很多人一到冬天特別怕冷，但是吹暖氣是治標不治本，身體體質仍未從內而外改善，還會嚴重攪亂自己身體機能，造成敏感、過敏、異位性皮膚炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等等。
以紅斑性狼瘡來說，是一種讓身體自己攻擊自己的疾病。它可能讓你的臉上出現蝴蝶斑，也可能讓你的腎臟衰竭。它的原因不明，也沒有根治的方法，但可以用藥物和生活方式的調整來控制發作和減少併發症。
紅斑性狼瘡的挑戰：
一位醫療教育工作者的生死抗爭
王小姐是一名醫療教育工作者，有將近30年的紅斑性狼瘡病史，因為這個病，他的生活品質大受影響。每次發作時，都要忍受排尿困難、水腫和血小板凝血問題的折磨。最嚴重的一次，他差點要洗腎。後來他學習了白雁氣功，得到身體和心理上全面的改善。他的紅斑性狼瘡指數從活躍降到穩定，也開始減少了用藥量。他是怎麼做到的？
恐怖的經歷：
紅斑性狼瘡讓我背負30公斤的水，差點要洗腎
我28歲那年，在美國考完托福，就發現自己罹患紅斑性狼瘡。我記得考完試後，心情輕鬆地去shopping mall逛街，卻發現腳越來越沉。我以為是因為考試壓力太大，突然放鬆所致。沒想到回家後，我的水腫越來越嚴重。我只好坐救護車到兩個多小時外的大醫院檢查，才確診是紅斑性狼瘡。
我本身只有48公斤，卻背負了30公斤的水。我完全排不出尿，腎臟也失去了功能，大約有一個禮拜都不能解尿，就好像每個細胞都充滿了水，快要撐破皮膚一樣。
更慘的是，因為抵抗力低落，我還得了帶狀疱疹。那時候我發病兩個禮拜，幾乎無法睡覺，因為身體太難受太痛了。現在回想起來，我都不知道那段時間是怎麼過來的。後來醫生告訴我，我是紅斑性狼瘡患者，可能需要洗腎。我住院18天後，才開始排水。因為找到原因並用藥治療，雖然當時的藥效不佳，但還是有些幫助。18天後開始排水，接下來兩天幾乎整天都在尿。三天後，我終於順利出院。
壓力與自體免疫疾病：
紅斑性狼瘡提前發作
我是在美國考完托福後，就發現自己罹患紅斑性狼瘡。我考托福的那段時間，每天都埋頭苦讀，而且在美國考試的難度和壓力跟在台灣不同，幾乎沒有辦法休息，只有在累到不行的時候才睡一下。我連續一個多月都這樣過，完全沒有時間感。
我相信這是一種無形的壓力，但自己卻沒有察覺。這種壓力已經超過了我的極限。
我現在已經五十幾歲了，我媽媽和阿姨都六、七十歲了。就在最近，他們陸續被診斷出有乾躁症。後來問了醫生，才知道乾躁症和紅斑性狼瘡是相關的疾病。如果乾躁症嚴重的話，就會變成紅斑性狼瘡。
所以按理來說，我應該是要到我媽媽那個年紀，才會有免疫方面的問題，但我卻提早發作了。其實這也跟家族遺傳有關，就看什麼時候被觸發。有些人是等到年紀大了，身體老化了，才會發病；有些人是因為遇到大壓力，就突然提前發作。
身心轉變的奇蹟：
紅斑性狼瘡指數從活躍到穩定
我很幸運，因為剛到美國讀書，學長學姐就告訴我，第一件事就是要買保險。我沒想到，兩年多後就發現自己得了紅斑性狼瘡。那次住院21天，花了將近50萬台幣，還好有保險幫我支付了大部分的費用，我只出了500美金。這個保險就像練功一樣，沒有的話，遇到麻煩就真的是叫天天不應，叫地地不靈。
我也有氣喘的問題，因為抵抗力比較弱，容易感冒。後來就漸漸變成慢性氣喘，而且對西藥也過敏。今年3月份的時候，疑似確診新冠肺炎，我的氣喘更加嚴重。那時候我就開始練護心法，連續三天後，氣喘就不再發作了。我覺得這太神奇了！
我練功三年多了，這一年來，我的紅斑性狼瘡指數從活躍降到穩定，同時也開始減少用藥。每次練大雁功時，我都會想像自己是一隻快樂的大雁。這讓我感到自我催眠，讓自己沉浸在喜悅中。現在，只要聽到大雁的音樂，我嘴巴就會往上揚，就開始很喜樂，這種喜悅是逐漸培養出來的。
以前，我可能因為一些不愉快的事情或人，要花三天才能平復情緒。我發現學功最大的好處就是情緒轉換很快。現在，我只要3分鐘左右，就能忘掉剛才的不開心。我不再糾結於不舒服的事情，而是回歸到平靜喜樂的狀態。我覺得這是很明顯的改變，而且大家也有相同的感受，很有共鳴。
大雁功改善過敏體質：
增強末梢循環和升陽對免疫的助益
氣學管理專家白雁老師說明，過敏的根本原因是陽氣不足，導致身體虛弱和濕氣積聚。陽氣是什麼？中醫說就是正氣，西醫的說法就是免疫力。像王同學，因為過敏而導致紅斑性狼瘡，身體各部位都嚴重水腫，水液代謝停滯不前。在他開始練習大雁功後，血液循環改善了，水液代謝也恢復了正常。
大雁功的特色是能夠刺激末梢循環，讓氣流到身體每個角落。平常的運動只能增強心肺功能，但是只有這種慢速而放鬆的動作，才能讓循環到達末梢。白雁老師特別強調「末梢」這兩個字，從和氣舒壓法的周天顫掌到大雁功體系的功法，都是著重在末梢循環上，這對陽氣不足或過敏體質的人非常有幫助。大雁功還有升陽的作用，如果再配合正陽功一起練，效果會更好。
白雁老師補充說明，小孩老人及成人體質虛弱，通常是從胎中時就「先天氣」不足，再加上後天生活環境改變、速食盛行、緊張壓力、空氣污染等「後天氣」不調，使得身體越來越弱，容易有腸胃問題、過敏症、呼吸系統疾病等免疫功能低落的表現。
白雁老師非常推薦每天練習大雁五行相生法，其中就有很多針對改善先天氣的動作招式，先幫助身體出汗排濁，再補充元氣，讓身體循環變好，精力、體力增加，提高自身免疫力和身體抵抗疾病的能力，就能輕鬆對抗病毒，讓自己少生病、少感冒。
在白雁老師的學員中，有20％為有過敏性體質的疾病，鼻敏感、支氣管炎，其中九成以上的人在習功3個月後就能得到顯著改善。
大雁五行相生法5大好處，令人驚嘆的好效果！
源自二千年前到家崑崙派秘傳的大雁功，以模仿大雁飛行的動作為基礎，通過特定的動作和呼吸技巧來調節和平衡人體的氣血循環，對於調理臟腑和改善整體健康有很多潛在好處，包括：
1.增強免疫系統：大雁功的練習可以促進免疫系統的功能，使身體更有抵抗力，減少生病的機會。
2.促進血液循環：通過運動和深呼吸，大雁功有助於增加血液流通，從而提高氧氣供應和養分分配。
3.放鬆和減壓：進行大雁功的練習可以幫助減輕壓力，提高心理健康，讓身心放鬆。
4.調節臟腑：練習大雁五行相生法，可以幫助平衡和調節內部臟腑的功能。
5.增加靈活性：通過大雁功的練習，可以增加身體的靈活性和協調性。
