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學員見證:自律神經失調怎麼辦? 我用30天改善了頭昏疲倦的問題

總編輯

12 7 月, 2022 in 總編輯

自律神經失調怎麼辦?我用30天改善了頭昏疲倦的問題!

原本想要等到自己整套氣功課程學完,確實驗證所有的相信後,再開始積極分享親友,但昨天幸佳慧老師離世的意外衝擊,改變了我的初衷,她讓我想起教練秀美在教練訓上落淚的故事分享。

她說,她是師大附中的老師,她開始練功時有位同事得了初期癌症,她鼓勵同事一起學功練功,但同事不相信,她也沒有積極做任何催促,只是一路習功練功,直到有一天,在一次白雁氣功的公開演講會上,有位瘦骨嶙峋男人叫她:「秀美,你不認識我了嗎?」她認了半天,才認出是那位罹癌的前同事,他已經癌末,跑遍了我們的公開演講會想要學功,但是氣功已經救不了他⋯⋯

生命,不要總是等到來不及才開始遺憾和悔悟

我相信這樣的故事也將會出現在我的生命中,但只希望每一次出現的當下,至少盡了我的全力,雖然難免遺憾,卻沒有後悔,因為清楚知道每一個當下已經盡了我的全力。彥寛老師說得很好:「等到溺水才想要學游泳,一切已經來不及了!」所以,連續的,來自上天和我的吸引力大神的聲音,讓我改變初衷,儘管還「正在學」,還有很多的相信沒有親自驗證,但不要擔誤任何一個需要和願意相信的朋友可能改變生命的機會,於是決定開始「邊做邊學邊分享」,一如以往的真誠,可能會錯、可能會誤判、可能還不是最終最明確的效果顯現,但也可能,在這些不確定只是相信的過程中,有些朋友的生命,卻因此而改寫。

勤練和氣舒壓入門功法,明顯改善 #自律神經失調 和 肩頸僵硬

其實知道白雁氣功已經超過20年了,但是緣份未到吧,中間從來沒有認真研究過氣功,但認真研究過跑步和健走,也嚐試過瑜珈學習,但從來都沒有想過「我要練氣功」,直到去年年中,或許年紀到了,或許正面臨中年人生巨大轉折,慣性的肩頸僵硬硬到高點,讓我誤以為自己已經在「五十肩」邊緣,左手無法抬到45度平行伸直,加上「不確定」是跑步姿勢或跑鞋不對,足底筋膜炎的症狀也愈來愈頻繁,更嚴重的是,我總是覺得自己吸不到空氣,晚上也睡不好,無論睡眠時間多短多長,都睡不安穩。

當時跑遍了各種可能的西醫門診科別做各種檢查和問診,加上臉書大神好友們的留言相告經驗分享,最終確診是「自律神經失調」,造成的原因應該是「壓力」,雖然我一直覺得自己沒有什麼壓力。偶然的機會和白雁老師相約,她聽到了我當時的狀況,終於出口:「妳來練練氣功吧,妳的狀況一定會改善。」

於是放下了只能自己看APP練習但擔心體位不對反而造成傷害的瑜珈,開始改練氣功。一年下來,好不容易養成的每天固定跑步/健走習慣,這三個月來因為家人作息又大幅變動調整而不穩定,但是每天不到10分鐘的氣功我天天練(排除生理期),只加了這一個變項固定不變,其它飲食、睡眠,生活習慣沒有太大的變化調整,運動習慣則是穩定了一陣子後又開始不穩定,壓力也始終存在著時大時小⋯⋯練功一年下來,得到的明確改變是:

足底筋膜炎沒有完全消除但是頻率降得很低(配套換了步鞋)。
肩頸僵硬大幅改善,左右手都可以輕鬆舉起放下,也很少去按摩了。

過去只要運動習慣開始不穩定,不管是游泳中斷或跑步變動,體重馬上反向「增加」3–5公斤,最近體重卻穩定住了(一直都有意識的節制飲食中,飲食習慣沒有太大改變),不但上週開會三餐加點心一直吃甜食破戒體重沒有增加,前兩天晚上慶功吃大餐吃到撐體重也還是沒有增加,非常讓我意外⋯⋯

最大的改變是睡眠品質,確定自己自律神經失調後一直有使用APP在記錄睡眠,這是唯一有圖為證的數字圖表記錄,無論入睡時間和運動習慣怎麼變動,睡眠品質一路往上提升,我有測試性的故意其中幾天不練功或白天練功但睡前不做晃海功,當天睡眠品質就會下降,即使提早入睡,可能難得睡超過7小時,有沒有練功還是有影響:

睡眠APP記錄練完和氣舒壓法明顯睡眠品質變好

2018年10月習功,之後開始幾乎天天練習「和氣舒壓」入門功法,中間只有2月和8月因為出國和工作變動,上床時間不穩定睡眠品質有影響但沒有出現下降趨勢,整體品質仍然在一個上升軌道上,而且還有繼續進步的空間⋯⋯

下一個目標:凍齡回春健康瘦身,歡迎大家當我的目擊證人

練完整套功法的學員跟我分享,趕快練回春功改善妳的氣色凍齡回春,而且可以健康的瘦身,因為練功會改變氣血循環和體質。聽到我女兒過敏的同事又分享,趕快要女兒去練大雁功,對改善過敏體質很有效,很多被異位性皮膚炎困擾很久吃西藥都無法根治的會員,學完功認真天天練功後,異位性皮膚炎都沒有再犯了⋯⋯

這激起了我的強烈學習欲望,因為上述每一個「效果」,都是很痛苦的過程但是遍尋或實驗各種方法都沒能有效「明顯」改善的長期健康困擾,不會嚴重到危及性命,但是一碰到真的很煩很難受⋯⋯

但是我得等,不是我想學就能學,因為資深教練養成不易,名額非常有限。而我清楚知道,這跟在金融業學到「存錢早開始,才能享受複利價值做時間的朋友」受用一生一樣,能愈早卡到位愈早開始學,累積的健康財愈大愈深愈有本錢讓老年的自己慢慢揮霍,一如白雁老師凍齡在35歲前,但我再怎麼樣努力練功,也只能凍齡在46歲,但只要開始,永遠不嫌晚。

學員:陳小姐

簡單和學得快

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近期課程以及活動

#1

5/5

系統課:大雁五行相生法(需學過和氣舒壓法)

回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。
• 2500年歷史源自道家崑崙派功法大雁功,經白雁老師改編,效果更快,更容易學
• 調節全身血脈,是改善血液循環的最佳功法
• 針對過敏、體弱、氣虛、全身僵硬、各種疼痛、肝膽問題、兒童近視、抗癌、病後復健最適合
• 最安全的功法,8歲到80歲都能學,立即感覺身體輕鬆,心情愉快

大雁五行相生法-2025課程報名

#2

5/5

系統課:六音辟穀食療課程(需學過和氣舒壓法)

隨著年紀的增長,腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧,8天重啟腸道免疫力

  • 人體老化,是腸道老化的過程。如果你有脹氣,便秘,腹瀉,排便不乾淨,排便不定時等問題,一定要來修正腸道
  • 有效清除腸道中毒素,改善脂肪肝,糖尿病,婦科病,風濕類疾病,免疫類疾病等
  • 六音辟穀後,能夠改善人體營養吸收,可以使肥胖者瘦下來,過瘦者增重,對身體吸收排泄起到雙向調節
2025六音辟穀

#3

5/5

貴人推薦,他省900你省2000 再送大成功

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得2000元推薦禮券,可以用在任何系統課程上。全球限量,到2024年6月30日止

#4

5/5

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元
🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元
🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元


其他加值:
🉐️送和氣講義電子版,價值500元
🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元
🉐️教練雙向團練,價值3000元
🉐️教練雙向複習課程,價值1900元
不確定適不適合學?先來聽免費課程---

2025和氣
歐陽淑真

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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三分鐘《白雁輕飛法》:輕鬆搶救抽筋、扭傷、水腫與睡不好!

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