霜降開補了！冬天不生病的3種方法，怎麼補好身體的底子最有效？深秋了，連日下雨讓氣溫下降更明顯，氣象報導接近霜降 看細節
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十月的秋天，在北方已經是深秋，就要迎來冬天。節氣到了寒露，可以明顯感受到秋天的涼意，當秋涼在心頭，就成了「愁」 看細節
秋天的第三個節氣是白露，這名字饒有「詩」意，可是本質卻是「濕」透了。氣學管理專家白雁老師提醒，從大暑到白露這段 看細節
為什麼會得糖尿病?不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9 看細節
全世界高血壓患者已經突破11億人，如何改善高血壓？白雁老師提醒，高血壓若不加以控制，腦中風機率高21倍！還會增 看細節
口罩戴多了，最清楚自己的口氣好不好，想要有好的人際關係，口臭是千萬不能有的。其實口臭不一定是口腔衛生問題，也有 看細節
不少人有便秘問題，甚至長達20年！其實，要改善便秘並不難，只要做對的運動，就能增加腸道蠕動，化開胃腸的瘀堵。 看細節
每天長時間坐著工作，許多上班族都有腰痠背痛的問題，從頸椎到腰椎，整個後背特別痠痛。氣學管理專家白雁老師提醒，不 看細節
唐小姐是一名中學教師，每天從早上7點忙到晚上9點，長期疲累高壓的工作，她開始需要吃藥才能入睡，早上起不來，白天 看細節
40歲的李先生是一位電腦工程師，由於長期熬夜加班，造成精神狀態不好，常常無法專心有效率的完成工作，還常常忘東忘 看細節
孔先生愛吃卻不愛運動，長期有超重和高血壓的問題，最近這幾年抽血檢查報告都是紅字。健康走下坡就想多買一些保險，卻 看細節
節氣來到處暑，外界暑氣漸消，身體裡卻累積了不少暑氣；加上秋陽高照，燥氣也往身上湊一腳，最近很多人不是疲乏困倦， 看細節
小滿節氣在五月梅雨季前後，氣溫升高，雨水增多，高溫潮濕很容易侵擾人體健康。最近很多人雙腳水腫，身體沉重，頭部昏 看細節
青光眼怎麼辦? 每天10分鐘讓一輩子吃藥控制的老毛病都消失！ 「我從來沒有想到，這些我以為一輩子好不了得靠吃藥 看細節
脂肪肝怎麼辧? 氣的力量太神奇，每天只做一件事逆轉 #脂肪肝 我原本是個不相信氣功的左腦人。直到幾年前工作低潮 看細節
節氣大寒如何養生，是今天重要的課題，大寒準備得當，立春陽氣就能順利升發，能有效改善疲倦、乏力、倦怠等問題。&n 看細節
你有沒有這樣的經驗，明明沒什麼問題，身體某些地方就特別虛？明明作息正常，卻不小心就生病？白雁老師告訴你，人有優 看細節
有句話說：人老先老腿，根據白雁老師多年教學經驗，這句話是千真萬確。 一個新學員第一次走進課堂時，只要觀察他的體 看細節
天氣炎熱，人體也會火氣大，容易嘴巴破、長痘痘、睡不好、大便不通、心神煩躁，這是中醫說的上火症狀，也是西醫講的局 看細節
練「氣功」 你不能不知道氣的世界觀 中華文化的氣功流傳數千年，它非但沒有消逝，反而蛻變為耀眼的鳳凰展翅西方世界 看細節
把「安」的甲骨文拆開來看，就是上面一個「宀」，「宀」就是新房，新房裡面有一個「女」人，也就是新娘，為什麼「安」 看細節
常聽人說：「我的膝蓋就是氣象台，當關節開始隱隱作痛，就知道又要變天了」。而每到換季，門診、急診、住院人數都會增 看細節
大事紀 1967年 高雲大師開始氣功教學 1984年 美國及加拿大正式開班授課 1988年 白雁老師開始教功， 看細節
經痛怎麼辦? 精準改善婦科四大困擾，經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫！ 我是王萱蓁，名字唸起來就像「王先生 看細節
自律神經失調怎麼辦?我用30天改善了頭昏疲倦的問題! 原本想要等到自己整套氣功課程學完，確實驗證所有的相信後， 看細節
頭痛怎麼辦？不想吃止痛藥！顫掌舒緩了偏頭痛和暈眩問題！ 困擾我40年的 #偏頭痛 與 嚴重 #暈眩，因為白雁氣 看細節
腰酸背痛怎麼辧? 腰椎間盤問題、腰痛問題這1招最有效！ 我活55年才明白要愛自己，怎麼愛自己，原來鼻子不過敏、 看細節
猝死發生率逐年上升，發病年齡卻下降，即使平時看起來健康的青壯年，都有可能猝不及防。氣學管理專家白雁老師提醒，其 看細節
徐小姐從高中開始經痛，每次都痛到直不起腰來，月經量多，一直要到經期結束，經痛才會解除。老一輩的人總是說，等結婚 看細節
冬至這一天北半球夜最長，日最短，是陰氣最盛之時，陰陽二氣轉換最明顯的時間點。冬至過後，陰極生陽，陰氣在極盛之後 看細節
立冬，是冬季的第一節氣，萬物活動休止，以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。功齡超過40年 看細節
節氣來到秋分，可以發現雨水逐漸減少，空氣中的濕度變小，「秋燥」成了中秋到晚秋的主要氣候特徵。 這段時間許多人的 看細節
8月7日立秋了，雖然盛夏的暑熱還沒消退，秋天的感受一點都不明顯，但是稍微留意一下，會發現早晚不再熱浪襲人，偶爾 看細節
毒五月，指的就是農曆五月，這時候進入明顯的濕熱氣候，百毒爭相出籠。古代南方山林裡常會生出瘴氣，就是在濕熱蒸鬱之 看細節
自然界的陽氣，經過一個春天的生發，陽氣越來越旺盛。到了夏天，陽氣最旺，卻也最容易過度釋放，所以夏季更要注意養護 看細節
王先生最近晚上總是咳嗽，睡不好，躺在床上還會有反胃、火燒心、胸口痛的症狀，他去看了呼吸科、心臟科，做了肺部CT 看細節
你知道嗎？血壓不僅有晝夜波動規律，還會有季節性變化的規律。最近正值換季時刻，李小姐就發現開始出現頭部脹痛、頭暈 看細節
陳小姐患有B型肝炎30多年，加上長時間工作忙碌，每天透支精力，長年肩胛骨僵硬、腰痠背痛和頭痛；進入中年後夜間頻 看細節
王先生有家族遺傳的高血壓，25歲就開始吃藥控制，服藥長達20年，加上工作壓力大，使他的情緒起伏很大，常常控制不 看細節
年紀越大，慢性便秘的人越多，女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 看細節
超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來，痛到會要人命；痛完又好像什麼事都沒有，去醫院檢查也 看細節
很多人去按摩推拿，會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛，甚至會刮出很多痧。氣學管理專家白雁說：「痧，是瘀結、瘀堵的表現， 看細節
彥寬老師／白雁氣功首席講師 我運動，我健康，但是運動不當，也可能會讓人送命！每次馬拉松比賽都看到 看細節
陳小姐的睡眠品質非常差，晚上想睡的時候睡不著，好不容易睡著，卻常常凌晨兩三點鐘就醒來，醒了又睡不著，白天總是覺 看細節
放飛腰圍，不僅破壞身材，還暗藏健康危機！氣學管理專家白雁老師指出，不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突出，「中 看細節
80％的現代人有足疾困擾，包括腳麻、腳冷、腳痛、腳抽筋、傷口不能癒合等足部健康問題。像任職科技公司的林先生45 看細節
一年四季之中，如果生機勃發的春天，代表人生的青春期；那麼潛藏蟄伏的冬天，就好比人生走到了老年期，老年人常犯的健 看細節
當小便不受控制，出現頻尿、漏尿、夜尿的情況，就是身體機能老化的前兆。氣學管理專家白雁老師提醒，人過40，生陽能 看細節