猝死發生率逐年上升，發病年齡卻下降，即使平時看起來健康的青壯年，都有可能猝不及防。氣學管理專家白雁老師提醒，其 …
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- Day: 2022 年 7 月 8 日
徐小姐從高中開始經痛，每次都痛到直不起腰來，月經量多，一直要到經期結束，經痛才會解除。老一輩的人總是說，等結婚 …
冬至這一天北半球夜最長，日最短，是陰氣最盛之時，陰陽二氣轉換最明顯的時間點。冬至過後，陰極生陽，陰氣在極盛之後 …
立冬，是冬季的第一節氣，萬物活動休止，以養精蓄銳為來年春天做準備。我們在生活起居上也要重視養藏。功齡超過40年 …
節氣來到秋分，可以發現雨水逐漸減少，空氣中的濕度變小，「秋燥」成了中秋到晚秋的主要氣候特徵。 這段時間許多人的 …
8月7日立秋了，雖然盛夏的暑熱還沒消退，秋天的感受一點都不明顯，但是稍微留意一下，會發現早晚不再熱浪襲人，偶爾 …
毒五月，指的就是農曆五月，這時候進入明顯的濕熱氣候，百毒爭相出籠。古代南方山林裡常會生出瘴氣，就是在濕熱蒸鬱之 …
自然界的陽氣，經過一個春天的生發，陽氣越來越旺盛。到了夏天，陽氣最旺，卻也最容易過度釋放，所以夏季更要注意養護 …
王先生最近晚上總是咳嗽，睡不好，躺在床上還會有反胃、火燒心、胸口痛的症狀，他去看了呼吸科、心臟科，做了肺部CT …
你知道嗎？血壓不僅有晝夜波動規律，還會有季節性變化的規律。最近正值換季時刻，李小姐就發現開始出現頭部脹痛、頭暈 …
陳小姐患有B型肝炎30多年，加上長時間工作忙碌，每天透支精力，長年肩胛骨僵硬、腰痠背痛和頭痛；進入中年後夜間頻 …
王先生有家族遺傳的高血壓，25歲就開始吃藥控制，服藥長達20年，加上工作壓力大，使他的情緒起伏很大，常常控制不 …
年紀越大，慢性便秘的人越多，女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 …
脂肪肝不挑男女胖瘦，以成人脂肪肝盛行率約30％推估，全台600萬人有脂肪肝！我們都知道內臟脂肪過高，除了會有肥 …
超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來，痛到會要人命；痛完又好像什麼事都沒有，去醫院檢查也 …
很多人去按摩推拿，會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛，甚至會刮出很多痧。氣學管理專家白雁說：「痧，是瘀結、瘀堵的表現， …
彥寬老師／白雁氣功首席講師 我運動，我健康，但是運動不當，也可能會讓人送命！每次馬拉松比賽都看到 …
陳小姐的睡眠品質非常差，晚上想睡的時候睡不著，好不容易睡著，卻常常凌晨兩三點鐘就醒來，醒了又睡不著，白天總是覺 …
放飛腰圍，不僅破壞身材，還暗藏健康危機！氣學管理專家白雁老師指出，不運動和不規律的飲食，容易造成小腹突出，「中 …
80％的現代人有足疾困擾，包括腳麻、腳冷、腳痛、腳抽筋、傷口不能癒合等足部健康問題。像任職科技公司的林先生45 …
一年四季之中，如果生機勃發的春天，代表人生的青春期；那麼潛藏蟄伏的冬天，就好比人生走到了老年期，老年人常犯的健 …
當小便不受控制，出現頻尿、漏尿、夜尿的情況，就是身體機能老化的前兆。氣學管理專家白雁老師提醒，人過40，生陽能 …
梅雨季來臨，潮濕悶熱的氣候，體內濕氣出不來，人體平衡功能也受影響，不少人就發現最近眩暈、耳鳴發作頻率增多了。氣 …
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老，這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
...原本光滑的額頭上開始出現皺摺，一笑起來眼角細紋藏不住，就算面無表情鼻側兩道法令紋也不會消失。皺紋不只是衰老的象 …
王小姐不到50歲，從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤到卵巢囊腫，這些婦科問題她都有，生理週期還縮短成22天，痛苦的 …
黃先生體檢出重度脂肪肝，血壓、血糖也超出正常值，除了中廣身材，臉上皮膚暗沉、長斑，整個人看起來總是很累的樣子。 …
小梅在公司體檢時發現到甲狀腺結節，她一下就慌了，擔心會不會得了癌症？嚇得她趕緊安排到醫院檢查。醫生要她先別慌， …
《美國生理學期刊》指出，久坐增加了臀部的壓力，會多長出50%以上脂肪！如果你經常坐著滑手機，放鬆之餘也要記得讓 …
陳小姐從前每週要請人按摩肩頸，因為上班族常有的毛病她都有，肩頸僵硬、腰痠背痛、滑鼠手，經常閃到腰。還有每逢月經 …
手腳冰冷怎麼辦？白雁氣功3種方法改善血液循環不好問題。冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環不好，容易 …
整天窩在沙發上，或是辦公室久坐的上班族，最明顯的就是肚子上一片鬆軟，腰腹一捏就有贅肉，不管真肥胖或假水腫，小腹 …
不想用看的？也可以用聽的女人不管擦多貴的保養品，如果皮膚吸收能力不好，效果就是大打折扣，擁有好皮膚要具備3個條 …
乳腺疾病是女人的頭號敵人！據世界衛生組織報導，全球每年有200萬女性患乳腺疾病。乳房有硬塊、乳房腫痛的原因有很 …
白雁家族裡面有個小女孩，那時她因為皮膚病飽受皮肉之痛，同學的羞辱，朋友的鄙視，她一度問媽媽「妳為什麼要生我下來 …
女人40歲開始，新陳代謝能力大幅下降，國外研究發現，步入中年的女性新陳代謝速度要比同年齡男性慢20～30%，而 …
高階經理人陳女士原本計畫工作到65歲退休，卻因為更年期症狀太難受了，頻繁的頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩，加 …