腰酸背痛怎麼辧? 腰椎間盤問題、腰痛問題這1招最有效！
我活55年才明白要愛自己，怎麼愛自己，原來鼻子不過敏、 腰痠背痛 消失了，就是愛自己的開始。8年前從警界自願退休，我投身慈濟志工，原規劃從職場進入公益事業，成為全職志工，圓滿後半生的志願，但由於公公急性腎衰竭住院，婆婆也髖關節開刀，我全心投入照顧二老，穿梭於家裡、各大醫院間，還要兼顧家中的雜貨生意。
#腰酸背痛 又體態臃腫，讓小先生5歲的我被誤認成他的姊姊
雖然後來請了外勞，身體卻早已虛弱不堪，精神疲憊，時常健忘，人越來越臃腫，一下子老了好多。
當時，我先生是鄉民代表，有一次鄉親來找他服務，竟以為我是他姊姊，當下我心裡真是咬牙切齒的生氣。實際上，我比先生小5歲！這樣的刺激，讓我被一語驚醒夢中人，發現必須立即採取行動。
在好同事的介紹下，我參加了秀美教練的和氣舒壓法，我發現簡單易學又有效，還可在家練功，只要幾分鐘，我就愛上這個功法，因為真的是很簡單明瞭又記得住的功法，而且秀美教練動作講解詳細、幽默風趣、笑容可掬，親切溫暖指導讓我學習很有信心，於是每天都在家裡花10分鐘練功。
練習三天不到，我從脖子、兩手臂陸續冒出會癢的小疹子，教練關心我是否有長期服藥，我的確因為甲狀腺結節手術切除的關係，長期服用甲狀腺素。秀美教練就鼓勵我持續練習，並維持正常服藥，她說這是真氣幫助身體排除濁氣、病氣的反應。
一個多月後，這個疹子就消失了，皮膚卻變得更好，過敏性鼻炎也改善很多，這讓我深具信心，立馬報名了EnerQi大雁。
和氣舒壓改善我的腰痛皮膚變好，立刻報名系統課體驗更強大的正能量
第一堂彥寬老師的課，我聚精會神、目不轉睛，老師的幽默風趣讓我從頭笑到尾，全程認真投入，上課比學生時代還認真，雖然肢體筋骨很酸很累，可是精神是快樂的。
看似挑戰的 #EnerQi大雁 64招，下課後我卻能招招記住，彥寬老師名揚全世界的上課功力確實神奇，連我都吃驚，雖然練到手腳痠痛 ，但對自己卻更有信心，有種成就感，當下我深刻的體會到，原來，我一直不夠愛自己。
老師教導很多健康觀念、人體經絡穴道，中醫治病原理，讓我明瞭要為自己的健康負責，以及自主健康管理的重要。
後來上到 EnerQi五禽，我們很幸運的由白雁老師代課，親授鶴、猿、虎的功法，親眼見到白雁老師，才知道有什麼是飛仙下凡，皮膚美得令人羨慕，聲音如黃鶯出谷。
聽她的課令人悅耳心怡，無論教授功理、動作句句精華絕無贅詞，原以為氣功就是公園所見的那種，但白雁老師、彥寬老師讓我深深的體悟千年道家思想、中醫學理論、人體健康學的博大精深，同時老師們在課堂中持續的分享愛、健康、助人的理念，與我當慈濟志工的初衷是契合的，我很感恩，更有如獲至寶的喜樂。
二位老師的課是寶，二位老師是寶山，我感覺自己挖到了金礦，練白雁氣功讓我充滿愛、正氣、正念的能量，我會好好愛自己，勤練功、勤於分享愛與健康能量。最後還是要再次感恩我生命中的貴人楊愛卿、秀美教練、恩師白雁、彥寬老師，感恩無限感恩！