你是否曾想過，健康也能像存款一樣累積，甚至讓你省下大筆金錢？白雁時尚氣功的學員們，不僅透過練功找回了青春好氣色，更意外實現了「財富自由」！他們的故事證明，投資健康才是最聰明的選擇，因為當身體自癒力啟動，你會發現許多看似必須的消費，其實都能省下來。從告別經年累月的痠痛、改善睡眠品質，到提升應變能力、加速傷後復原，白雁氣功為他們帶來的不僅是身體的轉變，更是心情的愉悅與生活的富足。想知道他們是如何做到的嗎？趕緊跟隨我們的腳步，一探究竟，或許你也能成為下一個見證奇蹟的人！

白雁老師：為何年輕是練功的最佳時機？

白雁時尚氣功的掌門人白雁老師，在節目中深入剖析現代人的健康盲點。她指出，許多人因忙於工作，對身體的小毛病不以為意，認為運動、按摩、健康食品就能維持現狀。然而，這僅是「健康保鮮期」內的假象 。白雁老師將健康比喻為保險，隨著年齡增長，健康風險隨之升高，醫療開銷也必然增加 。因此，在「健康保鮮期」（35歲到55歲）內練功，是為自己延長健康壽命的最佳時機 。

白雁老師進一步解釋，人生有三大因素會引發健康問題：年紀、壓力和病毒感染 。近年來的疫情，更讓大家體會到病毒感染帶來的嚴重後遺症，例如長期疲倦、骨關節酸痛、睡眠品質不佳和過敏等 。這些未爆彈，可能隨時因年齡增長、壓力爆棚或病毒侵襲而引爆 。因此，白雁老師呼籲，任何還沒有發生的健康問題，都不代表未來不會發生 。提早練功，如同提早為自己購買健康保單，當你需要時，才能真正派上用場 。

學員現身說法，白雁氣功的神奇之旅

素玲的故事：意外的健康禮物

素玲是一位金融業的高階主管，當初接觸白雁氣功，只是想捧場公司社團開設的「和氣舒壓法」課程 。沒想到，這一試竟讓她發現這套功法的神奇之處，從此踏上一條高保障的健康之路 。

素玲回憶，過去因工作壓力大，經常肩頸痠痛，每週都需按摩，一個月開銷約四、五千元 。她也曾飽受鼻塞困擾，影響睡眠品質，導致工作精神不濟 。然而，練功後，她驚訝地發現鼻子通暢，呼吸到新鮮空氣，夜晚睡眠也變得安穩 。這些改善讓她省下大筆按摩費用，也減少了看醫生的時間和金錢 。素玲笑稱，她本著金融業精打細算的習慣，認為既然繳了學費，就不能浪費，沒想到這一練，竟讓她意外「省下很多錢」 。如今，她不僅自己持續練功，更積極呼籲身邊的親友，甚至兒子也加入練功行列，因為她深信這是最划算的投資 。

素玲的故事，完美詮釋了白雁老師所強調的觀念：練功是「事前」的保養，如同為健康買保險，防患於未然 。相較於生病後的「事後」治療，練功不僅能省下龐大的醫療費用，更能避免身心煎熬 。她說：「我每天都一定要練，因為練功之後，心情開朗，再大的工作壓力，練完功都像好了，所以我覺得這一塊是一定值得的。」

玉珍的浴火重生：從摔斷三根骨頭到健步如飛

玉珍的練功之路，則是一場與傷痛搏鬥的動人篇章 。身為從事30年財務精算工作的她，因長期低頭，肩頸痠痛是家常便飯 。起初，她透過電視上的三分鐘氣功，自行摸索練習，發現效果顯著 。然而，一場意外的滑倒，讓她的人生陷入低谷——腳踝摔斷三根骨頭，其中一根更是粉碎性骨折，歷經三次手術，花費幾十萬元 。

臥床期間，她堅持練習「顫掌」功法，奇蹟般地在兩個月後就能踩地，一個禮拜就能行走 。這讓她更加堅定練功的決心 。回台灣開刀後，她立刻報名白雁時尚氣功的線上課程，至今已持續三年半，學完所有課程 。

玉珍坦言，起初練習時，腳踝仍會出現「又痛又刺痛」的反應 。但她告訴自己：「不能一輩子殘廢！」 憑藉這份毅力，她堅持不懈，感受到腳踝轉動時「喀哩喀啦」的聲音逐漸減少，走路速度也越來越快 。如今，她的腳踝已恢復約七、八成，讓她直呼「很神奇」 。

玉珍的故事，完美體現了練功所帶來的三大好處：反應快、肌肉強、筋骨彈性好，進而提升「耐摔」和「癒合力」 。白雁老師強調，即使是年輕人，也可能因意外而受傷，而練功正是提升身體自癒力，縮短復原期的關鍵 。

白雁氣功的教學理念：為何線上課也能學得好？

面對許多人對線上課程的疑慮，白雁老師和玉華教練給出了明確的答案 。白雁老師認為，教學的關鍵在於「誰教」和「怎麼教」 。她強調，會練氣功不一定會教氣功，因為教學需要考慮到許多自己練功時無需考慮的因素 。

白雁氣功的教學特色包括：

1. 按部就班，化繁為簡：將艱澀的氣功名詞和理論，轉化為生活化的語言，讓初學者也能逐步理解 。
2. 拆解動作，層層教學：針對手腳不協調、左右不平衡的學員，將功法動作細分，確保每個學員都能掌握正確的姿勢.
3. 營造快樂氛圍，培養練功習慣：透過美妙的音樂、口訣和意念引導，以及美輪美奐的教學畫面，讓練功成為一種享受，而非痛苦的治療 。

玉華教練也分享學員回饋，許多人原本擔心線上課程學不會，但實際學習後發現，老師的講解條理清晰，每個角度都能看清楚 。此外，白雁氣功提供課前、課中、課後多元化的輔導，確保學員對功法的掌握度不輸實體課程 。

省錢專家現身說法：練功如何幫你省下大筆開銷？

除了健康，學員們最津津樂道的就是練功所帶來的「省錢」效益 。

素玲分享，練功後她的存款明顯變多，因為她不再需要花大筆錢在按摩和改善睡眠的寢具上 。玉珍也證實，練功前她每月因脖子痠痛需整脊四次，每次花費約1500台幣 。練功後，整脊次數大幅減少，甚至不再需要，省下可觀的費用 。

玉華教練更以自身經驗為例，在練功前，她每月至少花費兩萬元在看各科醫生、補充營養品和美容護膚上，只為解決全身痠痛、失眠和皮膚過敏等問題 。練功近20年後，她省下了難以估計的金錢，因為現在即使使用開架式保養品，皮膚狀態依然良好 。

白雁老師總結，練氣功是一項「一輩子的投資」 。一次性投入學費，就能終身受益，無需不斷升級或消費 。她感性地分享自己兒時學功的故事，當時家境清貧，父母寧願不買彩色電視機也要讓她學功 。如今看來，物質性的東西會貶值，但投資自己卻是增值的 。

練功常見問題與解答：如何面對疼痛與選擇時機？

疼痛時如何應對？

玉珍在復健期間的「又痛又刺痛」經驗，引發了大家對練功過程中疼痛反應的討論 。白雁老師對此給出專業建議：

1. 減緩動作：當身體出現疼痛時，無論是練功動作還是日常生活行為，都應放慢速度，給肌肉緩衝和適應的時間 。
2. 避免誘發炎症的食物：例如香蕉、牛奶、冰品、芒果、花生和麻油雞等，都可能加重發炎症狀 。
3. 充足睡眠：睡眠是身體修復的黃金時期，充足的睡眠能讓大腦和器官優先修復，最終也能修復骨骼、肌肉和關節 。
4. 少量多次練功：若能練功，則每次練10分鐘即可，少量多餐，避免過度疲勞 。
5. 急性處理：若出現紅腫熱痛，應冰敷而非熱敷，並避免按摩患處，盡量讓其固定不動 。待炎症消退後，再從最簡單的功法（如顫掌）開始恢復練習 。

白雁老師提醒，舊傷復發是常態，練功並非一勞永逸，而是要將身體當成「文物」般悉心保養 。

何時開始練功最合適？

白雁老師和玉華教練一致認為，越早開始練功越好 。玉華教練甚至將白雁老師提出的「健康保鮮期」從35歲下修到25歲，因為現代年輕人的三高和重大疾病問題已提早發生 。

白雁老師強調，練功就像買保險，「等你需要的時候再買是來不及的」 。年輕時身體基礎好，能更快掌握功法，練功效益也能持續更久 。雖然白雁氣功的YouTube頻道有許多免費影片，但這些都是「體驗」性質，無法取代完整系統的學習 。若能踏入門檻，學會一套完整功法，將是一輩子最重要的投資 。

結語：投資自己，成為最聰明的健康富翁！

白雁老師、玉華教練和兩位學員的分享，為我們揭示了白雁氣功不僅能帶來身體上的健康轉變，更能從根本上改變我們對「價值」的定義 。與其將金錢花在不斷貶值的物質消費上，不如投資自己，學習一套能帶來終身效益的健康功法 。

白雁老師鼓勵大家：「聰明的人懂得投資，投資自己才是最重要的」 。當你學會練功，你將不再被病痛所困擾，心情開朗，生活充滿活力 。這種身心富足的狀態，才是真正的「財富自由」 。

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