每次清明掃墓完，有一些人會覺得身體怪怪的，不太舒服，可能是頭痛，或是莫名其妙拉肚子，還有的人腰痛、關節痛，是不是因為到過墓地撞邪了呢？

有句話說：「沒有內鬼，引不來外邪」，身體健康強壯的人不容易撞邪，多半是元氣不足，體弱多病，氣場低落的人，比較容易吸引低能量。氣學管理專家彥寬老師指出，現代人常常過勞、睡眠不足，大多數人體弱氣虛，平時工作加班耗盡精力，不斷耗損身體的氣血，久而久之體質衰弱，就容易吸引疾病、霉運和陰的能量。

避風邪，預防過敏、感冒、肺發炎

這個「邪」又常常和疾病共存，彥寬老師提到，中醫裡說的外邪，指的就是「風寒暑濕燥火」六種會使人致病的邪氣，除了天氣變化，還包括病毒、細菌、情緒波動、精神壓力，以及一些看不見的邪氣都會來騷擾人。

例如清明的天氣總是濕濕涼涼，春風還常常夾雜著濕氣、寒氣等邪氣侵入人體，如果本身的元氣能量過於虛弱，就不足以抵抗外來的邪氣，一個不小心就會生病。

這時候氣候不穩定，溫度也上上下下變化，有時刮一陣風，溫度就會上升幾度，容易滋養細菌病毒，此時身體汗毛孔都打開了，人體陽氣容易外洩，同時對風寒的抵禦能力降低，不但風邪容易侵襲人體，病邪也特別容易入侵，出現過敏、感冒、肺發炎、風濕、肩周炎等病痛。

防火邪，要好好疏通肝氣

春天受了風，人體最主要的表現有頭痛、偏頭痛、睡不著覺，或有自律神經失調等問題。黃帝內經提到：「春善病鼽衄」。鼽是鼻子堵，如鼻竇炎、過敏性鼻炎；衄是鼻子出血，顯示春天除了好發過敏、呼吸道疾病，還容易上火。

在春天，天地陽氣上升，人體火氣也很旺盛，飲食作息稍有不慎，很容易就惹火上身。火有上炎的特性，所以人一上火首先就會在頭面部發作出來，像是臉上長痘、口腔潰瘍、牙齦腫痛、眼睛紅腫。

黃帝內經說：「東風生於春，病在肝，俞在頸項」。春天吹東風，會鼓動人體的肝氣，但是東風過盛，肝氣太旺又會表現在人的頭頸上。這時候如果沒有正確生發肝氣，就會導致肝鬱氣滯，久了也會化火，所以清明節前後也要好好疏通肝氣防火邪。

元氣充足，強化正能量

每年流感、新冠、黴漿菌輪番來襲，你是不是也頻頻中招？特別是免疫力下降時，感染風險更是大幅提升！ 其實，對抗病毒，最關鍵的就是提升自身免疫力！

在中醫裡，免疫力就等同於「正氣」，而氣功正是扶正祛邪的好方法。透過練習氣功，不僅能增強體內正氣，還能提升身體的適應力與防禦力，幫助我們抵禦外界環境的變化，遠離病毒侵擾！

在清明節，彥寬老師建議大家，保有感恩、感謝祖先的恩德，思想正面，自然會有金鐘罩保護我們，掃墓完離開墓地，還可以用「祛邪氣法」來驅除陰寒的氣息。這個功法是驅邪避凶的補陽功法，幫助全身氣血通暢，排出體內的濕、濁、毒等邪氣，有效提升人體的正氣，增加抵抗外邪侵襲的能力。

在練功的過程中，能排晦氣換新氣，淨化周圍的氣場，正能量飽滿，負能量自然不能近身。彥寬老師強調，其實每個人的意念都具有能量，越練功，心情越平和，心念越正向，運氣會變好，所以鼓勵大家心存感恩，多說好話做好事，來增加人體的正能量。

祛邪氣法，強化正氣驅逐邪氣

好處：幫助全身氣血通暢，排出體內的濕、濁、毒等邪氣，有效提升人體的正氣，增加抵抗外邪侵襲的能力。

功法練習：

1.兩腳與肩同寬，兩手以顫掌方式，從身體內側向外畫大圓。

2.手抬起時，腳跟抬起；手落下時，腳跟落地。

3.如此反覆做7次。