春夏交替的季節，最近天氣潮濕悶熱，讓人覺得黏膩不舒爽，你是不是也感覺身體特別沉重疲倦呢？在這個又潮又濕的雨天， …
- Home
- |
- Archives: 上班族舒壓小錦囊
春天春困，疏肝理氣，防止舊病復發，練氣功的好處 春季疲倦，舊病復發是怎麼回事？ 春天疲倦，俗稱春睏。「春困」和 …
你有沒有睡前眼睛很疲憊但卻難以入睡的情況？那可能是因為眼睛疲勞影響了你的睡眠。白雁老師提醒我們，肝氣虛弱會導致 …
春天是一年當中最好的養肝時機。只要在這時候，透過正確的養生方法好好地養肝護肝，就可以順利度過春天這個多病的季節 …
彥寬老師提醒大家，很多人等到生病了才尋求醫治，但其實在還沒有生病就懂得練氣功，養生效果是最好的。現代人到了中年 …
過敏體質不只會影響我們的生活和工作，還會讓我們心情低落和煩躁。氣學管理專家白雁老師說，要改善過敏體質，關鍵是要 …
異位性皮膚炎是一種常見的皮膚炎症，會導致皮膚乾燥、發紅、發癢和脫屑。這種病症可能會影響人們的生活品質，甚至造成 …
你對疲勞習以為常嗎？小心慢性疲勞不改善，可能引發其它慢性病或精神疾病。氣學管理專家彥寬老師指出，人會疲勞，最主 …
冬天氣溫變化大，很容易造成心腦血管突然收縮，血壓不好控制，增加中風及猝死風險。彥寬老師提醒，冬季多發心腦血管疾 …
很多人一到冬天特別怕冷，但是吹暖氣是治標不治本，身體體質仍未從內而外改善，還會嚴重攪亂自己身體機能，造成敏感、 …
前言 你可能聽說過喉嚨有痰一直咳嗽的情況，但你知道為什麼會有痰，以及應該怎麼處理嗎？ 首先，讓我們了解一下，痰 …
過敏讓你苦不堪言？白雁老師教你如何用氣功改善過敏體質 過敏是一種常見的免疫系統失調，會讓人對某些物質（過敏原） …
前言 處理腰痛可能是令人沮喪和虛弱的經歷。無論是由受傷、不良姿勢還是久坐的生活方式引起的，尋求緩解對於改善您的 …
李小姐患有甲狀腺亢進，時常心悸得厲害，晚上睡不著之外，還會頻尿，白天精神很差。加上服用甲狀腺藥物產生副作用，她 …
感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，尤其是風寒型感冒。很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數， …
陳小姐是一家科技公司的秘書，容易緊張的個性讓她飽受焦慮、自律神經失調之苦，嚴重時還會突然喘不過氣和肚子劇烈疼痛 …
上班族壓力大，逾9成的人身上出現輕微自律神經失調的症狀，如果你身上有經年累月的肌肉緊繃、肩頸僵硬、腰痠背痛，莫 …
不想用看的？也可以用聽的 現代女性身兼數職，蠟燭兩頭燒，年過40的女性，往往都是壓力破表。氣學管理專家白雁老師 …
不想用看的？也可以用聽的 最近半年曾經感染流行性感冒，新冠肺炎，腸胃系統疾病，免疫力下滑一定要注意！看不見的免 …
手腳冰冷怎麼辦？白雁氣功3種方法改善血液循環不好問題。冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環不好，容易 …
自律神經失調怎麼辦?我用30天改善了頭昏疲倦的問題! 原本想要等到自己整套氣功課程學完，確實驗證所有的相信後， …
王先生最近晚上總是咳嗽，睡不好，躺在床上還會有反胃、火燒心、胸口痛的症狀，他去看了呼吸科、心臟科，做了肺部CT …
年紀越大，慢性便秘的人越多，女性又比男性發生比率高，特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。 …
超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來，痛到會要人命；痛完又好像什麼事都沒有，去醫院檢查也 …
很多人去按摩推拿，會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛，甚至會刮出很多痧。氣學管理專家白雁說：「痧，是瘀結、瘀堵的表現， …
陳小姐的睡眠品質非常差，晚上想睡的時候睡不著，好不容易睡著，卻常常凌晨兩三點鐘就醒來，醒了又睡不著，白天總是覺 …
《美國生理學期刊》指出，久坐增加了臀部的壓力，會多長出50%以上脂肪！如果你經常坐著滑手機，放鬆之餘也要記得讓 …
陳小姐從前每週要請人按摩肩頸，因為上班族常有的毛病她都有，肩頸僵硬、腰痠背痛、滑鼠手，經常閃到腰。還有每逢月經 …
手腳冰冷怎麼辦？白雁氣功3種方法改善血液循環不好問題。冬天氣溫低，有些人特別怕冷，手腳冰冷、血液循環不好，容易 …
整天窩在沙發上，或是辦公室久坐的上班族，最明顯的就是肚子上一片鬆軟，腰腹一捏就有贅肉，不管真肥胖或假水腫，小腹 …
全球胃病人數以每年17.43%的速度增長，相當於每6人就有1人患胃病。根據健保局統計，台灣民眾腸 …