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【青春好氣色】解鎖體內隱藏關卡:氣功妙招教你甩掉濕氣包袱!

By 總編輯

2 7 月, 2024


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你是否長期被各種不明原因的疼痛困擾?為身體水腫而煩惱不已?這些症狀可能是你身體內部「濕氣」過重的警訊。透過白雁老師的教導,你將了解什麼是「濕氣」,以及消除濕氣的方法。此外,你將聽到兩位學員從疼痛和疾病中找到出路的經歷,讓我們一起學習如何運用氣功來改善我們的身體健康和生活品質。

濕氣重:隱藏在身體裡的定時炸彈

濕氣重是很多人都面臨的問題,但很多人可能並不了解它的嚴重性。白雁老師解釋道,濕氣重並不是說你身體裡的水分真的比別人多。相反,它指的是身體的水液代謝能力差

當身體的水液代謝能力差時,水分就會在某些身體部位堆積,導致各種不適。比如:

  1. 很多人晚上睡覺就腰疼,這是因為躺著時,水分往低處流,堆積在腰部。
  2. 有些人會出現下肢水腫,這是因為下肢的靜脈循環變差,水分無法順利回流。
  3. 還有人會全身浮腫,這可能與腎臟功能有關。

全身疼痛:身體發出的警報

全身疼痛是另一個常見的問題,它可能是身體發出的警報信號。白雁老師提到,很多人的自體免疫系統疾病就是在這種情況下出現的。

白雁老師指出,人的一生都在經歷各種各樣的正邪大戰。這裡的「正邪大戰」指的是身體不斷學習如何幫助我們康復的過程。身體其實是極其聰明的,它能夠自己慢慢消除小傷口、小扭傷,甚至是我們年輕時熬夜、吃垃圾食品造成的傷害。

然而,當我們年紀漸長,身體就會發現有太多地方都需要修護。當我們的身體處於「打仗」狀態時,它需要休息來修復自己。但如果我們不停地給身體施加壓力,不給它休息的機會,就可能導致各種問題的出現。

化解身體「堵點」的妙方

面對這些問題,白雁老師推薦了一種簡單有效的方法:氣功。她強調,氣功並不是老人家才練的,也不是騙人的把戲。相反,它是一種有科學依據的養生方法。

白雁老師教一個簡單而有效的功法,叫做「理三焦」:

  1. 站立或坐姿,保持脊背挺直
  2. 雙手掌心相對,置於胸前
  3. 緩慢向上托起,同時身體往上拔
  4. 達到最高點後,緩慢放下

白雁老師特別強調,身體往上拔是這個功法的關鍵。這個動作可以幫助拉伸橫膈膜,給胸腹腔一個舒展的機會,從而改善氣血循環,幫助排除體內濕氣。

學員見證:氣功改變人生

讓我們來看看兩位學員的親身經歷,感受氣功帶來的神奇變化。

淑玲的故事

淑玲原本是一名門市銷售員,長期站立工作導致嚴重的下肢水腫和手肘痠痛。她嘗試過各種方法:

  • 看遍中西醫
  • 嘗試針灸、復健、電療
  • 甚至去健身房

然而,這些方法都未能徹底解決她的問題。抱著半信半疑的態度,淑玲開始學習白雁氣功。

練功後的變化:

  1. 水腫問題明顯改善
  2. 手肘不再痠痛
  3. 體重減輕4-5公斤
  4. 身體抵抗力增強,不再容易感冒

淑玲還分享了一個有趣的經歷。在練功初期,她的皮膚上出現了嚴重的疹子。教練告訴她:「很好,繼續練!」原來,這是身體在排出濕氣的表現。這個過程過後,淑玲的水腫問題得到了徹底改善。

詹如的故事

詹如是一位健康食品製造者,看起來溫柔居家,但長期受到全身莫名疼痛的折磨。她的症狀十分嚴重:

  • 每天只能睡不到4小時就會被痛醒
  • 不得不採用「樹懶級」的緩慢動作來生活
  • 看遍各種專科醫生,仍無法找到病因

詹如的先生幫她報名了和氣舒壓法課程。起初,她甚至不敢坐下來上課,怕氣血凝固跟不上動作,只能全程站著。

練功後的改善:

  1. 兩週後就能睡超過4小時
  2. 疼痛感逐漸減輕
  3. 感覺自己重生
  4. 腿上多年的結痂竟然自行消失

流汗的重要:排濕排毒的關鍵

白雁老師特別強調練功後流汗的重要性。很多人練功後會發現自己比以前容易出汗,這其實是一個非常好的現象。

流汗的好處:

  1. 幫助排出體內濕氣
  2. 促進新陳代謝
  3. 增強身體的自我調節能力
  4. 改善血液循環

白雁老師解釋,通過皮膚排出的汗液,能夠帶走體內的濕氣和毒素,這是一種非常有效的排毒方式。特別是對於平時不愛運動、很少出汗的人來說,練功後的出汗更是珍貴的排毒機會。

氣功:不只是運動,更是生活方式

白雁老師強調,氣功不僅僅是一種運動,更是一種生活方式。它的優點包括:

  1. 簡單易學:不需要特殊器材,隨時隨地都可以練習
  2. 適合各年齡段:從年輕人到老年人都能受益
  3. 全面調理:不僅改善身體問題,還能調節情緒,提升生活質量
  4. 經濟實惠:相比其他治療方法,氣功更加經濟實惠

白雁老師特別提醒,健康不是靠神蹟,而是靠自己的堅持和努力。氣功並非神秘莫測的東西,而是有科學依據的養生方法。它不需要宗教信仰,也不需要特殊的天賦,只要堅持練習,每個人都能從中受益。

想要了解更多關於氣功的詳細內容和操作方法嗎?點擊觀看完整影片,跟著白雁老師一起學習,親身體驗氣功的神奇效果。

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回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。

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• 改善因提前老化引發的各種慢性病問題
• 走人體小周天,調節任督二脈
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大雁高級班/超級龜壽功(需學過大雁+回春系列)

4.0

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李芳如  | 

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葉又瑗  | 

關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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