生完孩子就不經痛?調血瘀體質跟生理痛斷乾淨

By 總編輯

8 7 月, 2022


徐小姐從高中開始經痛,每次都痛到直不起腰來,月經量多,一直要到經期結束,經痛才會解除。老一輩的人總是說,等結婚生了孩子後就不會經痛了,其實也是因個人體質而定。氣學管理專家白雁老師就表示,很多婦科問題都跟血瘀有關,像經痛、月經失調、有血塊、經血排不淨等,一不小心還容易發生子宮肌瘤、巧克力囊腫、腺體瘤、乳腺增生等,這些人大多是血瘀體質。

十個女人九個瘀

白雁老師指出,經痛的產生主要是因為氣血不通,也就是中醫說的氣滯血瘀。現代人經常吹冷氣、喝冰品冷飲,又久坐不愛運動,若加上睡眠、飲食又不正常,很多人都有血液循環不好的毛病,就很容易產生血瘀的問題。

血瘀體質的人除了容易有婦科毛病,身體還特別容易長東西,例如臉上會長斑、長肉芽;身上容易瘀青、靜脈曲張、牙齦出血等,也都是因為血管不通暢而導致血液瘀滯。不但皮膚毛囊得不到充足的營養供應,血液也容易結塊長腫瘤。血瘀體質的人更要特別小心冠心病、中風、高血壓、腫瘤、糖尿病等嚴重疾病。

 

《1分鐘測試你是否血瘀?

1.您會經常經痛;月經常有血塊嗎?

2.您的皮膚容易出現青紫瘀斑嗎?

3.您的兩顴部有細微血絲嗎?

4.您身體上有哪裡疼痛嗎?

5.您面色晦黯或容易出現褐斑嗎?

6.您會出現黑眼圈嗎?

7.您容易健忘嗎?

8.您口唇顏色偏暗嗎?

 

不通則痛,經痛分兩種

很多女生在經前或經期出現小腹墜脹疼痛,還會伴隨頭暈、頭痛、腰痠、腰痛、便秘或腹瀉、乳房脹痛、乏力、怕冷等症狀。

 

從氣學觀點來看,包括寒氣、氣堵、氣虛都會促使人體氣滯血瘀。《黃帝內經》說:「氣行則血行,氣滯則血瘀」。如果氣的推動能力不足,子宮裡的血就會運行不暢,長期形成瘀血,就容易產生經痛。再加上陽氣不能輸布,人會明顯畏寒怕冷,所以經痛還常伴隨手腳冷、小腹涼。

 

從疼痛的表現來看,如果是悶悶脹脹的痛,是典型氣滯型的經痛,也就是氣血循環不良而引發的經痛,在經前容易出現胸脅、乳房脹痛,主要是跟肝經不通有關,尤其是指肝氣的功能表現,如乳房脹痛就是明顯的肝氣不舒,疏肝理氣是最重要的。

 

如果不設法改善氣滯問題,血行不暢久了會演變成血瘀,這種血瘀型的經痛表現是小腹刺痛或絞痛,甚至痛到出冷汗,這時就需要活血來化瘀了。

 

延伸閱讀:婦科困擾30年,經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫都沒放過我

和緩氣功促循環保養婦科

白雁氣功的學員裡,有不少人因為經痛來練功,還有人長期吃止痛藥都沒辦法改善,練功後的第一個月就不痛了。怎麼這麼神奇?其實道理很簡單,透過氣功調動體內氣血、身體溫暖了,血液疏通了,自然就不痛了。

 

要改善血瘀體質,運動促進循環是最好的方式。但是白雁老師提醒,血瘀體質的人應避免激烈運動,更適合運用和緩的氣功運動來理氣活血,只要氣不虛、氣不堵,就能活血脈,溫暖子宮,清除瘀血,很快緩解經痛。

 

白雁老師強調:「無論是氣滯還是血瘀,關鍵都在於循環二字」,而循環起於腳底下。有一招八仙法,就是通過腳後跟抬落來加強腳底下的循環,達到調理氣血,疏通經絡的效果,不但可以加速氣血流動速度,同時幫助身體升溫,驅除寒濕,慢慢將瘀滯在子宮裡的血塊清除掉。

 

平時多練八仙法活血通經,促進氣血流通,能有效散寒、化瘀、止痛,緩解經前經期不適,改善手腳冰冷、月經不順,幫你徹底擺脫經痛的困擾。

 

八仙法,活血化瘀終結經痛

1.兩腳與肩同寬,平行站立,顫掌3秒鐘開功。

2.如同走路,在原地兩手緩慢前後搖擺,兩腳腳跟輪流抬落,慢慢幅度加大,身體微彎,反覆做3分鐘。

3.兩腳回到平行站立,兩手從兩側抬起,從頭頂將好氣降下調息收功。

 

我們都因白雁氣功而受益

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輕輕鬆鬆告別僵直性脊椎炎

每天練回春功,都著實感到自己的尾閭越加鬆活,在練龍擺尾和龍探海時,腰椎活動範圍越來越大,越來越「無疼痛感」,腰間僵直痠痛的狀況幾乎要消失殆盡。

蔡同學 - 歐美學員

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

陳小姐 - 助教

失眠怎麼辦?來練白雁!

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

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濕疹不癢了!

我覺得上帝真的很愛我,一扇門關了,卻打開另一扇窗。因為疫情,哪兒都不能去,卻讓我因緣際會報名了白雁氣功網上授課,開啟了健康大門。

從和氣舒壓法開始入門,一路到大雁與回春課程,周天顫掌都是我的最愛,只要有時間,我都會多練周天顫掌;因為它,長期困擾我一直重覆復發的濕疹癢開始好轉。

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和氣舒壓法 讓我喜歡微笑 常常微笑

和氣舒壓法練功持續半年後,胸腹能夠放鬆,氣血順暢多了,上下班途中走著走著臉上會莫名出現笑容,身體輕鬆,心情感覺非常舒服。

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回春功讓我遠離花粉過敏

參加回春登峰學課程,有天練功突然想到:以前一年四季不管花粉、冷空氣、悶熱、灰塵、香味等,都會使鼻子不定時地在流鼻水;哎…奇怪怎麼好像很久沒有發生了!

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扭轉荷爾蒙失調,舒緩更年期不適

練功前,內分泌失調、臉部斑塊也愈來愈明顯、呼吸短淺、燥熱困擾,有約兩年時間跑遍所有中醫、西醫及食療,卻不見明確好轉;接觸和氣功與回春功後,身體氣血調節內外部出現成效,三個月沒來的月經開始正常,臉上斑塊消失不見,燥熱感奇妙的不見蹤影。

林同學 - 歐美學員

因為天天練和氣舒壓法,我的自律神經失調正常了

其實知道白雁氣功已經超過20年了,或許年紀到了,或許正面臨中年人生巨大轉折,慣性的肩頸僵硬硬到高點,讓我誤以為自己已經在「五十肩」邊緣,左手無法抬到45度平行伸直,加上「不確定」是跑步姿勢或跑鞋不對,足底筋膜炎的症狀也愈來愈頻繁,更嚴重的是,我總是覺得自己吸不到空氣,晚上也睡不好,無論睡眠時間多短多長,都睡不安穩。
最終確診是「自律神經失調」,造成的原因應該是「壓力」,,練功一年下來,得到的明確改變是:肩頸僵硬大幅改善,左右手都可以輕鬆舉起放下,也很少去按摩了。

陳小姐

我們想知道你練的好不好?

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練功前你的身體狀況是?舉例,容易疲倦,睡不好等
你練功多久了?舉例,我練功10個月了
練功過程中你的感受是什麼?舉例,練功中我會出汗、排氣
練功後你的身體進步是?舉例,練功後我睡得更好
你願意推薦白雁氣功嗎?舉例,我願意推薦白雁氣功
如果要推薦,你會用哪句話打動他們?舉例,我會告訴他們這個功法真的很有效
關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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