乾淨通透的皮膚，反映出一個人健康的習慣，和健康的身體內在。皮膚的美是從裡面向外發出的，變乾燥的皮膚和滿是皺紋的皮膚，則會讓人看起來比實際的年齡要老。彥寬老師說，想要擁有漂亮皮膚，常保青春美麗，最簡單的辦法，就是用我們的氣血來調養皮膚，調節皮膚新陳代謝的狀態。

余小姐因為長期睡眠不好，每晚不明原因醒來3、4次，不僅精神和皮膚狀態很差，連記憶力都開始出狀況。練功之後，她很快發現皮膚變得有光澤、緊實、有朝氣；擦上保養品，皮膚吸收變得更好，對自己也更有信心。她說：「氣血調理對女性保養，尤其是愛漂亮的女生，真的很有幫助。」

內臟清，皮膚淨

氣學管理專家彥寬老師表示，皮膚的功用不單單是為了修飾我們容顏的美觀，它實際上是我們身體上一個面積最大的器官，這也是我們的身體最辛苦的一個器官，擔當著很重要的任務。

首先，皮膚是新陳代謝的一個器官，所有的毛孔都是向外排出一些汗液和身體裡面的一些廢物、毒素。第二，皮膚調節身體的溫度。第三，皮膚保留著身體的體液，可以說是「身體的保鮮膜」。第四，皮膚也是人體免疫系統的第一道防線，當有病毒或者是細菌侵襲的時候，能有這第一道防線來保護著。

而當我們年紀大了，身體的皮脂線不足了，就會造成皮膚的乾燥，還有就是皮膚細胞再生作用減緩了，皮膚就變得黯淡無光，沒有生氣。所以要想皮膚美麗，常保青春，最重要就是要讓我們皮膚裡面的細胞得到很好的滋養。彥寬老師提出3個養顏美容關鍵：

1.睡子午美容覺

晚上11點之前一定要上床，使身體進入睡眠修護的狀態，幫助我們的皮膚細胞正常新陳代謝。如果長期的熬夜，就會使我們的皮膚失去美麗的光彩，因為11點至1點是子時，肝膽經氣血很活躍，造血排毒功能加強，這個時候不睡覺，肝就要加班工作，累積更多疲累。凡是肝臟功能不好的人，他的皮膚顏色和衰老的程度，都會產生不好的變化。

2.練功暢通氣血循環

練氣功能夠在柔和的動作當中，暢通氣血循環，幫助人體從內到外的新陳代謝加速，增加皮膚的呼吸，排汗的同時也暢快地排出使身體衰老的毒素，所以堅持長期的氣功修練，能夠令人皮膚漂亮。

皮膚的毛孔暢通了，排出體內的毒素，就會使皮膚煥然一新。彥寬老師提到很多來上課的學員，都具有非常明顯的回春效果，首先是反應在皮膚上，很多人多年的產後的黑斑，多年的灰斑、黑斑、褐色斑，竟然變淡甚至消失了。臉型也從鬆弛下垂的皮膚，變得上提了，有彈性，並且暗沉的皮膚好像美白了！常常被朋友問到：「你到哪裡去做了什麼美容手術嗎？」，或是「用什麼樣的化妝品、保養品呢？」。其實最簡單的辦法，就是用我們的氣血來調養皮膚，調節我們皮膚新陳代謝的狀態，將積累在皮下的廢物毒素排出來。

3.避免不當的減肥

彥寬老師建議，不要一會兒去減肥，一會兒又增重，保持相應的、恆定的一個體重，或者是慢慢地減肥，這樣的話，就不會使得皮膚的彈性，造成皮膚鬆弛下垂，因為不適當的減肥實際上是去掉皮膚下面的水分，使得我們的水液代謝平衡打亂，反而加速身體的衰老。

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