35歲陽氣衰起皺紋

黃帝內經提到，女性過了35歲，陽明脈衰，面色開始變黑變黃、長斑、生皺紋、掉頭髮。到了42歲，三陽脈皆衰，面色更加暗沉焦黃，並生出白髮。

而男性的老化比女性稍微慢一些，40歲以後開始腎氣衰，會出現掉髮、牙齒鬆脫；到了48歲，陽氣衰竭難以到達頭部，就會出現面色焦黃、髮鬢斑白。

中醫說「面為五臟之華」，陽氣不足的人，臟腑缺少能量，氣血滋養不到顏面肌膚，臉上就會乾枯起皺紋。造成面色衰老的原因，不管是陽明脈、三陽脈或腎氣衰，簡單來說就是人體陽氣不足了。

譬如女性陽明脈衰（是指胃經和大腸經），脾胃功能就會減退。因為脾是氣血生化之源，脾胃不好，氣血產量就少，營養也吸收不到人體，滋養不到皮膚，這種人除了面色黃、長皺紋之外，還常有心悸健忘、失眠多夢、大便不暢等問題。

42歲臟腑功能衰退

白雁老師指出，臉上的色澤和皺摺，都關係到我們的內臟功能。當人體陽氣不足，氣血虛弱，臟腑能量會不足，功能會衰退，全臉會變焦黃、黯淡、生出皺紋來，人看起來就顯老。

中醫認為「頭為諸陽之會」，像三陽脈就是指手三陽和足三陽脈，這6條經脈都循經頭面部，對應人體的胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦，被稱為六腑。而過了42歲三陽脈皆衰，就表示六腑功能衰退，消化吸收排泄能力都減退。

例如三焦經，主人體一身之氣，是調氣的主要通道，也相當於西醫所說的內分泌系統。白雁老師提到，面部衰老跟內分泌失調有關，但是到醫院卻很難具體查出內分泌哪裡失調，這時如果看中醫或練氣功就會調節三焦經，把氣調順了，全身氣血才能正常運行。

補氣血逆轉衰老

不少現代人都有程度不一的氣血瘀堵，輕者睡眠不好、腸胃失調、臉色不好看，重者已經有慢性病纏身，需要吃藥治療。白雁老師表示，氣血出問題，應該從改善氣血著手，練氣功就是在調理我們的氣血，只要對證，功效就出來。

例如三焦經上通頭面部，下連乳腺，很多婦科疾病如乳腺增生、痛經、月經不調等都跟三焦經瘀堵，氣出不來有關。平時多練三焦法調節三焦經，對疏氣解瘀效果非常顯著。

透過練氣功修補調理受損的臟腑，慢慢恢復它該有的功能。臟腑變健康，又會反映回臉上，原本的粗糙皺紋，不借外力也能去除，衰老其實是可以逆轉的。

三焦法，內分泌失調

1.兩腳平行站立，膝蓋彎曲。

2.頭微低下，兩手從小腹開始捧氣向上，到與胸同高時轉掌抬頭，身體向上伸展。

3.後腳跟抬起，兩手從兩側落下，同時身體微微蹲坐。

4.如此反覆7次。