過敏體質也能快樂生活!大小朋友練氣功好處多

By 總編輯

15 1 月, 2024


過敏體質不只會影響我們的生活和工作,還會讓我們心情低落和煩躁。氣學管理專家白雁老師說,要改善過敏體質,關鍵是要調養好脾胃,增強身體的化濕能力,從而提升我們的陽氣,增加自身的抵抗力和免疫力。而氣功就是一種有效而自然的方法,可以幫助我們調理身心靈,對過敏體質有很好的效果。練氣功不需要特殊的場所和器具,只要有一點時間和空間,就可以隨時隨地進行。只要我們堅持不懈地練習氣功,就可以感受到身心靈的變化。如果你也是過敏體質者,或者你想要改善自己的健康狀況,不妨試試練氣功吧!你會發現,過敏體質也能快樂生活!

免疫力UP!過敏兒改善體質這樣做

小孩有過敏體質的比例與遺傳和環境因素有關。如果父母雙方都有過敏體質,小孩有80%的機會也會過敏。在台灣,約有50%的學齡孩童對一項以上的過敏原有過敏反應。常見的過敏原包括塵蟎、花粉、寵物毛髮、海鮮、堅果、藥物等。過敏的症狀可能有皮膚癢、起疹子、氣喘、呼吸困難等,嚴重者可能會導致過敏性休克。

要預防過敏,最好的方法是避免接觸過敏原,但有些過敏源如陽光、空氣等是無法完全避免的。這時候,我們就要從根本上提升自身的抵抗力和免疫力,而氣功就是一種有效而自然的方法。過敏體質是一種常見的健康問題,許多人都有不同程度的過敏反應。張同學和玉華教練就是其中的兩個例子,都是因為過敏而開始學習白雁氣功,希望能改善自己的身體狀況。

小孩磨牙原來是過敏惹的禍?!

小孩磨牙是一種常見的現象,根據研究,有6%~50%的兒童會在睡覺時磨牙,不過大部分的小孩在長大後就會自然消失。過敏可能是導致小孩磨牙的一個原因,但也不是唯一的原因。過敏會讓小孩的呼吸系統出現問題,例如鼻塞、流鼻水、打噴嚏等,這些問題會影響小孩的睡眠品質,讓他們不得不用嘴巴呼吸,進而造成磨牙。另外,胃腸功能紊亂也是一個可能的原因,如果小孩睡前吃得太飽,或者進餐時間不規律,都會讓小孩的消化系統負擔過重,刺激腦神經,引起咀嚼肌收縮,也就是磨牙。

白雁老師從中醫的角度來解釋,其實磨牙就是濕氣重的表現。濕氣重是指脾臟化濕的能力差,無法將食物轉化為氣血和津液,而是積聚在體內形成濕邪。我們常常怕小孩缺乏營養,所以想給他們吃得好一點。但是如果你仔細觀察,你會發現小孩在吃得厚重一點的那天晚上,就一定會磨牙。這就表示他們其實沒有把食物消化得很好,而是在胃裡積滯不化。所以他們就會用牙齒反射性地去咀嚼食物,好像在幫助消化和運化一樣。因此,我們認為磨牙是脾虛濕盛的問題,就是體內濕氣重。

蔬果汁喝出健康?過敏體質者必看

玉華教練分享自己從小就有過敏體質,對某些食物有敏感反應。因為住在海邊,常吃蝦類,所以小時候非常容易磨牙,而且小學就有非常嚴重的富貴手,手掌心的皮膚經常脫落,有時候甚至可以整大片地撕掉,食指和手掌全部都是脫皮的狀態,非常困擾。這種情況一直持續到國中畢業以後,突然之間富貴手就沒有發作了。她以為自己終於擺脫了過敏的困擾,沒想到在大學的時候,因為喝了一杯不新鮮的蛋蜜汁,裡頭有生蛋黃引發了蕁麻疹。從那時起,過敏就一直跟著她,直到學了白雁氣功後,才終於真正的擺脫了過敏的困擾。

白雁老師表示,過敏的原因很多,可能是身體自我攻擊,也可能是對某些事物的抗拒或抵抗。過敏其實就是身體對外界刺激的一種反應,如果身體虛弱或者情緒不穩定,就容易出現過敏的現象。所以要改善過敏體質,不僅要注意飲食和生活習慣,還要調節心理和情感。

白雁老師也告訴我們,喝蔬果汁好不好,這要看個人的體質和症狀。如果你是陽氣旺盛的人,喝蔬果汁可以補充維生素和纖維素,對身體有益處。但是如果你是屬於氣虛過敏的人,多喝蔬果汁就會讓身體更虛弱。因為蔬果汁中含有大量的水分屬寒涼性質,會消耗身體的陽氣和暖氣,使身體更容易受到寒邪和風邪的侵害。所以對於氣虛過敏的人來說,喝蔬果汁就是雪上加霜了。

本來只想幫孩子改善過敏,沒想到自己也得到了意想不到的好處

張同學分享:

我是一位學校會計,我有一個小六的兒子,他從小就有過敏體質,常常鼻子過敏,還曾經因為感冒而引發了過敏性紫斑症,睡覺時也會磨牙。我很擔心孩子的健康,所以報名了親子和氣功法的課程,希望能幫助孩子改善過敏體質。沒想到上了第一堂課後,就發現了奇蹟。

我本來只是想讓兒子練功,自己沒有打算練功。第一次帶兒子去上課的時候,其實我也是半信半疑的。可是我發現他晚上睡覺不再磨牙了。我突然覺得,原來我和我的孩子都需要學習氣功,來調理我們的身體和情緒。

我覺得這個功法可能真的有奇效,就決定繼續跟著老師和孩子一起學習,沒想到自己也受益良多。原來我自己也是過敏體質,只是我沒有察覺。我的嘴唇容易長疱疹,懷孕的時候蕁麻疹發作,感冒鼻水倒流,每個月幾乎都要到耳鼻喉科報到。還有家族性遺傳的高血壓,現在面臨的是更年期,還有婦科和手腳冰冷的問題。

我以前感冒常常會覺得喉嚨的地方好像有卡東西,上不來、下不去,也看不出來,就是覺得不舒服。為了這個,我還去學游泳。我想或許是因為我的鼻子沒有辦法適應溫度變化,所以才會常常感冒。游泳換氣會用到嘴巴、鼻子,都是訓練心肺功能。這樣會不會讓我的肺部更健康?或者是提高我的抵抗力?其實我也試過很多其他的養生方法,例如吃營養品、益生菌、弄熱檸檬汁來喝等等。這些方法雖然對身體有一些幫助,但效果並不明顯。而且也花了很多時間、精力和金錢。練功後,我發現自己的過敏反應減少了,也不再頻繁感冒,耳鼻喉科不用常去了,省了很多錢。

我第⼀個學的系統功法是大雁功,幫助最⼤的功法是回春功,最常練習的功法是⼤雁功加回春功。回春功幫助我調節更年期和婦科的問題,也可以讓我手腳暖和起來。練功帶給我最⼤的感受是「快樂」,因為健康⼀定是會快樂。但是,其實我們在情緒上⾯是有很多的壓⼒,或是有⼀些說不出來的委屈,而我覺得透過功法,會讓你有⼀種⾝⼼靈合⼀的感覺,這種感覺很難⽤嘴巴敘述。你只有親自體驗過才知道,這種感覺是多麼美好。

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bibilu1965@yahoo.com.tw  | 

關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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