乾，從古字來看，我們可以把它拆成左邊和右邊來看，左邊是一個太陽在中間，下方是太陽過了地平線升起，上面是光芒萬丈，陽氣升騰，有向上冒的感覺；右邊在有些古文裡，是把「气」寫成「乞」。
左右兩邊合起來，也就是烈日當頭，光芒萬丈，把水都曬的蒸發了，缺乏水分，就叫做「乾」。
對我們人體有什麼影響呢？皮膚太乾會粗糙，嘴巴太乾會龜裂，眼睛太乾會刺痛，乾表現在健康上，就是身體沒有水分，不再被滋養，細胞組織得不到營養，開始枯竭，失去功能。
外強中乾，重看不中用
有句話說「外強中乾」，就是外面看起來很好，裡面很脆弱，是枯竭的、虛弱的。這個成語源自戰國時代的一個有趣故事，當時秦國和晉國交戰，晉惠公打算大勝秦國，就叫人給他備上高大挺拔的鄭國駿馬，大臣一聽緊張的勸阻，說鄭國的馬「張脈僨興，外強中乾，進退不可，周旋不能。」
也就是這種馬打仗時會緊張，呼吸會急促，血脈噴張，性情大亂，外表看起來強壯，但內部氣虛力竭，無法駕馭牠進退，也無法與敵人周旋作戰。所以我們說外強中乾，衍伸來說就有中看不重用的意思。
內外皆乾，夏天中暑症候群
說到乾，你可能想到的是炎炎夏日，口乾舌燥；或是冬天乾冷，皮膚乾癢；或是用眼過度，眼睛疲勞乾澀。一樣乾的不舒服，但白雁老師說，這三種乾是不一樣的。夏天溫度高，水分蒸發快，人常常有口「乾」舌燥的問題，常常怎麼喝水，都無法解渴。白雁老師說，這代表你身體的津液已經被消耗殆盡，這種乾，是身體裡的水都乾了，往往就瀕臨中暑的邊緣。
夏天是內外皆燒，人就像裡面沒水又乾悶燒的熱鍋，外有烈日的大火乾燒，內有濕氣影響脾胃的運化，脾胃功能不佳，無法消化喝進去的水，水沒辦法變成津液，體內乾涸無力，尤其體弱氣虛的人就容易中暑。
中暑了怎麼辦？白雁老師說，就醫打點滴能快速補充身體津液，但打點滴適用於短暫的救急，體弱氣虛是中暑的根源，如果你的元氣虛弱，打完點滴一樣會反覆中暑。白雁老師提醒，最好平時養成練功的好習慣，每天強化元氣，儲存足夠的津液，提升脾胃運化的能力，才有能力對抗極端氣候，避免反覆中暑。
皮膚「乾」癢，末梢循環差
除了夏天，冬天也是人最怕的「乾」季。你有沒有過疑問，為什麼夏天沒有「熱瘡」，冬天卻有「凍瘡」呢？因為夏天還有點濕，夏天的濕會讓人「內乾」，冬天是天氣真的乾，導致人的表皮乾裂。
又冷又乾，的確會導致龜裂，不是只有人這樣，大地也是。黃帝內經說，冬三月，水冰地坼，就是在形容冬天水結冰了，連地都被凍裂。為什麼會被凍裂？因為天地萬物的氣都收藏起來，不滋潤了，這就是一種「外乾」。
這時候，氣血循環就變得特別重要。白雁老師說，如果你的氣血走不到末梢，滋潤不到表皮，皮膚就容易因外在的乾燥，加上寒冷產生凍瘡。
氣虛氣堵，讓你又乾又老
氣血走不到末梢，有兩種可能，一種是元氣不足，一種是身體氣堵。元氣不足就是氣虛，這時候人出於本能保護自己，氣血會集中在臟腑，以維持重要生理機能為主，氣血滋潤不到末梢，手腳就容易乾硬冰冷。
尤其氣虛的人在冬天，怎麼捂都不暖和，雙手蒼白無力，兩腳虛軟，很容易就會看到手背、手掌產生許多紋路，愈來愈乾，嚴重時就會凍的裂開，常常可以在年老氣衰的長輩的手上。氣堵則是氣血不通暢，養分都堵在身體裡面，走不到四肢末梢。通常氣堵的人，如果氣血充足，就會容易臉很熱，頭很熱，但是手腳偏涼。
肝腎過勞成人「乾」
最後，白雁老師提到一種「乾」，這種「乾」是從過勞而來，也就是過度耗損精氣神，導致人就像乾枯的樹木一樣。人會掉髮，眼睛乾澀，筋骨僵硬，失眠，皮膚粗糙，嚴重的甚至骨骼疏鬆。
精氣神是生命的泉源，熬夜、加班、玩樂過度等都會導致生命泉源的乾涸，現代人最明顯的就是腎氣不足，肝火過旺，腎氣不足代表身體的水乾了，肝火過旺代表人處於乾燒的狀態。 肝藏血，腎藏精，血就是身體裡的水，過勞導致肝火過旺，血就無法滋養身體，所以筋骨會僵硬，眼睛會乾澀；精是水裡面的精華，當人過度忙碌，心火持續燃燒，就需要這個精華來平息，所以人愈耗神，腎水也會愈來愈乾，到最後不足以平息心火時，人就會失眠，日夜作息失調。
星星肝火可以燎原
白雁老師說，這種「乾」是人最大的損傷，當你竭盡生命裡的泉源，所破壞的不是只有肝和腎，而是整個人的生機，以及所有的細胞功能，如果你看過過勞發炎的肝，你會發現它變得粗糙，開始有些坑洞。
當身體無法得到滋養，臟腑組織會上火發炎，人會沒有精神，消化功能不正常，代謝失調，注意力無法集中，整個生命就像乾枯一樣提不起勁，逐漸凋零。回想一下，你是否有過一種經驗，超高效率集中完成一個重大工作，或是加班到半夜12點下班後，整個人就像一束乾燥花，所有的體力心神都空了？或是想要休息，頭腦卻停不下來，整個人異常的亢奮？這都是一種乾燒生命的狀態。
在白雁家族，大家都聽過「自主生命，才能快樂生活」。「活」的旁邊就是一個水字，代表穿流不息，不止歇的意思。換句話說，人要健康的活著，需要源源不絕的泉源，生命才得以流動，為自己的生命灌溉精氣神的活水，因為秘訣就在精氣神。
「抗老回春功」透過對精、氣、神三寶的調養，將人體的器官功能，回復到年輕時的狀態，從而達到內在臟腑的回春及外在皮膚身材的恢復。
「正陽功」有效調節校正因壓力引發的摧殘體質、老化細胞、破壞基因；除了調節自律神經，正陽功調節內分泌效果非常好。晨功能喚醒細胞活力，活化細胞、肌肉彈性。夜功可平穩呼吸、