2019年，一場看似普通的流感過後，惠菊總覺得身體哪裡不對勁，說不上來的不舒服。就在百思不得其解之際，她在Yo …
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- Author: hsiai 梁
第二日：淨化・身心的洗滌 親愛的大成功菁英夥伴們，白雁家族的每一位家人，大家好。 非常歡喜，我們再次相聚在「蓮 …
【第一日：萌芽・希望的種子】 親愛的大成功菁英夥伴們，家人們，平安吉祥。 在「大成功」課程那份深刻的感動與能量 …
扶按下沉：蓮花功法中「休」的智慧 六次關鍵的喘息與調整 當我們沉浸在「蓮花養心法」那優雅而深邃的功境中時，是否 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。光陰似箭，「正陽功10天團練」轉眼就來到了最後一天。首先要恭喜所有堅持下來 …
黯淡的五年：封閉的心，憂鬱的世界 五年前，剛從安親班退下來的純美，本該享受含飴弄孫的清閒時光。然而，照顧生病老 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。今天「正陽功10天團練」來到第九天，我們要將注意力轉向我們身體的根基——我 …
親愛的朋友，你是否常常感到疲倦乏力，臉色也好像蒙上了一層淡淡的陰影？或者，吃得不多卻容易腹脹？這些呀，都可能是 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。隨著「正陽功10天團練」進入第八天，相信許多同學在持續練習的過程中，身體開 …
想法變能量？氣功教你啟動「意念」這個內在引擎 你有沒有過這樣的經驗？ 光是想到酸梅，嘴巴裡就忍不住分泌口水；或 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。今天「正陽功10天團練」來到第七天，我們要將目光聚焦在一個非常重要、卻也極 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。今天「正陽功10天團練」來到第六天，我們要來深入探索一個我們每天都在進行， …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。今天「正陽功10天團練」來到第五天，我們來聊一個與我們每個人都息息相關的話 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。今天「正陽功10天團練」進入第四天，我們要來探索一個氣功養生中非常核心且深 …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。進入「正陽功10天團練」的第三天，今天我們要來探討一個攸關健康的根本法則— …
【本篇概要】 大家好，我是白雁老師。延續昨天的壓力話題，今天我們來深入探討另一個現代人普遍關心的問題——「睡眠 …
你是不是常常覺得脖子卡卡，轉動不靈活？或是工作一整天，肩膀背部又硬又緊，需要別人幫你「喬」一下才舒服？ 如果這 …
蠟燭兩頭燒？熱心助人的她，身體卻亮起紅燈… 你也是那種熱心到恨不得自己有三頭六臂的人嗎？孟芳就是這 …
親愛的朋友們，有沒有過在甜美的夢鄉中，突然被小腿一陣劇烈的抽痛驚醒？那種感覺，真是讓人瞬間從睡意朦朧中跳起來， …
徬徨無助的求醫路：在氣功門外徘徊的她 婧嘉，一位從英文教學轉戰保險業的都會女性，過去卻飽受身體不適之擾，氣不足 …
你是否也曾被過敏性鼻炎、長年痠痛、脊椎側彎等問題困擾？生活一點都不輕鬆，每天起床都是戰鬥。但你知道嗎？只要找到 …
你是否常常感到疲憊不堪，做什麼都提不起勁？是否覺得自己明明還年輕，卻已經力不從心，呈現老態？今天，我們將深入探 …
你是不是常常覺得眼睛乾澀疲勞？工作一整天，不只身體累，眼睛也超酸？還有，是不是也常常覺得頭很緊、容易疲倦、晚上 …
你是否常常感到焦慮不安、不想出門，或是下班後總是覺得疲憊不堪、提不起勁？ 更慘的是，晚上想睡卻睡不著，淺眠多夢 …
更有效的「慢速充電」，給自己一點「數位寧靜」 嘿，不知道你是不是也常常這樣？ 明明沒做什麼大事，只是拿起手機， …
你是不是常常胃痛、胃脹、胃食道逆流，覺得很不舒服？ 這些都是現代人常見的「亞健康」問題。很多學員跟你一樣，在練 …
退休後開始學氣功 「每天早上醒來的第一件事，就是紮紮實實地練上一套功法！」說這話的是林孔昭，一位充滿活力的國中 …
各位親愛的朋友，你會不會早上醒來，感覺手指麻麻的，好像血液不流通一樣？有些人可能覺得只是睡姿不好，甩甩手就好了 …
廣播奇遇，人生轉彎遇見光 在疲憊的下班時光中，盈汝偶然被一段廣播裡的聲音吸引。12年前，News-98 的名醫 …
親愛的朋友，您是否也有過這樣的經驗？為了健康，我們很努力地規劃飲食、安排運動、吞下各種維他命… 我們讀了很多文 …
很多學員剛開始接觸氣功時，對身體的種種不適感到困惑和擔憂。像是：人好像很容易「沒電」？睡再多也累？手腳冰冷、容 …
一場疾病讓18歲少女人生變色 18歲，本該是揮灑青春、編織夢想的年紀，但對美瑜而言，這卻是一段不堪回首的記憶。 …
你有沒有這樣的煩惱？ 你可能已經吃過保健品、也試過中藥，甚至還買了健身房會員、做過推拿、針灸……但效果都撐不久 …
科技業人資主管亮如，飽受失眠、痠痛、體力差之苦，歷經中西醫無效後，因緣際會接觸白雁氣功，從和氣舒壓法到回春功、 …
前言 氣功養生近年超夯，越來越多人想體驗它對身心的好處。不過，網路上關於氣功的說法五花八門，有些甚至是錯誤的！ …
每天覺得累、睡不好、身體常常莫名發炎或疼痛嗎？小心，你的身體可能正在對自己發動攻擊。這不是危言聳聽，而是自體免 …
藥師孟璇曾因產後大出血，身體虛弱到無法翻身，更年期症狀更讓她苦不堪言。依賴藥物真的能解決健康問題嗎？她選擇練氣 …
許多人都有這樣的經驗——總在凌晨三點左右醒來，然後久久難以入睡，這究竟代表了什麼？氣學管理專家白雁老師指出，這 …
曾經熱愛運動的佩芳，因膝蓋磨損飽受疼痛困擾，走路、爬樓梯都成了折磨。練功後，她的身心大逆轉，現在的她不僅擺脫疼 …
慢性炎症如同體內長期燃燒的微火，看不見卻能悄悄耗損我們的生命能量，是現代許多疾病的根源。我是白雁老師，在我46 …
長年受鼻塞、鼻竇炎、腰背痛和便秘折磨的科技創業者賢祥，一開始對氣功抱持懷疑態度，直到在太太的建議下嘗試「和氣舒 …
當我們的情緒起伏波動時，身體其實也在默默承受著這些情緒的衝擊。我是白雁老師，擁有46年學功歷史與36年教學經驗 …
頭痛、暈眩讓淑萍痛苦了幾十年，最嚴重時甚至得整天躺在床上無法進食，連假日都只能痛苦度過。吃藥、看醫生、運動，她 …
你是否經常感覺早晨起床特別困難？即使醒來也覺得全身僵硬，精神不濟？ 今天要跟大家分享一個只需3分鐘，就能幫助你 …
每次清明掃墓完，有一些人會覺得身體怪怪的，不太舒服，可能是頭痛，或是莫名其妙拉肚子，還有的人腰痛、關節痛，是不 …
淑慧長年深受鼻塞過敏折磨，半夜無法呼吸、情緒暴躁，甚至影響親子關係。直到她偶然發現一個神奇的顫掌動作，練著練著 …
當我們談論身體健康時，腎臟常常是被忽視的「沉默器官」。在我多年氣功教學的經驗中，腎臟的能量平衡對整體健康有著決 …
長期受自律神經失調困擾的Tina，飽受胸悶、失眠與情緒失控的折磨，嘗試各種方法卻無解。沒想到練氣功後，她竟恢復 …
慢性壓力是一個悄然潛伏的健康殺手，讓你的身體像被炎症的溫水慢慢煮熟的青蛙。它不僅偷走了你的情緒穩定，還默默地對 …
許多人在身體出現嚴重問題時，才開始尋求健康的方法，但孟吟選擇提前行動，透過白雁氣功強化體質，遠離亞健康。原本只 …