瘦身祕訣竟然是調理脾胃?氣功改善消化功能,減去多餘的水分和廢物! – 白雁時尚氣功
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瘦身祕訣竟然是調理脾胃?氣功改善消化功能,減去多餘的水分和廢物!

總編輯

15 8 月, 2023 in 總編輯

你是否有過這樣的經歷?你努力地節食、運動,卻發現體重沒有明顯的下降,甚至還有反彈的現象。你是否感到沮喪和無奈?你是否想知道瘦身的秘訣是什麼?其實,瘦身的第一步並不是減少食物的攝取或增加運動的強度,而是調理你的脾胃。

脾胃在中醫理論中有著非常重要的地位,它們不僅是消化食物的器官,還跟你的體重有密切的關係。古書《黃帝內經》中說:「脾者,五臟六腑之大倉也,其華在唇,其充在肌,其主土也」。這句話的意思是,脾胃是人體營養和氣血的源泉,也是影響新陳代謝和水液分布的關鍵。如果你的脾胃功能正常,你就能夠有效地消化吸收食物中的精華,轉化為氣血和肌肉,同時排出多餘的水分和廢物。如果你的脾胃功能失調,你就會出現消化不良、水腫、虛胖等問題,影響你的瘦身效果。

肩頸僵硬,小心脾胃失調

在中醫學中,有一個重要的概念叫做「脾主肌肉」。它是指人體的肌肉需要依靠脾臟的運化功能來獲得營養和能量。古代的書籍用「脾主肌」來表達這個意思,但現代人可能不太清楚「肌」是什麼。所以彥寬老師用白話文「肌肉」來表示,讓我們更容易理解。彥寬老師還有一個很形象的比喻,他說能用力的部分叫做「肌」,能夠放鬆的部分叫做「肉」。

現在有很多人真正的疾病就是他們的「肌」或者「肉」出現了異常。你摸摸自己的肩頸,是不是很僵硬?這就是「肌」失去了伸縮和活動的能力。你看看自己的腳踝,是不是很浮腫?這就是「肉」失去了放鬆的能力。這些都是什麼原因呢?其實都是脾胃的功能出現了問題。脾胃是消化和吸收飲食物的核心器官,它們能夠將飲食物轉化為精微,並將精微物質運送到全身各處,包括「肌」和「肉」。如果脾胃的功能不調,那麼精微物質就會減少或者積滯,導致「肌」和「肉」得不到充足的營養和排除多餘的水液,從而產生各種症狀。肌肉失去活動能力的症狀可能有以下幾種:

  • 肌肉無力,無法承受正常的負荷或動作,例如舉重物、走路、爬樓梯等。
  • 肌肉萎縮,肌肉體積變小,皮膚下的脂肪層變厚,造成肌肉線條不明顯。
  • 肌肉僵硬,肌肉彈性減低,關節活動度降低,容易引起疼痛或抽筋。
  • 肌肉收縮,肌肉無法放鬆,持續處於緊張狀態,影響身體協調和平衡。

練氣功訓練肌肉肌耐力

彥寬老師分享,有一位大學生學員,他身高180公分,但是很消瘦。他跟我學了回春功大雁功。有一天,他興奮地告訴我,他發現自己長肉了。他問我這是怎麼回事?我告訴他,這是因為他通過氣功修煉改善了自己的脾胃功能。脾胃是消化和吸收食物的重要器官,也是人體生長發育的基礎。如果脾胃功能不好,就會影響到肌肉和血液的生成。如果脾胃功能好,就會促進肌肉和血液的增長。所以他長肉了,就是因為他吃得、消化得更好了。後來他還跟我說,他的老師都覺得他最近看起來更健康更精神了。有人問他是不是在做健身運動?他笑著回答說:「沒有啊,我只是在練氣功。」

脾胃是人體的消化系統的核心器官,它們負責將食物轉化為精氣血液,並將其運送到全身各處。如果脾胃功能正常,那麼我們的肌肉就會充滿活力,能夠使力和放鬆。如果脾胃功能失調,那麼我們的肌肉就會僵硬和無力,甚至影響我們的睡眠質量。只要練功,你就會發現你的身形會變得更加健美和迷人!

不用節食運動,只要練氣功,就能調理脾胃,達到瘦身目的!

你已經了解了脾胃的重要性和調理的方法,那麼你還在等什麼呢?趕快行動起來,從今天開始,給自己的脾胃一個健康的環境,讓它們發揮最大的功能,幫助你消化吸收食物中的精華,轉化為氣血和肌肉,同時排出多餘的水分和廢物。你會發現,你的身體會變得更加輕盈和健康,你的體重也會逐漸下降,你的肌肉也會變得更加結實和有彈性。你不僅會感覺到自己的外表更加美麗和迷人,你的內在也會更加自信和快樂。這就是調理脾胃帶給你的瘦身祕訣,你準備好了嗎?快來跟我一起練氣功吧!

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今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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