80％的現代人有足疾困擾，包括腳麻、腳冷、腳痛、腳抽筋、傷口不能癒合等足部健康問題。像任職科技公司的林先生45歲，就有嚴重痛風，幾乎每日都要服用痛風藥，每週跑醫院一到兩次，他說有時痛風發作起來，痛到上廁所都要用爬的，到醫院吊點滴才能止痛，嚴重影響上班及生活作息。

痛風最常發生在腳部，好發在40歲到60歲的中年人身上，尤其在季節交替的時候容易發作，例如入秋時，痛風發作機率就比平時高了3到4成；到了冬春季節更是容易復發。

痛風是富人的關節炎，吃的營養卻代謝不了

痛風是古老的疾病，古時候稱為「痛痺」，好發在達官貴人身上，所以又叫帝王病或富貴病。古希臘時代的醫生也戲稱，痛風是富人的關節炎；風濕則是窮人的關節炎。

現代醫學認為痛風是一種代謝疾病，很多痛風病人愛吃海鮮、酒肉等肥甘厚味，但是身體又無法將尿酸（嘌呤purine的代謝物）排出去，高血尿酸就容易結晶沉積在末梢關節處，引起紅腫熱痛的發炎反應。所以痛風常形成關節炎、痛風結石或關節畸形，卻又不只是關節疼痛的問題，它還常常帶來全身性影響，如高血壓、糖尿病、腎臟病變、腦中風及心血管疾病，都是常見的併發症。

關節炎是痰濕在作怪

像痛風這類的代謝疾病，跟飲食有很大關係，現代人吃多了高蛋白食物，平時愛喝酒類和含糖飲料，都會讓血液中的尿酸濃度增高，引發痛風，或是心血管疾病。

氣學管理專家白雁老師指出，其實大部分代謝疾病的根源都是因為脾胃不調，不能把身體所有的營養運化掉，營養過剩慢慢就變成身體的負擔。

特別是飲食失衡，運動又不足的人，身體的循環、轉化、代謝能力就越差。這樣的人通常體型肥胖，尤其是腹部肥滿鬆軟、肌肉軟綿綿，在中醫來說，屬於痰濕型體質。

痰濕體質的人，因為吃得太好、太精緻、太油膩、口味太重，長期下來傷了脾胃，不能正常運化水穀精微和水濕，多餘的水液就會慢慢形成黏濁的痰濕。

這些不安分的痰濕，會隨著氣的運行在體內流竄，瘀堵在肝臟就形成脂肪肝，堆積在腰腹會變水桶腰、大肚腩。痰濕往下走，淤塞在腳趾和關節處就會有痛風。體內長期淤積痰濕，還會化熱化火，高血壓、糖尿病、哮喘、痛風、冠心病、代謝症候群、腦血管疾病等風險都會增高。

運動促進酸毒代謝

要改善這種不良體質，提高身體的代謝能力，白雁老師建議先調理脾胃功能，強化身體的轉化能力，才能將食物的營養運化成身體的能量。

白雁老師表示，每天練習氣功加強身體的運轉，對活化脾胃功能有很大幫助。例如祛邪氣法可以有效驅逐濕邪，提高人體的正氣，練完功整個人食慾變好，消化功能也變好，吃的多也化的開，排泄更順暢，表示轉化能力增強了，身體機能運行良好。

很多人每天早上練功10分鐘，就會開始出現打嗝、放屁增加，接著會想要排便的反應。中醫說「通則不痛」，每天至少做一次疏通，黏液死水不會堵在體內，身體的酸毒都清光，就不容易產生風濕、痛風等病變。

像林先生在練氣功之後，痛風的藥量開始減少，從每天都要服藥，到現在幾乎沒有再吃藥，也沒再發作過，每天快樂的練功，享受健康的生活。