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2023即將開課

抗老回春功

白雁氣功抗老回春法,非學不可,幫助你看起來年輕,氣色好,精神好,腿腳好,比別人慢老

抗老回春法,就是要教你如何「抗老化」,我們的內分泌主宰著衰老的速度,自我調節內分泌,就可以延長青春期20年。

第二十集:氣功年輕化
延長青春健康的保鮮期

氣功第4餐,成為每天必備的保養

別等到年紀大了,重病了,才來學功。身體是最珍貴的恩賜,等到用壞了,修復起來越辛苦。就像道路坑洞越多,越容易堵車,經常要修路,趁著身體還通暢的時候就開始,保養永遠比搶救來的效果好。

😊她是典型的久坐上班族,運動不足,不易流汗,跑步機半小時以上才稍微出汗。練大雁功10分鐘就能流汗,她的重度脂肪肝變輕度,小腹也變小。

😍她有運動,也愛練氣功,隨時幫身體補氣,快感冒時加練大雁功,經前腰痠就練回春功,身體狀態維持非常好,好久沒有看過醫生

第十九集:氣功越早學越好

練氣功守護全家人健康

亞健康沒什麼?

當你開始容易痠痛,疲勞,睡眠障礙,消化系統排便有問題,遺傳疾病在年輕時就不時發生,這些健康亮紅燈的警訊,請一定要重視。

最完美和諧的家庭關係,就是每個家人都健康。
❤️來看幸福美滿的這一家,練功前:
媽媽有蕁麻疹,脂肪肝,腎結石;
爸爸有三高,中年之後痛風常發作;
兒子遺傳過敏體質,從小鼻子過敏,鼻塞流鼻水,嚴重還會氣喘。
練功後:
👍過敏好了,痛風沒復發,心情變好,情緒穩定,睡眠改善,讀書更專心。
過來人的真心話:「如果年輕時就練功,不說年輕20歲,絕對會少受很多苦!」

第十八集:舒緩焦慮情緒

擺脫頭痛、失眠、肩頸痠痛

甲狀腺出問題,跟肝氣不調很有關係

甲狀腺出問題,跟肝氣不調很有關係。
過度嚴肅的人容易壓抑情緒壓力,其實特別容易緊張,全身緊繃,肩頸僵硬,背痛,常導致內分泌失調,最後反映在甲狀腺上。

❤️‍30年前,有智慧的母親帶女兒來學功;
媽媽的甲狀腺亢進練功之後好了,原本嚴肅的她變得親切幽默。
女兒8歲築童子功,鼻子過敏很快改善,
從小練功的她比同齡人懂得照顧自己,有方法釋放壓力。

十七集:

原來補氣可以改善夜尿困擾

中年男人的危機

💠 中年男人的危機:
痛風、尿酸、三高皆因代謝惹的禍。
💠 誰…需要補養腎氣了?!
椎間盤突出/滑脫、關節無力、牙齒/牙周疾病、骨質密度疏鬆、夜尿、情緒易恐慌低落、…等,身體收藏能量的能力弱,當然未老先衰。

- 廖學員:練功1年半,三酸甘油脂466→112 (正常35~150)、總膽固醇227→160 (正常130~200)、改善長期情緒焦慮緊張
- 吳同學:從事金融業,練功後改善痛風、尿酸高、椎間盤突出;皮膚變得緊緻明亮

第十六集:高血壓患者
自我管理,控制血壓?

高血壓、高血糖、高血脂,
這些都屬於心血管疾病

- 保養心血管應該從年輕就開始,減少因血壓易常導致損傷血管,動脈硬化,進而影響全身臟腑功能。

- 2位同學在家庭/工作壓力與家族遺傳因素,長期高血壓、五十肩、失眠、…等全身大大小小各式病痛。
- 練功後,血壓比較穩定、睡眠品質改善、改善五十肩。 

- 老師小功法:幫助放鬆肩頸與釋放壓力,平衡自律神經與五臟六腑

十五集:又虛又累的現代女超人

有苦說不出,全反應在身體上!

女人請對自己好一點,保持青春美麗有方法

- 長期操勞,精氣不足,女人氣虛,血虛,甚至氣血兩虛體質怎麼調?

- 氣血不夠用,元氣被掏空,筋骨僵硬,易閃到扭到,足底筋膜炎一點都不奇怪

- 1個小動作檢查自己是不是肝經瘀堵、筋骨退化

十四集:脂肪肝沒有不舒服

可以不用管它??

針對胖瘦體質,消除脂肪肝

1. 身體哪些症狀,是肝臟發出求救信號?

2. 教你如何帶著氣練功,才能有效調動末梢循環

3. 內臟脂肪特別多?來練腰瘦功!坐著體驗和氣的地環功


第十三集:預防癌症

改善身體的循環是首要

氣血循環良好,減少身體慢性發炎;

提升免疫力,不易形成身體的死角!

- 人越長壽,罹癌可能性越高,務必重視預防癌症

- 壓力,心急,自我要求高,容易慢性發炎,增加基因突變,免疫力下降機會

- 排寒小功法,讓自己安靜沉澱的小功法-三開合

十二集:脊椎老化不通

人活的「痛」苦

調理脊椎,供給能量,讓脊椎活起來

⚠️ 工作壓力造成肩頸僵硬,偏頭痛,睡不好,起不了,每天總是疲憊。

⚠️ 生完小孩椎間盤突出滑脫,7年黑暗的復健,因無法久坐久站久躺,日子生不如死。

㊙️ 老師解講:活化脊椎,脊髓再造,脊椎歸位,解除頭痛/腰痛/失眠等困擾。

十一集:要顏值,不要炎值
破解身體慢性發炎

享受練功 極緻放鬆舒壓

- 肩轉小功法,緩解緊張疲乏,放鬆肩背腰,增加含氧量

- 收攝心神,一夜好眠好安心

第十集:什麼是濕氣重?
緩解慢性發炎

理三焦 改善脾胃功能 消除水腫

- 疲倦、痠痛、水腫,都是慢性發炎

- 理三焦功法教學,改善脾胃功能,消除水腫最有效。

第九集:腰酸背痛為什麼
只因濕氣在作怪!

「濕氣型體質」如何改善?

她,工作需長期久站,經常盤點理貨,導致手肘痠痛不舉;
她,長期受到全身無名疼痛所苦,每日睡眠無法超過4小時;
- 白雁老師小功法理三焦:調理脾胃、提升身體代謝率
- 練功微出汗 袪濕排熱消水腫

第八集:不生病、少生病
氣血活絡是關鍵

針對氣虛一族

啟動督脈、活絡膀胱經,補氣顧腎

- 退休一族 與 金融業工作者,保受胃食道逆流、耳鳴、常感冒、亂經/痛經之苦,靠練功讓自己病得少、好得快、心情美麗




第七集:過敏體質大哉問

過敏沒治好,自體免疫疾病怎辦?

拍三窩 化濕排熱 化解過敏體質

- 一位同學因年輕時國外升學壓力,誘發紅斑性狼瘡、導致腎功能受損、氣喘、…等,因跌倒而造成粉碎性骨折

- 另一位媽媽,為過敏兒一起來學功,本身過敏體質是元凶,長期因嘴唇長泡疹,蕁麻疹、感冒、鼻涕倒流受苦


第六集:女性保養秘方

懂得補氣 靈活帶脈 長保青春

改善體質失衡的衰老

她,馬來西亞朋友介紹,特地回台灣找教練學功她,長期飽受經痛、鼻子過敏、眩暈所苦因為因為抗老回春,改善婦科疾病、肩痠背痛、手腳冰冷、更年期不適、以及頭暈目眩

第五集:照護者的身心疲勞

如何照顧好自己的健康

用練功來愛自己

她,照顧失智媽媽

她,照顧亞斯伯格症兒子

他們,就是沒有時間好好照顧自己,直到遇到了白雁氣功,他們開始懂得,用練功來愛自己。

第四集:氣虛就是累
這樣調理很有效更年期

精氣不足,人會疲勞

活腕式,活化手三陰三陽經與手腕關節氣血。

氣虛不理,血虛不調,導致腎虛,心脾兩虛。

練功補養"虛"的體質,補充能量,改善酸痛,提振中氣,對人生充滿信心。

第三集:甲狀腺
不只看數據,小細節一定要注意

神奇顫掌真神奇

全身縮影,盡在雙手

1. 關注 “過去”:除了壓力,什麼易引發甲狀腺異常
2. 關注 “現在”:哪些狀況是甲狀腺異常警訊
3. 關注 “未來”:甲狀腺亢進或低下,要加強哪些功法

第二集:自律神經失調
變成緊張大師怎麼調?

緊張/疲累/睡前練天環功,卸除身心壓力

調動內外循環,補養大腦

兩種自律神經失調類型,各要如何調節

- 交感神經亢奮型

- 元氣不足疲倦型


🎏 完整閱讀: 律神經失調,變成緊張大師怎麼調?

首播:更年期
抗老回春為什麼這麼重要?

簡單一招回春功,肩頸逆齡人回春

減緩更年期症候群與不適

- 肩頸僵硬與疼痛,為什麼是提早老化的警訊
- 你...真的深層放鬆了嗎
- 聽聽兩位同學分享白雁氣功 如何改善更年期的不適,找回自在快活的人生


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