王先生最近晚上總是咳嗽，睡不好，躺在床上還會有反胃、火燒心、胸口痛的症狀，他去看了呼吸科、心臟科，做了肺部CT、心電圖都沒有發現異常，醫生懷疑可能是胃部的問題，安排做了胃鏡，果然發現他有胃食道逆流和慢性胃炎。

胃食道逆流問題很常見，很多人在飯後出現胃灼熱、反酸的現象。以台灣來說，約有一半的人口感染幽門桿菌，四分之一人口患有胃食道逆流，一年要吃掉22億顆胃藥！

彥寬老師從氣學角度指出，脾胃是氣血之母，一個人如果脾胃功能失調，代表他失去了後天營養補給的能力，長期氣血不調和，不僅脹氣、消化不良、胃痛、胃潰瘍等問題隨之而來，還會讓一個人年過40就提前衰老。

胃氣上逆，胃酸反流

胃食道逆流的主要症狀中，反酸、胃灼熱（火燒心）最常見，也會有胸痛、上腹痛、上腹灼熱感。如果不加以調理改善，長期胃食道逆流反覆發作，除了損傷消化道，還會使敏感的呼吸道被灼傷，出現會喘、咳嗽、咽喉乾癢、聲音嘶啞等呼吸道症狀。

為什麼會出現胃食道逆流呢？以現代醫學來說，在食道下端和胃的接口處有一個括約肌「賁門」，它像一根鬆緊帶，有食物通過時會打開，食物進到胃裡就關閉。但是當肌肉鬆弛或是臟腑機能衰退，這條鬆緊帶不能正常關閉，胃酸就會反流上來，胃裡的食物也會往上衝到食道、咽喉、鼻腔、氣管、口腔等部位，形成胃食道逆流。

按照中醫的說法，「脾主肌」，脾胃虛弱的人肌肉無力，賁門括約肌也容易老化鬆弛。另外，胃主通降，胃氣以通為和，以降為順。正常來說，胃氣要向下走，如果胃氣沒有順著正常的路線向下走，反而向上衝，就會產生胃酸倒流，這在我們氣功學來說就是「氣逆｣的反應。

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胃氣損傷，加重脾虛

可見要改善胃食道逆流，要從通調胃氣，調理脾虛著手。彥寬老師說，現代人飲食不節制、不規律，壓力大，情緒不穩，長期都會傷胃氣，導致胃不和，胃氣升降功能紊亂，就會有打嗝打不停、消化不良、胃酸逆流、胃痛等問題產生。

一旦胃裡累積過多的寒氣、濕氣或火熱之氣，這些不調和的氣都會阻礙我們的消化功能正常運作，引發胃痛、胃脹等消化問題。《黃帝內經》就提到：「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之」。

意思就是說，人體的氣血在溫暖的環境下才會流動順暢，一旦遇寒就會凝滯不動，胃寒會導致胃氣不通，不但無法好好消化食物，還會造成胃裡面的濕氣太多，胃部脹滿讓人沒有食慾；而且濕氣會阻滯胃氣運行，也就是氣滯，食物長時間堵在胃裡腐爛、發酵，人就容易脹氣、打嗝、消化不良、胃酸逆流等症狀。

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養胃氣健脾胃，氣血充足滋養全身

胃最主要的消化功能，在中醫裡面叫做「腐熟水穀」，代表消化需要熱量，胃裡火氣足才能腐熟食物，而這個熱量和火氣，說的就是胃裡要有足夠的陽氣。「氣｣是人體的能量，氣的生成、運行都需要溫度，過食生冷會降低臟腑的溫度，減緩腸胃蠕動，更會阻礙氣的生成和運行。

要保護胃氣，減少身體能量消耗，除了少食生冷冰涼之物，彥寬老師也提醒患胃病的人通常中焦脾胃寒濕太多，寒濕會困住脾胃，使脾胃失去運化能力，所以要想辦法把胃的寒濕之氣去掉，使脾胃恢復正常運轉。中醫有句話說：「諸濕腫滿皆屬於脾｣，可以說脾胃是濕氣的來源，要改善胃的問題就要從健脾和胃著手。

彥寬老師建議，每天多做幾分鐘氣功調理，對調理改善脾胃功能很有幫助。例如白雁氣功的兩大功法效果都非常快且明顯，回春功有讓內臟自我按摩的效果，你會非常明顯感覺到練功後打嗝、放屁的現象增加，這些都是脾胃功能開始慢慢恢復的反應。還有大雁功裡面有很多顫掌的動作，通過調動手三陰三陽經，將陽氣引到脾胃，脾得陽氣可以祛濕氣、寒氣，身體的水液代謝變好，脾胃就活起來了。

很多學生練功後向彥寬老師反映「大肚腩消失了」、「腰痛不見，睡眠也變好了」、「精神變好，更有體力了」、「感冒、過敏減少了」，這些都是練氣功改善脾虛後的好轉反應，因為脾胃功能變好，就能把食物轉化為身體裡的氣血，氣血充足了，呈現出來的就會是皮膚緊實、肌肉有力、氣色紅潤的健康狀態。