性病或精神疾病。氣學管理專家彥寬老師指出，人會疲勞，最主 …
前言 處理腰痛可能是令人沮喪和虛弱的經歷。無論是由受傷、不良姿勢還是久坐的生活方式引起的，尋求緩解對於改善您的 …
長期持續的疼痛，讓人難以忍受，最麻煩的是找不到病因，還得忍痛過日子。氣學管理專家白雁老師指出，身體的慢性疼痛， …
就像彥寬老師說的，有一種人會來練功，叫做走投無路的人，而我就是走投無路的老公，但這個走投無路卻開啟了我人生的奇 …
李小姐患有甲狀腺亢進，時常心悸得厲害，晚上睡不著之外，還會頻尿，白天精神很差。加上服用甲狀腺藥物產生副作用，她 …
乾，從古字來看，我們可以把它拆成左邊和右邊來看，左邊是一個太陽在中間，下方是太陽過了地平線升起，上面是光芒萬丈 …
你是否有過這樣的經歷？你努力地節食、運動，卻發現體重沒有明顯的下降，甚至還有反彈的現象。你是否感到沮喪和無奈？ …
上班族壓力大，逾9成的人身上出現輕微自律神經失調的症狀，如果你身上有經年累月的肌肉緊繃、肩頸僵硬、腰痠背痛，莫 …
世界骨質疏鬆基金會指出，女性過了更年期後，每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折。骨質疏鬆沒有明顯的症狀，是一種 …
謝小姐是一名國小老師，長期有不好入睡的問題，一年前開始出現嚴重失眠，整夜數羊都睡不著，一年來每個禮拜都到醫院報 …
30歲以後，一不注意身材就走形，一個人如果看起來臉浮腫，眼睛腫，身體臃腫，主要是因為過多的廢物堆積在體內。氣學 …
麗雯獨自照顧失智症的媽媽長達5年，沒日沒夜，日復一日的照護過程，有時一個小時都睡不到，體力嚴重透支，整個人不僅 …
在天氣炎熱的夏季，很多人會發現，身體容易水腫，不僅肚子大、小腿、腳踝、腳背等都跟著浮腫，連鞋子都穿不進去。氣學 …
亞洲女生都怕曬黑，其實更可怕的是紫外線對身體的傷害，會加速皮膚老化，像是乾燥粗糙、蠟黃暗沉、紋路加深、斑點增多 …
雅琪，從事金融業21年，身為業務經理的她到目前為止，學功9個月，之前從沒有接觸過氣功。平常的晚上會去花博超慢跑 …
不想用看的？也可以用聽的 乾淨通透的皮膚，反映出一個人健康的習慣，和健康的身體內在。皮膚的美是從裡面向外發出的 …
不想用看的？也可以用聽的 「每年母親節，里長都會舉辦健康檢測活動，去年我的骨密度-2.3，今年已進步到-1.4 …
不想用看的？也可以用聽的 天氣變化對於人的心理有絕對影響，例如：陰雨天容易讓人心理低落、煩悶；悶熱常使人急躁不 …
週六早上，風和日麗，春暖花開，是一個出外踏青練功的日子，全省5個團練場，每位學員因著久違的實體團練，久違的相見 …
Yvonne 教练的白雁气功疗愈之路 这是我的故事。 一个关于如何从病痛、绝望与失控的人生中，重新找回健康、快 …
二月迎新春，冬天來到了尾聲，氣學管理專家彥寬老師提醒，養生重點應該放在補腎和調陰陽，準備春天生發，首先在春節期 …
50歲前，我一直在生病，病久也就習慣了。直到同學對我說：我不想所有人都病了，最後只剩下我一個，你可以陪我一起到 …
手腳冰冷怎麼辦？白雁氣功3種方法改善血液循環不好問題。冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環不好，容易 …
口罩戴多了，最清楚自己的口氣好不好，想要有好的人際關係，口臭是千萬不能有的。其實口臭不一定是口腔衛生問題，也有 …
不少人有便秘問題，甚至長達20年！其實，要改善便秘並不難，只要做對的運動，就能增加腸道蠕動，化開胃腸的瘀堵。 …
每天長時間坐著工作，許多上班族都有腰痠背痛的問題，從頸椎到腰椎，整個後背特別痠痛。氣學管理專家白雁老師提醒，不 …
唐小姐是一名中學教師，每天從早上7點忙到晚上9點，長期疲累高壓的工作，她開始需要吃藥才能入睡，早上起不來，白天 …
40歲的李先生是一位電腦工程師，由於長期熬夜加班，造成精神狀態不好，常常無法專心有效率的完成工作，還常常忘東忘 …
孔先生愛吃卻不愛運動，長期有超重和高血壓的問題，最近這幾年抽血檢查報告都是紅字。健康走下坡就想多買一些保險，卻 …
經痛怎麼辦? 精準改善婦科四大困擾，經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫！ 我是王萱蓁，名字唸起來就像「王先生 …
頭痛怎麼辦？不想吃止痛藥！顫掌舒緩了偏頭痛和暈眩問題！ 困擾我40年的 #偏頭痛 與 嚴重 #暈眩，因為白雁氣 …
腰酸背痛怎麼辧? 腰椎間盤問題、腰痛問題這1招最有效！ 我活55年才明白要愛自己，怎麼愛自己，原來鼻子不過敏、 …
徐小姐從高中開始經痛，每次都痛到直不起腰來，月經量多，一直要到經期結束，經痛才會解除。老一輩的人總是說，等結婚 …
王先生最近晚上總是咳嗽，睡不好，躺在床上還會有反胃、火燒心、胸口痛的症狀，他去看了呼吸科、心臟科，做了肺部CT …
很多人去按摩推拿，會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛，甚至會刮出很多痧。氣學管理專家白雁說：「痧，是瘀結、瘀堵的表現， …
陳小姐的睡眠品質非常差，晚上想睡的時候睡不著，好不容易睡著，卻常常凌晨兩三點鐘就醒來，醒了又睡不著，白天總是覺 …
放飛腰圍，不僅破壞身材，還暗藏健康危機！氣學管理專家白雁老師指出，不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突出，「中 …
一年四季之中，如果生機勃發的春天，代表人生的青春期；那麼潛藏蟄伏的冬天，就好比人生走到了老年期，老年人常犯的健 …
當小便不受控制，出現頻尿、漏尿、夜尿的情況，就是身體機能老化的前兆。氣學管理專家白雁老師提醒，人過40，生陽能 …
梅雨季來臨，潮濕悶熱的氣候，體內濕氣出不來，人體平衡功能也受影響，不少人就發現最近眩暈、耳鳴發作頻率增多了。氣 …
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
...原本光滑的額頭上開始出現皺摺，一笑起來眼角細紋藏不住，就算面無表情鼻側兩道法令紋也不會消失。皺紋不只是衰老的象 …
王小姐不到50歲，從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤到卵巢囊腫，這些婦科問題她都有，生理週期還縮短成22天，痛苦的 …
小梅在公司體檢時發現到甲狀腺結節，她一下就慌了，擔心會不會得了癌症？嚇得她趕緊安排到醫院檢查。醫生要她先別慌， …
《美國生理學期刊》指出，久坐增加了臀部的壓力，會多長出50%以上脂肪！如果你經常坐著滑手機，放鬆之餘也要記得讓 …
陳小姐從前每週要請人按摩肩頸，因為上班族常有的毛病她都有，肩頸僵硬、腰痠背痛、滑鼠手，經常閃到腰。還有每逢月經 …