親愛的朋友們，今天我們要跟大家分享一個重要的話題：如何在即將到來的超高齡社會中，保持身心健康、充滿活力。台灣將 看細節
- Home
- |
- Archives: 熟齡抗老不怕晚
國人健康狀況再次敲響警鐘——根據衛福部公布的2023年國人十大死因數據顯示，癌症連續42年蟬聯健康頭號殺手，而 看細節
你是否常覺得精力不濟、體力下降？是否為更年期帶來的種種煩惱所困擾？是否擔心日漸老去會成為家人的負擔？別再讓疲憊 看細節
淺談內分泌失調，為什麼練氣功可以改善？ 回春的背後 內分泌是關鍵 跟著白雁老師，讓我們一步步深入了解氣功如何在 看細節
春天春困，疏肝理氣，防止舊病復發，練氣功的好處 春季疲倦，舊病復發是怎麼回事？ 春天疲倦，俗稱春睏。「春困」和 看細節
春天是一年當中最好的養肝時機。只要在這時候，透過正確的養生方法好好地養肝護肝，就可以順利度過春天這個多病的季節 看細節
更年期不僅僅是停經的標誌，而是一段荷爾蒙起伏不定的過程。這不僅影響情緒，更對心臟、骨骼和肌肉產生深遠的影響。讓 看細節
氣學管理專家白雁老師跟大家分享「顫掌」這個簡單有效的氣功動作。它可以幫助我們調節血管，預防三高症狀惡化， 是過 看細節
彥寬老師提醒大家，很多人等到生病了才尋求醫治，但其實在還沒有生病就懂得練氣功，養生效果是最好的。現代人到了中年 看細節
許多人都會面臨腰痛和腰椎退化的困擾， 嚴重時甚至站立和行走都困難，特別是中老年人，非常影響生活品質。面對腰痛， 看細節
你的肝臟可能正在向你發出無聲警報。你常常覺得疲倦、食慾不振、尿色深、皮膚癢，這些都是你的肝臟出現問題的徵兆。肝 看細節
異位性皮膚炎是一種常見的皮膚炎症，會導致皮膚乾燥、發紅、發癢和脫屑。這種病症可能會影響人們的生活品質，甚至造成 看細節
冬至之後的頭一個月，是一年之中最冷的日子，有「冷在三九」、「三九寒冬」之說。三九天，地氣最寒，再加上人體氣血循 看細節
你對疲勞習以為常嗎？小心慢性疲勞不改善，可能引發其它慢性病或精神疾病。氣學管理專家彥寬老師指出，人會疲勞，最主 看細節
冬天氣溫變化大，很容易造成心腦血管突然收縮，血壓不好控制，增加中風及猝死風險。彥寬老師提醒，冬季多發心腦血管疾 看細節
很多人一到冬天特別怕冷，但是吹暖氣是治標不治本，身體體質仍未從內而外改善，還會嚴重攪亂自己身體機能，造成敏感、 看細節
前言 處理腰痛可能是令人沮喪和虛弱的經歷。無論是由受傷、不良姿勢還是久坐的生活方式引起的，尋求緩解對於改善您的 看細節
長期持續的疼痛，讓人難以忍受，最麻煩的是找不到病因，還得忍痛過日子。氣學管理專家白雁老師指出，身體的慢性疼痛， 看細節
就像彥寬老師說的，有一種人會來練功，叫做走投無路的人，而我就是走投無路的老公，但這個走投無路卻開啟了我人生的奇 看細節
李小姐患有甲狀腺亢進，時常心悸得厲害，晚上睡不著之外，還會頻尿，白天精神很差。加上服用甲狀腺藥物產生副作用，她 看細節
陳小姐是一家科技公司的秘書，容易緊張的個性讓她飽受焦慮、自律神經失調之苦，嚴重時還會突然喘不過氣和肚子劇烈疼痛 看細節
上班族壓力大，逾9成的人身上出現輕微自律神經失調的症狀，如果你身上有經年累月的肌肉緊繃、肩頸僵硬、腰痠背痛，莫 看細節
世界骨質疏鬆基金會指出，女性過了更年期後，每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折。骨質疏鬆沒有明顯的症狀，是一種 看細節
謝小姐是一名國小老師，長期有不好入睡的問題，一年前開始出現嚴重失眠，整夜數羊都睡不著，一年來每個禮拜都到醫院報 看細節
30歲以後，一不注意身材就走形，一個人如果看起來臉浮腫，眼睛腫，身體臃腫，主要是因為過多的廢物堆積在體內。氣學 看細節
麗雯獨自照顧失智症的媽媽長達5年，沒日沒夜，日復一日的照護過程，有時一個小時都睡不到，體力嚴重透支，整個人不僅 看細節
年紀越大，慢性便秘的人越多，女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 看細節
不想用看的？也可以用聽的 「每年母親節，里長都會舉辦健康檢測活動，去年我的骨密度-2.3，今年已進步到-1.4 看細節
為什麼會得糖尿病?不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9 看細節
全世界高血壓患者已經突破11億人，如何改善高血壓？白雁老師提醒，高血壓若不加以控制，腦中風機率高21倍！還會增 看細節
口罩戴多了，最清楚自己的口氣好不好，想要有好的人際關係，口臭是千萬不能有的。其實口臭不一定是口腔衛生問題，也有 看細節
自律神經失調怎麼辦?我用30天改善了頭昏疲倦的問題! 原本想要等到自己整套氣功課程學完，確實驗證所有的相信後， 看細節
年紀越大，慢性便秘的人越多，女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 看細節
超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來，痛到會要人命；痛完又好像什麼事都沒有，去醫院檢查也 看細節
放飛腰圍，不僅破壞身材，還暗藏健康危機！氣學管理專家白雁老師指出，不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突出，「中 看細節
一年四季之中，如果生機勃發的春天，代表人生的青春期；那麼潛藏蟄伏的冬天，就好比人生走到了老年期，老年人常犯的健 看細節
當小便不受控制，出現頻尿、漏尿、夜尿的情況，就是身體機能老化的前兆。氣學管理專家白雁老師提醒，人過40，生陽能 看細節
梅雨季來臨，潮濕悶熱的氣候，體內濕氣出不來，人體平衡功能也受影響，不少人就發現最近眩暈、耳鳴發作頻率增多了。氣 看細節
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
看細節原本光滑的額頭上開始出現皺摺，一笑起來眼角細紋藏不住，就算面無表情鼻側兩道法令紋也不會消失。皺紋不只是衰老的象 看細節
不想用看的？也可以用聽的 女人不管擦多貴的保養品，如果皮膚吸收能力不好，效果就是大打折扣，擁有好皮膚要具備3個 看細節
女人40歲開始，新陳代謝能力大幅下降，國外研究發現，步入中年的女性新陳代謝速度要比同年齡男性慢20～30%，而 看細節