26 6 月, 2023 in 總編輯

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30歲以後，一不注意身材就走形，一個人如果看起來臉浮腫，眼睛腫，身體臃腫，主要是因為過多的廢物堆積在體內。氣學管理專家白雁老師教一招輕飛顫掌，有助於激發陽氣和排出水濕，不讓多餘的水濕停留在體內，人就不會看起來腫腫的，皮膚也會更緊緻有彈性。

三焦元氣不足，代謝能力減弱

從中醫的角度來說，不管是肥胖，還是水腫，都代表體內寒濕之氣過重，也就是「寒濕內滯」造成的。白雁老師提到，這些人的特徵是氣血循環不好，身體的水液代謝不利，水分滯留在人體細胞之間，讓身體膨脹起來，人就會發胖水腫。

現代人每天上班長時間久坐，導致氣血循環不良，身體越來越沉重，還常常伴隨食慾不振、消化不良的症狀。久坐不只會讓脾胃受損，也容易使身體的水道「三焦」淤堵。

三焦指的是我們上半身的胸腔和腹腔，大部分重要的臟器都在這裡，上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝腎。

白雁老師指出「三焦主水液條達」，人體水液的運行通道主要在三焦。三焦通暢，全身都會通暢；反之三焦不通等於水道不通，人體的水液代謝就會失常，也會影響消化功能，出現肌肉消瘦，面色蒼白或萎黃，皮膚乾燥沒有光澤，也容易有水腫，眼袋等問題。

促進排水，身體回春

以下肢水液代謝不良引起的水腫來說，特別容易發生在久坐、久站的人身上。由於長時間不走動，也沒變換姿勢，氣血從上半身開始就堵住了，連帶使下半身循環變得更差，血液回流的速度變緩慢，身體的排水功能也變差，水分就會往下肢累積。

如果你是久坐一族，下半身循環功能差，一定要提醒自己經常起身活動一下，促進氣血運行，有疏通三焦的效果。當三焦元氣充足，皮膚就會充盈又滋潤，人就顯得健康漂亮。

白雁老師教大家的輕飛顫掌，可以舒展全身，疏通三焦，配合下半身的動作，幫助下半身循環變好，是消除水腫的有效方式，讓身體恢復代謝水液的能力，只要身體排水良好，就能排除多餘水分，消除浮腫，減少贅肉，體態變輕盈，身心都舒暢。

輕飛顫掌，體態輕盈身心舒暢

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