對抗疲勞先補氣,超強氣功補給能量,秒殺痠痛疲倦

By 總編輯

18 12 月, 2023


你對疲勞習以為常嗎?小心慢性疲勞不改善,可能引發其它慢性病或精神疾病。氣學管理專家彥寬老師指出,人會疲勞,最主要的原因是精氣不足,也是身體陽氣不足,氣血低弱的表現,這個時候趕快練練氣功就能提神補元氣。

精氣不足體質虛,免疫力低

從中醫來看,疲勞大多是虛證,像是氣虛、血虛、腎虛或心脾兩虛體質的人都會出現容易疲勞的症狀。

長期精氣不足,不但會形成虛弱體質,還會造成免疫力低下。如果你總是反覆感冒或呼吸道感染、有過敏性鼻炎或慢性鼻炎、慢性氣管炎、氣喘、慢性咳嗽、脾胃虛寒或慢性胃腸炎,這些都是虛弱體質常有的問題。

彥寬老師指出,人在精氣不足的情況下,只好拿自己儲藏的精氣出來使用,而疲勞就是精氣的損耗大於儲存,也是精氣虧虛的表現。

精氣虧虛的人,表現在外就會氣弱,說話聲音小,沒有精神,沒有魄力。同時因為身體能量不足,容易疲勞或腰痠背痛。

腎一虛,精氣生成儲藏出問題

中醫認為「腎藏精」,人的精氣就蓄藏在腎。「精」就是指人體的精微物質,生命的精華,特別是跟生長、生殖有關的精微物質就叫腎精。

現代醫學所說的內分泌系統,包括腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、副腎上腺、卵巢、睪丸、攝護腺等都會受到腎精影響。

彥寬老師從氣學管理角度指出,腎精不足會讓內分泌功能減弱,容易產生腎虛體質,這個人在精氣的生成、儲藏和排泄上面都會出現障礙。例如女性會有手腳冰冷、經痛、月經量少或不規則,甚至出現閉經;男性則會有腰痠腿軟、性欲減退等功能障礙,還可能影響生殖能力引發不孕。

如果從情緒的角度來說,一個人若是精氣不足,就會容易焦慮、不安,這在中醫來看是因為「腎主恐」。所以反過來說,當腎氣充足,腎精強壯,他的意志力和決斷力都會比較強。

活化脊椎,養好膀胱經

無論男女,養氣保精都是最重要的事。彥寬老師舉例說,脊椎是人體中第一大造精工廠,不僅造血也造髓;還有脊柱兩旁的膀胱經可以調動人體腎臟功能,把五臟六腑的陽氣生發出來。

彥寬老師說:「其實我們每一個人,到了下午陽氣就開始下降,陰氣開始生發,這時候最重要的就是養好我們的膀胱經,把陽氣再次調動起來,這樣就能補足氣血,讓我們仍然保持活力和精力飽滿。」

中醫將膀胱經和腎經視為表裡關係,如果膀胱經常常保持氣血旺盛,我們的腎臟功能也會得到調理。相反的,膀胱經不通,陽氣生發不起來,會造成氣血不足,腎氣衰退,精氣神提不起來,人就容易疲勞和腰痠背痛。

練氣功特別重視人體脊椎及腰間的活化,能幫助我們保存精氣,再造精微物質,對養精煉精很有幫助。彥寬老師建議,疲倦時練功打通膀胱經,透過身體起落調動腎氣,幫助整個脊椎完全疏通開來,短短幾分鐘內讓你的身體變溫熱,微微出汗,補氣效果明顯。

學員見證:練氣養精氣,生命從此改變

學員黃先生分享:

回想學功之前,工作很忙,工作時數長,壓力大,那時候身體每下愈況,即便早上醒來,還是覺得全身無力,很累,肩頸很硬很痛很痠,整天口臭,一到下午像洩了氣的皮球,精神更是萎靡不振,就像電池沒電停擺了。到了週末又要加班,若不需要加班就想補個眠,結果是睡醒後頭更痛,大概就覺得賺錢的目的是拿來請醫生看病,想想人生就只有如此嗎!?

一個偶然的機會,我跟我太太聽了彥寬老師的演講會,會後沒有猶豫就先報名,因為身體狀況已經不允許我們再多想了。

我是工程師,對於經常頸背痠痛和胸悶的我而言,初期練大雁功就看到了效果,先是全身痠痛減輕,又讓我的內心有個發洩和調整的出口,這些改善和助益,給了我很大的鼓舞,繼續學習了回春功以及高級班的大雁高和龜壽功。

學完這六門功法已經是一年多的時間,其中最讓我享受的是龜壽功,可是要享受龜壽功的鬆與靜就一定要先練好回春功,才能進到龜壽功的境界,所以後來很認真每天練回春功,不知不覺也越來越享受。早期每次練完回春功後都是全身痠痛和累。隨著時間,慢慢的抓到練功的要領,現在練完回春不僅不會累,還滿心歡喜,身體變得更健康有活力。工作13年第一次健康檢查都是all pass,那是我練功後一年多的時候,最近再檢查,依然是健康寶寶一個。

老師的功法強調,功為本德為先。是的,練功修鍊了我的心,讓我變得快樂,讓我家庭更加美滿,也讓我習於助人,我們全家都是白雁氣功家族。我用 「三放」來說明我目前練功的心得 — 放鬆,放下,放心。

練氣功對我的影響很大,不僅改變我的作息方式,讓我早睡,還讓我每天六點多就起床練功,身體變得健康有活力,上班更有精神。週末也不再睡到太陽曬屁股,因為已經早早起來參加團練。以前喜歡逛百貨公司,現在全家已經改逛誠品書店,飲食也日益清淡健康,孩子也很喜歡。全家的生活方式可以說因為練氣功後,有著全然的改變,變得更健康。除了加班方式沒太多變化以外。不過我已盡可能九點回家十一點就寢。

心中對老師的感激是說不清數不盡的,而助教們的從旁協助亦讓我感念在心,除了大聲說句謝謝,還是謝謝。學習白雁氣功,是我這輩子對健康所做的最正確投資與選擇!

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很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

蔣同學  | 歐美學員

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吳蘭若  | 

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

鄭筱明  | 

關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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