【青春好氣色】30歲就未老先衰?!白雁老師教你用練功解決身體虛、情緒累、能量卡 – 白雁時尚氣功
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【青春好氣色】30歲就未老先衰?!白雁老師教你用練功解決身體虛、情緒累、能量卡

總編輯

5 5 月, 2025 in 總編輯

你是否常常感到疲憊不堪,做什麼都提不起勁?是否覺得自己明明還年輕,卻已經力不從心,呈現老態?今天,我們將深入探討「元氣枯竭」這個現代人常見的健康問題,並邀請白雁時尚氣功掌門人白雁老師,以及多位學員現身說法,分享他們如何透過白雁氣功,重新找回活力,逆轉早衰,活出精彩人生!

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元氣不足百病生,白雁老師教你補元氣

你能想像嗎?一個人年紀才三十幾歲,卻每天都累到動不了、睡再多都醒不來、連日常社交都覺得吃力……她們的故事,正是許多現代上班族、媽媽們的真實寫照。

白雁老師說:「現代人年紀輕輕就出現早衰現象,並不是真的老,而是因為元氣被掏空了。」

「元氣是我們身體的根本,一旦元氣不足,各種健康問題就會接踵而至,」白雁老師解釋道。「白雁氣功透過簡單易學的功法,能夠幫助我們補充元氣,強化身體的自癒能力,從根本上改善健康狀況。」

白雁老師指出:「很多人以為『老』是年齡造成的,其實很多時候,是因為長期壓力、過勞、情緒耗損導致『氣』嚴重不足。」在這樣的狀態下,人會提前進入「未老先衰」的狀態——頭腦昏沉、身體沉重、意志低落,甚至連笑容都提不起來。

學員親身見證:氣功如何改善氣虛,逆轉早衰

怡慧:從弱不禁風到活力充沛

學員怡慧分享了她練功前的痛苦經歷。怡慧說,當時她每天早上醒來都像沒睡一樣累,腦袋昏昏沉沉,整天提不起勁。不僅身體疲憊,情緒也低落,對任何事情都不感興趣,甚至連應酬都變成壓力。

當時的她,身體虛弱,甚至無法完成簡單的深蹲動作。練功初期,她也面臨許多挑戰,不僅體力不支,還出現了嚴重的氣功反應,膝蓋疼痛難忍,讓她一度想要放棄。

「那時候真的很痛苦,但我告訴自己要堅持下去,每天進步一點就好,」怡慧回憶道。

靠著這股毅力,怡慧撐過了最艱難的時期。三個月後,她的痼疾逐漸好轉,膝蓋也不再疼痛,甚至連困擾她十年的胃痛都消失了。

「練功之後,我感覺自己好像重獲新生,」怡慧興奮地說。「以前的我,疲憊不堪,現在的我,活力充沛,彷彿年輕了好幾歲!」

寶山:見證太太的轉變,自己也加入練功行列

寶山先生則是以學員家屬的身分,分享了他所見證的奇蹟。他提到,太太怡慧在練功前,身體狀況非常糟糕,長期受到乳腺炎等疾病的困擾,讓他非常心疼卻又無能為力。

「看到她練功的過程,真的很不容易,」寶山感慨地說。「但她從來沒有放棄,而且練功之後,身體真的越來越好,這讓我對白雁氣功充滿了信心。」

為了支持太太,寶山也開始接觸白雁氣功,親身體驗氣功帶來的益處。

昕以教練:用愛與關懷,陪伴學員找回健康

身為白雁氣功教練的昕以,分享了她在教學過程中,如何用愛心和耐心陪伴學員,幫助他們克服練功的挑戰,重拾健康。

「看到學員們從痛苦到喜悅,從絕望到充滿希望,這是我最大的成就感,」昕以教練溫柔地說。

練功不只改善身體,更轉變心境

白雁老師強調,白雁氣功不僅僅是一種鍛鍊身體的方法,更是一種提升心靈的途徑。透過練功,學員們學會了如何與自己的身體對話,如何釋放壓力,如何用更積極的態度面對生活。

怡慧分享說,練功後,她面對工作壓力的心態有了很大的轉變。以前的她,總是急於求成,壓力爆表,常常把情緒發洩在別人身上。而現在的她,學會了放慢腳步,善待自己,也更能體諒他人。

「練功讓我學會了『重心轉移』,」怡慧解釋道。「當我把注意力從自己身上轉移到服務他人時,我發現自己的煩惱也減少了,心情也變得更開朗。」

服務他人,是讓自己更快樂的秘訣

節目中,白雁老師特別強調了「服務」對於身心健康的正面影響。她鼓勵學員們在練好功、照顧好自己的同時,也能夠付出時間和精力去幫助他人。

「當你真心誠意地去幫助別人,你會感受到一種難以言喻的喜悅和滿足,」白雁老師分享道。「這種喜悅會形成一股正向的能量,帶給你更多的好運和幸福。」

許多白雁氣功的學員,包括怡慧和昕以教練,都積極參與各種服務活動,他們用自己的行動證明了「助人為樂」的真諦。

氣功不只是動作,更是生活的重啟鍵

白雁老師說:「氣功不是等生病才練,而是讓你不生病的智慧。」

這不只是健身、也不只是靜心,而是一套讓身心同步、氣脈通暢、元氣自生的修練法。在白雁時尚氣功的眾多功法中,許多看似簡單的動作,其實都是精準啟動人體能量的關鍵。只要你願意每天練一點、聽進身體的聲音,你就會一步步走回健康、找回自己。

想要更深入了解白雁氣功的神奇功效嗎?想要聽聽更多學員們的生命故事嗎?想要學習如何透過簡單的功法,為自己和家人帶來健康和幸福嗎?

別等身體亮紅燈,才來補救。現在,就為自己的元氣存款開戶!

立即收看本集《白雁青春好氣色》完整節目,讓我們一起跟隨白雁老師的腳步,找回青春活力,活出精彩人生!

簡單和學得快

第一次接觸氣功嗎?來聽一場完整免費教學講座

讓你充分了解自己的身體元氣指數

近期課程以及活動

#1

5/5

系統課:抗老回春法(同時提供180天完整學習計劃)

你認為自己看起來幾歲?別人看你,又會覺得你是幾歲呢?不老,不只是外表,內臟的青春永駐,是健康的關鍵。抗老回春法,全球獨一無二,只在白雁氣功傳授。
•練回春功就是讓脊椎能夠放鬆、打通督脈、達到全身氣血循環暢通。
• 每天累積一點點,一年甚至五年下來,一定比別人耗損少、老化慢。自我調節內分泌,延長青春期20年。
•自我調節氣血、內分泌、循環,讓臟腑更和諧,就能抗老回春。
• 如果你是學過大雁功系列的同學,大雁調節氣血循環,回春改善精氣神,兩套功法相輔相成,都是必學課程。

180天抗老回春完整計劃

#2

5/5

系統課:六音辟穀食療課程(需學過和氣舒壓法)

隨著年紀的增長,腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧,8天重啟腸道免疫力

  • 人體老化,是腸道老化的過程。如果你有脹氣,便秘,腹瀉,排便不乾淨,排便不定時等問題,一定要來修正腸道
  • 有效清除腸道中毒素,改善脂肪肝,糖尿病,婦科病,風濕類疾病,免疫類疾病等
  • 六音辟穀後,能夠改善人體營養吸收,可以使肥胖者瘦下來,過瘦者增重,對身體吸收排泄起到雙向調節
2025六音辟穀

#3

5/5

貴人推薦,2025大雁學員專屬方案

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得6000元推薦禮券,可以用在2026年大雁五行相生法(重修課程)。全球限量,到2025年6月30日止

30歲腰椎大罷工,醫生說「開刀也不會好」,人生一片黑暗...

#4

5/5

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元
🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元
🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元


其他加值:
🉐️送和氣講義電子版,價值500元
🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元
🉐️教練雙向團練,價值3000元
🉐️教練雙向複習課程,價值1900元
不確定適不適合學?先來聽免費課程---

2025和氣
歐陽淑真

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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